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調(diào)查稱中國人平均衰老8.2歲 自由職業(yè)者最健康
都說80后90后年輕人“壓力山大”，容易未老先衰，可是調(diào)查卻顯示，這一代年輕人的父輩才是未老先衰最嚴重的。昨天，中國一家保險公司聯(lián)合零點研究咨詢集團發(fā)布了一份《國人健康調(diào)研報告》稱，國人健康赤字8.2歲，江蘇未老先衰最為嚴重，平均提前衰老了8.6歲，其中50-59歲成為衰老最嚴重的年齡段。而南京健康指數(shù)在30個較大城市排名中，僅位列21位。
數(shù)據(jù)發(fā)布
國人平均衰老8.2歲
這份報告調(diào)查報告顯示，國人健康年齡指數(shù)為8.2歲，即國人平均比實際年齡老了8.2歲，其中女性7.3歲，男性9.1歲，女性要好于男性。
零點研究咨詢集團金融研究部的有關(guān)人士介紹，對于健康年齡指數(shù)這一調(diào)研，是來自對北京、上海、廣州、江蘇、浙江等5省市15至64歲年齡段受訪者的分析，健康年齡測量體系由南非Discovery公司于2004年首創(chuàng)，該體系利用了醫(yī)學(xué)和精算學(xué)原理，測量了影響壽命的眾多風(fēng)險因素，包括空腹血糖、壓力、營養(yǎng)狀況、膽固醇和酒精等13項內(nèi)容，比如空腹血糖是判斷是否為高血糖或者低血糖，需要在空腹時候測量；糖攝入量過高可能會導(dǎo)致肥胖、糖尿病，甚至誘發(fā)胰腺癌。研究人員綜合分析影響健康的風(fēng)險，計算獲得健康年齡。當(dāng)測得的健康年齡大于實際年齡時，表示被訪者損失了壽命，反之表示贏取了相應(yīng)壽命。
自由職業(yè)者最健康
調(diào)研顯示，自由職業(yè)者健康狀況總評達74.1分，為各人群中最高的，顯示出了良好的生理及心理健康狀況。位列其后的依次是教育行業(yè)和金融業(yè)，得分排在后三位的職業(yè)分別為IT及通訊行業(yè)，廣告?zhèn)髅綐I(yè)和管理咨詢業(yè)。調(diào)研報告還指出，各式各樣的“職業(yè)病”正成為身體健康的隱形殺手，包括眼睛干澀、頸椎或肩周疼痛等，另還有25.3%的人沒有病癥但就是覺得不舒服。
數(shù)據(jù)解讀
為什么江蘇人在五省市中衰老最嚴重？
根據(jù)這份調(diào)查顯示，在5個省市中，江蘇人健康透支最嚴重，平均8.6歲。其中小于20歲年齡段，排在調(diào)查地區(qū)第二，35-49歲，排名第一，50-59歲，排名第一。
專家質(zhì)疑：
這個數(shù)據(jù)未必準確
“零點調(diào)查”相關(guān)人員向記者解釋，其中健康年齡調(diào)研，共調(diào)研了北京、上海、廣州、江蘇、浙江5個省市人群，共計有效樣本2100份，其中，江蘇有效樣本為300份。健康年齡調(diào)研結(jié)果顯示，江蘇人的平均早衰年齡相對其他四個地區(qū)(上海、北京、廣州和浙江)來說是高的。
針對江蘇早衰最嚴重這個結(jié)論，南京市疾控中心專家介紹，他們還沒有聽說過這樣的健康年齡的說法，一般是將人均期望壽命視為衛(wèi)生發(fā)展的一個指標。
南京一位專家分析說，調(diào)查公司只是一家之言。從數(shù)據(jù)上看，江蘇其實并沒有高出太多，由于這是抽樣調(diào)查，調(diào)查的地區(qū)有限，而且江蘇采集的樣本也只有300個，由于采集樣本等原因，有可能存在一定的誤差。另外，江蘇地區(qū)，特別是蘇南地區(qū)，地處長三角，經(jīng)濟發(fā)達，人的壓力自然而然也會更大�！笆欠衽c江蘇人性格、外部環(huán)境有關(guān)聯(lián)，還需做研究不能隨便下結(jié)論�！�
省中醫(yī)院統(tǒng)計：
六成體檢者“亞健康”
衰老指數(shù)雖然未必準確，但江蘇人的健康狀態(tài)確實不容樂觀。
江蘇省中醫(yī)院曾經(jīng)對1000名體檢者調(diào)查，被確認處于“亞健康狀態(tài)”者有611例，占61.1%。在亞健康中，感覺“心累”的人最多，在611例亞健康者中，被定位為心理亞健康者最多為402例，占65.79%；軀體亞健康次之為389例，占63.67%；而社會適應(yīng)亞健康為149例，占24.39%。
南京市中醫(yī)院體檢中心主任余波稱，很多人身體已經(jīng)不健康了，卻感覺不到，甚至還誤認為自己很健康�！霸�(jīng)有一個月，發(fā)現(xiàn)十多個自認為身體健康，沒有明顯感覺異常的人，卻患了腫瘤�！彼榻B說，有位30歲的女性通過乳腺紅外線檢查發(fā)現(xiàn)了腫塊確診為乳腺癌，還有通過B超檢查發(fā)現(xiàn)患有了腎癌，胸部X片發(fā)現(xiàn)早期肺癌的。除此之外，高血脂，高血壓，無癥狀的心腦血管疾病等疾病的發(fā)現(xiàn)更多�！坝形�40多歲的公司老板，怎么都不愿意來體檢，后來在百般勸說下來了，真查出了問題。心電圖顯示頻發(fā)性室性早搏，是一種嚴重的心律失常，那位患者連連感嘆很后怕�！�
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院體檢中心主任陳發(fā)葵介紹說，一般來說，當(dāng)身體器官發(fā)生病變時，最常出現(xiàn)的癥狀有頭暈、倦怠、疼痛等。這些警訊，是告訴你應(yīng)趕快到醫(yī)院做檢查和治療。
南京人健康指數(shù)：
30個城市中排21位
昨天出爐的調(diào)查報告還對全國進行了健康指數(shù)的排名，該指數(shù)體系包括生活習(xí)慣、心理狀況、社交能力、工作學(xué)習(xí)條件以及生活環(huán)境，不僅考量一個人的身體癥狀，還考量一個人心理狀況是否良好，甚至連職場交際也納入其中。30個大城市排名中，南京健康指數(shù)僅位列21位，哈爾濱排名第一。
為什么江蘇人在50-59歲衰老最厲害？
從調(diào)查數(shù)據(jù)看，江蘇人50-59歲年齡段衰老最嚴重，平均為10.5歲，是衰老“重災(zāi)區(qū)”中的重中之重。
這個年齡段心理壓力大
鼓樓醫(yī)院心理科主任曹秋云說，很多人認為50-59歲已經(jīng)是老年人，其實不然，聯(lián)合國所定的標準是——發(fā)展中國家60歲是老年人，發(fā)達國家是65歲以上。世界衛(wèi)生組織則有“更高要求”，規(guī)定75歲才算老年人，65歲至74歲只算“青年老年人”，64歲以下就不算老年人。由于我國是發(fā)展中國家，所以執(zhí)行的是聯(lián)合國的第一個標準�！斑@么說來，50-59歲應(yīng)該算是中年人，但是從心理上說，又是尷尬的，因為這個年齡往往被視為老人。這個年齡段的人，面臨著退休的人生關(guān)鍵時刻，有可能有強烈的失落感，有的子女不在身邊就會面臨空巢，還有的年輕人面臨買房找工作等眾多壓力，還要成為啃老一族，這一系列問題，讓這個年齡段壓力會比較大。我的心理門診幾乎每天都能碰到這個年齡段的來訪者�！�
這個年齡段血脂較高、女性肥胖到達頂峰
人們都說“千金難買老來瘦”。南京市曾經(jīng)調(diào)查37960名健康成人體檢者的血脂水平，男性升高最為明顯的為30歲～59歲，60歲后反而緩慢減低。女性從50-59歲年齡區(qū)間突然出現(xiàn)血脂水平明顯增高，在隨后的年齡區(qū)間繼續(xù)緩慢增高，但增高速度呈遞減趨勢�？梢钥闯觯行栽�30歲起至59歲或之后，女性在絕經(jīng)后，尤其要注意控制血脂水平。專家介紹，女性由于絕經(jīng)后雌激素水平的下降，血脂代謝異常明顯增加。男性則是因為壓力大，飲食結(jié)構(gòu)不合理，食入過多高脂食品，飲酒過多等原因。
南京航空航天大學(xué)的一項調(diào)查顯示，該地區(qū)的男性在進入30歲以后脂肪含量較前一年齡段明顯增加，在40~49歲年齡階段身體的脂肪含量達到峰值。女性隨年齡增長身體脂肪含量也呈階段性增長，身體脂肪含量在各階段中相對保持穩(wěn)定，到50~59歲年齡階段身體的脂肪含量達到峰值。男性的脂肪堆積呈“中心型肥胖”，而女性的脂肪堆積呈“肢體型肥胖”。
健康試卷
測測你身體的
真正年齡
大腦
以7為間隔，從100向后倒數(shù)(100減7，得出的數(shù)再減7，依此類推)。40歲以下的人，花的時間不應(yīng)超過20秒，40~60歲之間的人，耗時不應(yīng)該超過40秒。如果你的時間少于上面的數(shù)字，那么身體年齡減2歲，超出則加2歲。
皮膚
手掌平放于桌面，用力捏起手背的皮膚，保持一分鐘，然后放開。觀察一下，皮膚需要多久才能恢復(fù)正常的顏色。如果耗時不超過1秒，身體年齡減3歲；1~2秒，不加也不減；3~4秒，加1歲；5~10秒，加2歲；11~30秒，加3歲。
肌肉
單腳站立，另一只腿在膝蓋處彎向臀部，雙手按在臀部，閉上眼睛，計算一下多久身體失去平衡。如果能保持1分鐘，減4歲；30秒，減2歲；只能堅持幾秒，加3歲。
眼睛
將尺子的一端垂直碰觸眼睛下方的顴骨，手拿一份報紙慢慢沿尺子向眼睛移動。當(dāng)報紙的字跡變模糊時，讓旁邊的人讀一下尺子的讀數(shù)。如果距離小于15厘米，不加也不減；16~30厘米，身體年齡加1歲；31~60厘米，加2歲；61~90厘米，加3歲；超過90厘米，加4歲。
肺
取一個常規(guī)型號的氣球和一把30厘米的尺子，深呼吸，然后將所有氣體吹入氣球。用尺子量氣球的寬度。11厘米以下，加5歲；11~14厘米，加3歲；14~18厘米，加1歲；超過18厘米，減3歲。
聽力
選擇最常聽的電臺節(jié)目，將音量調(diào)至平時的1/4，你還能聽清楚嗎？如果聽不清楚，加5歲；如果只能聽清背景音樂或個別詞句，加3歲；基本明白電臺內(nèi)容，加1歲；完全沒障礙，減2歲。
牙齒
口臭嗎？刷牙時牙齦流血嗎？牙齦出血，加4歲；口臭，加1歲。
心臟
測量你的最大臀圍和最小腰圍，然后計算最小腰圍和最大臀圍比。比值小于0.7，減1歲；介于0.85與1之間，加3歲；超過1，加5歲。
現(xiàn)在可以把你的實際年齡和8道題的分數(shù)相加減。如果得數(shù)小于你的實際年齡，那么祝賀你，你的身體很棒噢。如果得數(shù)大于實際年齡也不要氣餒，為健康做些改變，什么時候都不晚！
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