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面試中5種消除緊張情緒的有效方法2016
面試免不了會(huì)緊張，有什么辦法消除嗎?yjbys小編整理了相關(guān)的內(nèi)容，快來(lái)閱讀看看吧。
�、� 禮貌的話(huà)大聲地說(shuō)。一般情況是，當(dāng)人在緊張時(shí)大聲說(shuō)上幾句話(huà)，會(huì)緩解一下緊張情緒。當(dāng)面試者走進(jìn)考試室，一進(jìn)門(mén)，就強(qiáng)迫自己向在座的考官響亮地打聲招呼：“你們好，我是××”。這就是一石雙鳥(niǎo)，既表示了你的禮貌，又可穩(wěn)定自己的情緒，這樣心情會(huì)輕松很多。
② 放慢講話(huà)速度。不管是誰(shuí)，一旦緊張起來(lái)，說(shuō)話(huà)就會(huì)像打機(jī)關(guān)槍一樣，速度極快，而且，說(shuō)得越快，就越緊張，造成惡性循環(huán)，這是要控制自己說(shuō)話(huà)的速度，讓字一個(gè)一個(gè)地從口中吐出來(lái)，速度放慢了，心情也就沒(méi)有那么緊張了。
③ 每句話(huà)說(shuō)得清楚明白。緊張時(shí)，容易使語(yǔ)尾含糊，給人一種有氣無(wú)力的感覺(jué)，如果你反其道而行之，加重語(yǔ)尾發(fā)音，說(shuō)得緩慢響亮，有助于消除緊張。
�、� 如實(shí)說(shuō)出自己心情緊張，不妨直接對(duì)考官說(shuō)：“對(duì)不起，我有點(diǎn)緊張�！笨脊贂�(huì)給你鼓勵(lì)，你的緊張情緒也會(huì)逐漸消失�？脊俨粫�(huì)因此而扣你的分，可能會(huì)認(rèn)為你有幽默感而給你加分。
�、� 面試時(shí)目光的位置要放到好的地方，眼睛對(duì)著對(duì)方額頭有利于消除緊張，兩眼盯著考官的雙眼，自然感到緊張，低著頭或東張西望，又給人一種不沉著的感覺(jué)，最好的辦法是：面對(duì)考官坐下后，臉對(duì)著考官的眼睛，但目光卻落在考官的額頭上，這樣既可以給主持人一種專(zhuān)心聽(tīng)講的良好印象，又會(huì)使自己的緊張情緒得以緩解和消除。
群面方法
“群面”題目一般會(huì)分成兩種，一是工作相關(guān)，二是情境相關(guān)。第一種題目目的在于考察面試者的真實(shí)情況;第二種題目目的在于考察面試人的綜合素質(zhì)。這些題目通常沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案，但可以很好地看到面試者的思維方式、性格特點(diǎn)，比如是否知識(shí)面很寬，是否有合作精神，是否愿意傾聽(tīng)和溝通，是否有較強(qiáng)的忍耐力等等。在參加群面的時(shí)候，一定要用于將你的背景、特長(zhǎng)、能力等因素放在題目的答案里，而且允許有一定的夸張。 當(dāng)然，要想獲得“群面”的成功并不容易，不過(guò)只要能在下面的幾個(gè)要點(diǎn)注意一下，勝出的幾率會(huì)大大提高。
Tip1.在面試官發(fā)布題目的時(shí)候精神一定要集中，如果擔(dān)心有遺忘，那么可以邊聽(tīng)邊記。
沒(méi)有按照要求做的人可能會(huì)被考官認(rèn)為是理解力太差。而且你做記錄的行為很可能還會(huì)讓面試官覺(jué)得做事認(rèn)真又條理，從而大加印象分。
Tip2.群面比較注重的是對(duì)比。
所以你應(yīng)該在面試中學(xué)會(huì)調(diào)整自己的表現(xiàn)，不可太沉默，也不能太張揚(yáng)。如果一旦發(fā)現(xiàn)自己說(shuō)得太多，就要懂得適時(shí)閉嘴，把發(fā)言的機(jī)會(huì)留給別人，這個(gè)時(shí)候可以加上一句：“XX，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題你是怎么看的?能談?wù)勀愕南敕▎?”這可是一個(gè)非常好的表現(xiàn)你的團(tuán)隊(duì)意識(shí)的好機(jī)會(huì)。
Tip3.注重強(qiáng)調(diào)表現(xiàn)自己的過(guò)人優(yōu)勢(shì)。
要在一些細(xì)節(jié)上突出自己的一些優(yōu)秀特質(zhì)，比如堅(jiān)毅、認(rèn)真、勤奮、細(xì)心、寬容等等，這些都是用人公司非常看重的方面。
Tip4.標(biāo)新立異不是吸引面試官注意力的捷徑，高情商是成功的必備素質(zhì)。
雖然主考官在介紹群面的題目時(shí)會(huì)說(shuō)觀點(diǎn)并沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，但你不要為了標(biāo)新立異而提出一些有政治傾向性或者太過(guò)心底話(huà)的內(nèi)容說(shuō)出來(lái)。記住，生活在這個(gè)社會(huì)里，你就必須遵守社會(huì)主流的價(jià)值觀。
Tip5.充分展現(xiàn)你的職業(yè)素養(yǎng)。
不要做很多不自然的或者潛意識(shí)的小動(dòng)作，說(shuō)話(huà)要注意語(yǔ)氣、音量，尤其是女性，要學(xué)會(huì)壓低嗓音說(shuō)話(huà)，否則聲音很容易變得刺耳。另外要注意自己的眼神，不可東張西望，閃閃爍爍。像打呵欠、用手指指人這些毛病一定要杜絕。
Tip6.充分把握獨(dú)立發(fā)言的表現(xiàn)機(jī)會(huì)，在幾分鐘內(nèi)讓主管記住你。
群面中，一般每個(gè)面試者會(huì)有幾分鐘的發(fā)言時(shí)間，你一定要把握好這個(gè)機(jī)會(huì)，爭(zhēng)做發(fā)言人，這是讓面試官印象深刻的關(guān)鍵技巧。雖然只是短短幾分鐘，但把握時(shí)機(jī)充分利用，可能會(huì)是你通往成功的轉(zhuǎn)折點(diǎn)哦!
群面結(jié)束后，面試官并不會(huì)給予點(diǎn)評(píng)，所以你一定要及時(shí)反省自己身上出現(xiàn)的問(wèn)題，不可把這次犯的錯(cuò)誤繼續(xù)留給下一場(chǎng)群面。
面試妙招
1.要以一顆平常心正確對(duì)待面試，要做好承受挫折的心理準(zhǔn)備。即使面試一時(shí)失利，也不要以一次失敗論英雄。
2.對(duì)招聘單位和自己要有一個(gè)正確的評(píng)價(jià)，相信自己完全能勝任此項(xiàng)工作�！坝行判牟灰欢ㄚA，沒(méi)信心一定輸�！�
3.適當(dāng)提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強(qiáng)自信心。
4.面試前做幾次深呼吸，心情肯定會(huì)平靜得多，勇氣也會(huì)倍增。
5.與主考官見(jiàn)面時(shí)，要主動(dòng)與對(duì)方進(jìn)行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。在心里盡量建立起與招聘者平等的關(guān)系。如果心里害怕，有被對(duì)方的氣勢(shì)壓倒的感覺(jué)時(shí)，就鼓起勇氣與對(duì)方進(jìn)行目光交流，待緊張情緒消除后，再表述自己的求職主張。
6.當(dāng)出現(xiàn)緊張的局面時(shí)，不妨自嘲一下，說(shuō)出自己的感受，可使自己變得輕松些。
7.感到壓力大時(shí)，不妨借助間隙去發(fā)現(xiàn)招聘者的諸如服飾、言語(yǔ)、體態(tài)方面的缺點(diǎn)，借以提高自己的心理優(yōu)勢(shì)，這樣就會(huì)在自覺(jué)不自覺(jué)間提升自信，回答問(wèn)題時(shí)也就自如多了。
8.當(dāng)與對(duì)方的談話(huà)出現(xiàn)間隔時(shí)，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對(duì)方感覺(jué)你是一位沉著冷靜的人。
9.回答問(wèn)題時(shí)一旦緊張，說(shuō)話(huà)可能結(jié)結(jié)巴巴或越說(shuō)越快，緊張也會(huì)加劇，此時(shí)，最好的辦法就是有意放慢自己的說(shuō)話(huà)速度，讓字一個(gè)一個(gè)的從嘴里清晰地吐出來(lái)，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語(yǔ)尾發(fā)音，說(shuō)得緩慢響亮，用以緩解緊張。
10.進(jìn)入考場(chǎng)，見(jiàn)到主考官時(shí)，不妨有意大聲地說(shuō)幾句有禮貌的話(huà)，做到先聲奪人，緊張的心情就會(huì)自然消失。
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