積極向上的的作文

時(shí)間：2022-06-20 09:55:45 勵(lì)志作文我要投稿

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有關(guān)積極向上的的作文錦集七篇

　　在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文是由文字組成，經(jīng)過(guò)人的思想考慮，通過(guò)語(yǔ)言組織來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的文體。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編為大家整理的積極向上的的作文8篇，歡迎大家分享。

有關(guān)積極向上的的作文錦集七篇

積極向上的的作文篇1

　　一座花塚，悄置于心，寂靜安好，綻放出最美的心靈之花，那便是積極。它是一種向上的生活態(tài)度，昂揚(yáng)的斗志，或是不甘落后的心態(tài)。

　　是那樣的不甘，雖然殘缺，但又積極地開(kāi)出了成功之花，所有的苦難都為他心中的花塚埋下了最初的種子。

　　上帝跟他開(kāi)了個(gè)玩笑，讓他在孩童時(shí)便失去了雙臂，但是他不甘心，所以他站在了達(dá)人秀的舞臺(tái)上向世界證明他那殘缺的身體也可以那么的閃耀和光輝。他是劉偉，縱使失去了雙臂，也要勇?tīng)?zhēng)第一，做一個(gè)強(qiáng)者。是的，正是因?yàn)檫@樣的心態(tài)，他成功了，他在維也納金色大廳用他的雙腳給世界彈奏生命贊歌。

　　天生的傲者，縱使他遭到質(zhì)疑，也能讓自己的心中充滿正能量，所以他馳騁足壇，成為永遠(yuǎn)的偶像。

　　在1998年法國(guó)世界杯英格蘭同阿根廷的宿命對(duì)決中，年輕氣盛的貝克漢姆在老辣的對(duì)手百般引誘下終于有了那風(fēng)情的一踢。隨后一張紅牌就成了貝克漢姆的恥辱象征。打敗一個(gè)人，需要的是羞辱他，打垮一個(gè)人，需要的是不間斷地羞辱他。英格蘭曾經(jīng)的貝迷確實(shí)是這么做的。但當(dāng)1998—1999賽季結(jié)束時(shí)，以一個(gè)史無(wú)前列的三冠王來(lái)洗刷所有恥辱的貝克漢姆，所依靠的還是他自己那顆永不服輸、積極向上的心。貝克漢姆忍辱負(fù)重的精神和勇?tīng)?zhēng)第一的心態(tài)成就了他笑傲足壇的霸氣。

　　一時(shí)隱忍可能成就你一生的輝煌，積極向上可能成就你一生的榮耀。他，面對(duì)苦難，選擇了積極豁達(dá)，那便成就了他不羈的一生。

　　他不容于朝廷，自求外放于杭州。烏臺(tái)詩(shī)案，無(wú)故被誣，先下牢獄，后貶黃州。他不怨天尤人，躬耕壟畝，怡然自得。面對(duì)苦難，只有兩種選擇：沉默和豁達(dá)。蘇軾選擇了后者，我們仿佛看到瀟瀟暮雨中，一代文豪蘇軾，手持竹仗，腳踏芒鞋，頭頂蓑笠，走在竹林間的小道上，高呼一聲：歸去，也無(wú)風(fēng)雨也無(wú)晴。

　　黑暗選擇了海倫·凱勒，但她甚至笑著寫完了《假如給我三天光明》；窘迫選擇了梵高，但他享受般完成了《向日葵》；苦難選擇了司馬遷，但他日以繼日地完成了《史記》……上帝想讓他們的人生變得昏暗無(wú)為，他們卻以積極的心態(tài)給了上帝完美的驚喜。

積極向上的的作文篇2

　　人生是我們成長(zhǎng)的積累，人生見(jiàn)證了我們一輩子，積極的人生可以讓我們認(rèn)識(shí)更多，積極的人生使我們成熟，相反消極的人生會(huì)使我們自甘墮落，甚至?xí)䦟?dǎo)致我們違法犯罪，所以我們要從小培養(yǎng)良好的習(xí)慣。

　　人生的來(lái)源是生命得以存活，生命是我們最寶貴的東西。哲人卡萊爾說(shuō)過(guò)：“奮斗停止，生命也就停止了”。這啟示我們要努力奮斗，讓生命之火繼續(xù)燃燒。在近段時(shí)間，網(wǎng)絡(luò)有了許多流行語(yǔ)，“積極廢人”“佛系青年”等，這些成為許多青年人自我標(biāo)榜的符號(hào)，在我看來(lái)這些不過(guò)是消極人生中的一種墮落，并不值得我們提倡。

　　在青年的群體，有許多人被自嘲、頹廢、喪氣、焦慮等情緒感染，使自己生活在消極的人生里。面對(duì)這些我們應(yīng)幫助他們脫離。

　　學(xué)習(xí)優(yōu)秀的文化知識(shí)，繼承中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，在文化知識(shí)中不斷改變自己，享受知識(shí)的回繞，使自己在積極的人生里走出來(lái)，進(jìn)入積極的人生當(dāng)中。積極的人生并不是單純地遠(yuǎn)離不良習(xí)慣，而是通過(guò)自己積極樂(lè)觀向上的精神感染周圍的人，讓每個(gè)生活在消極人生里的人改變自己，成為積極樂(lè)觀向上的人。

　　面對(duì)網(wǎng)絡(luò)我們應(yīng)該多用于學(xué)習(xí)和對(duì)身心有益的地方，網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)等盡量不宣傳，做到健康上。如果周圍有沉迷網(wǎng)絡(luò)不能自拔的人，我們應(yīng)主動(dòng)幫助他們脫離，傳遞樂(lè)觀向上的精神，使他們知道沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害性，幫助他們走出網(wǎng)絡(luò)世界，建立積極的人生。

　　積極的人生也包括奮斗，奮斗是為自己的夢(mèng)想，為自己所追求的不斷努力，奮斗是點(diǎn)燃我們生命的火苗，沒(méi)有奮斗就不會(huì)有生命，更不會(huì)有人生，奮斗是我們每個(gè)人都必備的東西，雖然奮斗了也未必會(huì)有自己所希望的結(jié)果，但這并不等同于放棄，沒(méi)有奮斗就一定不會(huì)有收獲。

　　積極的人生可以使人進(jìn)步，使人更完美，但積極的人生并不是指對(duì)任何事情都積極去做，要量力而為，在自己能力范圍內(nèi)，爭(zhēng)取做到最好。

　　積極的人生對(duì)我們至關(guān)重要，我們應(yīng)積極建立。

積極向上的的作文篇3

　　1、生活中沒(méi)有退步。只要我們肯學(xué)，無(wú)論什么經(jīng)驗(yàn)都是我們需要領(lǐng)悟的章節(jié)。

　　2、活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當(dāng)我哭泣我沒(méi)有鞋子穿的時(shí)辰，我發(fā)覺(jué)有人卻沒(méi)有腳。

　　3、大家都不急，我急什么？大家都急了，我能不急？這就是工作與獎(jiǎng)金的區(qū)別。

　　4、生活中想開(kāi)難，看開(kāi)難，放棄更難。許多事，并不是想放就能放下，想棄就能放棄。生命中總有一些事，明明知道是錯(cuò)誤的，卻一直堅(jiān)持著，明明清楚是不好的，卻一直守護(hù)著。

　　5、永遠(yuǎn)不要被陰云嚇倒，只要我們相信自己，只要我們敢于接受挑戰(zhàn)，我們的心就會(huì)得到冶煉，我們的前路就不會(huì)永遠(yuǎn)黑暗。

　　6、沒(méi)人扶你的時(shí)候，自己站直，路還長(zhǎng)，背影要美。

　　7、只怕心老，不怕路長(zhǎng)。活著一定要有愛(ài)，有快樂(lè)，有夢(mèng)想。

　　8、沒(méi)有一種困難，是成為你放棄的理由。

　　9、正當(dāng)壯年，怎能暮氣沉沉；臺(tái)風(fēng)口上，何不迎風(fēng)飛翔。

　　10、何必站在回憶里不肯出去，陽(yáng)光還在外面等著你。

　　11、活著就意味著必須要做點(diǎn)什么，請(qǐng)好好努力。

　　12、別放棄太早，咬牙撐過(guò)，才有回憶的價(jià)值。

　　13、把自己過(guò)得像王后，你才能吸引國(guó)王。你是怎么樣的人，就會(huì)吸引什么樣的人。

　　14、充沛的精力加上頑強(qiáng)的決心，曾經(jīng)創(chuàng)造出許多奇跡。

　　15、天行健，君子以自強(qiáng)不息；地勢(shì)坤，君子以厚德載物。我不是天才，但我愿發(fā)憤圖強(qiáng)，永不停息，就讓所有的困苦艱難一起來(lái)吧，因?yàn)閷殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)！

　　16、成功其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是當(dāng)你堅(jiān)持不住的時(shí)候，再堅(jiān)持一下。

　　17、你若將過(guò)去抱的太緊，怎么能騰出手來(lái)?yè)肀КF(xiàn)在？

　　18、不敲幾下，你不可能知道一個(gè)人或一個(gè)西瓜的好壞。

積極向上的的作文篇4

　　健康這個(gè)字眼，在當(dāng)今社會(huì)越來(lái)越重要。

　　今天人們的生活水平逐漸提高，但健康與我們卻拉長(zhǎng)了距離，現(xiàn)在幾乎每一個(gè)小朋友家里都有什么“呀，土豆！”、“好多魚”之類的膨化食品，甚至吃的飯都被這些垃圾食品所代替，還有的小朋友很少喝水，取而代之的是各種果汁飲料�，F(xiàn)在，肥胖癥的兒童越來(lái)越多，孩子們的抵抗力越來(lái)越差。我們難道就這樣逐漸被健康拋棄了嗎？

　　我的身體以前很不好，在小時(shí)候落下了病根：愛(ài)感冒發(fā)燒，一吃藥輸液就會(huì)引發(fā)胃病和哮喘，弄得身體抵抗力越來(lái)越差。我雖然小，但已飽受病痛的折磨。生病時(shí)，不要說(shuō)學(xué)習(xí)了，就是吃飯，玩都沒(méi)有心情了。就是因?yàn)樾r(shí)候吃膨化食品，喝飲料啊，甚至還在冬天吃雪糕。后來(lái)又檢查出了我對(duì)雞蛋過(guò)敏，從五歲起我就再也沒(méi)吃過(guò)蛋制品，垃圾食品和飲料什么的更與我無(wú)緣�，F(xiàn)在，我每天堅(jiān)持鍛煉，吃主食，蔬菜水果，喝白開(kāi)水，不吃垃圾食品。現(xiàn)在我的身體也恢復(fù)的響當(dāng)當(dāng)了，疾病遠(yuǎn)離了我，也就不會(huì)再耽誤學(xué)習(xí)了。

　　我也有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：課前自主學(xué)習(xí)，積極思考，每天預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)，認(rèn)真完成作業(yè)，自己的作業(yè)要干凈整潔而且正確率高。閑暇時(shí)書與我為伴，這是我的精神食糧。

　　我在課堂上認(rèn)真聽(tīng)講，回答問(wèn)題很積極，每次都能考出好成績(jī)。課下，我是老師的好幫手，幫助老師收發(fā)作業(yè)，和同學(xué)們一起辦板報(bào)，幫助同學(xué)復(fù)習(xí)功課，每天雖然很忙碌，但我很充實(shí)，很快樂(lè)。

　　這就是健康、積極向上的我！

積極向上的的作文篇5

　　在漫長(zhǎng)的人生旅途中，我們難免會(huì)遇到許多困難，自然而然地，有些人也難免會(huì)放棄，而有時(shí)，當(dāng)你放棄后，又發(fā)現(xiàn)當(dāng)初只要再堅(jiān)持一下，就能成功時(shí)，心里就會(huì)感到無(wú)比的懊悔，而這樣的事例也并不少見(jiàn)，有很多人都是因?yàn)楫?dāng)初沒(méi)有“再堅(jiān)持一下”而失敗，后悔不已。

　　就先拿我自己舉例吧，每當(dāng)作業(yè)比較多時(shí)，便抑制不住自己那顆天生好動(dòng)的心，作業(yè)寫到一半時(shí)，便再也沒(méi)有了寫下去的耐心，于是便出去玩了，可每當(dāng)我玩完了回來(lái)，看到桌子上那堆厚厚的還沒(méi)有完成的作業(yè)，再看看表時(shí)，心中不禁會(huì)產(chǎn)生一些懊悔之意，心想：如果我剛才沒(méi)有出去玩，而是一直寫作業(yè)的話，也許現(xiàn)在這個(gè)時(shí)間就寫完了，然后現(xiàn)在再出去玩，也不晚�？尚闹邢霘w想，當(dāng)真正實(shí)行起來(lái)，便顯得艱難無(wú)比，每當(dāng)我在與躁動(dòng)的童心作斗爭(zhēng)時(shí)，除非作業(yè)不多時(shí)，我勝利過(guò)幾次，除此之外，我再?zèng)]贏過(guò)。

　　有一次，我在我在網(wǎng)上無(wú)意中看到了“再堅(jiān)持一下”這句勉勵(lì)的話，我覺(jué)得很適合我，便當(dāng)做了自己的座右銘，從此以后，每當(dāng)我和躁動(dòng)的童心作斗爭(zhēng)時(shí)，便會(huì)想起這句話來(lái)，并堅(jiān)持繼續(xù)寫作業(yè)，不斷地告訴自己：只要再堅(jiān)持一下，就寫完了，就可以放心地去玩了。并做出了種種假設(shè)，如果現(xiàn)在去玩了，不僅在玩的過(guò)程中要惦記著作業(yè)，而且晚上還要熬夜寫作業(yè)，不然明天就要被老師處罰。于是，我更加堅(jiān)定了信念，堅(jiān)持直到把作業(yè)寫完了才出去玩，與此同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)了這樣做的其他好處，比如說(shuō)，在玩的時(shí)候不用惦記著作業(yè)，玩的更開(kāi)心；晚上可以早睡覺(jué)，第二天精神充沛，聽(tīng)課效率高，晚上作業(yè)更簡(jiǎn)單。

　　發(fā)現(xiàn)了這些好處后，權(quán)衡利弊，在寫作業(yè)時(shí)，我便不再想著去玩了，心也就不再躁動(dòng)了，也就不用再和心作斗爭(zhēng)了，可以說(shuō)，明白了這個(gè)道理后，可以說(shuō)，我對(duì)寫作業(yè)的態(tài)度是截然不同的，如果說(shuō)之前是抱著應(yīng)付差事去寫的，那么現(xiàn)在，我是在快樂(lè)的寫作業(yè)，因?yàn)橄葘懲曜鳂I(yè)再出去玩，所以每天可以要睡了，于是第二天聽(tīng)課更認(rèn)真了，課上聽(tīng)懂了，作業(yè)也就變得簡(jiǎn)單多了。時(shí)間長(zhǎng)了，這已然成為了我的習(xí)慣，我的寫作業(yè)時(shí)間也有了明顯的縮短，而正確率，也有了明顯的提高。

　　這句話不僅適用于學(xué)習(xí)，還適用于面對(duì)生活中的種種困難，而這句話也不僅是我學(xué)習(xí)上的座右銘，更是我人生的座右銘，同時(shí)也是我解決困難的方式與習(xí)慣，每當(dāng)我在生活中遇到困難，或明知道正確的做法，卻難以堅(jiān)持的事情時(shí)，我便會(huì)在腦海中不斷地重復(fù)這句話，直到事情完成為止。

　　這句話激勵(lì)著我前進(jìn)，并為我指明了正確的方向，這句話使我受益匪淺。相信和我一樣的人有很多，當(dāng)遇到困難時(shí)，不要因害怕而停滯不前，要相信，勝利的曙光就在不遠(yuǎn)的前方等著你，只要再堅(jiān)持一下，就一定能成功！

積極向上的的作文篇6

　　1、過(guò)去的事，就讓它過(guò)去吧，我們錯(cuò)過(guò)了昨日的日落，再也不能錯(cuò)過(guò)今日的日出，保持平衡的心態(tài)，以最美好的心情來(lái)對(duì)待每一天，每一天都會(huì)充滿陽(yáng)光，洋溢著希望。

　　2、每個(gè)人都有潛在的能量，只是很容易：被習(xí)慣所掩蓋，被時(shí)間所迷離，被惰性所消磨。

　　3、我們的生命，就是以不斷出發(fā)的姿勢(shì)得到重生。

　　4、生活不是用來(lái)妥協(xié)的，你退縮得越多，能讓你喘息的空間就越有限。日子不是用來(lái)將就的，你表現(xiàn)得越卑微，一些幸福的東西就會(huì)離你越遠(yuǎn)。

　　5、只有承擔(dān)起旅途風(fēng)雨，才能最終守得住彩虹滿天。

　　6、沒(méi)有一種不通過(guò)蔑視、忍受和奮斗就可以征服的命運(yùn)。

　　7、不要生氣要爭(zhēng)氣，不要看破要突破，不要嫉妒要欣賞，不要拖延要積極，不要心動(dòng)要行動(dòng)。

　　8、這個(gè)世界到處充滿著不公平，我們能做的不僅僅是接受，還要試著做一些反抗。

　　9、無(wú)論有多困難，都堅(jiān)強(qiáng)地抬頭挺胸，告訴所有人，你并非他們想象的那樣不堪一擊。

　　10、成長(zhǎng)道路誰(shuí)都會(huì)受傷，我們才剛剛起航，必須學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。

　　11、你既然認(rèn)準(zhǔn)一條道路何必去打聽(tīng)要走多久！

　　12、我會(huì)把每一次改變當(dāng)做成長(zhǎng)，哪怕是痛也值得。

　　13、要先打敗任何事情得先學(xué)會(huì)打敗自己。

　　14、寧愿笑著流淚，也不哭著說(shuō)后悔

　　15、不去追逐，永遠(yuǎn)不會(huì)擁有。不往前走，永遠(yuǎn)原地停留。

　　16、沒(méi)有所謂失敗，除非你不再嘗試。

　　17、有時(shí)可能別人不在乎你，但你不能不在乎自己。

　　18、路靠自己走，就算再坎坷，也要自己過(guò)。

積極向上的的作文篇7

　　人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒(méi)有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。那么，如何善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒呢？

　　一是意識(shí)控制。當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。

　　二是自我鼓勵(lì)。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭(zhēng)。自?shī)首詷?lè)，會(huì)使你的情緒好轉(zhuǎn)。

　　三是語(yǔ)言調(diào)節(jié)。語(yǔ)言是影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時(shí)，朗誦滑稽的語(yǔ)句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。

　　四是環(huán)境制約。環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時(shí)，到娛樂(lè)場(chǎng)做做游戲，會(huì)消愁解悶。情緒憂慮時(shí)，最好的辦法是去看看滑稽電影。

　　五是安慰。當(dāng)一個(gè)人追求某項(xiàng)目標(biāo)而達(dá)不到時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)理由來(lái)安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。

　　六是轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的.事情來(lái)分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽(tīng)聽(tīng)流行音樂(lè)，也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒。

　　七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說(shuō)出來(lái)或大哭一場(chǎng)。這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發(fā)泄的對(duì)象、地點(diǎn)、場(chǎng)合和方法要適當(dāng)，避免傷害別人。

　　八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現(xiàn)，也是人們適應(yīng)環(huán)境的工具。具有幽默感，可使人們對(duì)生活保持積極樂(lè)觀的態(tài)度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對(duì)付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無(wú)存，立即變得輕松起來(lái)。

　　九是走進(jìn)大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會(huì)頓感心胸開(kāi)闊。放眼大海，會(huì)有超脫之感。走進(jìn)森林，就會(huì)覺(jué)得一切都那么清新。這種美好的感覺(jué)往往都是良好情緒的誘導(dǎo)劑心，只可以碎一次，以后也許會(huì)有痛的時(shí)候，但那痛永遠(yuǎn)不及碎掉的感覺(jué)。而心碎后的痛也都不那么難以抹去了。至少痛的感覺(jué)會(huì)比碎的感覺(jué)好很多。傷了自己，倦了別人，何必跟自己過(guò)不去。

　　其實(shí)快樂(lè)與悲傷只有一絲之距處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關(guān)鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒(méi)有覺(jué)知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因?yàn)樽晕冶忍齑螅汶y于放下，變得謙虛。也因?yàn)槲覀儾欢招酿B(yǎng)性，尋找能靜下來(lái)的方法。面情緒的源頭可以是負(fù)面經(jīng)驗(yàn)，同樣也可以說(shuō)是負(fù)面的慣性，勾起你負(fù)面經(jīng)驗(yàn)的事端只是借來(lái)的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無(wú)為而為，學(xué)習(xí)先定心，因?yàn)�，�?fù)面能量太大時(shí)，胡亂釋放出來(lái)的話可能

　　連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬(wàn)萬(wàn)不能，因?yàn)閱?wèn)題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護(hù)情緒，不認(rèn)同，不判斷，讓它出現(xiàn)，把感覺(jué)放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩(wěn)定情緒必須從心開(kāi)始，學(xué)習(xí)定心的方法。至于方法，每個(gè)人得靠自己尋找。法門有很多很多，關(guān)鍵不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海闊天空。修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結(jié)果。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒并不等同事件。是情緒動(dòng)了和壞了，并不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認(rèn)同了我就是那個(gè)情緒狀態(tài)的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動(dòng)，卻失去了自己。我們可以透過(guò)自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制并不等同壓抑，因?yàn)榍罢呤鞘∮X(jué)后的行動(dòng)，后者是迷失的反應(yīng)。所謂懂得自制，就是學(xué)習(xí)一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時(shí)，得馬上自我保護(hù)，提醒自己它只不過(guò)是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當(dāng)?shù)姆椒ù蛏⒇?fù)面情緒的集中點(diǎn)，如運(yùn)動(dòng)、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創(chuàng)作，找知己傾訴，做個(gè)spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來(lái)。幫助自己是需要決心和毅力的，并且必須是獨(dú)自一人走和完成的路，也是成長(zhǎng)的責(zé)任。自療永遠(yuǎn)是最實(shí)用最實(shí)在的自保方法，誰(shuí)都不能依賴。

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