職場的自我激勵方法-職場禮儀
職場的自我激勵方法-職場禮儀1
一，自我激勵的“黃金”步驟
�。ㄒ唬┠阋谛睦锎_定你希望擁有的財富數(shù)字——籠統(tǒng)地說：“我需要很多、很多的錢”是沒有用的；你必須確定你要求的財富的具體數(shù)額。
�。ǘ┐_確實(shí)實(shí)地決定，你瘵會付出什么努力與多少代價去換取所需要的錢——世界上是沒有不勞而獲這回事的。
�。ㄈ┮�(guī)定一個固定的日期，一定要在這日期之前把你要求的錢賺到手——沒有時間表，你的船永遠(yuǎn)不會“泊岸”。
（四）擬定一個實(shí)現(xiàn)你理想的可行性計劃，并馬上進(jìn)行……你要習(xí)慣“行動”，不能夠再停留于“空想”。
（五）將以上四點(diǎn)清楚地定下——不可以單靠記憶，一定要白紙黑字。
�。┎环撩刻靸纱未舐暲收b你寫下的計劃的內(nèi)容。一次在晚上就寢之前，另一次在早上起床之后——當(dāng)你朗誦的時候，你必看到、感覺到和深信你已經(jīng)擁有這些錢！
表面上看這一組合是非常簡單的，所以希爾一再叮嚀：“對一些沒有接受過嚴(yán)格心靈鍛煉的人來說，以上六個步驟是‘行不通‘的……請你先記住，將這些步驟傳下來的人不是沒有完善意識和成功勇氣和平庸之輩，而是世界上經(jīng)濟(jì)和政治領(lǐng)域中頗為成功的一些杰出人物�！�
要是你知道這六個步驟是經(jīng)過已故的托馬斯·愛迪生所詳細(xì)審查過并認(rèn)可了的，可能你會有更大的信心。愛迪生終生、實(shí)踐這六大步驟——他知道這些步驟不僅是致富的重要途徑，更是任何人要達(dá)到任何目標(biāo)的必經(jīng)之路。
二，規(guī)劃人生藍(lán)圖
許多人埋頭苦干，卻不知所為何來，到頭來發(fā)現(xiàn)成功的階梯搭錯了方向，卻為時已晚。
因此，我們必須掌握真正的目標(biāo)，并擬定目標(biāo)，澄明思想，凝聚繼續(xù)向前的力量。
三，目標(biāo)決定人生
一有什么樣的目標(biāo)，就有什么樣的人生
你知道如何訓(xùn)練跳蚤嗎？這是一件很嚴(yán)肅的事情，因為在你知道怎樣去做這件事之前，你無法使自己變得更偉大。
當(dāng)你訓(xùn)練跳蚤時，把它們放在廣口瓶中，用透明的蓋子蓋上。這時跳蚤會跳起來，撞到蓋子，而且是一再地撞到蓋子，當(dāng)你注視它們跳起并撞到蓋子的時候，你會注意到一些有趣的事情。跳蚤會繼續(xù)跳，但是不再跳到足以撞到蓋子的高度。然后你拿掉蓋子，雖然跳蚤繼續(xù)在跑，但不會跳出廣口瓶以外。
理由很簡單，它們已經(jīng)調(diào)節(jié)了自己跳的高度，而且適應(yīng)這種情況，不再改變。不但跳蚤如此，人也一樣，有什么樣的目標(biāo)就有什么樣的人生。我們周圍有許多人都明白自己在人生中應(yīng)該做些什么，呈可就是遲遲拿不出行動來，根本原因乃是他們欠缺一些能吸引他們的未來目標(biāo)。若你就是其中之一，那么本章將教你怎么去挖掘出從未想到的潛能，進(jìn)而拿出行動以實(shí)現(xiàn)那些從來不敢想的美夢。以下就請各位釋放自己的想象力，重新回到孩提時代，大膽表達(dá)出心中的所想，只要你真的有心，這些夢很快便會成為現(xiàn)實(shí)。
不知道你是否還記得阿拉伯神話故事《天方夜譚呢？阿拉丁神燈可能是大家最喜歡的一段，而你肯定曾經(jīng)希望手中能有這樣一盞神燈：只要用手摩擦一下，就能從里面跑出一個精靈，幫助你實(shí)現(xiàn)心中的愿望。在此要告訴你一個秘密：你身上就有一個精靈，幫助你實(shí)現(xiàn)心中的愿望。在此要告訴你一個秘密：你身上就有一個精靈，它還不止讓你實(shí)現(xiàn)三個愿望呢！
此刻就是你指揮身上那個精靈的機(jī)會，只要你決心去喚醒它，它便能使你的人生無往不利。只要你不拴住自己的想象力，只要你下定決心，那么你所作的夢遲早都會實(shí)現(xiàn)。
對此，世界頂尖潛能大師作者曾經(jīng)這樣說：“有什么樣的目標(biāo)，就有什么樣的人生�！�
經(jīng)常有人說：“我的問題就在于沒有目標(biāo)�！边@話只能說明他不了解目標(biāo)的真正意義。事實(shí)上，追求快樂而避開痛苦便是我們?nèi)松哪繕?biāo)。所以說，我們是有目標(biāo)的，只不過要看這個目標(biāo)是否能促使我們拿出行動，去追求高素質(zhì)的人生。
遺憾的是，大多數(shù)人所追求的目標(biāo)只在于如何償付每月惱人的帳單，當(dāng)一個人落到這樣的境地就根本談不上人生目標(biāo)了。我們要記住，有什么樣的目標(biāo)就有什么樣的人生，目標(biāo)對于我們的人生來說，就像撒在園中的種子，如果我們不留意，有一天野草就會蔓生，它無須我們關(guān)照太多，自然會長得又快又多。如果你期望潛能得以充分發(fā)揮，那么就請你訂下一個遠(yuǎn)大的目標(biāo)，相信你在向它挑戰(zhàn)的過程中，會發(fā)現(xiàn)無窮無盡的機(jī)會，使人生攀另一個層次。今天的你是真正的你嗎？你的潛能完全發(fā)揮出來了嗎？相信你的未來會遠(yuǎn)勝于今天，現(xiàn)在是你下定決心給自己訂出一個值得追求的目標(biāo)的時候了。
摩托羅拉公司就是因追逐目標(biāo)而成功的典型：
就外表看，你也許會覺得美國國家品質(zhì)獎是一座不太起眼的小雕像，可是它卻象征著美國企業(yè)界的最高榮。要贏得此獎，公司必須使藍(lán)帶小組的人信服，他們能生產(chǎn)全國最高品質(zhì)的產(chǎn)品。
在1988年有66家公司競奪美國國家品質(zhì)獎，競爭非常激烈。部分參賽單位，實(shí)際上都是大公司，像ibm、柯達(dá)、惠普的某一部門。但最后奪魁的是摩托羅拉整個公司，而非單一部門。
摩托羅拉于1981年就開始競爭該獎?wù)�，它派一偵察小組，分赴世界各地表現(xiàn)優(yōu)異的制造機(jī)構(gòu)進(jìn)行考察。目的不僅是看他們怎么做，也要看他們?nèi)绾尉媲缶?/p>
所有摩托羅拉的員工都面臨著挑戰(zhàn)，力求大幅度降低工作中的錯誤率。一批以時計酬的工人，負(fù)責(zé)指出錯誤并有獎賞。工程師所設(shè)計的移動電話零件數(shù)目，由1378項減至523項。結(jié)果是：錯誤率降低90%。但摩托羅拉仍不滿意。
公司又設(shè)定了新的目標(biāo)。就移動電話而言，目標(biāo)是：每產(chǎn)生100個零件，其中，僅能容許三、四個錯誤。也就是說，要求所生產(chǎn)的電話的合格率達(dá)到99、9997%。
所有摩托羅拉員工，都收到一張皮夾大小的卡片，上面標(biāo)示著公司的目標(biāo)。公司還制作了一盒錄像帶，解釋為什么99%的產(chǎn)品無故障仍嫌不足。這盒錄影帶指出，如果這個國家的每一個人，都以99%的品質(zhì)來工作，那每年就會有二十萬份錯誤的醫(yī)藥處方，更別說會有三萬名新生兒，被醫(yī)生或護(hù)士失手掉落地上。試問，99%的品質(zhì)，對于將其性命托付給摩托羅拉無線電話的警察而言，是否足夠？
到了美國國家品質(zhì)獎?wù)嬲u審的時間，摩托羅拉的產(chǎn)品品質(zhì)，達(dá)到了無人可以匹敵的水準(zhǔn)，輕易獲勝。
贏得一面金牌，對一名奧會選手而言，是一輩子擁有一份永恒不變的光輝記憶。不論他是否獲得廠商數(shù)百萬美元的贊助，那個時刻都足以使其畢生引以為榮。然而，一家公司并不能僅憑著最高主管辦公室里的一尊小獎杯，便維持對品質(zhì)要求的高度執(zhí)著。
1988年度，摩托羅拉因減掉了昂貴的零件修復(fù)與替換工作，而節(jié)省了二億五千萬美元。收入增加了23%，利潤提高了44%，達(dá)到前所未有的紀(jì)錄。這樣的盈余回報是令人欣慰的，也出乎原先的預(yù)期。
摩托羅拉全公司上下士氣高昂。一名主管聲稱：“得美國國家品質(zhì)獎，有一種金錢買不到的奇效�！�
這就是目標(biāo)的效力，有什么樣的目標(biāo)就有什么樣的人生。
�。ㄒ唬┠繕�(biāo)使我們產(chǎn)生積極性
你給自己定下目標(biāo)之后，目標(biāo)就會在兩個方面起作用：它是努力的依據(jù)，也是對你的鞭策。目標(biāo)給了你一個看得著的射擊靶。隨著你努力實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，你會有成就感。對許多人來說，制定和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)就像這樣做值得嗎？一場比賽。隨著時間的推移，你實(shí)現(xiàn)了一個又一個目標(biāo)，這時你的思想方式和工作方式也會漸漸改變。
有一點(diǎn)很重要，你的目標(biāo)必須是具體的，可以實(shí)現(xiàn)的。如果目標(biāo)不具體——無法衡量是否實(shí)現(xiàn)了——那會降低你的積極性。為什么？因為向目標(biāo)邁進(jìn)是動力的源泉。如果你無法知道自己向目標(biāo)前進(jìn)了多少，就會感到泄氣，最后甩手不干了。
有一個真實(shí)的例子，說明一個人若看不到自己的目標(biāo)，就會有怎樣的結(jié)果：
1952年7月4日清晨，加利福尼亞海岸籠罩在濃霧中。在海巖以西21英里的卡塔林納島上，一個34歲的女人涉水進(jìn)入太平洋中，開始向加州海岸游去。要是成功了，她就是第一個游過這個海峽的婦女。這名婦女叫費(fèi)羅倫絲·棵德威克。在此之前，她是從英法兩邊海岸游過英吉利海峽的第一個婦女。
那天早晨，海水凍得她身體發(fā)麻，霧很大，她連護(hù)送她的船都幾乎看不到。時間一個鐘頭一個鐘頭過去，千千萬萬人在電視上注視著她。有幾次，鯊魚靠近了她，被人開槍嚇跑了。她仍然在游。在以往這類渡海游泳中她的最大問題不是疲勞，而是刺骨的水溫。
15個鐘頭之后，她被冰冷的海水凍得渾身發(fā)麻。她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。她的母親和教練在另一條船上。他們告訴她海岸很近了，叫她不要放棄。但她朝加州海岸望去，除了濃霧什么也看不到。
幾十分鐘之后——從她出發(fā)算起15個鐘差別零55分鐘之后——人們把她們上了船。又過了幾個鐘頭，她漸漸覺得暖和多了，這時卻開始感到失敗的打擊。她不加思索地對記者說：“說實(shí)在的，我不是為自己找借口。如果當(dāng)時我看見陸南，也許我能堅持下來�！�
人們拉她上船的地點(diǎn)，離加州海岸只有半英里！后來她說，真正令他半途而費(fèi)的不是疲勞，也不是寒冷，而是因為好在濃霧中看不到目標(biāo)。查德威克小姐一生中就只有這一次沒有堅持到底。2個月之后，她成功地游過了同一個海峽。她不但是第一位游過卡塔林納海峽的女性，而且比男子的紀(jì)錄還快了大約兩個鐘頭。查德威克雖然是個游泳好手，但也需要看見目標(biāo)，才能鼓足干勁完成她有能力完成的任務(wù)。
因此，當(dāng)你規(guī)劃自己的成功時千萬別低估了制定可測目標(biāo)的重要性。
職場的自我激勵方法-職場禮儀2
1、為個人進(jìn)展制定圖表。
制定圖表并非只為獲取信息，對我而言，它也是進(jìn)行回顧，審視行動效果的方式。這樣做是為激勵自己跟上目標(biāo)進(jìn)度。若我每天勤于查看圖表，并在上面標(biāo)記圓圈或打叉，就想確保圖表上都能填滿圓圈。我會這樣去想：“假如想要圓圈標(biāo)記，我今天最好能夠做成此事。”
另有人則會記錄訓(xùn)練日志，這些做法也很管用。無論采用哪種方式，請追蹤你的行動進(jìn)展，并在每次獲得良好標(biāo)記時，允許自己為之驕傲。
不過，你也會在圖表上看到一些糟糕表現(xiàn)的標(biāo)記。這沒什么。請別讓幾個糟糕標(biāo)記阻止你繼續(xù)前進(jìn)。相反，請為下次獲得良好標(biāo)記而努力奮斗。
2、留有余力。
當(dāng)開始著手一個新鍛煉項目，或任何新目標(biāo)時，我都滿懷行動渴望。我會充滿興奮，而且個人熱情將無視任何界限，也感受不到任何自我局限。我以為自己能做成任何事情。但過不了多久，我便了解到自己確實(shí)存在局限，個人熱情也開始衰落。
我從經(jīng)驗中學(xué)到的一個極佳激勵手段，就是在項目剛開始，自己精力充沛，并想全力以赴時—主動留有余力。別讓自己去做你想做的所有事情。只讓自己去做你想做之事的50—75%。然后計劃好一系列行動，讓你能隨著時間慢慢增加所做事項。
例如，假若我想跑步，也許自認(rèn)為起初能跑3英里。但與一開始便跑出3英里不同，我會從只跑1英里開始。當(dāng)跑著1英里的路程時，我會告訴自己還能跑得更遠(yuǎn)！但我不會讓自己那樣去跑。做完這次鍛煉后，我便會期待下次鍛煉，而第二次我將允許自己跑完1、5英里。我會掌控自身精力的韁繩，牢牢駕馭住它，以便將它騎得更遠(yuǎn)。
3、加入線上（或線下）團(tuán)體，幫助自己保持專注和動力。
一年多前開始跑步時，我便在不同時間，在不同網(wǎng)站上，加入過不同的線上論壇，在戒煙時，我也做過相同的事情。
每次加入一個論壇時，它都會幫我保持正軌。我不僅能遇見一幫同路人，這些人或是正在經(jīng)歷我所經(jīng)歷的體驗，或者已經(jīng)有過那種經(jīng)歷，我還會一路匯報個人進(jìn)展（和失�。４蠹揖墼谝黄鸾粨Q有用建議，互相給予精神支持，并在我想停止努力時幫我繼續(xù)前進(jìn)。
4、把寫有目標(biāo)的圖片放在自己能看見的地方。
例如，放在書桌附近或貼在冰箱上。不管是到羅馬旅行、建棟夢想房子這樣的財務(wù)目標(biāo)，還是像跑完馬拉松，或瘦身那樣的健身目標(biāo)，請視覺化想象個人目標(biāo)，確切想象你在實(shí)現(xiàn)它時的樣子。這是種偉大的激勵手段，而且是讓個人目標(biāo)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的最佳方法之一。
請找張雜志照片或網(wǎng)上圖片，把它放在自己不僅能每天看到，甚至可能每小時都看到的地方。把它作為你的桌面圖片，或個人主頁圖片。利用視覺威力讓自己專注于個人目標(biāo)。因為那份專注力就是令你長期維持動力的要素—一旦失去專注力，你就會失去動力。所以擁有某件能讓個人專注力不斷回歸目標(biāo)的事物，便可幫你維持那份動力。
5、找到一位鍛煉伙伴或目標(biāo)搭檔。
獨(dú)自一人保持動力狀態(tài)會很艱難。但你可以尋找某位有著相似目標(biāo)（跑步、飲食、財務(wù)等）的伙伴，看他們是否想和你結(jié)為搭檔。或與你的'配偶、兄弟姐妹或最好朋友，在他們也試圖實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)上結(jié)為奮斗伙伴。你們無需追求同一個目標(biāo)—只要雙方都會為取得成功而相互督促鼓勵便可。
6、直接開始行動。
我們總會有些日子，感覺不想出門跑步，不想制定個人預(yù)算，或不想做當(dāng)天為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)該做的事情。此時，與其想著這些事有多艱難，要花多長時間，不如直接告訴自己你必須開始行動。
我有個生活規(guī)則，自己每天必須穿上跑步鞋，再把家門關(guān)在身后。做完此事后，一切都將自然進(jìn)行下去。只有當(dāng)你坐在家里，想著不得不去跑步，并感到疲憊不堪時，那件事才看起來艱難。一旦開始行動，事情便永遠(yuǎn)沒你想的那么艱難。這個技巧對我每次都很管用。
7、讓實(shí)現(xiàn)目標(biāo)成為愉悅之事。
面對某件有助于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的事情，我們可能推遲去做的一個原因，例如進(jìn)行鍛煉，就是因為它看起來像件困難工作。沒錯，這也許是事實(shí)，但解決問題的關(guān)鍵在于，找到一種讓它變得好玩或愉悅的方式。若把實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的活動變成一種享受，你實(shí)際上將對它充滿期待。這便是皆大歡喜的結(jié)果。
8、給目標(biāo)時間，保持耐心。
我知道，這說起來容易做起來難。但我們很多人的問題在于，大家都期待快速獲取結(jié)果。當(dāng)考慮個人目標(biāo)時，請長遠(yuǎn)思考。若你想減掉體重，起初可能會看到一些快速進(jìn)展，但減掉剩余體重將花費(fèi)很長時間。若你想跑完馬拉松，也不可能一夜間完成。如果你無法很快看到想要的結(jié)果，不要放棄…請給它時間。與此同時，請對當(dāng)前進(jìn)展感到幸�？鞓�。只要你給它時間，結(jié)果終將到來。
9、把大目標(biāo)細(xì)化成更小的微型目標(biāo)。
有時大型或長期目標(biāo)會讓人不堪重負(fù)。堅持行動兩周后，我們便可能失去動力，因為實(shí)現(xiàn)那個目標(biāo)還要幾個月、一年或更多時間。在單一目標(biāo)上如此長時間地保持動力會很艱難。解決方案：請在奮斗過程中制定更小的目標(biāo)。
10、獎勵自己。并經(jīng)常如此。
而且不只獎賞那些努力時間較長的目標(biāo)。我在上面談到要把較大目標(biāo)細(xì)化成更小的微型目標(biāo)。那么，每個微型目標(biāo)也該有它對應(yīng)的獎勵。請為你的所有目標(biāo)，包括各個微型目標(biāo)列出清單，并在每個目標(biāo)旁邊，寫下合適的獎勵措施。所謂合適，我的意思是：1）獎勵方式應(yīng)該與目標(biāo)大小相稱（別為了完成1英里跑步便獎賞自己一次巴哈馬群島的郵輪旅行）；2）這份獎勵不會損害個人目標(biāo)—若你試圖減掉體重，就別把某天的健康飲食換成甜食狂歡。這種獎賞其實(shí)是自我挫敗。
11、每天都尋找正面激勵啟迪。
激勵啟迪是最好的動力來源之一，而且它到處都能找到。請每天尋找激勵啟迪，它會幫你長期維持前進(jìn)動力。激勵啟迪的來源包括：博客、網(wǎng)上成功故事、各種論壇、朋友和家人、雜志、書籍、格言、音樂、照片、你遇見的人。
12、找位教練或上相關(guān)課程。
這種做法將激勵你至少現(xiàn)身行動。它可以用在任何目標(biāo)上。這也許是激勵自己的較貴方式之一，但它確實(shí)管用。而且若你做些調(diào)查搜索，可能會在自己的生活區(qū)域找到一些便宜課程，或者你可能認(rèn)識一位免費(fèi)提供培訓(xùn)或咨詢的朋友。
13、擁有強(qiáng)勁奮斗理由。
請把這些理由寫下來。清楚知道個人奮斗理由。好好想想它們…然后寫下來。若你有深愛對象，就是在為他們奮斗，這要比只為個人利益奮斗更加強(qiáng)勁有力。為自己奮斗也很好，但你應(yīng)該是為某件確實(shí)很想讓其發(fā)生的事情，為了真正美好的理由，而去奮斗。
14、請意識到自己想要放棄的沖動，并為這些感受做好準(zhǔn)備。
我們都有想要停止努力的沖動，但它們大多是無意識的。你可以做的最有力事情之一，便是更清醒地意識到這些沖動感受。有種好的練習(xí)方法，就是準(zhǔn)備一張紙，在當(dāng)天每次有放棄沖動時做個標(biāo)記。這樣做會直接讓你意識到自己的沖動時刻。接著請為這些沖動時刻制定應(yīng)對計劃，預(yù)先做好計劃安排，并寫下對應(yīng)計劃。這樣一旦沖動襲來，你就不會覺得自己要現(xiàn)找應(yīng)對方案。
15、制定規(guī)則，要求自己從不連續(xù)兩天漏掉行動。
制定這條規(guī)則，是考慮到人們不時會漏過一兩天行動的自然傾向。大家都不完美。所以，你偶爾會錯過一天行動…現(xiàn)在第二天來到面前，你感覺想要犯懶…請告訴自己別這么干！你不會連續(xù)兩天漏掉行動！“禪境習(xí)慣”博客說了別這么干！請直接開始行動。你以后會因此感謝自己的。
16、每天至少花5—10分鐘，清楚地視覺化想象個人目標(biāo)。
詳盡具體地視覺化想象你的成功結(jié)果。請閉上雙眼，確切思考你的成功結(jié)果看起來、摸起來、聞起來、嘗起來和聽起來是什么樣子。當(dāng)你變得成功時，你會身處何方？你看起來將會怎樣？你會穿什么衣服？請盡可能形成清晰具體的思維圖景。接下來的也是關(guān)鍵：請每天這樣做，至少花上幾分鐘。這就是讓那份激勵效果長期保持的唯一方式。
17、為你的目標(biāo)每天寫日記。
若你持續(xù)寫日記，它將成為偉大的激勵來源。一份日記不應(yīng)只是你當(dāng)天的行動內(nèi)容，還應(yīng)該有你的想法變化，感受變化，你犯過什么錯誤，可以再做什么改進(jìn)。請持續(xù)寫日記，在每天完成目標(biāo)任務(wù)后馬上記錄。把持續(xù)寫日記變成一種感官享受。
18、創(chuàng)造出友好互助的競爭氛圍。
我們都有天然的競爭品性，至少有那么一點(diǎn)兒。某些人要比其他人更多一些而已。請好好利用這部分人類天性，把它用來助力實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。若你有位鍛煉伙伴或目標(biāo)搭檔，就有了創(chuàng)造友好競爭氛圍的全部條件�？凑l在每周或每月，能跑出更遠(yuǎn)距離，或存下更多現(xiàn)金�？凑l能做出更多俯臥撐或引體向上�？凑l能減掉最多體重，擁有最棒腹肌，或最細(xì)腰圍。請確保大家的目標(biāo)經(jīng)過權(quán)衡，難易程度彼此匹配，以使競爭相對平等。然后互相支持對方的目標(biāo)。
19、做出大的公開承諾。
徹底下定決心。這種做法每次都起作用。請開通一個博客，向世界宣布你要在特定日期前實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)。讓自己許下完全承諾。
20、永遠(yuǎn)積極思考。
請監(jiān)控個人想法。清醒意識到自我談話的內(nèi)容。我們都會和自己說話，而且還挺多，但大家并非總能清醒意識到這些想法。請開始傾聽。若你聽到消極負(fù)面的想法，請中止它們，將它們推出腦外，用積極正面的想法來替代。積極思考會創(chuàng)造令人驚嘆的強(qiáng)大力量。
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