職場(chǎng)人需要嚴(yán)防的六種現(xiàn)代職業(yè)病

　　在我們身邊，不難見(jiàn)到這樣的職場(chǎng)中人：整天穿梭在鋼筋水泥的寫(xiě)字樓中，圍著電腦、電話和傳真轉(zhuǎn)個(gè)不停。這種看似現(xiàn)代化、信息化的生活，卻引發(fā)了一系列的健康問(wèn)題。近日，美國(guó)某網(wǎng)站撰文指出了6種威脅職場(chǎng)人的現(xiàn)代病。
　　電腦眼
　　長(zhǎng)期從事電腦操作的人員，工作時(shí)間久了容易產(chǎn)生眼睛疲勞、視覺(jué)模糊、視力下降，眼睛干澀發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光，有的還伴有頭痛、腰痛和關(guān)節(jié)痛。這組癥狀醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“電腦眼病”。據(jù)日本的一次電腦操作人員的千人調(diào)查，感染到眼睛疲勞的占83%，許多人由于長(zhǎng)時(shí)間注視熒光屏上的閃爍圖像和字句，視線一旦離開(kāi)熒光屏，竟會(huì)把白色的墻壁看成是淡紅色，看人的形象也覺(jué)模糊。這是為什么呢?因?yàn)椋哼^(guò)度用眼和電腦微波的影響，眼內(nèi)保護(hù)晶狀體透明度的一種物質(zhì)抗壞血酸和谷胱甘肽減少，輕則晶狀體受損，重則可因微波作用引起白內(nèi)障。
　　如何正確使用電腦避免電腦眼
　　使用電腦正確姿勢(shì)
　　1、不要將計(jì)算機(jī)擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光。
　　2、計(jì)算機(jī)屏幕要比眼睛來(lái)的低
　　3、計(jì)算機(jī)屏幕和眼睛距離60公分
　　4、使用計(jì)算機(jī)專(zhuān)用的文件架放要處理的文件
　　5、每看計(jì)算機(jī)一小時(shí)眼睛要休息5分鐘(如果可以請(qǐng)閉起眼睛才能達(dá)到完全的休息)
　　6、多眨眼睛
　　7、在桌上擺一杯水增加周邊濕度
　　8、雙手摩擦敷在閉著的眼睛外
　　聽(tīng)力損失
　　MP3的出現(xiàn)，讓年輕人隨時(shí)隨地盡享音樂(lè)，但耳朵卻遭受到了史無(wú)前例的打擊年輕人患上了耳聾和耳鳴。研究發(fā)現(xiàn)，收聽(tīng)高分貝音量的音樂(lè)1個(gè)小時(shí)后，聽(tīng)力明顯下降。調(diào)低音量、減少收聽(tīng)時(shí)間、選擇掛在耳廓外的耳機(jī)是降低損害的關(guān)鍵。
　　電腦血栓癥
　　“電腦血栓癥”跟所謂的“經(jīng)濟(jì)艙綜合癥”相似，早期癥狀是自發(fā)性腿肚子痛、腫脹，局部發(fā)熱，行走痛，甚至造成不能行走。靜脈血栓癥如得不到及時(shí)治療，可引發(fā)下肢靜脈閉塞和靜脈瓣膜的破壞，深部靜脈栓塞可致凝塊聚集到肺部而誘發(fā)肺栓塞，嚴(yán)重者可危及生命。
　　預(yù)防：在電腦前辦公的時(shí)候，最好每隔一段時(shí)間就站起來(lái)走一走，多喝水，多做小腿和足部的伸展運(yùn)動(dòng)，這樣就可以有效預(yù)防這種疾病。
　　泛焦慮癥
　　泛焦慮癥是指對(duì)生活問(wèn)題產(chǎn)生過(guò)分強(qiáng)烈、甚至脫離現(xiàn)實(shí)的擔(dān)憂。癥狀為：煩躁不安、疲勞、易怒;急躁;注意力難以集中;頭痛、胃痛以及呼吸急促等。雖然該病通常沒(méi)有具體病因，但是生活中的常見(jiàn)問(wèn)題，如經(jīng)濟(jì)和治安問(wèn)題及個(gè)人的不幸遭遇，都可能導(dǎo)致泛焦慮癥的產(chǎn)生。一般可通過(guò)抗焦慮藥和心理干預(yù)等方法綜合治療。
　　病態(tài)建筑綜合癥
　　病態(tài)建筑綜合癥也叫建筑物綜合癥，是發(fā)生在建筑物中的一種對(duì)人體健康的急性影響，是由建筑物的運(yùn)行和維持期間與它的最初設(shè)計(jì)或規(guī)定的運(yùn)行程序不協(xié)調(diào)所引起。
　　建筑業(yè)內(nèi)人士發(fā)現(xiàn)，通過(guò)對(duì)建筑物進(jìn)行保溫處理，填滿縫隙和安裝密封條，可以保持室內(nèi)溫度恒定，降低能源成本。但建筑物被密封后，新鮮空氣難以流通，容易導(dǎo)致人們患上病態(tài)建筑綜合癥。該病癥狀包括：頭痛;眼睛、鼻子或喉嚨發(fā)炎;干咳;皮膚發(fā)癢;對(duì)氣味敏感等。美國(guó)環(huán)境保護(hù)署建議，寫(xiě)字樓等要定期維修中央空調(diào)系統(tǒng)，包括清潔或更換過(guò)濾器;限制人們?cè)诮ㄖ�物�?nèi)及周?chē)�吸煙�?br /> 　　預(yù)防方法：
　　對(duì)于“病態(tài)建筑綜合癥”只能從整個(gè)建筑物的大環(huán)境角度出發(fā)采取一些必要的措施：
　　1.改善辦公環(huán)境的空氣質(zhì)量，禁煙，做好通風(fēng)、綠化工作。
　　2.進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉。
　　3.調(diào)節(jié)工作節(jié)奏，在工作之中進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菡�和放松�?br /> 　　4.想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移心理壓力(如：旅游、傾訴等)。
　　5.進(jìn)食保健食品，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)(如：維生素B、C、E和鈣、鎂、鋅等)。
　　社交恐懼癥
　　社交恐懼癥，又名社交焦慮癥，是一種對(duì)任何社交或公開(kāi)場(chǎng)合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病�；颊邔�(duì)于在陌生人面前或可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場(chǎng)合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會(huì)引起羞辱或難堪。有些患者對(duì)參加聚會(huì)、打電話、到商店購(gòu)物、或詢(xún)問(wèn)權(quán)威人士都感到困難。在心理學(xué)上被診斷為社交焦慮失協(xié)癥(SAD)。
　　美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院研究指出，目前約40%的美國(guó)人患有社交恐懼癥。這些人喜歡封閉自己，對(duì)別人的評(píng)價(jià)、注視感到焦慮、恐懼。這種恐懼感可能會(huì)很強(qiáng)烈，影響到日常生活。社交恐懼癥患者還會(huì)出現(xiàn)顫抖、腸胃不適、心悸和腹瀉等癥狀。專(zhuān)家表示，該病病因尚未明確，可能由環(huán)境因和遺傳因素共同造成。和其他焦慮癥一樣，該病通常采用藥物和心理同時(shí)治療。

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