改變自己的最好時(shí)機(jī)人生感悟范文
人生中總是會(huì)有好多“如果就”——
如果我天天鍛煉身體，現(xiàn)在就不會(huì)有這么多毛病了；
如果我大學(xué)好好學(xué)習(xí)，現(xiàn)在就會(huì)有一份不錯(cuò)的工作了；
如果我工作上有足夠的積累，現(xiàn)在就已經(jīng)升職加薪了。
如果時(shí)光可以倒流，你會(huì)讓自己停留在過(guò)去的哪一刻？而在那一刻，你又會(huì)想要改變什么呢？
一
之前休假呆在家里的日子，閑適而愜意。
父母已經(jīng)退休，沒(méi)有太多事情，而我在家陪他們的時(shí)候，看到老爸要么是在看電視打發(fā)時(shí)間，要么就愛(ài)斜倚在沙發(fā)上打盹，我覺(jué)得這樣的老年生活太無(wú)趣了，就跟老爸商量，讓他去學(xué)學(xué)下圍棋，既可以找到點(diǎn)樂(lè)趣打發(fā)時(shí)間，也有助于腦部健康。
老爸撇了撇嘴，說(shuō)了句：“年輕的時(shí)候都沒(méi)學(xué)過(guò)，現(xiàn)在老了，更學(xué)不會(huì)了�！�
時(shí)間太趕，光陰已逝，我們似乎總是會(huì)有一種“時(shí)不待我”的錯(cuò)覺(jué)。
可是，也總是有一些人，愿意從“現(xiàn)在”開(kāi)始，細(xì)水長(zhǎng)流，聚沙成塔。
有一個(gè)老年畫(huà)家的故事，讓我印象深刻。
這位老奶奶出生在一個(gè)農(nóng)民家庭，生活貧困，從小就輟學(xué)到一家農(nóng)場(chǎng)當(dāng)雇工，每天要5點(diǎn)起床，做30多個(gè)人的早飯，然后去割干草，照料牲畜，忙乎農(nóng)活，一直到晚上10點(diǎn)才能睡覺(jué)。
之后她跟一個(gè)在農(nóng)場(chǎng)干活的青年雇工托馬斯結(jié)婚，先后養(yǎng)育了11個(gè)孩子。婚后的幾十年里，她幾乎都呆在家里，照料孩子，忙乎生計(jì)。
幾十年就這樣平淡地過(guò)去，而當(dāng)她67歲的時(shí)候，丈夫意外身亡，她就和小兒子夫妻一起生活。而這時(shí)候，因?yàn)轱L(fēng)濕癥，她的手指開(kāi)始麻木，失去勞動(dòng)能力，而她的小兒子倆夫妻也開(kāi)始嫌棄她了，覺(jué)得她是一個(gè)多余的人。
為了恢復(fù)手指功能，老奶奶在她70歲的時(shí)候，用自己過(guò)去操勞農(nóng)活的手拿起了一把刷漆用的板刷當(dāng)做畫(huà)筆，開(kāi)始蘸著刷門廊和廚房地板用的油漆畫(huà)起畫(huà)來(lái)，而且還到田野里，山坡上尋找素材。
家人都漠視她的存在，沒(méi)有人在意她每天在自己的房間里四處涂鴉。
結(jié)果某一天，她創(chuàng)作的第一幅作品《農(nóng)場(chǎng)·秋》被托馬斯·德拉格斯特亞所收藏，擺放在商品陳列窗內(nèi)。
那時(shí)候，她已經(jīng)75歲了，人們從《農(nóng)場(chǎng)·秋》的署名上，第一次知道了她的名字：安娜·麥阿利·莫澤斯。
“莫澤斯老奶奶畫(huà)家”的稱號(hào)很快就傳到了紐約，她的作品被刊載在各大報(bào)刊雜志上。不久，聲名遠(yuǎn)播，連法國(guó)盧浮宮近代藝術(shù)館也出價(jià)高達(dá)100萬(wàn)美元，收購(gòu)她的一幅作品，而在普希金美術(shù)館舉辦的莫澤斯作品展上，排隊(duì)參觀的人達(dá)11萬(wàn)之多。
在莫澤斯老奶奶的人生里，并沒(méi)有“太晚”這件事情。
悔不當(dāng)初，錯(cuò)失良機(jī)，不過(guò)是我們給自己的懶惰自棄找了一個(gè)心安理得的借口。
你想要讓身體變得輕盈，為何不現(xiàn)在就去運(yùn)動(dòng)起來(lái)？
你想要高薪的工作，為何不現(xiàn)在就開(kāi)始積累能力和資源？
你想要獲得斜杠人生，為何不現(xiàn)在去嘗試探索自己的潛能？
世上每個(gè)人都有自己的發(fā)展時(shí)區(qū)，身邊有些人看似走在你前面，也有人看似走在你后面，但其實(shí)，想要做出改變，任何時(shí)候開(kāi)始都不算晚。
二
可是，生活中的很多時(shí)候，我們似乎都被“宿命論”裹挾著前行。
最受人追捧的就是星座一說(shuō)，你的性格，你的人際交往，你的未來(lái)運(yùn)程，所有這些都被預(yù)設(shè)的“假說(shuō)”所注定。
可是，你不曾知道，那些所謂的黃道十二宮，所謂的星座研究，最早是始于古文明之一的古巴比倫，后又由古希臘人觀測(cè)星空整理所得。
那時(shí)候，受到觀測(cè)條件和技術(shù)的限制，古希臘人認(rèn)為地球是宇宙的中心，認(rèn)為整個(gè)宇宙是一個(gè)球體，是有邊界的，而所有天體都是鑲嵌在宇宙球體上的“寶石”，至于各種星座，也都是他們?yōu)榱擞洃浂芟氤鰜?lái)的一個(gè)圖標(biāo)。
這顯然和現(xiàn)代科學(xué)相悖，對(duì)于進(jìn)入新時(shí)代的我們，把星座當(dāng)做茶余飯后的談資無(wú)可厚非，如果竟想要用過(guò)去錯(cuò)誤的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)來(lái)決定自己的未來(lái)，這顯然就有些愚昧無(wú)知了。
我們都被自設(shè)的預(yù)言所限制，以為自己無(wú)能為力，一切都已注定，一切都已太晚，而我們只能將就前行。
這時(shí)候的我們，毫無(wú)安全感，沉浸在懊悔，失控之中，越陷越深。
心理學(xué)上有一個(gè)實(shí)驗(yàn)叫“羅森塔爾效應(yīng)”。
它說(shuō)的是在一項(xiàng)雙盲實(shí)驗(yàn)中，羅森塔爾和雅各布森找到一個(gè)學(xué)校，從校方手中得到了一份全體學(xué)生的`名單。經(jīng)過(guò)抽樣，他們向?qū)W校提供了一些學(xué)生名單，并告訴校方，他們通過(guò)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，這些學(xué)生有很高的天賦，只不過(guò)尚未在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來(lái)。其實(shí)，這些只是從學(xué)生名單隨機(jī)抽取出來(lái)的一些人。
結(jié)果非常有趣，在學(xué)年末的測(cè)試中，這些學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)的確比其他學(xué)生高出很多。
這項(xiàng)研究認(rèn)為，其中的原因在于老師改變了對(duì)這些學(xué)生的既有觀念，在不知不覺(jué)中給這些“高天賦”的學(xué)生投入了更多的關(guān)注，給予了更多的機(jī)會(huì)和反饋。
當(dāng)我們既有的思維方式和價(jià)值判斷改變了，我們的行為方式也會(huì)隨之改變，而最終的結(jié)果也會(huì)悄然發(fā)生變化。
有人說(shuō)，性格決定命運(yùn)，那你是否曾想過(guò)，其實(shí)性格也是可以改的。
性格，就是一個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度，以及由這種態(tài)度所展現(xiàn)出來(lái)的行為特征，而它是由我們的價(jià)值觀所決定的。
就像一個(gè)人被說(shuō)成是懦弱的性格，那是因?yàn)樗c這個(gè)世界相處的時(shí)候，持有的信念是“自己不行”，“自己不夠優(yōu)秀”，這些信念塑造出了他不夠勇敢，不敢表達(dá)自己的行為方式，從而給人以“懦弱”的印象。
而要改變性格，就需要改變我們固有的信念，進(jìn)而改變自己的行為方式，最終在生活中做出更好的選擇，而這些改變，其實(shí)在任何時(shí)候進(jìn)行都是值得的。
常常觀察自己的行為表現(xiàn)，反思自己內(nèi)心的限制性信念，這就能夠讓我們發(fā)生質(zhì)的改變。
有人說(shuō)，靈魂的力量比任何命運(yùn)都強(qiáng)大，它給我們的所謂的“宿命論”開(kāi)啟了另一扇自由的大門。
如果有時(shí)光機(jī)器，我們改變自己的辦法，不是回到過(guò)去改變某件事情，而是調(diào)整我們的價(jià)值觀和行為方式。
而調(diào)整價(jià)值觀和行為方式這件事情，根本就不需要時(shí)光機(jī)器，當(dāng)下你就可以做。
三
萬(wàn)事開(kāi)頭難，面對(duì)那些需要做出的調(diào)整和改變，我們總是不可避免地滋生出一種人人皆知的“拖延癥”。
為什么我們會(huì)有“拖延癥”？
根據(jù)腦科學(xué)專家的研究，我們常在那些讓人感覺(jué)不太舒服的事情上拖延，是因?yàn)楫?dāng)我們?cè)谀X海里想到那些不太喜歡，做起來(lái)比較困難的事情的時(shí)候，大腦的痛覺(jué)中樞會(huì)被點(diǎn)亮，因此你會(huì)把注意力轉(zhuǎn)移到你更喜歡的事物上面，這樣會(huì)讓你感覺(jué)更好，至少暫時(shí)讓你感覺(jué)更好。
“拖延癥”這種習(xí)慣性地逃避并沒(méi)有什么好處，很多事情現(xiàn)在不去做，后面做起來(lái)就會(huì)變得更痛苦。
隨著拖延癥狀的不斷加深，我們往往就會(huì)步入“一切都太晚了”的隱形大坑中，并以此作為自己進(jìn)一步拖延的借口。
所以，擺脫“拖延癥”的第一步，就是停止給自己找借口，立即行動(dòng)。
立即行動(dòng)的背后，需要我們懂得“延遲滿足”，關(guān)注過(guò)程，而不是結(jié)果。
如果開(kāi)始行動(dòng)的時(shí)候，就想要盡快得到一個(gè)結(jié)果，那我們常常會(huì)感覺(jué)到焦慮，觸發(fā)痛苦，很難即時(shí)開(kāi)始，反而容易產(chǎn)生拖延。
其實(shí)，最重要的是在行動(dòng)中把注意力放在過(guò)程上，讓自己沉浸在時(shí)間流之中。當(dāng)我們把目標(biāo)拆解成一個(gè)個(gè)小的可執(zhí)行的過(guò)程，那我們就只需要按部就班地推進(jìn)，而在完成過(guò)程的同時(shí)，也會(huì)一步一步得到想要的結(jié)果。
就像我平時(shí)畫(huà)畫(huà)，如果想要立馬得到一幅好看的作品，那我肯定要承受很大的壓力去構(gòu)思，設(shè)計(jì)，下筆變得小心翼翼，難以開(kāi)始。
而當(dāng)我把自己沉浸于畫(huà)畫(huà)的過(guò)程，專注于顏色的選擇，筆觸的輕重，線條的漸進(jìn)，那就容易進(jìn)入到一種心流的狀態(tài)，忘記周圍的一切，在時(shí)間的流逝中體驗(yàn)到畫(huà)畫(huà)的樂(lè)趣，而最后呈現(xiàn)出來(lái)的作品也勢(shì)必不會(huì)差到哪里去。
其實(shí)，大家熟知的“番茄工作法”就可以有效地對(duì)抗拖延。
1. 給自己的番茄鐘定時(shí)，設(shè)置一個(gè)合理時(shí)長(zhǎng)的鬧鐘（25 - 45分鐘）；
2. 當(dāng)開(kāi)始活動(dòng)的時(shí)候，屏蔽掉一切可能的干擾，比如，找到一個(gè)安靜的環(huán)境，關(guān)閉手機(jī)；
3. 在設(shè)定的時(shí)間內(nèi)，把注意力集中在讓自己感覺(jué)到困難，或者想要拖延的事情上；
4. 完成一個(gè)番茄鐘之后，給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，或是一塊可口的巧克力，上會(huì)網(wǎng)，或者讓自己跟朋友閑聊放松一下。
經(jīng)歷一個(gè)番茄鐘的時(shí)刻，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)只要事情開(kāi)始，那它就不再如我們想象中那樣可怕，而“拖延癥”也就自然消失了。
有人總是習(xí)慣跟自己說(shuō)，“已經(jīng)太晚了，明天再說(shuō)吧�！�
明天還有明天，可是未來(lái)的筑成，來(lái)自于當(dāng)下每一刻的專注。
我們能把握的不是明天，只是現(xiàn)在，而現(xiàn)在，永遠(yuǎn)是最恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候。
四
在這個(gè)日新月異的世界，它唯一不變的就是不斷變化。
改變和成長(zhǎng)，根本不分年齡，也不分早晚。
成長(zhǎng)是一輩子的事，可是大部分人的成長(zhǎng)都只是停滯在意氣風(fēng)發(fā)的少年時(shí)期，而在往后漫長(zhǎng)的人生中，成長(zhǎng)和改變倒成了一件為時(shí)已晚，不愿觸碰的往事。
在大多人的身上，歲月留下的痕跡只是年齡和皺紋，但總也有些人，在時(shí)光的流逝中智慧漸長(zhǎng)，幸福感漸增。
而這些人就是所謂的終身學(xué)習(xí)者，不斷對(duì)生活對(duì)自己發(fā)起挑戰(zhàn)，在不斷自我完善的過(guò)程中尋找人生新的意義。
日本的若宮正子，在60歲的時(shí)候開(kāi)始學(xué)習(xí)蘋果開(kāi)發(fā)語(yǔ)言Swift，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的手機(jī)游戲都是給年輕人玩的，卻沒(méi)有游戲給老年人玩。
而她在自己83歲的時(shí)候，被邀請(qǐng)參加了2017年蘋果開(kāi)發(fā)者大會(huì)。
蘋果公司總裁庫(kù)克激動(dòng)地說(shuō)：“您的存在給了我們很大勇氣�！�
這個(gè)世界有太多所謂“大器晚成”的例子——
巴菲特99%的財(cái)富是在50歲生日之后賺到的，95%的財(cái)富是60歲以后賺到的；
作家喬治·道森，在90歲才猛然意識(shí)到自己虛度了年華，但卻愿意在那一刻開(kāi)始寫作，最終在102歲之際完成了自己的處女作《索古德的一生》，引起巨大轟動(dòng)。
并不是每個(gè)人都可能像那些成功人士一般，一旦開(kāi)始最終就會(huì)收獲滿滿，但是，只要我們開(kāi)始改變了，即使并沒(méi)有得到預(yù)想的結(jié)果，那又有什么損失呢？我們至少做出了嘗試，積累了閱歷，獲得了不一樣的人生體驗(yàn)。
人生有無(wú)限可能，別給自己設(shè)限，余生漫長(zhǎng)，莫要慌張。
而你想要的改變，什么時(shí)候開(kāi)始都不算晚。
種一顆樹(shù)最好的時(shí)機(jī)是什么時(shí)候？
我想說(shuō)，最好的時(shí)機(jī)在十年前，也在現(xiàn)在。
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