職場(chǎng)白領(lǐng)應(yīng)該如何喝茶

　　茶葉中的有機(jī)化學(xué)成分和無(wú)機(jī)礦物元素含有許多營(yíng)養(yǎng)成分和藥效成分。上班白領(lǐng)族喝什么茶可養(yǎng)生?專家指出，上午一杯綠茶振奮精力，中午一杯菊花茶清肝提神，晚間一杯決明子茶清熱明目。

　　上午一杯綠茶：提神

　　綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以掃除體內(nèi)的自由基，還能分泌出反抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖*因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精力。也正由于如此，我們推薦在上午飲用綠茶。

　　中午一杯菊花茶：解困

　　菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中參加蜂蜜，對(duì)解困有幫助。

　　疲憊了，還可以加一些枸杞。枸杞子含有豐盛的胡蘿卜素、維生素C等，具有補(bǔ)肝、益腎、明目標(biāo)作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)解決"上班族"眼睛干澀疲憊很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，這樣的搭配也算是完美。

　　晚上一杯決明子茶：清熱

　　晚間一杯決明子茶。決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚飯后飲用，對(duì)治療便秘很有成果。

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