面試時(shí)做好心理調(diào)整，避免過(guò)于緊張

緊張是一個(gè)人心理不穩(wěn)定的表現(xiàn)。求職者在參加就業(yè)與擇業(yè)的面試中，要把自己的心理調(diào)整到最佳狀態(tài)，以平靜的心情面對(duì)面試考官及他們提出的每一個(gè)問(wèn)題。通常而言，面試前求職者們     緊張是一個(gè)人心理不穩(wěn)定的表現(xiàn)。求職者在參加就業(yè)與擇業(yè)的面試中，要把自己的心理調(diào)整到最佳狀態(tài)，以平靜的心情面對(duì)面試考官及他們提出 的每一個(gè)問(wèn)題。通常而言，面試前求職者們可以通過(guò)以下幾點(diǎn)將自己的心理調(diào)整到最佳狀態(tài)。

　　（1）自信心與平常心

　　通過(guò)面試前的各種準(zhǔn)備，求職者在面試時(shí)要對(duì)自己充滿信心，要俱自己。試想，如果連你自己都不相信自己的實(shí)力，用人單位會(huì)相信你的實(shí)力嗎？此外不要把面試的單位看得過(guò)重，要拿出一顆平常心面對(duì)每一次面試�！胺畔掳�袱，開(kāi)動(dòng)機(jī)器”會(huì)幫助你在面試中取得意想不到的好成績(jī)。

　　(2)凋整呼吸，掌握談話的節(jié)奏

　　當(dāng)你進(jìn)入面試的場(chǎng)所后或在面試過(guò)程中感到情緒緊張時(shí)，可以多做兒個(gè)深呼吸，以穩(wěn)定自已的情緒。在進(jìn)行面試時(shí)首先要有禮貌地說(shuō)好第一句話，會(huì)有助于你穩(wěn)定情緒，穩(wěn)住陣腳，有利于順利地問(wèn)答下面的問(wèn)題，當(dāng)發(fā)覺(jué)自己有些緊張，思維出現(xiàn)混亂，需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)思考問(wèn)題組織材料時(shí)，應(yīng)放侵說(shuō)話速度，這樣就可以值自己從容一些。當(dāng)然，放慢速度不等于說(shuō)話吞吞吐吐故意把聲音拉長(zhǎng)。

　　(3)面試時(shí)，要善于控制自己的眼神

　　在面試過(guò)程中，要注意力集中，眼睛不要四處亂看。將目光集中在面試你的人的面部，會(huì)贏得他的好感，從而為自己的面試創(chuàng)造一個(gè)良好的局面。在寬松和諧的氣氛中，你也自然不會(huì)感到緊張。

　　(4)直言不諱．以退為進(jìn)

　　求職者在求職與擇業(yè)的面試中，如果出現(xiàn)緊張情況，可以向面試你的人直言不諱地說(shuō)出，“由于初次參加面試，我有點(diǎn)緊張�！边@樣，他會(huì)安慰你幾句，使你能夠迅速地平靜下來(lái)。同時(shí)，這種直言不諱，還會(huì)給面試你的人留下“你很誠(chéng)實(shí)”的印象�？梢�(jiàn)，一句直言不諱的話，還可以起到以退為進(jìn)的效果。

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