培養(yǎng)公余生活樂(lè)趣 做快樂(lè)職場(chǎng)人

一個(gè)真正快樂(lè)的職場(chǎng)中人，在全力投入工作之余，也應(yīng)該懂得培養(yǎng)生活樂(lè)趣，以舒緩工作壓力，保持個(gè)人輕松自在，工作自然更得心應(yīng)手。

　　在工作中少不免會(huì)遇上情緒起跌，加上一個(gè)人在生活中扮演著許多不同的角色。有些人在工作上忙得不可開(kāi)交之際，卻還不忘進(jìn)修增值，提升競(jìng)爭(zhēng)力，多樣角色都兼顧周到，這些人少點(diǎn)毅力和耐力也不行。

　　提升生活樂(lè)趣有助身心平衡發(fā)展，而方式亦可謂各施各法，以下是一些例子：

　　1.開(kāi)心日記：嘗試養(yǎng)成每天寫(xiě)日記的習(xí)慣，在公余時(shí)間記下每天的快樂(lè)心情。記下令你感到快樂(lè)的人物和地點(diǎn)、事情的經(jīng)過(guò)，留住生活中美好的時(shí)光，千萬(wàn)不要將不愉快的情緒帶到明天。

　　2.學(xué)習(xí)樂(lè)趣：每日利用1至2小時(shí)，打開(kāi)電腦瀏覽喜歡的網(wǎng)站，在吸取無(wú)邊的知識(shí)之余，又可比別人早一步發(fā)現(xiàn)新的知識(shí)，享受增值學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。

　　3.日行一善：不論是在公共交通工具讓座、在公司里幫同事一點(diǎn)小忙，還是在辦公室制造歡樂(lè)氣氛，都可以算是好事。這會(huì)使你整天都擁有一個(gè)快樂(lè)的好心情。

　　4.善用時(shí)間：每天有24小時(shí)，如何善加運(yùn)用至為重要，要知道就算是消閑娛樂(lè)，也需要計(jì)畫(huà)和時(shí)間的配合，所以要充分善用時(shí)間，以提升生活樂(lè)趣。

　　5. 主題日子：依照你喜歡的方式，為自己精心計(jì)畫(huà)1星期的特別主題日子，譬如是打球日、逛街日、約會(huì)日、睡覺(jué)日、學(xué)習(xí)日等等，積極快樂(lè)地享受每一天。

　　6.在家尋寶：相信每個(gè)人都試過(guò)發(fā)現(xiàn)家中某件東西不翼而飛，但過(guò)了一段日子后，無(wú)意中在一次打掃執(zhí)拾中，突然找到該件東西，那種失而復(fù)得的心情可讓你樂(lè)上一天。所以定期清理家中雜物，讓住所空氣流通，擺設(shè)井井有條，可能會(huì)有不少意外的收獲。

　　7.設(shè)定目標(biāo)：沒(méi)有設(shè)定目標(biāo)的人，就永遠(yuǎn)達(dá)不到目標(biāo)。將你的理想、目標(biāo)寫(xiě)出來(lái)，并經(jīng)常拿出來(lái)提示自己，可以刺激自己努力達(dá)成某個(gè)目標(biāo)，早日享受夢(mèng)想成真的滿(mǎn)足感。

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