秋季徒步旅游小常識

　　多人都喜歡在秋季徒步出行，在沿途不但可以飽覽秀色風(fēng)光和增長見聞，還能增強體驗感、磨練意志，這是乘坐交通工具去旅行無法達(dá)到的效果。

　　徒步穿越一般選擇的是徒步者不熟悉的、富有神秘感及地形較為復(fù)雜的區(qū)域，一般不建議單獨徒步，組成至少兩人以上的小團隊是最適宜的方式。

　　同伴中最好有人具備一定的天文、地理、氣象、生物知識，彼此間關(guān)心互助，這是保證每一名徒步者能夠安全抵達(dá)目的地的重要保障。此外，應(yīng)選舉一名隊長統(tǒng)一指揮，必要時進行討論，確保做出正確決策。

　　人數(shù)少時應(yīng)盡量同步行進;如人數(shù)較多，應(yīng)保持統(tǒng)一隊形，讓體弱者行走在隊伍中間，以防有成員走失或落隊。一般隊伍中前后兩人相距3米左右最好。

　　如果有成員受傷或生病不能繼續(xù)行進，穿越計劃需隨之調(diào)整，全體返回或部分人員帶傷者返回。

　　在做大型或長途跋涉之前，最好能提前進行體能與適應(yīng)性的訓(xùn)練，并逐漸加大運動量，增強耐力，確保身體狀況能夠應(yīng)付旅途中的困難。如可能，心理方面也應(yīng)適當(dāng)進行訓(xùn)練，如參加類似攀巖、跳水之類的運動，鍛煉心理應(yīng)急能力。

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