跌入低谷期，該如何調(diào)整工作規(guī)劃？

 　　人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，同理職場(chǎng)狀態(tài)也是起伏不定的波動(dòng)。相信很多人在職業(yè)生涯中都遇到過低谷期，短暫的不在狀態(tài)，亦或是長(zhǎng)時(shí)間的不被認(rèn)可，無論是以上哪種，當(dāng)你跌入谷底時(shí)，除了調(diào)整心態(tài)之外，也要及時(shí)的調(diào)整日常工作規(guī)劃，通過合理的安排，爭(zhēng)取將負(fù)面影響降到最低。

　　狀態(tài)好時(shí)就多干點(diǎn)，狀態(tài)不好就少干點(diǎn)。根據(jù)自身情況的不同，應(yīng)合理的調(diào)整工作量。不要在煩躁的時(shí)候逼著自己干活，這樣不但會(huì)拉低效率，而且會(huì)影響實(shí)際的工作質(zhì)量得不償失。

　　將工作分解，逐一功課難關(guān)

　　處于職業(yè)低谷期，心情發(fā)燥是在所難免的。雖說狀態(tài)不佳，但是該完成的工作還是得按時(shí)上交。零碎的內(nèi)容還好，可如果是重大的任務(wù)，難免會(huì)讓人撓頭。

　　面對(duì)著以上的難題，擺在你面前的最佳方式，便是通過合理規(guī)劃，將工作分解成一個(gè)個(gè)的碎片。逐一攻克難關(guān)。這樣雖然用的時(shí)間長(zhǎng)了點(diǎn)，但卻不會(huì)影響工作的整體質(zhì)量。如果沒有頭緒的話，你不妨試著用一下此方法，效果會(huì)相當(dāng)不錯(cuò)的。

　　低谷期，不要給自己安排太多額外工作

　　除了常規(guī)性的工作之外，處于低谷期時(shí)，千萬不要給自己接太多的額外任務(wù)。越是壓力大越容易出亂子，既然這樣的話，何不將自己解放出來。盡可能的多留出一些私人時(shí)間，鍛煉身體、聽聽歌、逛逛街或是和朋友小聚一番。

　　能推的借口工作忙，盡量給推掉�？扇绻麑�(shí)在是甩不開的，那就給自己多爭(zhēng)取一點(diǎn)時(shí)間。在不想工作的時(shí)候，不要逼著自己干。人為的干涉，長(zhǎng)時(shí)間的狀態(tài)緊繃，很容易出問題的。與其這樣的話，還不如讓自己溜達(dá)一下，等狀態(tài)恢復(fù)之后再動(dòng)工。

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