外出旅游急救小常識(shí)

　　1、腹痛

　　救治方法

　　1、讓患者保持安靜，取俯臥位可使腹痛減輕，可用雙手適當(dāng)壓迫腹部使疼痛緩解。

　　2、令患者平臥床上，蜷起雙腿，屈膝、放松腹部，如腹部僵硬、壓痛明顯，則用手指壓住疼痛部位，然后猛然抬手。

　　3、任何性質(zhì)的腹痛都不宜進(jìn)食，癥狀緩解后只應(yīng)進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)食品，忌食辛辣食物。

　　注意事項(xiàng)

　　1、腹痛伴發(fā)熱往往提示有感染，應(yīng)及時(shí)、適量應(yīng)用抗生素。

　　2、腹痛劇烈而病因尚未查清前，慎用止痛劑，忌用嗎啡、呱替啶之類藥物。

　　3、外科疾病忌用瀉劑、刺激腸蠕動(dòng)藥物和灌腸，以免疼痛加劇和病情惡化。

　　4、對(duì)於慢性間歇性發(fā)作的腹痛，不能掉以輕心，

　　5、不能緩解，持續(xù)或劇烈的腹痛應(yīng)住院查清病因及時(shí)治療。

　　2、流鼻血

　　急救辦法

　　身體微微前傾，并用手指捏住鼻梁下方的軟骨部位，持續(xù)約5-15分鐘。如果有條件的話，放一個(gè)小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。

　　禁止

　　用力將頭向后仰起的姿勢(shì)會(huì)使鼻血流進(jìn)口中，慌亂中勢(shì)必還會(huì)有一部分血液被吸進(jìn)肺里，這樣做既不安全也不衛(wèi)生。

　　注意事項(xiàng)

　　如果鼻血持續(xù)流上20分鐘仍舊止不住的話，患者應(yīng)該馬上去醫(yī)院求助于醫(yī)生。如果流鼻血的次數(shù)過(guò)于頻繁且毫無(wú)原因，或是伴隨著頭疼、耳鳴、視力下降以及眩暈等其他癥狀，那么也務(wù)必去醫(yī)院診治，因?yàn)檫@有可能是大腦受到了震蕩或是其他疾病。

　　3、牙痛

　　救治方法

　　1、用鹽水或酒漱口幾遍，可減輕或止住牙痛。

　　2、用水磨擦或用手指按摩壓迫和谷穴(手背虎口附近)，可減輕痛苦。

　　3、牙若是遇熱而痛，多為積膿引起，可用冰袋冷敷頰部，疼痛也可緩解。

　　注意事項(xiàng)

　　1、牙齒重在保健，防止牙痛的關(guān)鍵在于保持口腔衛(wèi)生，所以要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣。刷牙時(shí)要應(yīng)用「橫顫加豎刷牙法」，要求運(yùn)動(dòng)的方向與牙縫方向一致，這樣既可達(dá)到按摩牙齦的目的，又可改善牙周組織的血液循環(huán)，減少牙病的發(fā)生。

　　2、睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。勿吃過(guò)硬食物，少吃過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)熱食物。

　　3、、脾氣急躁，容易動(dòng)怒會(huì)誘發(fā)牙痛，故宜心胸豁達(dá)，情緒寧?kù)o。

　　4、止痛不等於治療，當(dāng)用上述方法不能止痛，應(yīng)及時(shí)送往醫(yī)院進(jìn)行急診治療。

　　4、扭傷

　　急救辦法

　　在扭傷發(fā)生的24小時(shí)之內(nèi)，盡量做到每隔一小時(shí)用冰袋冷敷一次，每次半小時(shí)。將受傷處用彈性壓縮繃帶包好，并將受傷部位墊高。24小時(shí)之后，開始給患處換為熱敷，促進(jìn)受傷部位的血液流通。

　　禁止

　　不能隨意活動(dòng)受傷的關(guān)節(jié)，否則容易造成韌帶撕裂，恢復(fù)起來(lái)相對(duì)更困難。

　　注意事項(xiàng)

　　如果經(jīng)過(guò)幾日的自我治療和休息之后，患處仍舊疼痛且行動(dòng)不便，那么有可能是骨折、肌肉拉傷或者韌帶斷裂，需要立即到醫(yī)院就醫(yī)。

　　5、食物中毒

　　救治方法

　　1、如進(jìn)食的時(shí)間在一至兩小時(shí)前，可採(cǎi)取用筷子或手指刺激咽部幫助催吐，盡快排出毒物。

　　2、如進(jìn)食中毒食物時(shí)間已超過(guò)兩小時(shí)，但精神較好，則可服用瀉藥，促使中毒食物盡快排出體外。

　　3、大量飲水，稀釋毒素濃度。

　　4、如果吃了變質(zhì)的魚、蝦、蟹等而引起食物中毒，可取食醋100亳升，加水200亳升，稀釋后一次服下。

　　注意事項(xiàng)

　　1、購(gòu)買和食用包裝食品時(shí)，注意查看食物生產(chǎn)日期、保質(zhì)期和生產(chǎn)單位。

　　2、加工、貯存食物時(shí)要生、熟分開，隔夜食品在食用前必須加熱煮透。

　　3、烹調(diào)食物和進(jìn)餐前要注意洗手。接觸生魚、生肉和生禽后必須再次洗手。

　　4、進(jìn)餐后如出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等食物中毒癥狀，要立即自行救治。

　　6、酒精中毒

　　急救措施

　　對(duì)輕度中毒者，首先要制止他再繼續(xù)飲酒;其次可找些梨子、馬蹄、西瓜之類的水果給他解酒;也可以用刺激咽喉的辦法(如用筷子等)引起嘔吐反射，將酒等胃內(nèi)容物盡快嘔吐出來(lái)(對(duì)于已出現(xiàn)昏睡的患者不適宜用此方法)，然后要安排他臥床休息，注意保暖，注意避免嘔吐物阻塞呼吸道;觀察呼吸和脈搏的情況，如無(wú)特別，一覺(jué)醒來(lái)即可自行康復(fù)。如果患者臥床休息后，還有脈搏加快、呼吸減慢、皮膚濕冷、煩燥的現(xiàn)象，則應(yīng)馬上送醫(yī)院救治。

　　嚴(yán)重的急性酒精中毒，會(huì)出現(xiàn)煩燥、昏睡、脫水、抽搐、休克、呼吸微弱等癥狀，應(yīng)該從速送醫(yī)院急救。

　　注意：用咖啡和濃茶解酒不合適。

　　7、魚骨刺喉

　　1、用手指或筷子刺激咽后壁，誘發(fā)嘔吐動(dòng)作，以幫助排除咽部異物。

　　2、實(shí)行腹部擠壓(如病人懷孕或過(guò)肥胖，則實(shí)施胸部壓擠)。如患者無(wú)法站立，將其平放在堅(jiān)固平面上，跨坐在病患腿上作腹部推擠五次，再檢查有無(wú)將異物咳出。

　　3、若發(fā)現(xiàn)異物，可用長(zhǎng)鑷子或筷子夾住異物，輕輕地?fù)艹黾纯伞?/p>

　　注意事項(xiàng)

　　1、較大或扎得較深的魚刺，無(wú)論如何做吞咽動(dòng)作都會(huì)疼痛不減。如果喉嚨的入口兩邊及四周均不見魚刺，就應(yīng)去醫(yī)院治療。

　　2、當(dāng)魚刺卡在嗓子里時(shí)，不能讓患者囫圇吞咽大塊饅頭、烙餅等食物，雖然有時(shí)這種方法可以把魚刺除掉，但有時(shí)這種不恰當(dāng)?shù)奶幚矸绞�，不僅沒(méi)把魚刺除掉，反而使其刺得更深，更不易取出，嚴(yán)重時(shí)感染發(fā)炎麻煩更大。

　　3、魚刺除不掉，自己仍感到不適。到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診治，這也是魚刺刺傷時(shí)最恰當(dāng)?shù)奶幚矸椒ā?/p>

　　8、中暑

　　救治方法

　　1、出現(xiàn)中暑先兆時(shí)，立即撤離高溫環(huán)境。在陰涼處安靜休息，并補(bǔ)充含鹽飲料。

　　2、將患者抬到陰涼處或者空調(diào)供冷的房間平臥休息，解松或者脫去衣服。

　　3、用濕水浸透的毛巾擦拭全身，不斷摩擦四肢及皮膚。

　　4、如降溫處理不能緩解病情，及時(shí)送往醫(yī)院救治。

　　注意事項(xiàng)

　　1、人中暑之后很虛弱，在恢復(fù)過(guò)程中，飲食應(yīng)清淡、比較容易消化。補(bǔ)充必要的水分、鹽、熱量、維生素、蛋白質(zhì)等所需養(yǎng)分。

　　2、中暑后不要一次大量飲水。中暑患者應(yīng)采用少量多次的飲水方法，每次以不超過(guò)三百亳升為宜。

　　3、不要大量食用生冷瓜果。中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物會(huì)進(jìn)一步損傷脾胃陽(yáng)氣，重者會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀 。

　　4、少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季腸胃的消化能力。

　　9、發(fā)燒

　　救治方法

　　1、用稍涼的毛巾(約25℃)在額頭、臉上擦拭。

　　2、將衣物解開，用溫水(37℃左右)泡澡，可使皮膚的血管擴(kuò)張，體熱散出。每次泡澡約十至十五分鐘，約四至六小時(shí)一次。

　　3、肛溫38℃以上者可使用冷水枕，以利用較低的溫度作局部散熱。

　　4、用溫水加上 70% 的酒精，以一比一的比例稀釋，稀釋后的水溫約為 37℃ 至 40℃，再擦拭四肢及背部。

　　注意事項(xiàng)

　　1、臥床休息：發(fā)燒時(shí)請(qǐng)臥床休息，以利於恢復(fù)體力，早日康復(fù)。補(bǔ)充水分。發(fā)燒時(shí)體內(nèi)水分的流失會(huì)加快，因此宜多飲用開水、果汁、不含酒精或咖啡因的飲料。

　　2、避免穿過(guò)多的衣服或蓋厚重的棉被，因?yàn)檫@會(huì)使身體不易散熱，加重發(fā)燒的不適。

　　3、定期服藥：遵照醫(yī)生囑咐，定時(shí)定量服用藥物。

　　10、燙傷

　　急救辦法

　　一旦發(fā)生燙傷后，立即將被燙部位放置在流動(dòng)的水下沖洗或是用涼毛巾冷敷，如果燙傷面積較大，傷者應(yīng)該將整個(gè)身體浸泡在放滿冷水的浴缸中�？梢詫⒓啿蓟蚴强噹�松松地纏繞在燙傷處以保護(hù)傷口。

　　禁止

　　不能采用冰敷的方式治療燙傷，冰會(huì)損傷已經(jīng)破損的皮膚導(dǎo)致傷口惡化。不要弄破水泡，否則會(huì)留下疤痕。也不隨便將抗生素藥膏或油脂涂抹在傷口處，這些黏糊糊的物質(zhì)很容易沾染臟東西。

　　注意事項(xiàng)

　　三級(jí)燙傷、觸電灼傷以及被化學(xué)品燒傷務(wù)必到醫(yī)院就醫(yī)。另外，如果病人出現(xiàn)咳嗽、眼睛流淚或者呼吸困難，則需要專業(yè)醫(yī)生的幫助。二級(jí)燙傷如果面積大于手掌的話，患者也應(yīng)去醫(yī)院看看，專業(yè)的處理方式可以避免留下疤痕。

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