眼干是冬季常見的職場病

　　坐在開著空調(diào)的辦公室，對著電腦辦公，沒一會兒就會覺得眼睛干澀。很多人會將干眼視為用眼疲勞，不太當(dāng)回事。以前小編也是這樣想的。可是，一篇眼科業(yè)內(nèi)專家的文章，卻看的我目瞪口呆。原來辦公室干眼會損傷眼角膜，嚴(yán)重的.會引起炎癥、潰瘍，導(dǎo)致各種并發(fā)癥，最后甚至可能導(dǎo)致失明！

　　干眼在我國的發(fā)病率為21%~30%，比美國和歐洲都要高。溫州醫(yī)科大學(xué)校長呂帆介紹說，他們的研究發(fā)現(xiàn)，很多辦公室干眼，即使沒有明顯感覺，檢查發(fā)現(xiàn)眼角膜也已經(jīng)有損傷。

　　針對眼睛干澀的問題，同仁醫(yī)院針灸科楊威主任醫(yī)師提示，如果眼部沒有炎癥，那么最好不使用含有抗生素的眼藥水�！耙恍┭鬯幩�中，可能含有防腐劑，長期使用都有可能損傷眼部黏膜。即使是人工淚液也是有副作用的。長期使用人工淚液，有時會越用越干，還會破壞正常的淚膜。”

　　在辦公室預(yù)防干眼可以這樣做：

　　電腦屏幕不要太高，朝下看，這樣眼睛被遮住多一些；

　　少吃甜食和海鮮，高甜度的食物會影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，改變淚液的成分。而海鮮則屬于“發(fā)物”，會加劇炎癥。

　　覺得眼睛干可以這樣緩解：

　　可以按照眼保健操中的風(fēng)池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地緩解眼干的癥狀；

　　主動增加眨眼次數(shù)；

　　每天用熱毛巾敷眼睛，每次10~15分鐘，或者杯子里的熱水熏蒸眼睛，對改善干眼癥狀也有效果。