登山必備小常識

　　喜歡登山的朋友們，小編在這里向你們推薦登山必備小常識，希望對你們有所幫助。

　　登山時的裝備

　　這里所說的登山，只是指一般的旅游圣地、風(fēng)景秀麗的名山。雖然山不是很高，但一定不能輕視，要有相應(yīng)的物質(zhì)準(zhǔn)備喲。

　　1、登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋，穿著這些鞋不適宜走遠(yuǎn)路、高低不平的路以及濕滑的路。而且足底易起水泡，腳部皮膚易受傷。真正適宜登山的是較輕便的運(yùn)動鞋、旅游鞋和膠底布鞋。

　　2、中老年人登山，要準(zhǔn)備一根手杖(不必從家里帶去，在山下?lián)斓玫?，走山路時會有幫助。

　　3、山上的氣溫變化大，山風(fēng)也大，因此，上山時應(yīng)帶足衣服，盡管山下是烈日炎炎，也一定要帶風(fēng)衣、或薄毛衣。南方的山區(qū)時晴時雨，因此雨具也是必不可少的。

　　4、穿厚襪子，不會長水泡。

　　5、帶一些外傷藥，如：創(chuàng)可貼、紫藥水等。蛇蟲出沒的季節(jié)還要帶上蛇藥。

　　登山怎樣預(yù)防疾病

　　一、要量力而行。

　　其一，不是任何人都可以登山旅游的。如心臟病、高血壓、急慢性支氣管炎、肺氣腫、腎炎、盆血、肺結(jié)核、發(fā)熱、急性感染、結(jié)石活動期等 病人就不得登山，其二，是指要根據(jù)個人的體力和身體素質(zhì)而行，不要逞強(qiáng)好勝地 一鼓作氣爬上去，把自己搞得筋疲力竭。

　　二、防跌傷。

　　名山都有蔥郁的林木，空氣較濕潤，地面多沓滑。因此，上山前一定要穿防滑性能好的鞋，如旅游鞋，運(yùn)動鞋、深齒橡膠底鞋等。

　　三、防著涼。

　　山頂霧氣彌漫、晴雨無常。在這種氣候條件下，登上山頂，如果所帶衣物不足，極易受涼感冒。

　　四、忌煙酒。

　　登山時心跳加快、血壓上升、氧消耗增加，而煙酒入體后會更會加速心跳、提高血壓，這就大大增加了心臟的負(fù)擔(dān)，降低了心臟的功能，減弱了體力活動的能力，對登山、對身體有極大的`害處，所以要忌。

　　五、帶些常用藥品以備急用。

　　竹竿在登山攝影時的妙用

　　外出旅游，隨身攜帶一根和身高差不多的竹竿。攀山拾級，策竿作杖，能助雙腿之力;趟水涉河，舉竿探山，能免遭不測之災(zāi);穿林探幽，揮竿辟路，能驅(qū)趕蟲蛇……當(dāng)然，對這個攝影愛好者來說，帶竹竿還有個特殊的用途，那就是攝影時把它當(dāng)作“三腳架”來支撐照相機(jī)進(jìn)行拍攝。

　　具體做法是：在竹竿頂端用小刀刻出一道凹槽，然后取一根繩(布帶子最好)，兩端打上結(jié)，成一個圈，做個活扣套在竹竿的凹槽處收緊形成一個懸著的繩環(huán)。繩環(huán)的高低，要因人而異，一般以處于拍攝者的眼睛部位為宜。如果使用的是一般照相機(jī)，拍攝時可把竹竿撐在地上，將右手套入繩環(huán)中，朝下用力拉緊，隨后再用手端住相機(jī)，即可進(jìn)行拍攝。若使用的是鏡筒很長的變焦距鏡頭照相機(jī)，則可將竹竿直豎，把照相機(jī)的長鏡頭伸入繩環(huán)中托住沉重的相機(jī)，然后再用雙手端穩(wěn)相機(jī)，進(jìn)行拍攝。

　　利用竹竿作依托，能有效地減輕相機(jī)在拍攝時所產(chǎn)生的晃動程度，使用得當(dāng)，可成功地采用1/2秒快門速度進(jìn)行慢曝光。這對于在晦暗天氣或采光條件不佳的情況下拍照，無疑是十分有利的。

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