實(shí)用的積極向上的作文錦集7篇
在學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都有寫(xiě)作文的經(jīng)歷，對(duì)作文很是熟悉吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說(shuō)明文、應(yīng)用文、議論文。相信很多朋友都對(duì)寫(xiě)作文感到非常苦惱吧，以下是小編為大家整理的積極向上的作文7篇，歡迎大家分享。
積極向上的作文 篇1
一個(gè)人一輩子匆匆不過(guò)幾十載，一個(gè)人的一生不可能一輩子美好，也不可能一輩子事事如意�？隙〞�(huì)有這樣或那樣的困難，這樣那樣的煩惱，關(guān)鍵是要保持樂(lè)觀(guān)和積極向上的心態(tài)，人才會(huì)活得精彩。
人們有時(shí)往往遇到一點(diǎn)困難或挫折，總是長(zhǎng)吁短嘆，不是去想辦法克服、解決，而是怨天由人，其實(shí)抱怨是一味毒藥，它可以摧毀你的意志，削減你的熱情，抱怨生活不如改變生活，抱怨命遠(yuǎn)不如改變命運(yùn)。
現(xiàn)在很多人離了婚想不通、看不開(kāi)，沉迷于過(guò)往，糾結(jié)于過(guò)去，以為世界末日來(lái)臨。一味的消沉，自暴自棄，甚至自殺。其實(shí)都是懦夫的行為，這個(gè)世界誰(shuí)離了誰(shuí)地球都照轉(zhuǎn)，誰(shuí)離開(kāi)誰(shuí)日子都照過(guò)。關(guān)鍵在于自己的心態(tài)，只有自己從失敗婚姻的陰影中走出來(lái)，才能迎接陽(yáng)光和雨露。
人的心態(tài)很重要，人們總是很羨慕別人擁有的，總覺(jué)得自己擁有的東西太少，卻不知道他人背后付出的努力與艱辛。有時(shí)人們往往向往異地的風(fēng)景，總覺(jué)得外面的風(fēng)景更美，總是抱著一種好奇和永不滿(mǎn)足，忽略了自己身邊的風(fēng)景。其實(shí)有時(shí)并非如此，風(fēng)景美不美是跟心境、心情有密切的關(guān)系。心情好人生何處不風(fēng)景，，心情糟人生何處無(wú)風(fēng)景。心情好時(shí)你眼里看到的都是人生美好的東西，而心情不好時(shí)你的心靈永遠(yuǎn)被丑陋的靈魂所占據(jù)，自然眼里不可能呈現(xiàn)美好的風(fēng)景。
現(xiàn)實(shí)生活中有多少人即使在困難面前，都能有樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，都能積極向上的生活，才能活出異樣的精彩。張海迪就是值得我們學(xué)習(xí)的榜樣，她在高位截癱的情況下，都能勇于接受生活的挑戰(zhàn)，自學(xué)了英語(yǔ)、日語(yǔ)、德語(yǔ)，翻譯了大量的外國(guó)文獻(xiàn)，并且還發(fā)表了自己的文學(xué)作品，而四肢健全的我們還有什么可抱怨的。還有20xx年諾貝爾獎(jiǎng)生理醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)得主屠呦呦，在晚年都能十年如一日的堅(jiān)持實(shí)驗(yàn)與研究，歷經(jīng)了380多次實(shí)驗(yàn)最后才取得了成功，從植物中提取青蒿素，這種永不言敗，樂(lè)觀(guān)、積極向上的生活態(tài)度，都值得我們學(xué)習(xí)。
我們要正確地面對(duì)困難與挫折，要直面自己的人生，碰到困難要解決困難，遇到挫折與失敗不要?dú)怵H，要越挫越勇。要以樂(lè)觀(guān)積極的心態(tài)對(duì)待生活，你的人生才會(huì)大放異彩。
積極向上的作文 篇2
為了讓大家盡快認(rèn)識(shí)我，也為了盡快融入這個(gè)和諧的集體，今天，我就向大家介紹一下自己吧！
我，黑而短的頭發(fā)。圓圓的腦袋，五官平淡無(wú)奇。可是，我有一口畸齒，上方正中間有兩顆巨大的板牙，其中一顆攔腰被撞斷了，只剩右邊一個(gè)大虎牙獨(dú)霸一方，下牙一排，東倒西歪。就像幼兒園小朋友站隊(duì)一樣，有的偏向東，有的倒向西，中間擠成了一團(tuán)。雖然我牙長(zhǎng)得十分難看，但我還是愛(ài)笑一笑，也必定有人笑話(huà)我，也怪不得有人給我起綽號(hào)為“壞牙兔”呢！
我，是一個(gè)四肢簡(jiǎn)單，身體瘦弱的男孩子。用爸爸的話(huà)說(shuō)：一把能掐死的東西。的確，細(xì)胳膊細(xì)腿細(xì)腰的我，經(jīng)常被比喻為長(zhǎng)在田地里細(xì)瘦的麻桿，一副弱不禁風(fēng)的樣子。許多親戚見(jiàn)我就說(shuō)：“你怎么沒(méi)長(zhǎng)呢？是不是你媽不給你吃肉�。俊备愕妹看挝覌尪汲闪颂孀镅�。
我，是一個(gè)熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)的男孩子。別看我矮，各種體育比賽可毫不含糊。一千五百米長(zhǎng)跑、八百米長(zhǎng)跑，屢屢在運(yùn)動(dòng)會(huì)上奪冠，越野賽成績(jī)也是數(shù)一數(shù)二的；乒乓球比賽，去年縣上取得第三，今年市上運(yùn)動(dòng)會(huì)得到兩枚金牌；臺(tái)球在小學(xué)無(wú)人能敵，有時(shí)連許多大人也稱(chēng)我為“小師傅”呢！
我，也是很愛(ài)表現(xiàn)自己的人。在零五年藝術(shù)節(jié)上，我來(lái)到咱二中參加朗誦比賽，取得第一。今年“六一”兒童節(jié)上，我為國(guó)慶60周年為給校師生獻(xiàn)上了《贊美您，祖國(guó)》，在生人面前從不害羞，老師提問(wèn)也能如實(shí)回答，面不紅，心不跳。
我，也是愛(ài)犯錯(cuò)誤的人，偷著去同學(xué)家玩游戲，期末考試粗心大意等等。
我，這就是我，獨(dú)一無(wú)二，積極向上的我。
積極向上的作文 篇3
一直以來(lái)，我都很內(nèi)向；一直以來(lái)，我都很任性；一直以來(lái)，我都很孤僻；一直以來(lái)，我都喜歡一個(gè)人獨(dú)處，沒(méi)有人會(huì)跟我交談，我也從來(lái)不會(huì)去找別人交談，一直以來(lái)的獨(dú)來(lái)獨(dú)往似乎已經(jīng)成為習(xí)慣，在我的世界里好像除了我在沒(méi)有別的什么人似地。甚至有時(shí)候我會(huì)認(rèn)為我一輩子都會(huì)是一個(gè)人，我知道這種結(jié)果會(huì)很悲慘，但是性格是很難改變的��？我一直是這樣認(rèn)為的。
當(dāng)我離開(kāi)家到外地讀書(shū)了，我才知道，交際對(duì)人是多么的重要，如果人是不能太內(nèi)向，會(huì)被被人說(shuō)自己傲慢，我也開(kāi)始學(xué)著和別人交往。自那以后，我覺(jué)得生活突然間有了色彩，我的世界里好像充滿(mǎn)了無(wú)盡的樂(lè)趣，人生也跳躍了起來(lái)。
其實(shí)沒(méi)有什么內(nèi)向和開(kāi)朗的性格，只是敢與不敢的問(wèn)題。是因?yàn)榕�，才不敢大聲的說(shuō)話(huà)，是因?yàn)榕洛e(cuò)，才不敢大聲的說(shuō)話(huà)，有太多種原因才造就成性格的內(nèi)向。其實(shí)只要敢于交流，敢于面對(duì)陌生，敢于大聲的呼喊，還有什么能把人跟嚇倒呢。
每個(gè)人都有開(kāi)朗和內(nèi)向兩面，只不過(guò)是那一方面站主導(dǎo)位置而已。
假如我沒(méi)有從內(nèi)向的陰影里走出來(lái)，我永遠(yuǎn)是那個(gè)內(nèi)向的我，偶爾做做多愁善感的夢(mèng)，然后，又被內(nèi)向淹沒(méi)，那么我今天將是怎樣的一個(gè)我，也不曾想想，我不敢想想……
假如開(kāi)朗的性格從來(lái)不屬于我，而我永遠(yuǎn)只是那個(gè)被內(nèi)向的陰影擁抱的我，偶爾做做有陽(yáng)光的夢(mèng)，然后，又投入內(nèi)向的懷抱。那么，我就不會(huì)知道這世上還有一個(gè)外向的我，我也不知道我這輩子會(huì)怎么樣……
做一個(gè)樂(lè)觀(guān)的自己，才是真正的自己，不說(shuō)與內(nèi)向，多愁善感的永別吧，也要張開(kāi)臂膀迎接人生的太陽(yáng)……
人生是多姿多彩的，就是有荊棘，那也是一種美的刺激……就算是有坎坷，那也是一種美的音符在跳躍……就算是有陰暗，那也是黎明到來(lái)的一段小插曲……
積極向上的作文 篇4
健康這個(gè)字眼，在當(dāng)今社會(huì)越來(lái)越重要。
今天人們的生活水平逐漸提高，但健康與我們卻拉長(zhǎng)了距離，現(xiàn)在幾乎每一個(gè)小朋友家里都有什么“呀，土豆！”、“好多魚(yú)”之類(lèi)的膨化食品，甚至吃的飯都被這些垃圾食品所代替，還有的小朋友很少喝水，取而代之的是各種果汁飲料�，F(xiàn)在，肥胖癥的兒童越來(lái)越多，孩子們的抵抗力越來(lái)越差。我們難道就這樣逐漸被健康拋棄了嗎？
我的身體以前很不好，在小時(shí)候落下了病根：愛(ài)感冒發(fā)燒，一吃藥輸液就會(huì)引發(fā)胃病和哮喘，弄得身體抵抗力越來(lái)越差。我雖然小，但已飽受病痛的折磨。生病時(shí)，不要說(shuō)學(xué)習(xí)了，就是吃飯，玩都沒(méi)有心情了。就是因?yàn)樾r(shí)候吃膨化食品，喝飲料啊，甚至還在冬天吃雪糕。后來(lái)又檢查出了我對(duì)雞蛋過(guò)敏，從五歲起我就再也沒(méi)吃過(guò)蛋制品，垃圾食品和飲料什么的更與我無(wú)緣。現(xiàn)在，我每天堅(jiān)持鍛煉，吃主食，蔬菜水果，喝白開(kāi)水，不吃垃圾食品。現(xiàn)在我的身體也恢復(fù)的響當(dāng)當(dāng)了，疾病遠(yuǎn)離了我，也就不會(huì)再耽誤學(xué)習(xí)了。
我也有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：課前自主學(xué)習(xí)，積極思考，每天預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)，認(rèn)真完成作業(yè)，自己的作業(yè)要干凈整潔而且正確率高。閑暇時(shí)書(shū)與我為伴，這是我的精神食糧。
我在課堂上認(rèn)真聽(tīng)講，回答問(wèn)題很積極，每次都能考出好成績(jī)。課下，我是老師的好幫手，幫助老師收發(fā)作業(yè)，和同學(xué)們一起辦板報(bào)，幫助同學(xué)復(fù)習(xí)功課，每天雖然很忙碌，但我很充實(shí)，很快樂(lè)。
這就是健康、積極向上的我！
積極向上的作文 篇5
到了晚上放學(xué)的時(shí)候，當(dāng)自己獨(dú)自一人行走在返回宿舍的途中。總會(huì)仰望一下天空的月亮。漸漸這成為了我的一個(gè)習(xí)慣。
小時(shí)候，我的情緒非常的不穩(wěn)定，常常會(huì)為了一些小事就會(huì)憂(yōu)愁起來(lái)。心里總是裝滿(mǎn)了悲傷和孤寂，自己又不懂得如何去排遣。當(dāng)悲傷和孤獨(dú)多得溢出來(lái)的時(shí)候，自己總是會(huì)不爭(zhēng)氣地躲在房間里哭泣。
我是一個(gè)異常害怕黑暗的人，總是對(duì)黑暗有著難以言喻的恐懼。但不知為何每次我躲在房間哭泣的時(shí)候都喜歡把房間里的燈都熄掉，獨(dú)自一人在黑暗中哭泣。可能是看著偌大的房間內(nèi)空無(wú)一人時(shí)那種突如其來(lái)的孤獨(dú)感更為恐怖吧。而且在黑暗中哭泣比在光亮中哭泣更為舒服和暢快。
有次當(dāng)我哭完，睜開(kāi)眼睛時(shí)看到了月光充滿(mǎn)了我的房間�！斑B你都出來(lái)嘲笑我嗎？無(wú)聊。”最后氣憤地上床睡覺(jué)了。
到了深夜的時(shí)候，突然間驚醒，然后把手按在胸前，“原來(lái)我還活著”正想閉上眼睛再次入睡的時(shí)候，卻看見(jiàn)窗外憂(yōu)愁的蛾眉月“天若有情天亦老，月如無(wú)恨月長(zhǎng)圓。為了心中的怨恨而讓自己的身體陰晴圓缺，那值得嗎？”
“沒(méi)有值不值得，只有愿不愿意你不也是這樣的人嗎。”
“所以就把太陽(yáng)的光反射給我，是可憐和你有相同想法的我嗎？”
“并不是可憐你，僅是希望你能憑借那一點(diǎn)點(diǎn)的光亮樂(lè)觀(guān)，開(kāi)心和積極地生活下去”
“為了代替絕望的你而活下去？”
“你是你，我是我，誰(shuí)也不能代替誰(shuí)而活。這是你的生命�！�
“這是我的生命，可笑，這僅是你逃避的借口而已�！�
“我們都在逃避，逃避世界，逃避現(xiàn)實(shí)，逃避自我�！�
“我們這樣的人為何還要活在世上？”
“為了尋找那僅屬于我們各自的幸福”
那天晚上，就這樣被說(shuō)服了，然后安穩(wěn)地入睡。
之后，晚上常常坐在窗臺(tái)上感受月光冰冷的光芒。也只有這個(gè)時(shí)候，心情才能完完全地全平靜下來(lái)，感受自己內(nèi)心真正的自己。
我知道那天晚上我完完全全被騙了，但那種有所追求的積極向上的生活我并不討厭。
積極向上的作文 篇6
人在世上，不可能是一帆風(fēng)順的，或者遇到困難，或者遇到挫折，或者遇到變故，或者遇到不順心的人和事，這些都是人生前進(jìn)中的正�，F(xiàn)象。然而，有的人遇到這些現(xiàn)象時(shí)，或心煩意亂，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲觀(guān)失望，甚至失去面對(duì)生活的勇氣。
不可否認(rèn)，當(dāng)這些現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)，會(huì)影響人的思維判斷，會(huì)刺激人的言行舉止，會(huì)打擊人面對(duì)生活的勇氣。比如，當(dāng)你在工作中受到了上司的批評(píng)后，你會(huì)思想低落；當(dāng)你在生活中遇到別人誤會(huì)你時(shí)，你會(huì)感到氣憤和委屈；當(dāng)你失去親人朋友時(shí)，你會(huì)悲痛至極；當(dāng)你在仕途中遇到不順時(shí)，你會(huì)怨天尤人，工作消極。當(dāng)遇到這些現(xiàn)象時(shí)，人的這些表現(xiàn)都很正常。因?yàn)槿耸菚?huì)思維的高級(jí)感情動(dòng)物，這也是區(qū)別于一切低級(jí)動(dòng)物的根本。但這些表現(xiàn)不能過(guò)而極之，否則你會(huì)活的很累，活的很不開(kāi)心，活的很不幸福。
人在生活中，要學(xué)會(huì)用積極向上的心態(tài)面對(duì)生活。所謂積極向上，就是一種寬容的、開(kāi)朗的健康心理狀態(tài)。因?yàn)椋鼤?huì)讓你開(kāi)心，它會(huì)催你前進(jìn)，它會(huì)讓你忘掉勞累和憂(yōu)慮。
當(dāng)你遇到困難時(shí)，積極向上會(huì)給你克服困難的勇氣，會(huì)讓你相信“方法總比困難多”，讓你去檢驗(yàn)“世上無(wú)難事，只要肯登攀”的道理。當(dāng)你遇到不順時(shí)，積極向上會(huì)讓你的頭腦更加理性，讓你面對(duì)不順時(shí)，不是悲觀(guān)失望，而是反思自己的做事方法、做人原則，讓你有則改之，無(wú)則加勉，更上一層樓。當(dāng)你遇到委屈時(shí)，它會(huì)給你安慰，會(huì)給你容人之度，它讓你的心胸像大海一樣寬闊，志向像天空一樣高遠(yuǎn)。當(dāng)你遇到變故時(shí)，它會(huì)讓你化悲痛為力量，讓你感受到自然規(guī)律不可違，順其自然則是福的真諦。它會(huì)讓你的眼光更加深邃，洞察社會(huì)的能力更加敏銳，對(duì)待生活的態(tài)度更加自然，面對(duì)人生的道路更加自信。
學(xué)會(huì)積極向上，積極向上心態(tài)來(lái)之不易，它需要你生活的閱歷更加豐富，獲取的知識(shí)更加充實(shí)，對(duì)待人生的態(tài)度更加積極，它需要你用修養(yǎng)之水澆灌，勤勞之力扶持，寬容之心呵護(hù)。
積極向上的作文 篇7
人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒(méi)有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。那么，如何善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒呢？
一是意識(shí)控制。當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵(lì)。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭(zhēng)。自?shī)首詷?lè)，會(huì)使你的情緒好轉(zhuǎn)。
三是語(yǔ)言調(diào)節(jié)。語(yǔ)言是影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時(shí)，朗誦滑稽的語(yǔ)句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。
四是環(huán)境制約。環(huán)境對(duì)情緒有重要的'調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時(shí)，到娛樂(lè)場(chǎng)做做游戲，會(huì)消愁解悶。情緒憂(yōu)慮時(shí)，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當(dāng)一個(gè)人追求某項(xiàng)目標(biāo)而達(dá)不到時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)理由來(lái)安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話(huà)題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽(tīng)聽(tīng)流行音樂(lè)，也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說(shuō)出來(lái)或大哭一場(chǎng)。這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發(fā)泄的對(duì)象、地點(diǎn)、場(chǎng)合和方法要適當(dāng)，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現(xiàn)，也是人們適應(yīng)環(huán)境的工具。具有幽默感，可使人們對(duì)生活保持積極樂(lè)觀(guān)的態(tài)度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對(duì)付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無(wú)存，立即變得輕松起來(lái)。
九是走進(jìn)大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會(huì)頓感心胸開(kāi)闊。放眼大海，會(huì)有超脫之感。走進(jìn)森林，就會(huì)覺(jué)得一切都那么清新。這種美好的感覺(jué)往往都是良好情緒的誘導(dǎo)劑心，只可以碎一次，以后也許會(huì)有痛的時(shí)候，但那痛永遠(yuǎn)不及碎掉的感覺(jué)。而心碎后的痛也都不那么難以抹去了。至少痛的感覺(jué)會(huì)比碎的感覺(jué)好很多。傷了自己，倦了別人，何必跟自己過(guò)不去。
其實(shí)快樂(lè)與悲傷只有一絲之距處理情緒的辦法有很多，保持觀(guān)照是最重要也最關(guān)鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒(méi)有覺(jué)知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀(guān)照自己也是最難做到的，因?yàn)樽晕冶忍齑�，你難于放下，變得謙虛。也因?yàn)槲覀儾欢招酿B(yǎng)性，尋找能靜下來(lái)的方法。面情緒的源頭可以是負(fù)面經(jīng)驗(yàn)，同樣也可以說(shuō)是負(fù)面的慣性，勾起你負(fù)面經(jīng)驗(yàn)的事端只是借來(lái)的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無(wú)為而為，學(xué)習(xí)先定心，因?yàn)�，�?fù)面能量太大時(shí)，胡亂釋放出來(lái)的話(huà)可能
連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬(wàn)萬(wàn)不能，因?yàn)閱?wèn)題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護(hù)情緒，不認(rèn)同，不判斷，讓它出現(xiàn)，把感覺(jué)放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩(wěn)定情緒必須從心開(kāi)始，學(xué)習(xí)定心的方法。至于方法，每個(gè)人得靠自己尋找。法門(mén)有很多很多，關(guān)鍵不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海闊天空。修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結(jié)果。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒并不等同事件。是情緒動(dòng)了和壞了，并不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認(rèn)同了我就是那個(gè)情緒狀態(tài)的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動(dòng)，卻失去了自己。我們可以透過(guò)自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制并不等同壓抑，因?yàn)榍罢呤鞘∮X(jué)后的行動(dòng)，后者是迷失的反應(yīng)。所謂懂得自制，就是學(xué)習(xí)一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時(shí)，得馬上自我保護(hù)，提醒自己它只不過(guò)是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當(dāng)?shù)姆椒ù蛏⒇?fù)面情緒的集中點(diǎn)，如運(yùn)動(dòng)、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創(chuàng)作，找知己傾訴，做個(gè)spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來(lái)。幫助自己是需要決心和毅力的，并且必須是獨(dú)自一人走和完成的路，也是成長(zhǎng)的責(zé)任。自療永遠(yuǎn)是最實(shí)用最實(shí)在的自保方法，誰(shuí)都不能依賴(lài)。
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