乘坐飛機(jī)前飲食注意事項(xiàng)
飛機(jī)升到高空后，腸胃血液供應(yīng)相應(yīng)減少，致使腸胃分泌下降，腸胃蠕動(dòng)減弱。所以，乘飛機(jī)之前一般吃八成飽即可，以免影響消化吸收。本文特意為大家收集整理了乘坐飛機(jī)前飲食要點(diǎn)，供大家參考!
【少吃重纖維素與易產(chǎn)氣體的食物】
研究發(fā)現(xiàn)，人體在空中時(shí)腸道的產(chǎn)氣量要比在地面時(shí)增加兩倍。故在乘機(jī)前應(yīng)避免食黃豆、蘿卜、薯類、汽水等容易產(chǎn)生氣體的食物，以免發(fā)生胸悶、腹脹、噯氣、胃部不適等癥狀。
【注意不要進(jìn)食太油膩的食物】
過分油膩的食物在胃內(nèi)排空緩慢，停留時(shí)間長，難以消化，一般需四至五小時(shí)方能從胃中排空。飛機(jī)進(jìn)入高空之后，由于胃內(nèi)會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，會(huì)使腸胃膨脹。另外，在高空中胃液分泌減少，腸胃蠕動(dòng)減弱，食入過多油膩食物難以消化吸收。易出現(xiàn)打呃、腹脹等癥狀。
為了適合空中旅行的生理特點(diǎn)，應(yīng)進(jìn)食一些產(chǎn)生熱量高、含維生素豐富，容易消化的食物，以補(bǔ)充人體消耗所需要的能量。以下一些食品可供乘飛機(jī)旅游時(shí)上飛機(jī)食用。
1 米面類：面包、各種點(diǎn)心、餅干、面條、炒面等等：
2 乳類：干酪、奶油、酸牛奶等：
3 蛋類：蛋糕、蛋點(diǎn)心、蛋湯等：
4 蔬菜類：青菜、包菜、大白菜、黃瓜、西紅柿等。
5 肉類：各種瘦肉、肉松、動(dòng)物肝臟等：
6 甜食類：果汁、果醬、蜜餞、巧克力、蜂蜜等：
7 水果類：蘋果、香蕉、梨、葡萄、柑桔等。
附：乘坐飛機(jī)必須了解的航旅常識(shí)
• 在線訂購機(jī)票的應(yīng)注意哪些問題?
在線訂購機(jī)票的注意事項(xiàng) :
- 旅客在網(wǎng)上購票必須遵守《中華人民共和國民用航空法》、民航總局發(fā)布的國內(nèi)客運(yùn)規(guī)定及航空公司關(guān)于旅客運(yùn)輸?shù)母黜?xiàng)規(guī)定。
- 特殊旅客(包括重要旅客、傷病旅客、孕婦、無成人陪伴兒童等) ，因需辦理有關(guān)特殊服務(wù)手續(xù)，故不能在網(wǎng)上購票。如有違反而產(chǎn)生的不良后果，自負(fù)。
- 旅客應(yīng)嚴(yán)格遵守政府有關(guān)部門對(duì)乘坐民航班機(jī)所需的有效證件的規(guī)定，并保證旅客身份證件和所需的旅行證件的準(zhǔn)確性、合法性和有效性，如因此類問題
產(chǎn)生的后果由旅客承擔(dān)。
- 購買聯(lián)程機(jī)票的旅客須保證轉(zhuǎn)機(jī)銜接時(shí)間不少于 3 小時(shí)。
- 旅客應(yīng)在航班起飛前至少 30 分鐘按規(guī)定辦妥乘機(jī)手續(xù)。
- 如旅客遺失了所購買的機(jī)票，按航空公司頒布的 " 旅客須知 " 的有關(guān)規(guī)定辦理。
- 誤機(jī)與退票如購票后未趕上航班，可按各航空公司關(guān)于誤機(jī)的規(guī)定作自愿退票和簽轉(zhuǎn)處理。購票后如需退票，按航空公司頒布的 " 旅客須知 " 的規(guī)定辦理退票。
• 如果要取消或修改機(jī)票預(yù)訂，該如何進(jìn)行?
您可以撥打我們的預(yù)定熱線： 40066-40066 ，告訴我們您的要求，對(duì)于還未出票的訂單進(jìn)行取消訂單或修改機(jī)票信息不收取費(fèi)用;已經(jīng)出票的訂單要求取消或修改機(jī)票信息會(huì)根據(jù)各航空公司的規(guī)定收取不同的退票或改簽費(fèi)用。
• 如何買到特價(jià)機(jī)票?
請(qǐng)隨時(shí)留意我們的國內(nèi)和國際特惠機(jī)票頁面，我們會(huì)不定期地推出一些航線的特價(jià)機(jī)票。由于這些特價(jià)機(jī)票的座位有限，所以是隨訂隨售，不得預(yù)留的;另外，特價(jià)機(jī)票有嚴(yán)格的限制條件，一般為不得簽轉(zhuǎn)、不得更改、不得退票，請(qǐng)決定好后盡快購買。
• 購買機(jī)票時(shí)需要哪些證件?
中國旅客購票，須提供本人居民身份證，并填寫《旅客定座單》;外國游客，華僑，港，澳，臺(tái)胞購票。須出示有效護(hù)照，回鄉(xiāng)證，臺(tái)胞證，居留證，旅行證或公安機(jī)關(guān)出示的其它有效身份證件，并填寫《旅客定座單》。購買兒童票(兩周歲- 12 周歲)、嬰兒票(兩周歲以內(nèi))，應(yīng)提供兒童、嬰兒出生年月的有效證明。
重病旅客購票，須持有醫(yī)療單位出具的適于乘機(jī)的證明，經(jīng)承運(yùn)人同意后方可購票。
購買承運(yùn)人規(guī)定的優(yōu)惠票，應(yīng)提供規(guī)定的證明。
• 何時(shí)停辦乘機(jī)手續(xù)?
旅客必須在乘運(yùn)人規(guī)定的時(shí)限內(nèi)到達(dá)機(jī)場(chǎng)，憑客票及本人有效身份證件按時(shí)辦理查驗(yàn)、托運(yùn)行李、領(lǐng)取登機(jī)牌等乘機(jī)手續(xù)(托運(yùn)行李必須經(jīng)過安全檢查才能辦理托運(yùn)手續(xù))。乘運(yùn)人停止辦理乘機(jī)手續(xù)的時(shí)間未做統(tǒng)一規(guī)定，一般為航班離站時(shí)間前 30 分鐘，國航為離站時(shí)間前 40 分鐘。
• 有效的乘機(jī)身份證件有哪些?
有效乘機(jī)身份證件的種類包括：中國籍旅客的居民身份證、臨時(shí)身份證、軍官證、武警警官證、士兵證、軍隊(duì)學(xué)員證、軍隊(duì)文職干部證、軍隊(duì)離退休干部證和軍隊(duì)職工證，港、澳地區(qū)居民和臺(tái)灣同胞旅行證件;外籍旅客的護(hù)照、旅行證、外交官證等;民航總局規(guī)定的其它有效乘機(jī)身份證件�！兑�(guī)則》對(duì)乘機(jī)證件范圍有所放寬。 16 歲以下未成年人可憑其學(xué)生證、戶口簿或者戶口所在地公安機(jī)關(guān)出具的身份證明乘機(jī)�！兑�(guī)則》同時(shí)規(guī)定，對(duì)持居民身份證復(fù)印件、偽造或變?cè)熳C件、冒用他人證件者不予放行登機(jī)。
•行李托運(yùn)有哪些手續(xù)?
- 必須憑有效客票托運(yùn)行李。承運(yùn)人應(yīng)在客票及行李票上注明托運(yùn)行李的件數(shù)和重量。
- 承運(yùn)人一般應(yīng)在航班離站當(dāng)日辦理乘機(jī)手續(xù)時(shí)收運(yùn)行李;如團(tuán)體旅客的行李過多，或因其它原因需要提前托運(yùn)時(shí)，可和旅客約定時(shí)間、地點(diǎn)托運(yùn)。承運(yùn)人對(duì)旅客托運(yùn)的每件行李應(yīng)拴掛行李牌，并將其中的識(shí)別聯(lián)交旅客。經(jīng)承運(yùn)人同意的自理行李，應(yīng)與托運(yùn)行李合并計(jì)重后，交由旅客帶入客艙自行照管，并在行李上拴掛自理行李牌。
- 不屬行李的物品，應(yīng)按貨物托運(yùn)，不能作為行李托運(yùn)。
• 出境要交驗(yàn)?zāi)男┳C件?
外國人出境時(shí)須向邊防檢查站交驗(yàn)其有效護(hù)照、證件和出境登記卡，并在有效入境簽證上規(guī)定期限內(nèi)出境;中國人出境須向邊防檢查站交驗(yàn)有效的護(hù)照證件、前往國簽證和出境登記卡。
•入境要交驗(yàn)?zāi)男┳C件?
外國人入境持有效的護(hù)照、證件并辦妥我國入境簽證;中國人憑有效護(hù)照、證件入境。中外旅客入境時(shí)，須將填寫好的入、出境登記卡連同護(hù)照、證件、簽證，一并交邊防檢查站檢查。
• 國內(nèi)旅客乘坐飛機(jī)可隨身攜帶哪些物品?
持頭等艙客票的旅客，每人可隨身攜帶兩件物品;持公務(wù)艙或經(jīng)濟(jì)艙客票的旅客，每人只能攜帶一件物品。每件物品的體積不得超過 20*40* 55 厘米，上述兩項(xiàng)總重量均不得超過 5 公斤。超過規(guī)定件數(shù)、重量或體積的物品，要按規(guī)定作為托運(yùn)行李托運(yùn)。
• 國內(nèi)旅客的免費(fèi)行李額是多少?
持成人票或兒童票的旅客，每人免費(fèi)托運(yùn)行李的限額為：頭等艙 40 公斤，公務(wù)艙 30 公斤，經(jīng)濟(jì)艙 20 公斤。持嬰兒票的旅客無免費(fèi)行李額。
•國際航線免費(fèi)行李額有哪些規(guī)定?
國際航線免費(fèi)行李額分為計(jì)重免費(fèi)行李額和計(jì)件免費(fèi)行李額兩種。計(jì)重免費(fèi)行李額;按照旅客所付的票價(jià)座位等級(jí)，每一全票或半票旅客免費(fèi)行李額為：頭等艙為 40 公斤( 88 磅)，公務(wù)艙為 30 公斤( 66 磅)，經(jīng)濟(jì)艙(包括旅游折扣)為 20 公斤( 44 磅)，按成人全票價(jià)百分之十購票的嬰兒無免費(fèi)行李額。計(jì)件免費(fèi)行李額，按照旅客所付的票價(jià)座位等級(jí)，每一全票或半票旅客的免費(fèi)行李額為兩件，每件長、寬、高三邊之和不得超過 158 厘米(62 英寸)，每件重量不得超過 32公斤。但持有經(jīng)濟(jì)艙(包括旅游折扣)客票的旅客，其兩件行李長、寬、高的總和不得超過 273厘米(117 英寸)，按成人全票價(jià)百分之十購票的嬰兒無免費(fèi)行李額。
• 關(guān)于行李賠償是如何規(guī)定的?
托運(yùn)行李全部或部分損壞、丟失，賠償金額每公斤不超過人民幣 50 元。如行李的價(jià)值每公斤低于 50 元時(shí)，按實(shí)際價(jià)值賠償，已收逾重行李費(fèi)退還。旅客丟失行李的重量按實(shí)際托運(yùn)行李的重量計(jì)算，無法確定重量時(shí)，每一旅客的丟失行李最多只能按該旅客享受的免費(fèi)行李額賠償。行李聲明價(jià)值：托運(yùn)行李每公斤價(jià)值超過人民幣 50 元時(shí)，可以辦理行李聲明價(jià)值。承運(yùn)人應(yīng)按旅客聲明價(jià)值中超過上述規(guī)定限額部分的價(jià)值的 5‰ 收取聲明價(jià)值附加費(fèi)。金額以元為單位。旅客的丟失行李如已辦理行李聲明價(jià)值，應(yīng)按聲明的價(jià)值賠償，聲明價(jià)值附加費(fèi)不退。聲明價(jià)值最高額為人民幣 8000 元。
• 請(qǐng)問我訂的機(jī)票要改時(shí)間怎么辦?
請(qǐng)您告訴我們您訂的機(jī)票具體時(shí)間和航空公司，如欲改變航班、日期或艙位等級(jí)等，在票價(jià)不改變和航班有空余座位時(shí)，芒果網(wǎng)有限公司盡量給予辦理。特種票價(jià)客票及團(tuán)體票價(jià)客票的變更，則按該票價(jià)規(guī)定的條件辦理。
•客票遺失應(yīng)如何處理?
乘客如將客票遺失，請(qǐng)立即到當(dāng)?shù)嘏沙鏊蚓炀謭?bào)案，取得遺失證明。然后到航空公司當(dāng)?shù)剞k事處辦理掛失手續(xù)。有的航空公司會(huì)補(bǔ)給一張新票;有的航空公司會(huì)要求客人再買一張票，回到出發(fā)地后再到航空公司辦理手續(xù)，等待一年至一年半左右的時(shí)間后，如未發(fā)生冒用、冒退，航空公司會(huì)通知客人或代理人退款。
• 丟失身份證如何乘機(jī)?
想乘飛機(jī)身份證卻丟了，怎么辦?放假了，孩子身份證忘在學(xué)校了怎么辦?為了使這部分特殊旅客沒有身份證也能乘機(jī)，在此教您幾招：
由本人戶口所在地公安機(jī)關(guān)開具身份證遺失證明，證明中寫明姓名、年齡、家庭地址、有效日期等，貼上本人的近期免冠照片并加蓋公安機(jī)關(guān)公章;
由身份證簽發(fā)地公安機(jī)關(guān)出具報(bào)失證明，證明內(nèi)容與第一條中所述相同;
攜帶本人戶口本或工作證、介紹信以及其他能證明身份的有效證件，向民航公安機(jī)關(guān)(在機(jī)場(chǎng)候機(jī)廳內(nèi)都有值班場(chǎng)所)申請(qǐng)開具臨時(shí)登機(jī)證明。假若因在外地旅行期間上述有效證件都沒有隨身攜帶，可向就近民航公安機(jī)關(guān)咨詢解決;
因?yàn)樯矸葑C小而滑，特別容易遺失在候機(jī)樓辦手續(xù)的途中，而機(jī)場(chǎng)工作人員一經(jīng)撿到便會(huì)馬上交到派出所等公安部門，因此遺失證件的人士不妨及時(shí)與機(jī)場(chǎng)派出所等有關(guān)部門聯(lián)系查找。
值得一提的是，在您丟失身份證后，應(yīng)該及時(shí)辦理有效證件，甚至可以直接找民航公安機(jī)關(guān)協(xié)商，但是千萬別弄虛作假使用假證件。使用偽造證件，不僅僅是沒收，而且還要取消乘機(jī)資格，依法交由民航公安機(jī)關(guān)處罰。
• 乘客誤機(jī)怎么辦?
誤機(jī)指旅客未按規(guī)定時(shí)間辦妥乘機(jī)手續(xù)或因旅行證件不符合規(guī)定而未能乘機(jī)。旅客乘機(jī)后，如要求退票，在值機(jī)柜臺(tái)關(guān)閉后至航班規(guī)定離站時(shí)間前，收取20%的誤機(jī)費(fèi);在航班規(guī)定離站時(shí)間后，收取50%的誤機(jī)費(fèi)。
• 航班延誤或取消后如何安排膳宿?
由于機(jī)務(wù)維護(hù)、航班調(diào)配、商務(wù)、機(jī)組等原因，造成航班在始發(fā)地延誤或取消，承運(yùn)人應(yīng)當(dāng)向旅客提供餐食或住宿等服務(wù)。由于天氣、突發(fā)時(shí)間，空中交通管制、安檢以及旅客等非承運(yùn)人原因，造成航班在始發(fā)地延誤或取消，承運(yùn)人應(yīng)協(xié)助旅客安排餐食或住宿，費(fèi)用由旅客自理。按照國際通常做法，航班在在始發(fā)地延誤或取消，由于非承運(yùn)人原因、其膳食費(fèi)均由旅客自理。航班在經(jīng)停地延誤或取消，無論何種原因，承運(yùn)人均應(yīng)負(fù)責(zé)向經(jīng)停旅客提供膳食服務(wù)。
• 退票要交多少費(fèi)用?
具體操作請(qǐng)根據(jù)出票航空公司運(yùn)輸條件的有關(guān)規(guī)定辦理，以下是一些航空公司的通常做法：
1、旅客在航班規(guī)定離站時(shí)間24小時(shí)以前要求退票，收取原付票款5%的.退票費(fèi)。
2、旅客在航班規(guī)定離站時(shí)間24小時(shí)以內(nèi)，2小時(shí)以前要求退票，收取原付票款10%的退票費(fèi)。
3、旅客在航班規(guī)定離站時(shí)間2小時(shí)以內(nèi)要求退票，收取原付票款20%的退票費(fèi)。
4、旅客在航班規(guī)定離站時(shí)間后要求退票，按誤機(jī)處理，收取原付票款50%的退票費(fèi)。
5、持有不定期客票的旅客要求退票，收取原付票款5%的退票費(fèi)。
6、持聯(lián)城、來回程客票的旅客要求退票，根據(jù)提出退票的時(shí)間和各航段的離站時(shí)間按上述規(guī)定辦理。
7、如果客票全部未使用，應(yīng)從全部原付票款中減去根據(jù)退票規(guī)定收取的退票費(fèi)，余額退還旅客。
8、如果客票部分已使用，應(yīng)從全部原付款中減去已使用航段的票價(jià)，并根據(jù)退票規(guī)定收取未使用航段的退票費(fèi)后，余額退還旅客。
9、持特種票價(jià)客票的旅客要求退票，除另有規(guī)定外，按自愿退票規(guī)定收取退票費(fèi)。
10、革命傷殘軍人要求退票，在航班起飛時(shí)間前收取原付票款20%的退票費(fèi);在航班起飛時(shí)間后收取原付票款50%的退票費(fèi)。
11、購10%嬰兒票的旅客要求退票，免收退票費(fèi)。
• 孕婦是否可以乘坐飛機(jī)?
婦女懷孕的任何時(shí)期乘機(jī)都是安全，但為慎重起見，通常規(guī)定懷孕 8 個(gè)月以內(nèi)的健康孕婦乘機(jī)沒有限制，只是在購票時(shí)驗(yàn)查預(yù)產(chǎn)證明。懷孕超過8個(gè)月的孕婦一般情況下不要乘機(jī)，如有特殊情況，應(yīng)在乘機(jī)前 72 小時(shí)內(nèi)交驗(yàn)由醫(yī)生簽字、醫(yī)療單位蓋章的 “ 診斷證明書 ” 一式二份，內(nèi)容包括旅客姓名、年齡、懷孕日期、預(yù)產(chǎn)期、旅行航程和日期，適宜于乘機(jī)及在機(jī)上需要特殊照顧等，同時(shí)填寫《特殊旅客乘機(jī)申請(qǐng)書》一式二份，經(jīng)承運(yùn)人同意后可以購票乘機(jī)。
• 請(qǐng)問如果患非傳染性重病的旅客，能坐飛機(jī)嗎?
如要乘機(jī)，需預(yù)先送交縣級(jí)以上醫(yī)療機(jī)構(gòu)出具的適宜乘機(jī)的證明到直屬航空公司購票，并經(jīng)直屬航空公司同意，方可購票。直屬航空公司對(duì)患病旅客乘機(jī)旅行可能產(chǎn)生的一切后果，不負(fù)責(zé)任。
• 請(qǐng)問我買的我孩子的票怎么比我的票還貴?
因?yàn)槭侨珖y(tǒng)一已滿 2 周歲未滿 12 周歲的按成人全票的 50% 購票，有一個(gè)單獨(dú)座位;未滿 2 周歲的嬰兒按成人全票價(jià) 10% 購票，不單獨(dú)占一座位;且每一成人旅客只能攜帶一名嬰兒，超過的嬰兒人數(shù)應(yīng)購兒童票。
•兒童和嬰兒需要購買機(jī)場(chǎng)建設(shè)費(fèi)嗎?
不需要。
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