做個身心健康的經(jīng)理人“六法則”

當今社會醫(yī)學(xué)越來越發(fā)達，不健康的人卻日益增多，尤其是背負沉重壓力的職業(yè)經(jīng)理人，他們不同程度地遭受著形形色色疾病的困擾：身體上的、心理上的，其實后者比前者更為可怕、更難治愈。衡量你的心理機能成熟與否，心理學(xué)家阿爾波特歸納出六條標準，可以作為參考

　　這六條標準是：

　　一、自我擴展的能力，即可以積極地參加各種活動。一個人對其實際活動和精神活動的參與性越高，其心理健康水平越高。

　　二、與他人關(guān)系融洽，具備對別人表示同情、親密或愛的能力，對任何別人都能表現(xiàn)出溫暖、理解和親近，容忍別人的不足與缺陷。

　　三、有安全感，自信，不受消極情緒支配，能耐受挫折、恐懼和不安全的情緒沖擊。

　　四、具有現(xiàn)實的知覺，能夠準確、客觀地知覺現(xiàn)實，接受現(xiàn)實。

　　五、自我意識良好，能準確把握自己的現(xiàn)實自我與理想自我，并能調(diào)整其相互關(guān)系，也知道自己心目中的自己與別人眼中的自己之間的差異。

　　六、有一致的人生哲學(xué)，有奮斗目標和人生哲學(xué)。

　　在這六條中，經(jīng)理人具備的越多，心理則越健康，反之則存在疾病的可能性越大。一旦已經(jīng)患上了各種心理疾病，最直接的方法就是去找有經(jīng)驗的心理醫(yī)生，并相信他們會用自己的專業(yè)知識，幫你逐步恢復(fù)心靈的健康。此外，以下 “六法則”有助于經(jīng)理人擺脫心理隱患，重塑快樂健康的人生——

　　第一，營造有利于經(jīng)理人心理健康的社會氛圍。在國外，心理咨詢專家?guī)椭��?jīng)理人克服精神危機、擺脫心理障礙的事，可以說是司空見慣的。有一句流傳很廣的話說，成功經(jīng)理人背后有兩股力量在支撐：一是法律顧問，另一個就是心理醫(yī)生。社會各方要盡可能地為經(jīng)理人創(chuàng)造寬松、愉快的工作環(huán)境。如：啟動經(jīng)理人心理健康教育社會工程、開辟“經(jīng)理人心理咨詢中心”、開通經(jīng)理人心理保健咨詢熱線等。

　　第二，切實減輕經(jīng)理人的心理負擔(dān)。減壓需要減負。作為企業(yè)的行政管理部門，要努力為經(jīng)理人營造和諧的外在環(huán)境，主動為經(jīng)理人排憂解難。目前我國雖然沒有專門幫助經(jīng)理人治療心理疾病的機構(gòu)，但是可以通過特殊的培訓(xùn)來達到此目的。如：加強企業(yè)人文精神的培養(yǎng)、學(xué)習(xí)國外先進的管理方式、提高管理心理學(xué)素質(zhì)等。

　　第三，在身體與事業(yè)之間尋求平衡。工作再忙，也得有個“度”。凡事盡力而為，但也要保持一定的彈性，否則超負荷的運作必將導(dǎo)致疲于奔命，結(jié)果就會積勞成疾。經(jīng)理人要以自己的精力、能力為限，把所有事情全面安排好，分清輕重緩急。

　　第四，處理好事業(yè)與家庭的關(guān)系。事業(yè)與家庭并非不相容，身為經(jīng)理人的你，不能認為自己事業(yè)上有成就，就可以少承擔(dān)家庭的義務(wù)和責(zé)任。有責(zé)任擔(dān)負起家庭成員的義務(wù)，你才會有幸福的家庭。

　　第五，努力提高自身的心理素質(zhì)。新時代的經(jīng)理人，自身一定要有“MQ（心理商數(shù)）”。要保持良好的心理狀態(tài)，適時適度地調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)與情緒，特別是要主動接受生活的挑戰(zhàn)。

　　第六，確立正確的財富倫理。平和的心態(tài)、寬容和愛心是健康心靈的必備要素。對經(jīng)理人而言，利潤和市場固然重要，但沒有必要用犧牲自己和別人的快樂與健康去換取；商海縱然險惡，但也并非人人都是陰險狡詐之徒。愛社會、愛國家、愛自己，愛下屬，愛客戶，甚至也愛你的競爭對手，讓一切焦灼在心靈的愛意中消融，才是做企業(yè)、做人的至高境界。 　

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