騎行常識

　　騎行越來越受到年輕一族的喜愛，很多人都會選擇騎行的方式去度假，既能鍛煉身體，又有很大的樂趣，那么騎行并不是簡單的擁有一輛單車，請看以下的騎行常識。

　　自行車作為唯一的交通工具，性能的好壞至關(guān)重要。出發(fā)前應對各部位的機件做全面徹底的檢查，并隨身攜帶常用的.修理工具榔頭、螺絲刀、氣筒、扳手、鉗子等，以及備用件滾珠、內(nèi)胎、閘皮、車條、氣門芯等。每天結(jié)束后還要認真檢查車，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。

　　一般而言，以車座較低并有五至十度的后傾為最佳角度。運動量的安排要合理，并保持一定的速度，切忌忽快忽慢。每二至三小時休息一次，別想停就停。

　　在特殊道路條件下行車，車速的把握尤為重要。路遇淺河、水洼、碎石時，別習慣性減速，快車速反而易順利通過;行車在泥濘的路面，不妨拆下前后擋泥板，以免泥堵死擋泥板和車輪間的縫隙;下坡時，前后閘都要捏。

　　夏天遇到柏油融化的路面，千萬避開，如別無選擇，先上土路讓車輪沾些黃土，以防被粘住。

　　途中宿營時，營地要選擇干燥背風的地方，附近應有水源。有村落處，借宿是好辦法。

　　騎車旅游對服裝尤其是褲子要求比較嚴，以寬大為佳。夏天穿背心、褲衩，阻力小，通風性又好。太陽帽和墨鏡、雨具、臥具、常用藥、照明器材、交通、地形圖等都是必備之物。

　　現(xiàn)在有種專業(yè)的自行車包，用起來順手方便。普通背包一定設法扎牢。宿營時，要將東西放到一個可用身體遮擋的死角中，以防丟失。

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