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讓你輕松減壓的法則
工作中一定有很多事讓你感覺壓力倍增,那么嘗試下面的方法試試釋放你的壓力:1、開懷大笑,有利于釋放壓力。
2、如果不能勉強(qiáng)自己大笑,那么適度地保持沉默也有助于降壓。
3、聽音樂、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法。
4、作錯了事安慰自己“誰都有犯錯的時候”,以便繼續(xù)工作。
5、與人為善,不要懷恨在心。
6、車到山前必有路,今天很快就會過去。
7、世上沒有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要計較結(jié)果。
8、不要害怕面對自己的能力有限,學(xué)會適當(dāng)?shù)卣f“不”。
9、對小事不去計較,裝糊涂最好。
10、可以給久未聯(lián)系的朋友寫封信,吐露自己的感受。
11、換一個角度看問題,找出恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。
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