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心理健康培訓(xùn)個人總結(jié)范文（精選7篇）
總結(jié)就是把一個時段的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況進行一次全面系統(tǒng)的總結(jié)，它能夠給人努力工作的動力，讓我們抽出時間寫寫總結(jié)吧。你所見過的總結(jié)應(yīng)該是什么樣的？下面是小編為大家整理的心理健康培訓(xùn)個人總結(jié)范文（精選7篇），歡迎大家分享。
心理健康培訓(xùn)個人總結(jié)1
自2月27日參加心理健康教育遠程培訓(xùn)以來，我作為培訓(xùn)學(xué)員在一個月的學(xué)習(xí)過程中，通過認真參加收看視頻教學(xué)、觀看講座和案例、提交3次相應(yīng)的作業(yè)及多次點評其他學(xué)員的作業(yè)相互學(xué)習(xí)、參加班級達三十多次的交流和互評、開展主題研修、編寫教案并實施后再總結(jié)得失、交流我的教育故事等一系列的學(xué)習(xí)活動，從中我學(xué)到了專家和同行們的很多值得我參考和借鑒的經(jīng)驗和案例，我深感自己在思想觀念上受到教育和啟發(fā)，我的精神受到很大鼓舞。這些都都為我今后的教學(xué)工作中提供了指導(dǎo)和支持，催我奮進。下面就談?wù)劚救嗽趯W(xué)習(xí)中的收獲和體會。
社會發(fā)展使得教師成為越來越令人羨慕的職業(yè)，同時也使得教師成為越來越令人心力交瘁的職業(yè)。這種尷尬使不少中小學(xué)教師長期處于類似“心理感冒”的一種“亞健康”狀態(tài)中，不僅導(dǎo)致早衰甚至早逝，并且彌漫性地投射到學(xué)生身上，潛移默化地影響著學(xué)生的身心健康發(fā)展。教師心理健康是時代的要求；是教師職業(yè)特點的需要；是教師自身發(fā)展的需要；是消除教師的心理狀況對學(xué)生重要不良影響的需要。
本次的培訓(xùn)很重要也很及時。我從中認識到只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生，學(xué)校心理健康教育既要“治標”又要“治本”，這個“本”就是提高教師心理健康水平。所以，教師心理健康應(yīng)該是學(xué)校心理健康教育的工作重點之一。
聯(lián)合國衛(wèi)生組織提出的關(guān)于“健康”的新概念是：“健康不僅是疾病與體弱的消失，而且是生理健康、心理健康和社會適應(yīng)的完美狀態(tài)。”其中心理健康是指個人能夠充分發(fā)揮自己的最大潛能，以及妥善地處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系。
那么教師心理健康有哪些標準呢？教師的心理健康標準，既要包括一般心理健康標準，又要體現(xiàn)教師職業(yè)的特殊性，概括起來，包含以下幾點：
1、對教師角色的認同。勤于教育工作，熱愛教育工作，愛生、愛校、敬業(yè)、樂業(yè)，在工作中獲得成就感，滿足感。
2、具有健全的人格。性格開朗，襟懷坦白，言行一致，表里如一；有正確的教育觀、人生觀、學(xué)生觀，為人師表，誨人不倦，信心堅定，意志頑強，順境不傲慢，逆境不悲觀等。
3、有良好和諧的人際關(guān)系。
（1）有正確的榮譽觀、名利觀。
�。�2）交往中能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)。
�。�3）能客觀地了解和理解別人，能夠接受對方，包括對方的優(yōu)點和缺點。
�。�4）與別人相處時，正面態(tài)度多于反面態(tài)度，即尊重、理解、贊美、喜悅多于仇恨、懷疑、妒忌、厭惡等。
�。�5）積極與他人真誠地溝通，懂得與同事合作，建立和諧的師生關(guān)系。
4、能正確的了解自我、體驗自我和悅納自我。對自己的能力、優(yōu)缺點能做出恰當?shù)摹⒖陀^的評價，不隨便拿自己跟別人比較。能平衡自我與現(xiàn)實、現(xiàn)實與現(xiàn)實的關(guān)系。
5、具有教育獨創(chuàng)性。在教學(xué)過程中不斷學(xué)習(xí)，不斷進步，不斷創(chuàng)造。能根據(jù)學(xué)生的生活、心理和社會特點富有創(chuàng)造性的理解教材，選擇教法，設(shè)計教學(xué)環(huán)節(jié)，使用語言，布置作業(yè)，對層出不窮的教育方法能很快接受等。
6、在教育活動和日常生活中，能真實地感受情緒，并恰如其分地控制情緒。
�。�1）保持樂觀積極的心態(tài)，在任何情況下，都能恰當?shù)乇磉_和控制自己，反應(yīng)適度，行為有序，安詳穩(wěn)妥地處理學(xué)校工作和社會生活中的突發(fā)事件。
�。�2）不將生活中不愉快的情緒帶入課堂，不遷怒于學(xué)生。
�。�3）冷靜處理課堂環(huán)境中的不良事件。
�。�4）克制偏愛情緒，一視同仁對待學(xué)生。
�。�5）不將工作中的不良情緒帶回家庭。
我明白了教師的心理健康標準，就能對比自己的.心理狀況，看看是否符合標準，然后依據(jù)標準進行調(diào)節(jié)。
心理學(xué)表明，人的心理問題與其所受壓力有關(guān)，如果人所面臨的壓力越來越大，以至無法承受，就會產(chǎn)生應(yīng)激障礙，焦慮、抑郁等就會由此而產(chǎn)生。所以，研究人的心理健康，了解人的壓力源是十分必要的。教師的壓力源與教師工作的特點密切有關(guān)。有關(guān)調(diào)查表明，教師的壓力源主要有三個方面：
其一，工作壓力：具體表現(xiàn)在許多教師工作量滿負荷，節(jié)奏緊張，而工作績效慢，教師的工作對象是人，“十年樹木，百年樹人”，教師的勞動成果要到五年、十年以后才能真正體現(xiàn)。因此，教師的成就感難以得到及時的滿足，教師勞動的付出與回報在短時間內(nèi)是不平衡的，這樣就比較容易形成教師對職業(yè)倦怠。特別是目前進行的新課程改革，對教師提出了更高的要求，而不少教師感到無所適從，對教師職業(yè)的自我認同感和自信心逐漸降低。
其二，家庭壓力：教師家庭與其他家庭相比，在對子女教育和婚姻方面可能有更高的期望。而有些教師面臨這些家庭生活期望無法達到時，就會產(chǎn)生更多的挫折感。
其三，社會壓力：由于社會轉(zhuǎn)型期，貧富差距拉大，分配不公現(xiàn)象嚴重，容易導(dǎo)致有些教師在與別人進行社會比較過程中，引起心態(tài)失衡。
在目前的壓力狀態(tài)下，教師要掌握心理保健的知識和方法，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我緩釋，自我放松，自我成長。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。
在今后的教育教學(xué)中，為使自己的心理健康，我們可以體會體會這些話“我們沒辦法改造客觀世界，但是我們有辦法改造主觀世界�！薄靶腋Ｊ且环N感覺，快樂不快樂全在于自己�！薄皼]有任何東西可以把我們壓垮，只有自己才會把自己壓垮；沒有任何東西可以把我們打倒，只有自己才會把自己打倒�！�
心理健康培訓(xùn)個人總結(jié)2
參加了心理健康專題培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。
在短暫而愉悅的兩天培訓(xùn)當中，我感覺時間過得很快，但自己的收獲卻是不少。在26日的上午，是由符明老師給我們做專題報告，其中的一句話讓我印象非常深刻，“教育是給人的腦子裝上輪子，而輪子滾動的方向就是自由、平等、尊嚴”這讓我明白心理健康教育就是一項素質(zhì)教育，重在健全學(xué)生的人格，使學(xué)生得到全面發(fā)展。因此教育要全方位的滲透，不單單只是在課堂上的45分鐘。要多渠道、多方面的推進心理健康教育。
26日的下午我們在龔霞光老師的帶領(lǐng)下在�？诮�(jīng)濟學(xué)院體驗了箱庭療法的活動體驗，做的是團體箱庭的體驗。箱庭療法通過創(chuàng)造的意象和場景來表達自己，直觀顯示內(nèi)心世界，從而可以繞開咨詢中的阻抗，箱庭游戲的本質(zhì)在于喚醒個體潛意識與軀體感覺，碰撞出某種最本源的心理內(nèi)容，體驗完之后我感覺這種治療方式非常好，應(yīng)該大力推廣，希望在不久的將來我們學(xué)校也有箱庭工作室。
27日的上午和下午是請到李金萍老師來給我們做培訓(xùn)。主要講的是表達性藝術(shù)療法的后現(xiàn)代運用，表達性藝術(shù)療法是一種新興的心理方法，它是咨詢師引導(dǎo)當事人，借助繪畫、音樂、舞蹈、戲劇等藝術(shù)形式，通過對藝術(shù)的理解和創(chuàng)作這種活動形式，使當事人深入自己的.無意識，在藝術(shù)活動中體驗、反思、整理、疏泄、否定、建設(shè)等，釋放當事人被言語所壓抑的情感經(jīng)驗，處理當事人情緒上的困擾，進而達到緩解癥狀，重新認識困擾自己心靈的問題，激發(fā)無意識的創(chuàng)造性，形成自我自愈的積極心理場的一種心理治療方法。并且在培訓(xùn)的過程中李金萍教授還讓我們親自體驗了繪畫療法的神奇魅力。我們親自動手畫了生命樹和家庭海洋館，并且教會我們該怎么樣去解讀自己的繪畫作品和完成自我修通。也讓我明白繪畫療法的功能主要是認知、診斷、和修通。
通過這次培訓(xùn)讓我也明白自己還有很多的不足，以后在教學(xué)這方面要多鉆研，多向有經(jīng)驗的老師請教，不斷的完善自己，爭取把心理工作做好。因為心理健康教育意義深遠非凡，更要求提高自己的素質(zhì)，不斷完善自己的人格魅力。
心理健康培訓(xùn)個人總結(jié)3
近一個月的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我受益匪淺。百年大計，教育為本；教育大計，教師為本。只有心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。
巨大的職業(yè)壓力是造成教師心理不健康的主要原因，社會巨變，教育的改革，既是機遇，又是挑戰(zhàn)。俗話說：教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè)。身為教師，在工作中扮演著多種角色，傳道、授業(yè)、解惑，不僅如此，新形勢下的教師還要集安全管理、紀律管理、衛(wèi)生管理等多種管理于一身，要在工作中努力實現(xiàn)多角色的內(nèi)在統(tǒng)一，完成好自己肩負的任務(wù)，這是很難的。
既然選擇了這一職業(yè)，就必須迎難而上。開展心理健康培訓(xùn)，不僅有助于我們對自身心理健康狀況的認識，也有助于預(yù)防各種心理障礙、心理疾病的發(fā)生，對提高教育教學(xué)水平乃至整個社會的穩(wěn)定與和諧都具有重大而深遠的意義。
隨著社會對教師職業(yè)壓力的關(guān)注，一些學(xué)校將對教師心理健康的關(guān)注作為學(xué)校工作的重中之重，為教師創(chuàng)設(shè)了和諧的工作氛圍，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對教師心理健康關(guān)注邁出了可喜的一步。例如我校的“教工之家”，就成為教師放松心情、緩解疲勞的理想場所，業(yè)余時間，教師可以到里面看看書，聽聽歌，打打球，下下棋，豈不樂哉？此外，我校還為教師創(chuàng)設(shè)了公平的教學(xué)競爭機制，教師考評制度，平衡教師團隊之間的人際關(guān)系，讓教師能在更寬松、積極地氛圍中工作，充分調(diào)動了廣大教職工的積極性、主動性。學(xué)校還改善了教師的物質(zhì)生活條件，教師全部住進了舒適的教師宿舍樓。只有改善教師的物質(zhì)生活條件，時刻關(guān)注教師的物質(zhì)生活和精神生活，才能更好的推動教師群體的健康發(fā)展，進而帶動學(xué)生群體的'健康發(fā)展。
另一方面，為了減輕職業(yè)壓力，我們教師本人還要掌握一些自我減壓的方法和策略。
首先，要學(xué)會自我悅納，在工作中不斷提升自我成就感。剛走上講壇的教學(xué)新秀都有這樣的體會，自己的理想與現(xiàn)實格格不入，崇高的教育夢想與自我價值感在一次次挫折中被慢慢吞噬。長此以往，職業(yè)成就感就轉(zhuǎn)化成了職業(yè)壓力，職業(yè)壓力的積累造成了職業(yè)倦怠。因此，我們首先要意識到教師工作的特點與困難，適當降低期望值，尤其是對自己工作的期望。期望值過高往往使教室看不到自己在工作中取得的進步，當挫折出現(xiàn)時，成就感也就隨之下降，對教育教學(xué)的厭倦情緒也潛生暗長。所以，調(diào)整自我期望值，學(xué)會自我肯定，提升價值感是關(guān)鍵的一步。
其次，重新定義教師的角色定位，變被動性傳授工具為主動性的創(chuàng)造主體，變立足于社會的期望為立足于自身職業(yè)的發(fā)展，改變自身的角色定位，才能更好地保持個體生命的獨立性，提高從事教師職業(yè)的內(nèi)在動力，避免職業(yè)壓力的產(chǎn)生。例如：教師需要終身學(xué)習(xí)，自己就要自覺的進修，擴大知識面，提高自身的素質(zhì)，積極主動地學(xué)習(xí)，不僅能充實自己，還能變壓力為動力，減少負面情緒的影響。
最后，要掌握調(diào)控情緒的方法，及時緩解壓力。一個善于調(diào)整自己情緒的人，就能通過一定的策略和機制，使情緒在心理活動，主觀體驗，表情行為等方面達到良好的、適應(yīng)的、可管理狀態(tài)，從而提高工作效率。“面壁三分鐘”就給了我們很好的啟示，不良情緒發(fā)生時，可以轉(zhuǎn)移目標，聽聽音樂，散散步，都可以有效地緩解壓力。只要我們平時注意自我調(diào)節(jié)，堅持不懈，就能增強自我調(diào)節(jié)情緒的能力，增進身心健康。
總之，為了更好地完成自己神圣的使命，我們不僅要有忠于黨的教育事業(yè)的崇高獻身精神，還要有強壯的身體，健康的心理，這樣才能更好地愛崗敬業(yè)，無私奉獻，我們的目標才能實現(xiàn)。
心理健康培訓(xùn)個人總結(jié)4
為響應(yīng)學(xué)校關(guān)于加強大學(xué)生心理健康教育的號召，根據(jù)學(xué)�！�20xx年大學(xué)生心理健康教育活動方案》要求，在學(xué)校心理健康教育中心的指導(dǎo)下，在全院學(xué)生的廣泛參與下，物流學(xué)院結(jié)合學(xué)生實際，組織開展了豐富多彩、形式多樣的活動，增強了心理健康教育的實效性，有助于學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，對營造健康、樂觀、積極向上的校園氛圍產(chǎn)生積極的影響。20xx年上半年我們以配合學(xué)校心理健康中心工作、通過常規(guī)工作和特色活動預(yù)防心理問題發(fā)生及做好個案咨詢?nèi)龡l主線開展工作。現(xiàn)具體總結(jié)如下：
一、配合學(xué)校心理健康教育中心的工作。
1、做好心理健康中心的宣傳工作。
為了讓學(xué)生能夠了解心理健康咨詢渠道，緩解心理健康等相關(guān)問題，我院積極配合心理健康教育中心做好宣傳工作。首先將心理健康中心聯(lián)系電話2868096告知全體學(xué)生，并且在教室、寢室進行張貼。另外將心理健康基本小常識制成卡片發(fā)給各班心理健康委員，將心理咨詢中心開放時間以及咨詢老師坐班時間告知所有學(xué)生，使同學(xué)們能有效的通過心理咨詢中心聯(lián)系老師進行咨詢。使學(xué)生懂得心理健康問題與生理疾病一樣，是可以得到有效的解決的。
2、建立心理檔案，做好個案咨詢
在學(xué)校心理健康教育中心的統(tǒng)一指導(dǎo)下，認真做好20xx級新生的心理健康檔案建立工作。通過整理檔案數(shù)據(jù)，我們針對新生普遍存在的問題開展了心理知識普及工作；對于心理問題嚴重的學(xué)生，及時反饋給該生輔導(dǎo)員，并通過于輔導(dǎo)員老師的溝通，尋找該生的癥結(jié)所在，有針對性地做好個案咨詢工作，并關(guān)注該生在學(xué)校的發(fā)展，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。
二、加大工作力度做好大學(xué)生心理健康教育和心理危機預(yù)防工作
由于廣大大學(xué)生心理健康狀況較好，我們主要做的工作是通過抓好心理社團、心理委員和心靈護航員，開展心理健康知識普及和素質(zhì)拓展工作，從而有效預(yù)防心理疾病的發(fā)生。主要通過以下工作具體實施：
1、依托學(xué)生會心理健康部，倡導(dǎo)自我服務(wù)
20xx年5月，為激發(fā)學(xué)生積極關(guān)注心理健康，學(xué)院在物流學(xué)院學(xué)生會下成立了心理健康咨詢部。部門從成立初就建立了較完備的體制，征集確定了部門名稱“聆心心理”，擬定了部門章程，并確定了工作宗旨、機構(gòu)設(shè)置、職能分工等。
部門的成員包括各班心理委員、各宿舍心靈護航員及對心理知識感興趣的同學(xué)。部門內(nèi)根據(jù)公平競爭的原則，競選出秘書、調(diào)研、策劃等工作小組的'負責(zé)人。心理部自成立以來，常規(guī)工作和特色活動有條不紊地展開。調(diào)研組定期調(diào)研學(xué)生心理情況，并在例會中上報輔導(dǎo)員，然后根據(jù)老師的指導(dǎo)尋求解決辦法。心理部還配合�！靶睦砘顒釉隆钡忍厣顒樱哟笮睦斫】到逃男麄髁Χ�，提高同學(xué)們對心理健康的關(guān)注程度。學(xué)生會心理部的成立為學(xué)院心理工作奠定了良好的基礎(chǔ)。
2、抓好骨干培訓(xùn)，夯實工作基礎(chǔ)
學(xué)院的心理工作主要通過心理委員和寢室長開展和落實，他們是學(xué)院心理工作的骨干力量，其工作是否到位事關(guān)整個學(xué)院心理工作。為了提高他們在心理工作方面的專業(yè)素質(zhì)，學(xué)院組織了多次心理委員培訓(xùn)講座。培訓(xùn)中，學(xué)院心理輔導(dǎo)員老師介紹我校心理危機干預(yù)的四級預(yù)防體系及心理委員的職責(zé)定位和工作要求，并結(jié)合案例介紹如何科學(xué)合理地預(yù)防與解決大學(xué)生常見心理問題，擴展心理委員的心理知識，指導(dǎo)心理委員開展工作的方法及強調(diào)保密等工作原則。參加培訓(xùn)的同學(xué)專心聆聽、認真記錄，收效良好。一名心理委員參加培訓(xùn)后說：“作為一名心理委員，很高興能接受到專業(yè)的培訓(xùn)，這無論是對個人心理素質(zhì)的提高，還是對班級心理工作的開展，都是一件很有益的事。經(jīng)過培訓(xùn)，我對自己的工作更加感興趣了�！�
3、注重教育實效，豐富活動載體
學(xué)院每學(xué)期通過征集問題、張貼海報、主題班會等形式分階段進行心理知識普及。本學(xué)期開學(xué)后，為了幫助14級新生更快、更好的適應(yīng)大學(xué)生活，同時幫助13級同學(xué)及時排解心中的苦惱與疑惑，學(xué)院學(xué)生會向14級、13級兩個年級的同學(xué)發(fā)出號召，號召大家參與“最困惑自己的心理問題”征集活動�；顒拥玫搅舜蠹业姆e極響應(yīng)。大家紛紛寫下令自己最困惑的心理問題，并及時地反饋給學(xué)生會。學(xué)生會通過向心理輔導(dǎo)員老師反映、利用網(wǎng)絡(luò)資源查詢資料、向心理專家請教等多種渠道尋求解決方案，并及時將得到的信息反饋給大家。在團總支的指導(dǎo)下，各班還召開了“感悟生命”、“朋輩互助”、“如何塑造成功心態(tài)”、“怎樣正確面對考試”等主題班會，幫助同學(xué)們進一步提高心理素質(zhì)。
4、打造特色活動，濃厚心理氛圍
學(xué)院相應(yīng)學(xué)校號召，從20xx年5月到下旬組織了“心理活動月”特色活動，活動月期間開展的各類活動面向全院同學(xué)，得到了同學(xué)們的積極參與。
系列活動包括“心隨影動”優(yōu)秀心理電影展播、“心路啟航”心理健康培訓(xùn)、“奔跑吧，物流”趣味游戲環(huán)節(jié)等�！靶碾S影動”每周一期，共放映了《美麗心靈》等四部電影，引導(dǎo)同學(xué)們從心理學(xué)角度觀賞影片，引發(fā)對人生的思考，并組織同學(xué)們撰寫觀后感�！氨寂馨�，物流”環(huán)節(jié)中通過當下最流行的娛樂方式，促使個體通過團體的內(nèi)在交互作用提高團隊意識、交往能力和組織歸屬感，完善自我。在游戲之后，有同學(xué)說通過心理游戲不僅能加深同學(xué)之間的相互了解，而且能在開心與放松的同時學(xué)到很多的心理知識。在“心路啟航”講座中，學(xué)院心理輔導(dǎo)員老師為各班心理委員、心理導(dǎo)航員進行心理知識普及和心理工作培訓(xùn)，以發(fā)揮心理委員的專業(yè)職能。心理活動月歷時二十多天，活動形式多樣，參與同學(xué)多，受到同學(xué)們的廣泛歡迎。
三、對于心理健康活動幾點建議
1、將心理健康教育活動與心理健康課程相結(jié)合。以活動為載體，注重教育實效。
2、借助自媒體平臺，發(fā)揮自媒體在大學(xué)生心理健康中的作用。
3、整合個人、家庭、學(xué)校、社會構(gòu)建心理支持系統(tǒng)。大學(xué)生心理健康教育是學(xué)生個人、家庭、學(xué)校、社會共同的事情，應(yīng)充分調(diào)動各種資源，促進學(xué)生健康成長。
4、積極推進心理健康教育規(guī)范化、專業(yè)化、職業(yè)化進程。心理健康教育要真正落到實處，一支規(guī)范化、專業(yè)化、職業(yè)化隊伍的建設(shè)就十分重要。
5、面向全體學(xué)生、關(guān)注危機個體。高壓力導(dǎo)致的危機個體和危機事件在全體學(xué)生中的比例雖少但后果嚴重，危害極大。大學(xué)生心理健康教育在面向全體學(xué)生的基礎(chǔ)上應(yīng)注重對危機個體的特別關(guān)注和危機事件的特別防范，使遭遇重大壓力、不堪重負的學(xué)生重拾生活信心、減少或避免危機事件的發(fā)生。
心理健康培訓(xùn)個人總結(jié)5
剛接到網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)的通知，我感到不知所措，因為我家沒有電腦，我校也只有一臺電腦，同時參加培訓(xùn)的還有另外一位同事，兩人不可能同時上網(wǎng)培訓(xùn)，對上級的安排也感到很不滿意，后來在我老公的幫助下好不容易注冊成功，一看培訓(xùn)時間已過去了一周，接著又被區(qū)教育局通報批評，無奈，我?guī)е林氐膲毫Ω�，排去所有困難，利用一切可以利用的時間不停地上網(wǎng)學(xué)習(xí)，終于按時完成了規(guī)定的培訓(xùn)學(xué)時，認真學(xué)習(xí)，按時完成作業(yè)，經(jīng)過學(xué)習(xí)，我僅認識到我開始的抵觸情緒是老師的一種倦怠心理，而且深入地認識到學(xué)校心理健康教育的重要性。我集中精力參加培訓(xùn)的各項學(xué)習(xí)活動，順利完成了培訓(xùn)預(yù)定的各項任務(wù)。
在此期間，我們聆聽了專家的視頻講座，和對心理健康有了初步的了解。在這次培訓(xùn)中，我識到：這次培訓(xùn)主題鮮明，重點突出，任務(wù)明確，安排得當，收獲很大，在思想認識上都有了新的提高，對心理健康教育工作的開展以及自身素質(zhì)的提高都很有幫助。在這次培訓(xùn)中，我有了很大的收獲，感受頗多。
一、通過培訓(xùn)，認識有了新提升。
通過培訓(xùn)使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應(yīng)現(xiàn)實，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實際的培養(yǎng)。在這次的心理健康教育培訓(xùn)中，我們不僅學(xué)習(xí)到了對學(xué)生的心理健康教育的方法，而且還學(xué)習(xí)到了老師的人格的力量。
二、通過培訓(xùn)，自身有了新提高。
我對心理調(diào)適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解；通過對個別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對認識與識別心理異常現(xiàn)象有了認識，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動是師生雙向互動的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí)；學(xué)生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、
豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進學(xué)生的健康成長，提高教育教學(xué)的整體效益。
三、通過培訓(xùn)，觀念有了新改變。
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的`人格和高尚的品德。要具備以上這些，教師必須保持樂觀的心態(tài)，怎樣才能保持樂觀的心態(tài)呢？通過學(xué)習(xí)我認為從以下幾個方面去努力：
�。ㄒ唬┯盟鶎W(xué)的中調(diào)適方法去調(diào)適自己的心理，緩解心理壓力，提高心理承受能力。
�。ǘ┱{(diào)整自己對教師職業(yè)的倦怠情緒，保持心理的平衡。
�。ㄈ┥朴谶x擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。
�。ㄋ模酚跒楣ぷ鞣瞰I，并合理安排時間，張弛有度。
�。ㄎ澹┡囵B(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。
只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。
四。通過培訓(xùn)，心態(tài)有了新變化。
通過培訓(xùn)我的心開始了翻滾的情緒：欣喜，豁然開朗，平靜，學(xué)會面對。培訓(xùn)讓我感受的是情感，真實的自我。我要用真實的自我，感染學(xué)生，也讓學(xué)生了解自我，欣賞自我，在自我賞識的環(huán)境下生活，成長。
總之，我覺得本次培訓(xùn)的亮點就是克服困難，積極學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中反省，在反省中走向成熟；在學(xué)習(xí)中體驗，在中體驗中自我調(diào)適；在學(xué)習(xí)中交流，在交流中發(fā)現(xiàn)自己的不足；在學(xué)習(xí)中提升，在提升中成長。培訓(xùn)的不足：時間短，由于各方面的原因，培訓(xùn)學(xué)習(xí)時間只有兩個多星期，學(xué)習(xí)不夠充裕，比較倉促，專業(yè)知識和技能積累不夠，感覺在以后實施教學(xué)心理健康課信心不足。
心理健康培訓(xùn)個人總結(jié)6
這次我有幸參加了國家中小學(xué)教師心理健康遠程培訓(xùn)，雖然時間很短，但受益匪淺，感想頗多。現(xiàn)就這次培訓(xùn)情況總結(jié)如下。
此次培訓(xùn)，由于機會難得，我始終以高度的熱情參與其中，認真學(xué)習(xí)，精心完成作業(yè)，收獲良多。
一、通過學(xué)習(xí)，使我認識到了心理健康培訓(xùn)的重要意義。
心理健康培訓(xùn)是當前教育形勢的要求。在我們身邊，每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展、充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。同時，心理健康的教師有利于培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)，有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護，從而促進學(xué)生的健康成長。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己調(diào)適。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系：既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對調(diào)適心理健康有著重要意義。
二、通過學(xué)習(xí)，我認識到了學(xué)生心理健康的重要性。
中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，有學(xué)習(xí)方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明，當代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問題面前，心理教師應(yīng)力求“對癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學(xué)生不良心理的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會因素。當我們感覺無力擺脫社會風(fēng)氣的困擾，就要會同學(xué)生家長采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動；可以與學(xué)生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過程。
三、教師要善于做好自身的心理問題的'調(diào)適。
每一位教師都要學(xué)會了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點。因為，在學(xué)生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點。新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。所以，我們教師要學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力。要善于調(diào)控情緒，保持心理的平衡；要善于建立良好的人際關(guān)系；要樂于為工作奉獻，并合理安排時間；要培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以飽滿的工作熱情投入到教學(xué)活動中去。
總之，我們的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師要不斷完善自己的人格。良好的品格修養(yǎng)、高雅的氣質(zhì)、卓越的教育才能都將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的教化作用。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平才能朝著健康的方向發(fā)展。
這是我們很好的一次學(xué)習(xí)機會。通過學(xué)習(xí)，無論在理論知識，還是方法技巧上我都對心理健康的自我調(diào)適有了進一步的了解。為提升自身人格魅力，為了孩子們能夠真正健康快樂地成長，我會繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)關(guān)注心理健康問題，并將所學(xué)運用到自己的工作實際中。
心理健康培訓(xùn)個人總結(jié)7
近幾周來，我們在繁忙的工作之余。見縫插針、教師心理問題的自我調(diào)適和教師職業(yè)倦怠的心理挑燈夜戰(zhàn)學(xué)習(xí)了心理健康班的兩門課。調(diào)適。這種遠程教育我還是第一次參加，由于十分鐘就要刷新一次，我不得不每天坐在電腦前認真聽專家講座;;由于要發(fā)帖和回帖，我也不得不和同仁們交流學(xué)習(xí)上工作上的心得。由于要寫作業(yè)，我不得不要查看相關(guān)的案例分析和參考資料，還有很多考試試題。說老實話還真的學(xué)到很多東西，也有很多心得。
一、開心是可以選擇的。
教師這職業(yè)有太多茅盾的地方，社會責(zé)任大，待遇一直很低，腦體倒掛嚴重，看起來有很多假期，可實際上沒有白天黑夜，作為班主任夜半被家長電話叫醒的大有人在。說起來崇高偉大，可常常人格尊嚴受到挑釁，奉獻多回報少……這些都是教師參生心理問題的原因。學(xué)習(xí)了教師心理問題的自我調(diào)適，我知道原來心情也可以自我調(diào)適，可以選擇。有些人在失意面前悲觀、懊悔，而有些人卻能夠處理得當，泰然處之。關(guān)鍵還是一個人在主觀上如何看待這些問題。如果我們能夠一心獻身于社會
主義的教育事業(yè)，做到遇困難時堅忍不拔、對待他人寬厚仁慈、對待名利不斤斤計較、對待挫折不悲觀喪氣，那么我們在工作中就能時常保持樂觀向上的心理。當然，要做到性格開朗，泰然處事，決非一朝一夕之功。但只要我們平時注意加強心理素質(zhì)的培養(yǎng)，增強心理承受能力和行為的控制能力，努力克服自己性格上的弱點，凡事都能想開一點，我們就一定可以做到樂觀向上，泰然處事。我的做法是。每天早晨精心打扮一下，面對鏡子于昨天不一樣的我，就像昨天的不愉快過去了，今天又是嶄新的一天，心想開心是一天，苦悶也是一天，我為什么不選擇開心呢?
二、工作也可以樂教樂育。
我們的工作是教書育人，課堂教學(xué)是師生共享的舞臺，教師要學(xué)會營造一種安全、愉快、和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，積極、堅定地營造學(xué)生自我發(fā)展的空間，喜愛學(xué)生。在學(xué)生自主學(xué)習(xí)與小組合作均得到鼓勵。善于用幽默風(fēng)趣的語言化解課堂的矛盾。這樣學(xué)生可以愉快學(xué)習(xí)，教師樂不思歸
當老師的，要真正把教書育人作為最幸福的事情。但是，如果我們始終處于上述生存狀態(tài)的話職業(yè)倦怠就不可避免，應(yīng)該說，這樣的人生一輩子，僅僅是活著而已，是非常痛苦而可憐的，是非常凄慘而悲哀的，是沒有幸福而言的。作為有知識、有文化、
有理想、頭腦清醒的人，都是要追求幸福的，希望過上幸福的生活。所謂幸福是人們對自己生活滿意程度的'一種主觀感受。幸福感是由人們所具備的客觀條件以及人們的需求價值等因素共同作用而產(chǎn)生的個體對自身存在與發(fā)展狀況的一種積極的心理體驗。從形式上講，幸福感是一種心理體驗。這種體驗并不是某種轉(zhuǎn)瞬即逝的情緒狀態(tài)，而是基于主體自覺或不自覺地自我反省而獲得的某種切實的、比較穩(wěn)定的正向心理感受。就教師個體的生命而言，教育教學(xué)活動占據(jù)了核心部分，如果在教育教學(xué)過程中尋找不到人生的幸福，那么他就找不到人生的幸福。做個幸福的教師，既是教育事業(yè)的必需，也是教師個體生命的必需。教育要向人還原，向人的生命還原，就應(yīng)該讓教育者和受教育者一起幸福起來。自我認同和幸福感同屬于人的精神世界，無法外在強制，只能是內(nèi)發(fā)的，只能起于自我認同，終達于內(nèi)心幸福。樂教樂育在于你對幸福的認同，與有朝氣的學(xué)生在一起幸福快樂。
三、以古典的方式學(xué)習(xí)，探索教育教法可以看成享受藝術(shù)人生。
心與書交流。是一種滋潤。也是內(nèi)省與自察。伴隨著感悟和體會。淡淡的喜愛在心中升起，浮蕩的靈魂也漸歸平靜，讓自己始終保持一份純凈而又向上的心態(tài)。不失信心地切與生活現(xiàn)實，裝點生活。
當我們以古典的心態(tài)對待學(xué)習(xí)時，春日的香花、夏日的小溪、秋天的明月、冬天的殘陽，都將以更美好的風(fēng)姿走進我們完美的生活。教師教學(xué)藝術(shù)的能力取決于教學(xué)經(jīng)歷、對教學(xué)模式的駕馭能力，更在于老師的精神修養(yǎng)�！斑\用之妙，存乎于心”就是這個道理。心在享受，藝術(shù)的造就就高。
學(xué)習(xí)后，有很多心得，想法也很多，希望可以自我調(diào)適自己以前心理問題和職業(yè)倦怠。我現(xiàn)在很清楚知道，喜歡發(fā)現(xiàn)并贊美生活的人，總能發(fā)現(xiàn)生活中點滴的幸福。并善于把它傳遞給身邊人。這種人是真正的成熟的人。真正成熟是以一顆感恩的心去接納一切，包容一切，并學(xué)會重新去熱愛，熱愛一切的美好和充滿希望得人和事。常言道;送人玫瑰，手留余香”.讓我們教師的凝固的歲月生動起來吧!讓感動常駐心田，并努力向我們的學(xué)生奉獻一份讓人感動的思想和情懷，愛心和詩意。愛心本質(zhì)上就是詩心!當我們內(nèi)心蕩漾著詩意，生活也就變得無比清新、明麗和溫暖。這次學(xué)習(xí)已經(jīng)學(xué)完了，真誠感謝為我們提供學(xué)習(xí)機會的相關(guān)人士，謝謝您們對老師身心健康關(guān)注!感謝教授和同仁們，讓我的學(xué)習(xí)充實，完美!希望以后再相聚!
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