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徒步旅行注意事項(xiàng)
旅行是很多人都喜歡做的事情,因?yàn)槟軌蛟诓灰粯拥牡胤娇匆恍┎灰粯拥娘L(fēng)景,收獲一些不一樣的感悟,話雖如此,但是很多人還是非常喜歡在旅行之中感悟不一樣的人生哲理。以下小編整理了徒步旅行注意事項(xiàng),希望能夠幫助到大家。
徒步旅行注意事項(xiàng)
1、合理規(guī)劃行程
在徒步旅行的時(shí)候,行程是非常重要的,雖然有很多人認(rèn)為現(xiàn)在的電子設(shè)備非常的發(fā)達(dá),自己用手機(jī)打開各種地圖app,想去哪里就去哪里,根本就不用怕迷路。但是我要告訴你,一個(gè)合理行程計(jì)劃是徒步旅行的基礎(chǔ),只有做好了這樣的規(guī)劃,你才能夠真正的抵達(dá)目的地。在選擇行程的時(shí)候,還要注意一下道路的安全與否,是否有無人區(qū)等等,危險(xiǎn)地區(qū)大家就不要再去了。而且新手要注意的是,在選擇徒步旅行的時(shí)候要注意行程不要太長,適合自己就好,最好跟著幾個(gè)人一起,相互互相幫助,這樣才不會(huì)在發(fā)生危險(xiǎn)的時(shí)候出現(xiàn)很大的問題。
2、裝備準(zhǔn)備
除了定好行程規(guī)劃以外,在準(zhǔn)備的時(shí)候也是要注意帶上一切自己有可能用得上的東西,不要嫌太重不要帶,這些東西有些時(shí)候能夠讓你免于危難。最簡單的裝備等等必須要帶的有:地圖,手電筒、睡袋、水壺、指南針、徒步鞋、雨具等等,這些裝備能夠讓你在任何時(shí)候都能夠用得上,如果距離非常的長的話,還可以戴上幾片衛(wèi)生巾,然后放到鞋子里面,這樣能夠非常有效的避免自己的腳被磨破皮。
3、藥品、食品等等
在選擇完裝備之后,第二重要的就事藥品和食品了,我們不是電視機(jī)上面的貝爺,啥都能吃,作為普通人的我們?cè)诼猛局惺紫纫⒁獾木褪茄a(bǔ)充自己的水分,所以水是必須帶上的東西,而在食物上的選擇就可以選一些輕便易于攜帶,而且能量很大的食物,比如巧克力和葡萄糖等等,這些能夠給我們身體帶來超大力量的能量。在藥品的選擇上就更要注意了,一些普通的感冒藥可以帶上以防萬一,風(fēng)油精可以驅(qū)蚊,防止野獸侵襲也是可以隨身攜帶的藥品之一,如果自己身體上還有一些需要的藥物的話,記得也一定要帶上。
徒步旅行需要什么裝備
1.徒步全靠你的雙腳,所以一定要穿一雙好的鞋子,要專業(yè)的徒步鞋。
a、徒步鞋防水透氣,減少出汗。
b、徒步鞋設(shè)計(jì)的一般都偏輕,減少負(fù)擔(dān)。
c、鞋子的穩(wěn)固性和強(qiáng)度比一般的鞋子也要好很多。
徒步鞋的種類也很多,最重要的是一定要合腳,穿的舒服才能一路走好。
2.背包在徒步過程中也很重要,旅行中的必備品都要背包來背負(fù),這時(shí)需要考慮需要多大體積的背包,一般的中短行程40L的背包足夠了,如果需要長距離的旅行那么應(yīng)該需要60L左右的背包。
背包除了要選大小外最重要的是要專業(yè),專業(yè)的背包才能讓你背著舒服,分解背負(fù)壓力等。
3.手杖的選擇也是看距離和背負(fù)重量,如果只是短途完全沒必要用,如果走長線,那么絕對(duì)需要一個(gè)好的手杖來幫你分擔(dān)壓力。
好的登山杖可以提高步行的穩(wěn)定性,減輕腿部的負(fù)擔(dān)。
4.準(zhǔn)備一些必備藥品還是很重要的。
根據(jù)自己平常的需要而帶,例如感冒藥、止瀉藥、風(fēng)油精等。
5.食物巧克力和糖為主。
這樣可以提供充足高能量的食物,還有就是純凈水。
徒步者外著服飾:
1、沖風(fēng)衣褲:
在每次出行的時(shí)候無論春夏秋冬,帥哥靚妹一定要穿長衣長褲。在穿越灌木亂草時(shí)會(huì)很好的保護(hù)自己的身體,當(dāng)然最好是防水。最好是穿沖鋒衣褲或快干衣褲。在長途徒步登山時(shí)千萬不要穿牛仔衣褲,因?yàn)槿绻龊够蛳掠。牛仔衣褲很容易弄溫,這樣會(huì)成為你的負(fù)擔(dān)影響兩腿的行動(dòng)。
2、內(nèi)衣褲:
我建議貼身衣服建最好不要穿全棉的,因?yàn)槿薜膬?nèi)衣吸汗性比較好,在高寒地帶由于內(nèi)衣濕透會(huì)讓你覺得寒冷,在國外登山界,全棉內(nèi)衣被稱為“死人穿的衣服”,當(dāng)然我們只是一般的徒步穿越愛好者,情況并沒有這么可怕。我建議可以買類似“天蠶衣”之類的內(nèi)衣褲。
注:關(guān)于戶外服裝三層概念
防風(fēng)(雨)層 有沖鋒衣褲最好了,沒有的話輕便的雨衣褲也行。保暖層, 抓絨衣就行了(一般沖鋒衣都有可脫卸的抓絨夾里) 行進(jìn)過程中是不會(huì)覺得冷的, 中途休息以及到達(dá)營地后一定要注意保暖 把能穿的都穿上。
內(nèi)衣 排汗性能是關(guān)鍵 建議穿著專業(yè)一點(diǎn)的戶外排汗內(nèi)衣,尤其冬天出行或去較高海拔的地區(qū)。當(dāng)然在夏天天氣炎熱的話 休閑一點(diǎn)的長袖襯衫T恤和長褲就可以了,有快干衣褲那就更好 ,再備上一套雨衣褲, 就不必死板的講究三層概念了。關(guān)于夏天穿T恤要穿短袖,不能穿無袖,領(lǐng)子最好是翻領(lǐng),可以避免脖子曬傷。
3、帽子和頭巾:
你可以選擇一頂一般的運(yùn)動(dòng)帽,最主要是能遮陽光,當(dāng)然你也可以選擇那種寬檐帽,它不僅可以遮陽還可以防雨,在高寒地帶帽子還能夠減少你頭部的散熱;人體的熱量有相當(dāng)大的比例都是從頭部散發(fā)掉的,氣溫低的時(shí)候尤其如此。當(dāng)然在天熱的時(shí)候你也可以選擇一條頭巾,我個(gè)人認(rèn)為頭巾的散熱性比較好。也覺得比較舒適。
4、墨鏡:
用于遮陽。夏天時(shí)更為重要,山頂在太陽直射下會(huì)讓你睜不開眼。但同時(shí)也會(huì)會(huì)帶來視覺的誤差,所以在陰天或危險(xiǎn)路段時(shí)請(qǐng)慎用。
5、手套:
無論是上山或下山,不論是天冷還是天熱,你必需要有一雙手套。因?yàn)樵趤y草中和山石中行走時(shí)會(huì)給你起到有很大的保護(hù)作用,但要注意一點(diǎn)的是,帶著手套會(huì)降低手的敏感度。(握著MM手的時(shí)候覺得不夠溫柔,嘻嘻,開個(gè)玩笑,別介意,寫得有點(diǎn)累了,休息一下再寫。)
6、襪子:
我前面說了在選擇鞋的時(shí)候會(huì)大半碼或一碼,現(xiàn)在說到襪子那就是在出行的時(shí)候你該選擇一些厚實(shí)的襪子,因?yàn)殚L途爬涉,如果襪子太薄,很容易磨破你的腳,如果襪子薄你可以穿兩雙。
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