旅游的安全注意事項
旅游是一件非常快樂的事情，那在旅游中要注意哪些事項呢?
衣
外出旅游穿著上首先要“舒服”，比如說鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳。如果氣溫較高時，外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘，因為強烈陽光中紫外線的長波對人的皮膚傷害很大，長時間陽光直曬會讓人感到 頭暈，皮膚會曬裂，嚴重者會引起各種皮炎。
食
旅行中除了健康飲食以外，旅行疲勞時吃點啥?
喝熱茶：茶中含有咖啡因，它能增強呼吸的頻率和深度，促進腎上腺素的分泌而達到抗疲勞的目的�？Х�、巧克力也有類似作用。
維生素：維生素B1、B2和C有助于把人體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉，故食用富含維生素B1、B2和C的食物，能消除疲勞。
堿性物：疲勞是由于人體內(nèi)環(huán)境偏酸而引起，多食堿性食物則能達到消除疲勞的效果，如新鮮蔬菜、瓜果等。
高蛋白：人體熱量消耗太大也會感到疲勞，故應多吃富含蛋白豆腐、牛奶、豬牛肉、魚、蛋等。
中草藥:人參，銀耳、田七、靈芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、補氣活水的作用，能改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，減輕疲勞。
住
應選擇通風透光的'旅店，有條件的選擇有星級的賓館，睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳，如果走路過多還應搓搓腳心和按摩一下小腿以加強血液循環(huán)，睡覺時最好不要整夜開著空調(diào)，以免受涼，第二天會渾身無力。
貴重物品請放置酒店保險箱，如隨身攜帶，注意保管，切勿離手。
出入公共場所,須觀察好緊急出口, 以便緊急逃生。
出入酒店房間, 請隨手關(guān)門，勿將衣物披在燈上或在床上抽煙，聽到火警鈴響，請由緊急出口迅速離開，切勿搭乘電梯。
每次退房前，請檢查您所攜帶的行李物品，特別注意您的證件和貴重財物。
行
搭乘飛機時，應注意飛行安全，扣好安全帶，不帶危險或易燃品，不在飛機升降期間使用手提移動電話等相關(guān)電子用品。
搭車時請勿任意更換座位，頭、手勿伸出窗外，上下車時請注意來車方向以免發(fā)生危險。
玩
行程中或自由活動時若見有刺激性活動項目，身體狀況不佳者請勿參加�；加行� 臟病、肺病、哮喘病、高血壓者切忌從事水上、高空活動。
搭乘纜車時，請依序上下，聽從工作人員指揮。
團體旅行時不可擅自脫隊，單獨離隊，請征得全陪導游同意，并隨身攜帶當?shù)厮∷揎埖甑刂�、電話，以免發(fā)生意外。
抵達景區(qū)游覽前，緊記導游交代的集中地點、時間、所乘游覽巴士車號。萬一脫團，請于集中地點等候?qū)в畏祷貙ふ摇?/p>
切勿在公共場所露財，購物時也勿當眾清數(shù)鈔票。
醫(yī)
旅途患病的應急處理
暈倒昏厥千萬不可搬動,應首先觀察其心跳和呼吸是否異常.如發(fā)現(xiàn)心跳, 呼吸正常者, 可輕拍患者并大聲呼吸使其驚醒.如無反映則說明情況復雜, 應 使患者頭部偏向一側(cè)并稍放低, 取后仰頭姿勢, 然后采取人工呼吸和心臟按摩的方法進行急救.關(guān)節(jié)紐傷關(guān)節(jié)不慎扭傷后,切忌立即搓揉按摩,應立即用冷水或冰塊冷敷約15分鐘,然后,用手拍或繃帶扎緊扭傷部位,也可就地取材用活血,散瘀,消腫的中藥外敷包扎,爭取及早康復。
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