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大學(xué)生如何對待就業(yè)危機(jī)方法介紹
導(dǎo)讀：大學(xué)生如何對待就業(yè)危機(jī)？近幾年來大學(xué)生的就業(yè)形勢日趨嚴(yán)峻，就業(yè)壓力逐漸增大，大學(xué)生如何對待就業(yè)危機(jī)？怎么進(jìn)行情緒管理呢？
大學(xué)畢業(yè)生是國家和社會(huì)的寶貴財(cái)富，是人才資源的主要來源�？墒墙鼛啄陙泶髮W(xué)生的就業(yè)形勢日趨嚴(yán)峻，就業(yè)壓力逐漸增大，就業(yè)難度日益突出，大學(xué)生在就業(yè)過程中出現(xiàn)的問題逐步增多，如果不能有效應(yīng)對，不僅可能對人力資源市場產(chǎn)生較大的負(fù)面影響，還會(huì)影響社會(huì)穩(wěn)定。
面對嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，心理專家建議，大學(xué)畢業(yè)生需要及時(shí)進(jìn)行情緒管理，調(diào)整失衡心態(tài)，積極面對考驗(yàn)。
造成大學(xué)生就業(yè)情緒危機(jī)的原因是多方面的。南開大學(xué)教授分析說，首先是當(dāng)今的大環(huán)境造成大學(xué)生在人才觀念上產(chǎn)生偏差，大學(xué)生普遍認(rèn)為“畢業(yè)即是人才”，而不是人才的培養(yǎng)是一個(gè)時(shí)間、實(shí)踐檢驗(yàn)的過程。其次，家長望子成龍的傳統(tǒng)理念也加重了大學(xué)生要以上大學(xué)改變命運(yùn)的思維模式。同時(shí)各種用人單位的招聘門檻不斷提高，無形中加大大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。
大學(xué)畢業(yè)生要克服情緒危機(jī)，走出心理失衡，就要學(xué)會(huì)讀“社會(huì)”這本無字書，重視個(gè)人基本素養(yǎng)。教授建議建議，大學(xué)生要做到八個(gè)方面：一、要有戰(zhàn)略眼光，知道為什么而學(xué)。二、細(xì)節(jié)決定一切，把小事做成精品。三、要學(xué)會(huì)做人，放下身段，放低心態(tài)。四、培養(yǎng)自己的核心競爭力，做到無法替代。五、形成核心競爭力關(guān)鍵在于堅(jiān)持。六、學(xué)會(huì)感恩，從感恩中獲得前進(jìn)的動(dòng)力。七、學(xué)會(huì)快樂。要比付出，不要比享受。八、積累文化底蘊(yùn)。
大學(xué)生求職中屢屢碰壁，該如何進(jìn)行情緒管理呢？
（一）接受客觀現(xiàn)實(shí)，調(diào)整就業(yè)期望值
大學(xué)生首先要認(rèn)清就業(yè)形勢，不斷完善自我，制定一份人生發(fā)展規(guī)劃。
就業(yè)市場化、自主擇業(yè)給大學(xué)生帶來了機(jī)遇與實(shí)惠，但許多大學(xué)生對“市場”殘酷的一面認(rèn)識(shí)不足，對就業(yè)市場的客觀實(shí)際了解不夠。經(jīng)過對就業(yè)市場、就業(yè)形勢的客觀了解與深刻體驗(yàn)后，我們必須明白現(xiàn)實(shí)情況就是如此，無論是抱怨還是氣憤都沒有用，這種就業(yè)情況不可能是一時(shí)半會(huì)兒就能改變的。與其成天怨天尤人，浪費(fèi)了時(shí)間、影響了自己心情，還不如勇敢地承認(rèn)和接受當(dāng)前所面臨的現(xiàn)實(shí)，徹底打破以往的美好想象，腳踏實(shí)地地尋求解決問題的好辦法。
在就業(yè)市場上的用人單位找不到人、大量的畢業(yè)生無處去的“錯(cuò)位”現(xiàn)象普遍存在，這是因?yàn)榇髮W(xué)生的就業(yè)期望普遍較高的原故。因此，要順利就業(yè)就必須首先根據(jù)自己的實(shí)際情況和就業(yè)形勢，調(diào)整自己的就業(yè)期望值。調(diào)整就業(yè)期望值不是對單位沒有選擇，只要有單位就去，而是要在職業(yè)生涯規(guī)劃和職業(yè)發(fā)展觀念的基礎(chǔ)上重新確定自己的人生軌跡。這就是說要樹立長遠(yuǎn)的職業(yè)發(fā)展觀念，放棄過去那種擇業(yè)就是“一次到位”，要求絕對安穩(wěn)的觀念。要知道現(xiàn)在再好的單位，將來也有下崗的可能，因此，在擇業(yè)時(shí)要看得長遠(yuǎn)一些，學(xué)會(huì)規(guī)劃自己整個(gè)人生的職業(yè)生涯。在當(dāng)前獲得一個(gè)理想職業(yè)的時(shí)機(jī)還不成熟時(shí)，應(yīng)采取“先就業(yè)，后擇業(yè)，再創(chuàng)業(yè)”的辦法。也就是說，在擇業(yè)時(shí)不要期望太高，可以先選擇一個(gè)職業(yè)，不斷提高自己的社會(huì)生存能力、增加工作經(jīng)驗(yàn)，然后再憑借自己的努力，通過正當(dāng)?shù)穆殬I(yè)流動(dòng)，來逐步實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。許多大學(xué)生不愿意去經(jīng)濟(jì)落后的地區(qū)工作，可是隨著西部大開發(fā)的進(jìn)行，西部地區(qū)將成為經(jīng)濟(jì)發(fā)展的熱點(diǎn)，也將給大學(xué)生們提供更多的發(fā)展機(jī)會(huì)，因此搶先到這樣的地區(qū)去工作可能會(huì)更有利于自己的職業(yè)發(fā)展，取得事業(yè)的成功。
（二）充分認(rèn)識(shí)職業(yè)價(jià)值，樹立合理的職業(yè)價(jià)值觀
傳統(tǒng)認(rèn)為人們工作就是為了滿足生存需要，但是對于現(xiàn)代社會(huì)的人來說，職業(yè)對個(gè)體的意義已經(jīng)遠(yuǎn)不是如此簡單，職業(yè)可以滿足人們從低層次到高層次的多方面需要。如最近有人對職業(yè)價(jià)值結(jié)構(gòu)進(jìn)行了初步研究，發(fā)現(xiàn)了交往、義利、挑戰(zhàn)、環(huán)境、權(quán)力、成就、創(chuàng)造、求新、歸屬、責(zé)任、自認(rèn)等11個(gè)類別的因子。因此，職業(yè)的價(jià)值是豐富的，我們要充分認(rèn)識(shí)到職業(yè)對個(gè)體發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步所起到的重要作用。
在擇業(yè)時(shí)不能只考慮工作的經(jīng)濟(jì)收入、工作條件、地點(diǎn)等因素，更要考慮職業(yè)對自我一生發(fā)展的影響與作用，應(yīng)看重職業(yè)能否幫助實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。因此，要在考察社會(huì)需要的基礎(chǔ)上，樹立重自我職業(yè)發(fā)展、才能發(fā)揮、事業(yè)成功的職業(yè)價(jià)值觀。對于那些雖然現(xiàn)在工作條件不怎么樣，但發(fā)展空間大，能讓自己充分發(fā)揮作用的單位要優(yōu)先考慮；對于那些現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平不太高，但發(fā)展?jié)摿Υ螅瑒?chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)多的工作地點(diǎn)也要重視。總之，盲目到一些表面上看來不錯(cuò)，但不適合自己，自己才能不能得到有效發(fā)揮的單位去工作，是不會(huì)讓自己的滿意的。與其將來后悔，不如現(xiàn)在就改變自己，建立適應(yīng)我國當(dāng)前市場經(jīng)濟(jì)發(fā)展、人才需求規(guī)律的合理的職業(yè)價(jià)值觀，以指導(dǎo)自己正確擇業(yè)。
（三）認(rèn)識(shí)與接受職業(yè)自我，主動(dòng)捕捉機(jī)遇
要調(diào)整期望值，克服焦慮恐懼的心態(tài)，轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念。
大學(xué)生就業(yè)中的許多心里困擾都與大學(xué)生不能正確認(rèn)識(shí)和接受職業(yè)自我有關(guān)，因此正確地認(rèn)識(shí)自我的職業(yè)心理特點(diǎn)并接受自我，是調(diào)節(jié)就業(yè)心理的重要途徑，并可以幫助自己找到合適自己的職業(yè)方向。要知道自己喜歡什么樣的職業(yè)、需要什么樣的職業(yè)、自己的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)以及依自己目前的能力能干什么樣的工作，這樣才能知道什么樣的工作更適合自己。許多同學(xué)通過親身的求職活動(dòng)后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的能力與水平并不像自己以前想象得那么高，并容易出現(xiàn)各種失望、悲觀、不滿情緒。因此在認(rèn)識(shí)自我特點(diǎn)后還要接受自我，對自我當(dāng)前存在的問題不能一味抱怨，也沒有必要自卑，因?yàn)樽约寒?dāng)前的特點(diǎn)是客觀現(xiàn)實(shí)，在畢業(yè)期間要有大的改變是不可能的，因此要承認(rèn)自己的現(xiàn)狀，學(xué)會(huì)揚(yáng)長避短。另外，要用發(fā)展的觀點(diǎn)來看待自己，要知道有些缺點(diǎn)并不可怕，可以先就業(yè)然后在工作崗位上不斷發(fā)展自己。
大學(xué)生就業(yè)中的機(jī)遇因素也是非常重要的，因此了解并接受了自我特點(diǎn)以后，還要學(xué)會(huì)抓住屬于自己的機(jī)遇，這樣才能保證以后的求職順利。要抓住機(jī)遇首先必須要多收集有關(guān)的職業(yè)信息，多參加一些招聘會(huì)，并根據(jù)已定的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行選擇。需要注意的是機(jī)遇并不是對任何人都適用的。一個(gè)工作的好與不好，是相對的，對別人合適的，對自己不一定合適，因此一定不能盲從；要時(shí)時(shí)記住，只有合適自己的才是最好的。最后要注意機(jī)遇的時(shí)效性，在發(fā)現(xiàn)就業(yè)機(jī)會(huì)時(shí)要主動(dòng)出擊，不能猶豫，也不要害怕失敗，應(yīng)有敢試敢闖的精神。
（四）坦然面對就業(yè)挫折，提高心理承受力
面對市場競爭、就業(yè)壓力，大學(xué)生的求職總會(huì)遇到許多困難、挫折甚至是委屈，如一些專業(yè)“熱門”，有些則“冷門”；又如女大學(xué)生找工作容易受到歧視等。面對這些問題僅抱怨是沒有用的，更重要的是調(diào)整自我心態(tài)，提高自己對各種突發(fā)事件的心理承受能力。其實(shí)，就業(yè)的過程也是大學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)社會(huì)，并主動(dòng)調(diào)整自我適應(yīng)社會(huì)的過程。如果能通過求職而增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)與承受能力，對大學(xué)生今后的職業(yè)生活都是非常有用的。
在求職中遇到挫折時(shí)，要用冷靜和坦然的態(tài)度待之，客觀地分析自己失敗的原因，進(jìn)行正確的歸因。首先，在就業(yè)市場化、需求形勢不佳、就業(yè)競爭激烈的條件下，出現(xiàn)求職失敗是在所難免的，不能期望自己每次求職都能成功。要對可能出現(xiàn)的求職挫折有充分的心理準(zhǔn)備。同時(shí)，應(yīng)把就業(yè)看作一個(gè)很好的認(rèn)識(shí)社會(huì)、認(rèn)識(shí)職業(yè)生活、適應(yīng)社會(huì)的機(jī)會(huì)，應(yīng)通過求職活動(dòng)來發(fā)展自己，促進(jìn)自我成熟，因此“不以成敗論英雄”。其次，自己求職失敗并不一定就是因?yàn)樽约旱哪芰Σ恍�。出現(xiàn)求職失敗有許多原因，可能是因?yàn)槟氵x擇求職單位的方向不對，也可能是因?yàn)槟愕膬r(jià)值觀與單位的企業(yè)文化不符合，還有可能是其他一些偶然因素�？傊�，要正確分析自己失敗的原因，調(diào)整自己的求職策略，學(xué)會(huì)安慰自己，以便在下次的求職中獲得成功。
（五）調(diào)整就業(yè)心態(tài)，促進(jìn)人格完善
要做好接受挫折的準(zhǔn)備，樂觀地看待求職失敗，將其看作是人生的財(cái)富。
在求職時(shí)，自己或身邊的同學(xué)出現(xiàn)一些不健康的心態(tài)是正常的，沒有必要過度擔(dān)心、害怕自己有心理障礙。當(dāng)然對于這些不良心態(tài)也要學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)適，必要時(shí)還可以尋求有關(guān)心理專家的幫助。進(jìn)行自我心理調(diào)適的方法有很多，首先，可以進(jìn)行積極的自我心理暗示，鼓勵(lì)自己、相信自己，幫助自己渡過難關(guān)。其次，可以向朋友、老師傾訴，尋求他們的安慰與支持。最后，還可以通過體育鍛煉、聽音樂、郊游等方式轉(zhuǎn)移自己的注意力，排解心中的煩悶，放松自己的心情。
通過對自己在就業(yè)時(shí)出現(xiàn)的種種不良心態(tài)的分析，可以發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)不容易察覺的一些人格缺陷。應(yīng)該說這些人格缺陷是產(chǎn)生這種就業(yè)心理問題的根本原因，如果現(xiàn)在沒有很好地完善自己的人格，那么這些問題還會(huì)在今后的工作、生活中繼續(xù)帶來困擾。因此，有關(guān)問題其實(shí)是暴露得越早越好，同時(shí)也不必為自己所存在的人格缺陷而懊惱，因?yàn)楹苌儆腥耸墙^對的人格健全的，關(guān)鍵是要在發(fā)現(xiàn)自己問題的基礎(chǔ)上，積極改變自己、發(fā)展自己，使自己的人格更加成熟，使自己將來的人生道路更順利。
大學(xué)生如何對待就業(yè)危機(jī)？大學(xué)生是祖國的未來，一定要頂住壓力破浪前行！
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