制怒的人生感悟
制怒的人生感悟1
有這樣一個(gè)故事：一個(gè)男孩總是愛(ài)發(fā)脾氣，他父親給了他一袋釘子，告訴他，每當(dāng)要發(fā)怒的時(shí)候，就釘一顆釘子在后院的圍欄上。就這樣，男孩訂下了37顆釘子。慢慢地，男孩每天釘?shù)尼斪訙p少了，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘釘子容易。終于有一天，男孩再也不亂發(fā)脾氣了。
父親又告訴他：“從現(xiàn)在開(kāi)始，每當(dāng)你能控制住自己的憤怒，不再發(fā)脾氣的時(shí)候，就拔出一顆釘子�！睍r(shí)間一天天地過(guò)去，男孩終于把所有的釘子都拔出來(lái)了。父親握著他的'手說(shuō)：“你做得很好，我的孩子！但你看看圍欄上的洞，你從前憤怒時(shí)說(shuō)過(guò)的話，就像這些釘子一樣也會(huì)留下疤痕。如果你捅了別人一刀，不管你說(shuō)了多少聲對(duì)不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在，那種傷痛令人無(wú)法承受。”
這個(gè)故事告訴我們：人在發(fā)怒時(shí)的言行給別人造成的傷害，是永遠(yuǎn)無(wú)法彌補(bǔ)的。人的憤怒情緒，可以從輕微的煩躁不安，到嚴(yán)重的咆哮發(fā)怒，甚至喪失理智。久而久之，就會(huì)成為一種習(xí)慣反應(yīng)，就會(huì)變成侵襲人際關(guān)系的“癌癥”。
生氣是一種不良的情緒，是消極的心境，它會(huì)使人悶悶不樂(lè)，低沉憂郁，進(jìn)而阻礙情感交流，導(dǎo)致內(nèi)疚與沮喪。
富蘭克林說(shuō)過(guò)：“任何人生氣都是有理由的，但很少人有令人信服的理由。”憤怒來(lái)源于責(zé)備。一旦陷入責(zé)備的對(duì)抗中，憤怒就會(huì)接踵而至，就像黑夜緊隨白天那樣自然。
我們要學(xué)會(huì)控制憤怒，當(dāng)怒火中燒時(shí)，立即放松自己，命令自己把激怒的情緒看清看淡，避免正面沖突。
制怒的人生感悟2
我是個(gè)性子很急的人，生活中遇到不順心的事，經(jīng)常是“怒從心頭起，惡向膽邊生”，輕則口出惡言，重則摔打東西。一次生氣時(shí)，我把自己喜歡的兩用手電給摔了，氣消后又后悔又心疼，可是再遇到不順心的事，仍會(huì)忍不住發(fā)怒，發(fā)怒后又忍不住后悔，自己也知道這樣不好，卻控制不住自己。為了提醒自己制怒，我學(xué)著林則徐的制怒方法，在家里墻上也掛了一幅“制怒”的字畫(huà)，辦公室桌上放了一個(gè)小繡屏，繡的也是“制怒”二字。
還別說(shuō)，真有用。每次想發(fā)火的時(shí)候，看到制怒這兩個(gè)字，心里就跟澆了冰水一樣，那火當(dāng)時(shí)就消退了，就把不該說(shuō)的氣話給忍回去了，本來(lái)氣得要摔東西，也能忍住不摔了，一年下來(lái)最少省了兩部電話機(jī)�？墒且灿胁缓玫牡胤剑铱偸且鲩T(mén)辦事的，也不能隨時(shí)隨地把制怒二字放在眼前。
后來(lái)無(wú)意中看到一段話說(shuō)：制怒在于制心。只有制住了心，才能從根本上制得住怒。要制住心，就要能正確地看待生活中的不如意，看輕得失，面對(duì)磨難能泰然處之，面對(duì)不公能一笑置之，始終以平和、樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，對(duì)待身邊的人和事。
這段話似醍醐灌頂，讓我一下明白了過(guò)來(lái)。自己的怒氣都在于不能正確地看待生活中的不如意，不能用平和、樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，對(duì)待身邊的人和事。
心變了，看法變了，那么讓你發(fā)怒的事也就變了。制怒的確應(yīng)該先制心，我以前的方法是反了，只顧著制言制行，制心才能從根本上消除怒氣。
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