春季踏青注意預(yù)防五種疾病
陽春三月，迎春花、桃花、油菜花競相開放，踏青是人們在春季最喜歡干的事，人們經(jīng)常在周末約上三五個(gè)同伴踏青，不僅能夠放松心情，還具有減壓的功效。大家在游玩的時(shí)候，一定要多加留意，注意預(yù)防五種疾病。
預(yù)防花粉過敏
眼下正是花粉傳播的時(shí)期，花粉飄浮在空中，被人吸入體內(nèi)后，常出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔以及全身發(fā)癢等癥狀，有過敏體質(zhì)的成人或小孩，在外出踏青時(shí)，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離花草密集的地方，不要隨便觸摸花草，在大風(fēng)天氣時(shí)應(yīng)避免出游。更不要到草叢、樹林或潮濕、蚊蟲多的地方玩耍�；氐郊液髴�(yīng)及時(shí)洗臉、洗手。
有過敏體質(zhì)或患有蕁麻疹、皮炎濕疹等過敏性皮膚病的人，盡量少去踏青，避免直接接觸各類容易誘發(fā)過敏癥狀的植物，以防止過敏性皮炎的發(fā)作。有花粉過敏史的'人出游前應(yīng)隨身攜帶抗過敏的藥物，并戴上口罩、手套等，少去鮮花開放的地方。陰雨天空氣濕度大，花粉不易飄散，尤其是雨后花粉暫時(shí)被清洗掉，可放心外出。
預(yù)防感冒和腹瀉
最近天氣變化無常，忽冷忽熱，早晚溫差大，大風(fēng)時(shí)刮，細(xì)菌、病毒等微生物活躍，重慶市民外出要注意保暖預(yù)防感冒，特別是兒童、孕婦、老人和身體虛弱的人等抵抗力較差者更要注意。此外，踏青時(shí)應(yīng)避免過度疲勞、時(shí)間太長，盡量不要在外過夜，最好帶上一些防治感冒的藥物。
游玩時(shí)還要預(yù)防腹瀉。食物容易變質(zhì)，外出時(shí)最好攜帶有密封包裝的食物，尤其是肉類食物。打開包裝的食物應(yīng)盡快吃完。在外野餐前最好洗干凈手再進(jìn)食。
摘食野菜野果小心中毒
外出踏青，很多人都喜歡摘一些野菜帶回家。不過，那些生長在大路旁的野菜不要輕易采摘，因?yàn)樗鼈兒苡锌赡荛L期受大量汽車的尾氣排放污染而鉛含量超標(biāo)。被污染過的河邊的野菜也不要食用，謹(jǐn)防食用后中毒。
提防被蟲咬預(yù)防蟲媒傳播疾病
不少市民外出春游時(shí)喜歡在樹林、草地上席地而坐，但眼下是各種蟲類的活躍期，市民盡量不要長時(shí)間在草地、樹林坐臥，短時(shí)坐臥也要鋪設(shè)塑料布，免得被螨蟲等蟲子叮咬，如發(fā)現(xiàn)被叮咬，需盡快就醫(yī)，做到早治療。
提防心腦血管病及摔傷
春季是心腦血管疾病的高發(fā)期，有心腦血管疾病、血壓偏高的人更要注意不要過度勞累，登山需量力而行，平時(shí)很少鍛煉的人，不要一鼓作氣地爬上去;在踏青時(shí)應(yīng)注意防摔倒，以免扭傷關(guān)節(jié)甚至骨折。
春季出游賞花注意事項(xiàng)
一是時(shí)下正是“乍暖還寒”之時(shí)，天氣變化無常。因此，最好提前了解旅游目的地的氣候條件，出行時(shí)穿著以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套、一把折疊傘或雨衣。
二是春季濕潤，容易滋生細(xì)菌，要盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物，不要席地而坐，以免受潮致病。
三是春困是常有的感受，因此要避免過分勞累，特別是患有慢性病的中老年人，春游時(shí)要量力而行，不要登山過高，走路太遠(yuǎn)。
四是春天容易感染疾病，建議適當(dāng)預(yù)備一些常用藥物，如黃連素等治療腹瀉和消炎的藥物。也可帶一些必備藥品，如板藍(lán)根、速效傷風(fēng)膠囊等。
五是賞花時(shí)要警惕花粉過敏。花粉過敏癥一般表現(xiàn)為呼吸道和眼部出現(xiàn)不適癥狀，如鼻塞、打噴嚏等，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)胸悶、憋氣。因此，有過敏反應(yīng)的人盡量不要選擇出行，如需外出，要備上脫敏藥物，如苯海拉明、撲爾敏等。
六是沉浸花海的同時(shí)別忘了賞花以“眼觀”為主，不要隨意攀折，愛護(hù)花草。也不要隨意將花草放在鼻前嗅或者觸摸花體，以防花粉過敏和花枝折損。
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