勵志文章：正確對待人生逆境
馬克吐溫說：19世紀出現(xiàn)了兩個了不起的人物，一個是拿破侖，一個是海倫凱勒。拿破侖大家都知道，海倫凱勒又是誰呢?海倫凱勒是美國學者，她在一歲半的時候突患急性腦充血病，連日的高燒使她昏迷不醒。當她醒來后，眼睛被燒瞎了，耳朵燒聾了，小嘴也說不出話來，成了一位集聾、啞、盲三位一體的特殊兒童。對這樣的兒童要進行教育是特別困難的。但海倫依靠自身頑強的毅力學習盲文，靠手的觸摸來體驗文字的含義和別人說話的意思。她在聾人學校學習了數(shù)學、自然、法語、德語，能夠用法語和德語閱讀小說�？即髮W時英文和德文還得了優(yōu)等成績。1904年，海倫以優(yōu)異的成績從大學畢業(yè)。然后把自己的一生獻給了盲人福利和教育事業(yè)。她先后寫了14部著作�！段疑畹墓适隆�、《走出黑暗》、《樂觀》等都產(chǎn)生了世界范圍的影響。海倫所面臨的是常人無法想象的困境，可她勇于面對現(xiàn)實，敢于拼搏，譜寫了一曲激蕩人心的生命之歌，贏得了世界輿論的贊揚。聯(lián)合國還曾發(fā)起海倫凱勒世界運動。海倫面對逆境不自卑，在挫折面前不低頭，成為了生活的強者。
挫折逆境、打擊、失敗是指一個人的有目的的活動，由于受到阻礙或干擾未能達到預期的目的而產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)或情緒反應。俗話說人生不如意事常有八九，這就是說人人都有遇到挫折的可能性。學習壓力，與朋友發(fā)生矛盾，被人誤解，理想與現(xiàn)實的差異都是經(jīng)常遇到的問題。挫折象一把雙面刃，有弊也有利，讓人歡喜讓人憂。生活中常有這樣的鏡頭：某學生因成績不理想而離家出走，某學生因高考落榜而走上絕路。挫折給人造成精神上或肉體上的痛苦，使我們遭受失敗和打擊，讓我們的生活變得曲折和艱難。然而挫折也能磨煉人的意志，激發(fā)人的潛能，使人變得勇敢，變得堅強。如果我們能化挫折為力量，那么，挫折就成了一筆財富。
人在遇到挫折后，有各種各樣的消極表現(xiàn)，常見的有：
1.合理化：自己安慰自己。就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣，對自己失敗行為進行辯解，以使自己心安理得，阿Q的精神勝利法正是如此。如學生成績差，便自己安慰道：反正要有成績差的學生，不可能人人都是好成績。
2.幻想：在現(xiàn)實中需要得不到滿足，便想入非非，將自己置于虛幻之中，以想象成功來代替現(xiàn)實，以得到安慰。如學生知識貧乏，總是想象自己才高八斗，學富五車的情形。
3.攻擊：一個人在遭到挫折后，產(chǎn)生了憤怒情緒，而表現(xiàn)出攻擊行為。如有的學生在受到老師批評后，就故意違紀搗亂，或與其他同學吵架。有的在遭到比較重大挫折后，將攻擊對象轉(zhuǎn)向自身，甚至導致自殺。
4.壓抑：指一個人受到挫折后，用意志壓制自己的欲望或痛苦經(jīng)歷，表現(xiàn)得若無其事。如考試不好，就根本不去想它，讓時間去沖淡一切。
天將降大任于斯人也;必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。每一個有理想，有抱負的有為青年，都要受到逆境的考驗，逆境就如一塊試金石。那么，當面對逆境時，我們究竟該怎樣戰(zhàn)勝它呢?
1.要樹立正確的人生觀、世界觀 要從全局著想，用發(fā)展的眼光看待眼前的挫折。那種具有遠大理想、能用正確的積極的眼光去看社會看生活的人，往往更能夠承受挫折帶來的影響。
2.要正視逆境 生活中有睛天也有雨天，有歡樂也有痛苦。挫折是不能避免的，我們一生必然要與挫折打交道。有人做過統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)成名的作家中，絕大多數(shù)都經(jīng)歷過坎坷的生活之路。凡成功者，都與挫折進行過無數(shù)次戰(zhàn)斗，寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。因此，平時要有良好的心態(tài)，有一種隨時應付挫折的心理準備，要認為任何挫折的發(fā)生都是有可能的。這樣，在挫折降臨到自己頭上時，就不會茫然無措，無所適從。同時看到挫折積極的一面。挫折能夠提高我們的自我認識水平，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點，培養(yǎng)我們堅強的意志，增長知識和才干，積累豐富的生活經(jīng)驗。正如列別捷夫所說：平靜的湖水練不出精悍的水手，安逸的環(huán)境造不出時代的偉人。
3.理智地對待挫折 有史家之絕唱，無韻之離騷的作者司馬遷，在遭受殘酷的'宮刑后曾準備一死了之，可他想到父親的囑托，想到自己醞釀成熟的《史記》，毅然從生死的徘徊中解脫出來，才有了歷史巨著《史記》。中學生感情豐富，富有激情，但容易沖動，理智往往控制不住感情。因此，在打擊來臨后，首先要有一個冷靜、理智的頭腦，認真分析挫折產(chǎn)生的原因及眼前的處境，審時度勢。眼睛向著理想，雙腳踏著現(xiàn)實，努力朝著目標前進。暗暗對自己說：這正是考驗我的時候，正是體現(xiàn)我生命本色的時候。對于不能實現(xiàn)的目標，我們可以用新的目標來代替。其次，對自己要有一個全面清晰的認識，認識你自己十分重要，每個人都有自己的優(yōu)缺點，我們應揚長避短，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢。五音不全者想當音樂家，色盲想當畫家只能徒增煩惱。
4.增強挫折容忍力 挫折容忍力是一個人在面對逆境或遭受打擊后，能擺脫不良情緒的影響，使心理保持正常的能力。挫折容忍力強，能夠在逆境中掌穩(wěn)前進的舵，以笑臉來迎接周圍發(fā)生的一切。對挫折容忍力的強弱，一定程度上取決于人的生活經(jīng)歷和社會閱歷。經(jīng)歷過艱難困苦的人，對于挫折的承受力相對較強，正如俗話所說：曾經(jīng)滄海難為水。增強挫折容忍力要求鍛煉好身體，多參加社會活動，提高自己的文化素質(zhì)，完善個性。
5.多增加成功的體驗 一個人如果經(jīng)常遭到挫折，對自己的信心就會減弱。若多發(fā)揚自己的優(yōu)點，在自己力所能及的范圍內(nèi)積極取得成功體驗，能夠增強自信心，戰(zhàn)勝挫折。
6.提高心理素質(zhì)，學會自我調(diào)整
首先，培養(yǎng)自信心與意志力。自信人生二百年，會當水擊三千里。一個人若對自己喪失了信心，他就會失去進取的勇氣。在挫折面前，要作最好的準備，作最壞的打算，對前景要抱有積極樂觀的態(tài)度，相信冬天已經(jīng)來了，春天還會遠嗎?。只要不失去信心，就沒有失敗，就有逆境順轉(zhuǎn)的機會，就會看到希望之光。因此要經(jīng)常給自己打氣，鼓勵自己。平時多參加競爭，大膽表現(xiàn)自己，抱著積極參與的精神，不斤斤計較眼前的得失。多看一些優(yōu)秀的文藝作品，向書中主人公學習，自覺鍛煉自己的意志。
其次，轉(zhuǎn)移注意力。把注意力轉(zhuǎn)移到自己喜愛和感興趣的活動上來，當感情投入到新的情境中后，自然容易擺脫挫折所帶來的消極情緒。如聽聽音樂，看看文學書籍等。
再次，要適當發(fā)泄。把痛苦和憂傷埋在心里，是越憋越難受，會給人一種超負荷的感覺。將這種壓抑的情感向親朋好友痛快淋瀝地傾訴出來，尋找慰藉，或者采用劇烈運動，或把某些無用的東西當作泄憤對象，這樣心情會舒暢一些。但不能采用不正當?shù)匿中�，否則會造成不良后果。
總之，逆境并不象青面獠牙的惡魔一樣讓人可怕，我們都與它握過手。在我們學習那些堅韌不拔、百折不撓的生活強者時，我們也能將挫折象蛛網(wǎng)那樣輕輕抹去，只要我們心里有陽光，只要我們抬起不屈的頭顱，我們就能說：命運在我手中，挫折算得了什么!
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