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喝綠茶可提高職場(chǎng)工作效率

時(shí)間:2024-09-27 07:01:03 綜合指導(dǎo) 我要投稿
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喝綠茶可提高職場(chǎng)工作效率

  最新研究發(fā)現(xiàn)綠茶的新功效——提高工作效率

喝綠茶可提高職場(chǎng)工作效率

  荷蘭研究人員發(fā)現(xiàn),男性飲用綠茶后,可顯著提高工作效率。

  據(jù)報(bào)道,科學(xué)家邀請(qǐng)44名男性志愿者參與實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)中,志愿者被要求參與多項(xiàng)測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn),飲用綠茶后的志愿者注意力更加集中,更少出現(xiàn)疲勞,且比未飲用綠茶的志愿者工作效率更高。

  專家解釋稱,綠茶中含有氨基酸,能有效提高注意力和工作精準(zhǔn)度。

  此前,日本科學(xué)家也曾發(fā)現(xiàn),喝綠茶可降低中老年人患記憶障礙的風(fēng)險(xiǎn)。

  綠茶的其他功效:

  1、降低心血管疾病

  科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯之量,同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán),降低心血管疾病。

  2、抗衰老

  綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程,如果過氧化,會(huì)產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。

  3、美容美白

  將綠茶(茶葉本身)磨成粉,用來(lái)做面膜,起到清潔皮膚、補(bǔ)水控油、淡化痘印、修復(fù)皮膚損傷的功效。另外,綠茶富含維生素C及類黃酮,能夠使皮膚變得更加白皙。

  4、瘦身減脂

  綠茶含有茶堿,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細(xì)胞堆積,因此達(dá)到減肥功效。

  5、防齲齒、清口臭

  綠茶含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌,故可以有效防止口臭。

  內(nèi)服:適宜人群與禁忌人群

  一般人均可飲用。綠茶(茶葉本身)適宜高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。

  不過需要注意的是,綠茶(茶葉本身)不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童飲用。

  外用:教你如何用綠茶美容

  綠茶去斑

  每天一次不要間斷,以綠茶拍洗完臉后,像平時(shí)一樣涂上乳液,就能減輕黑斑、雀斑,還你美白無(wú)暇的肌膚。

  綠茶去粉刺美白面膜

  材料:綠茶粉1小匙、白芷粉10克、綠豆粉2大匙

  制作方法:

  1。綠豆粉中加入白芷粉攪拌后,再加入綠茶粉混合。

  2。將做成的綠茶面膜敷蓋整個(gè)臉部,停留在臉上約10一15分鐘后,用冷水或溫水洗凈。

  綠茶滋潤(rùn)化妝水

  制作方法:將少量綠茶茶葉、一個(gè)柚子切片和400毫升低度白酒放進(jìn)干凈的瓶子中,蓋上瓶蓋后密封置于陰涼處,一個(gè)月后將柚子取出,即可使用。

  綠茶化妝水不僅可用于面部,還可用于全身肌膚,對(duì)肌膚粗糙、發(fā)黑、足跟干裂都可發(fā)揮滋潤(rùn)效果。

  綠茶明眸SPA

  制作方法:把泡有茶葉的茶碗貼近眼睛周圍,睜大眼睛讓茶的熱氣上蒸到眼部。綠茶熱敷可以消除眼部疲勞、驅(qū)除睡意、促進(jìn)眼部血液循環(huán),對(duì)因睡眠不足造成的眼部腫脹(眼袋)可起到消緩的作用。

  注意:熱敷后的茶湯仍可飲用。茶湯中的豐富維生素也可提供眼部所必需的營(yíng)養(yǎng),以達(dá)到內(nèi)外兼補(bǔ),效果更佳。

  綠茶的選購(gòu)技巧

  顏色:綠茶(茶葉本身)呈青綠的為上品。

  味道:綠茶(茶葉本身)以味道醇厚為尤佳。

  雜質(zhì):綠茶(茶葉本身)無(wú)雜質(zhì)者為優(yōu)。

  細(xì)度:綠茶(茶葉本身)通常為800目左右。

  綠茶的保存技巧

  1、瓦罐儲(chǔ)茶法。此法古代就有。明人馮夢(mèng)禎<快雪堂漫錄>云:"實(shí)茶大甕,底置箬,封固倒放,則過夏不黃,以其氣不外泄也。"綠茶(茶葉本身)含水量不能超過6%?捎蒙页凉。具體操作方法同石灰塊保存法。

  2、罐藏法。容器選用裝糕點(diǎn)或者其他食品的金屬聽、箱、罐、盒,或鐵或鋁或紙或紙品,或方或圓或扁或不規(guī)則性。重要的是綠茶(茶葉本身)要干燥,袋口封好。此法簡(jiǎn)便,取同方便。

  3、塑料袋貯茶法。綠茶(茶葉本身)選用密度高、高壓、厚實(shí)、強(qiáng)度好、無(wú)異味的食品包裝袋。茶葉可以事先用較柔軟的凈紙包好,然后置于食品袋內(nèi),封口即成。

  4、熱水瓶貯茶法?捎帽夭患讯鴱U棄的熱水瓶,內(nèi)充干燥的綠茶(茶葉本身),蓋好瓶塞,用蠟封口。

  5、冰箱保存法。綠茶(茶葉本身)裝入密度高、高壓、厚實(shí)、強(qiáng)度好、無(wú)異味的食品包裝袋,然后置于冰箱冷凍室或者冷藏室。此法保存時(shí)間長(zhǎng)、效果好,但袋口一定封牢,封嚴(yán)實(shí),否則會(huì)回潮或者串味,反而有損綠茶茶葉的品質(zhì)。

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