夏季旅游的注意事項(xiàng)
暑假，給許多人帶來(lái)旅游的機(jī)會(huì)，當(dāng)你享受大自然的美好時(shí)光時(shí)，別忘了預(yù)防由此而來(lái)的旅游病。夏日陽(yáng)光的紫外線輻射對(duì)人體皮膚有很大的傷害。
為預(yù)防紫外線輻射病，外出旅游時(shí)一定要合理安排時(shí)間，盡可能避免午時(shí)外出，特別是炎熱無(wú)風(fēng)的天氣更不要作野外旅游;盡量穿淺色、質(zhì)薄、寬松、吸汗透氣的長(zhǎng)袖衫為好，身體裸露部分應(yīng)涂上防曬霜;烈日下應(yīng)戴上遮陽(yáng)帽;太陽(yáng)鏡可避免強(qiáng)光對(duì)眼睛的刺激，也應(yīng)戴上;大汗淋漓時(shí)應(yīng)多飲含鹽類(lèi)和水溶性維生素的清涼飲料，以保持水分和鹽類(lèi)的代謝平衡;暑天旅游運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，要增加休息次數(shù)，隨身帶些藥品備用;旅游時(shí)應(yīng)涂上防曬用品，盡量少洗“日光浴”，因?yàn)檫^(guò)多的暴露在陽(yáng)光下，會(huì)加快皮膚的老化，久而久之會(huì)使皮膚變得粗糙、松弛，出現(xiàn)血絲，容易患上皮膚癌。
夏季氣溫高，排汗多，外出旅游最易發(fā)生中暑。那么，在夏季外出旅游時(shí)應(yīng)怎樣預(yù)防中暑呢?
一、要帶的物品
1.旅行包/背包/行李箱
2.衣物(按您所要去的地方選擇合適的衣物)
3.洗漱用品(雖然賓館有，但是還是自己帶的好)
4.重要證件
5.現(xiàn)金和信用卡
6.機(jī)票、火車(chē)票
7.便攜充氣頸枕或充氣腰靠一個(gè)
8.眼罩(可選擇比較可愛(ài)的卡通眼罩)、耳塞
9.收納袋若干，包括鞋袋鞋包、雜物收納袋、卡包等等
10.洗漱包
11.一本資料齊全的旅游指南
12.醫(yī)藥包/急救包/小藥盒以及一些藥物
13.旅游和醫(yī)藥保險(xiǎn)單和其熱線電話
14.目的地詳細(xì)地圖他交通設(shè)備地圖
15.指南針
16.手機(jī)
17.手表和小鬧鐘
18.手電筒
19.少量干糧
20.通用轉(zhuǎn)化插頭，通用充電器
21.一個(gè)可以裝得下水瓶、干糧、旅游指南、地圖、小筆記本、筆、雨傘、帽子、防曬霜等等的實(shí)用包
22.其他：相機(jī)、耳機(jī)、剃須刀、計(jì)算器、電池、指甲刀、開(kāi)瓶器、小型衣架、針線包、吹風(fēng)機(jī)、紙筆、小鎖頭和紙巾
二、旅游過(guò)程中要特別注意的事項(xiàng)
1.穿淺色衣服：夏季外出旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色或素色衣服，不宜穿黑色或藍(lán)色的衣服，因?yàn)榘咨\色或素色的衣服吸熱慢、散熱快，穿著涼爽，不易中暑。
2.戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，有隔熱作用。另外草帽對(duì)陽(yáng)光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽(yáng)傘。
3.中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，存盤(pán)外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下等三四點(diǎn)釧以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。
4.多喝鹽開(kāi)水：夏季高溫，出汗多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。而多喝些開(kāi)水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。
5.帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣候最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物，如人丹、清涼油、風(fēng)油精、霍香正所水等。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開(kāi)衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時(shí)再送往附近醫(yī)院治療。
三、不可忽視的旅游保險(xiǎn)
出門(mén)旅游，乘車(chē)坐船是少不了的。不怕一萬(wàn)，就怕萬(wàn)一，上個(gè)保險(xiǎn)等于系上一根保險(xiǎn)帶。保險(xiǎn)期限為驗(yàn)票進(jìn)站或中途上車(chē)、上船起，至檢票出站或中途下車(chē)、下船止。在保險(xiǎn)有效期內(nèi)，因意外事故導(dǎo)致游客死亡、殘疾或喪失身體機(jī)能的，保險(xiǎn)公司按規(guī)定支付醫(yī)療費(fèi)外，還要向傷者或死者家屬支付全數(shù)、半數(shù)或部份保險(xiǎn)金額。
強(qiáng)制性的旅客意外傷害保險(xiǎn)的保險(xiǎn)費(fèi)已包含在票價(jià)之內(nèi)，旅客在購(gòu)買(mǎi)車(chē)票、船票時(shí)，實(shí)際上就已經(jīng)投了該險(xiǎn)，其保費(fèi)是按票價(jià)的5%計(jì)算的，每份保險(xiǎn)的保險(xiǎn)金額為人民幣兩萬(wàn)元。
保險(xiǎn)公司開(kāi)設(shè)的該險(xiǎn)種，每份保險(xiǎn)費(fèi)1元，保險(xiǎn)金額1萬(wàn)元，一次最多可投10份。保險(xiǎn)期限為從購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)進(jìn)入旅游景點(diǎn)或景區(qū)時(shí)起，到離開(kāi)景點(diǎn)區(qū)時(shí)此。這里需要強(qiáng)調(diào)的是，旅客可按照旅游項(xiàng)目旅游項(xiàng)目安全系數(shù)之大小，對(duì)該保險(xiǎn)做出與不買(mǎi)的選擇。但是建議在參加如下旅游時(shí)，您最好 投個(gè)保險(xiǎn)：
�、偬诫U(xiǎn)游：如到大峽谷探險(xiǎn)，到遼闊沙漠、大草原旅游，到洞穴獵奇探險(xiǎn)等;
②生態(tài)游：如到野生動(dòng)物園觀看動(dòng)物，到野生植物園內(nèi)野炊、露營(yíng)等;
�、垠@險(xiǎn)游：如進(jìn)行水流浪急的漂流，懸崖峭壁的攀巖等。
現(xiàn)在，我國(guó)保險(xiǎn)公司已開(kāi)辟了住宿旅客人身保險(xiǎn)的新險(xiǎn)種。
該保險(xiǎn)每份保費(fèi)1元，從住宿之日零時(shí)算起，保險(xiǎn)期限15天，期滿2可以續(xù)保，一次可投多份。每份保險(xiǎn)責(zé)任分三個(gè)方面：一為住宿旅客保險(xiǎn)金5000元;二為住宿旅客見(jiàn)義勇為保險(xiǎn)金1萬(wàn)元;三為旅客隨身物品遭到意外損毀或盜搶而獲賠的補(bǔ)償金200元。
在保險(xiǎn)期限內(nèi)，旅客因遭意外事故、外來(lái)襲擊、謀殺或都為保護(hù)自身或他人生命財(cái)產(chǎn)安全而導(dǎo)致自身死亡、殘疾或身體機(jī)能喪失，或隨身攜帶物品遭盜竊、搶劫等，保險(xiǎn)公司按不同標(biāo)準(zhǔn)支付保險(xiǎn)金。
針對(duì)旅途中可能發(fā)生的意外，各保險(xiǎn)公司都有相對(duì)應(yīng)的險(xiǎn)種如人身意外險(xiǎn)、意外醫(yī)療險(xiǎn)、住院給付等。出國(guó)旅游因意外事故導(dǎo)致的傷害及醫(yī)療費(fèi)用，可以從保險(xiǎn)公司獲得賠償。投保旅行平安保險(xiǎn)手續(xù)簡(jiǎn)單，可委托旅行社辦理，也可到機(jī)場(chǎng)再保。
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