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名人故事:哭泣也是一種排毒方式

時(shí)間:2020-12-09 10:17:29 名人故事 我要投稿

名人故事:哭泣也是一種排毒方式

  悲傷使大腦分泌有害激素眼淚充當(dāng)垃圾清運(yùn)工———

名人故事:哭泣也是一種排毒方式

  人人都會(huì)流眼淚,悲傷時(shí)人們“淚如雨下”,激動(dòng)時(shí)“熱淚盈眶”,即便是沒(méi)有強(qiáng)烈情緒時(shí),也往往會(huì)因?yàn)槭艿酵饨绲囊恍┐碳ざ鴾I流滿(mǎn)面,比如吃辣的東西或者是切洋蔥等,甚至在平時(shí)也有眼淚在分泌,只不過(guò)因?yàn)榱刻《灰妆徊煊X(jué)。

  但時(shí),在不同的情況下流出的熱淚,對(duì)于人的身心健康而言,其意義是不同的,特別是在帶有強(qiáng)烈情緒時(shí),眼淚可能還有一定的排泄功能,能將人在悲傷時(shí)體內(nèi)產(chǎn)生的過(guò)多有害激素排出體外,讓人的悲傷情緒得到緩解。

  那么,眼淚到底是如何產(chǎn)生的,它有什么作用,它和人的情緒之間到底存在何種關(guān)系?人在十分悲傷時(shí),如果“有淚不輕彈”,會(huì)對(duì)身體造成什么樣的危害呢?記者采訪(fǎng)了武警總醫(yī)院病理科主任紀(jì)小龍。

  普通的眼淚為眼睛做“掃除”

  在人的眼眶外上方的骨窩里,有一個(gè)專(zhuān)門(mén)產(chǎn)生眼淚的組織叫淚腺,在沒(méi)有情緒參與的情況下,它也會(huì)產(chǎn)生淚水。不過(guò)這樣的流淚只是一種純粹的生理反應(yīng),它又分兩種情況,一種是隨著眨眼而產(chǎn)生的淚水,它的成分主要是鹽類(lèi)與滅菌物質(zhì),能對(duì)眼睛起到一種清潔和潤(rùn)滑作用。

  另一種是因?yàn)槭艿酵饨绱碳せ驐l件反射引起的流淚,如切洋蔥時(shí)、吃辣的東西、眼中有異物,或被風(fēng)吹等等,這種眼淚是一種保護(hù)性的反應(yīng),同樣對(duì)眼睛具有一定的清潔作用,同時(shí)防止異物侵入,它的量更大些,不受人主觀控制。

  情緒眼淚的分泌受激素影響

  據(jù)紀(jì)小龍介紹,當(dāng)人們情緒強(qiáng)烈時(shí),流淚就不再是一種自然的生理反應(yīng),而是受神經(jīng)控制了。大腦中有專(zhuān)門(mén)控制淚腺分泌眼淚的神經(jīng),當(dāng)人的外在情緒(如悲傷、興奮等)達(dá)到一定程度,都會(huì)分泌出大量的激素。

  當(dāng)激素達(dá)到一定的水平,就會(huì)影響控制淚腺的大腦神經(jīng),促使它對(duì)淚腺發(fā)出指令,讓淚腺分泌眼淚,當(dāng)然人的情緒的強(qiáng)烈程度也會(huì)影響到眼淚分泌量的多少。

  悲傷壓抑會(huì)產(chǎn)生有害激素

  紀(jì)小龍指出,不同的情緒分泌的`激素對(duì)人體的作用是不同的,像興奮時(shí)分泌的激素就是有益的,而抑郁時(shí)產(chǎn)生的激素則是有害的。

  特別是抑郁的時(shí)候,產(chǎn)生的激素增多,如果不能及時(shí)排出,則可能影響人體細(xì)胞的正;顒(dòng),甚至帶來(lái)疾病,特別是胃腸方面,影響很大。激素能促進(jìn)胃酸分泌,而胃酸多了,超過(guò)了所需要的量,就會(huì)對(duì)胃壁形成腐蝕,造成胃潰瘍等疾病?奁鳒I能排除體內(nèi)多余激素

  紀(jì)小龍認(rèn)為,每個(gè)人體內(nèi)都有一定的激素水平,它是與這個(gè)人的身體狀況相適應(yīng)的,激素水平過(guò)高或過(guò)低,都會(huì)對(duì)身體狀況產(chǎn)生不良影響。

  當(dāng)人悲傷時(shí),體內(nèi)有害激素增加,就自然需要一個(gè)平衡體內(nèi)激素水平的生理反應(yīng),而流眼淚則可能擔(dān)負(fù)起這樣一個(gè)職責(zé),排除體內(nèi)過(guò)多的激素。

  據(jù)了解,美國(guó)圣保羅雷姆塞醫(yī)學(xué)中心精神病實(shí)驗(yàn)室曾經(jīng)讓200多名男女做過(guò)一個(gè)“哭泣實(shí)驗(yàn)”,結(jié)果有85%的女性和73%的男性說(shuō)他們大哭一場(chǎng)以后心里舒坦了許多,壓抑感測(cè)定平均減輕了40%左右。

  這個(gè)中心的專(zhuān)家還對(duì)哭泣所產(chǎn)生的眼淚進(jìn)行了分析,發(fā)現(xiàn)情緒悲傷時(shí),眼淚中含有亮氨酸———腦啡肽復(fù)合物和催乳素兩種對(duì)人有害的化學(xué)物質(zhì),通過(guò)哭泣,眼淚能將這些化學(xué)物質(zhì)排出體外,減輕心理壓力。但是在其他因純粹生理作用流出的眼淚中,則沒(méi)有這些物質(zhì)。

  有專(zhuān)家因此建議,當(dāng)人感覺(jué)悲傷時(shí),切不可強(qiáng)行加以控制,特別是對(duì)男性,可以“有淚盡情流”,不要因?yàn)榕聜宰鸲鴵p害健康.

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