關于奔跑的勵志小文章

　　我們的人生就猶如不斷的奔跑一樣，一直不斷的前行進步，永不停息。下面是小編整理收集的關于奔跑的勵志小文章，歡迎閱讀參考！

　　勵志文章：哭著向前奔跑

　　我有一個學生是學舞蹈的，她告訴我，舞蹈老師對學舞蹈的女孩子要求相當嚴格，甚至到了苛刻的程度，老師曾經(jīng)這樣教訓她們：“當你練舞特別累想休息的時候，就問自己：我死了么？如果回答是‘沒有’，就要繼續(xù)練，什么時候練死了，就可以不用練了！”

　　其實，不止是練習舞蹈，一個人想在他所在的行業(yè)出人頭地，都要付出遠遠超過常人想象的努力和心血。

　　2002年，我在北京工作，住在清華大學旁邊的小區(qū)里。傍晚經(jīng)常去清華大學的田徑場散步。有一次，媽媽從老家來北京看我，我就帶她去田徑場散步，看到這樣一幕：

　　一位年輕的教練帶著二十多個7-10歲的孩子來到場地練習長跑。做完準備工作，教練一聲令下，孩子們開始一起奔跑。一圈，兩圈，三圈，孩子們都跑得大汗淋漓了，有些孩子們的體力漸漸支撐不住，他們之間的距離也漸漸拉開了。年紀大一些的孩子跑在了前面，年紀小一些的孩子跑在中間，兩個小不點（看樣子只有五六歲的樣子）跑在了最后。20分鐘以后，年紀大一點的孩子都跑完了規(guī)定的圈數(shù)，只有那兩個小不點還差兩圈沒有跑完，看得出來他們已經(jīng)沒有力氣了，一開始我以為教練看到這兩個最小的孩子支撐沒下來就會讓他們停下來休息，但是沒想到教練根本就沒有讓他們停下來的意思。他們雖然支撐不住了，但是沒有教練的命令，也沒有一個敢停下來休息，他們一邊大口喘著粗氣一邊吃力地向前奔跑……

　　跑到最后一圈的時候，其中一個孩子實在太難受了但是又不能停下來，就開始哭，隨后另外一個孩子也開始哭，最后兩個孩子一起哭，但是讓我震撼的是他們雖然在哭，但還是咬牙堅持著奔跑，最后讓周圍所有人動容的是——兩個小家伙手牽著手，肩并肩，一起哭著向前奔跑！看到這里，周圍清華大學的學生，我的媽媽還有我，都為他們鼓掌，吶喊：“加油！”

　　年齡那么小的孩子居然有那么強大的自律能力，忍受著身體上巨大的煎熬，還是不斷地朝著目標奔跑。這一幕，永遠在我們的心中頂格，化成一股永遠激勵著我的力量。

　　眾所周知，如果想成為一名長跑選手，最重要的就是自我訓練。而自我訓練最最重要的就是強大的自律。如果規(guī)定自己早上跑一千米，有的人堅持不了幾天，就開始找各種各樣的借口賴床，最后就不了了之。

　　有的人可以堅持的久一點，平時可以堅持訓練，但是遇到比較大的風雨天，還是會松懈下來。

　　再有些人，可以堅持得更深一些，即使遇到風雨也堅持每天的訓練，而且逐漸加大長跑的時間和強度，并持之以恒。

　　但是，真正的絕頂高手與普通選手的最大區(qū)別，就是二者面對狂風暴雨的天氣使會采取截然不同的態(tài)度。在大風呼嘯，風雨交加的天氣，普通選手連門外都不愿意多看一眼，舒舒服服地躺在床上休息。而高手一定是繼續(xù)在風雨中訓練，直到筋疲力盡才回到家里。擦把汗，換件衣服，再回頭沖進屋外的風雨。

　　絕頂高手，永遠不跟別人競爭，永遠與自己競爭。

　　他們會有一種時刻都高于常人的“自我要求”，這種要求體現(xiàn)了他生命的最大價值。他會為了這個要求而釋放全部的生命潛能，充分地綻放，從而實現(xiàn)難得的自我跨越。

　　哭泣著向前奔跑，這就是草根青年們對待生命真諦的最最真實的態(tài)度！

　　奔跑的魅力

　　2014年7月我在德國慕尼黑的馬普學院講授知識產(chǎn)權(quán)法，講課期間的周五，去了一次奧地利的山間，周日，在德奧邊境一個叫福森(Fussen)的地方，圍繞著名的白雪公主城堡原型－新天鵝堡(Newshwansein)跑了個羅馬之路馬拉松，我的第6個全程馬拉松。在起點，遇到一位77歲的日本跑者敬三先生，身材不高，精神矍鑠，氣場強大，打著橫幅，準備完成他第100個馬拉松。我當時跑步2年，遇見大神，心理估算，若按當時的'跑步頻率，以后每年跑3個全馬，也得70幾歲才能完成百馬。對老先生贊嘆崇拜之余，暗自思量，人家經(jīng)歷了怎樣的奔跑人生？

　　那天，溫度高達34度，很多路段是森林，當?shù)睾０斡?00米，賽道時不時有爬升。我當時不懂，實際上那是我第一個越野，我還按城市馬拉松的跑法，講配速，講后半程快過前半程(NegativeSplit)。到了后半程，天氣炎熱，山林路段爬升增加，幾乎累得要放下了。菜鳥跑步階段，主要目標是挑戰(zhàn)自我，不放下。因此每每想放下的時候，就想想起點長我33歲的百馬跑者敬三先生，他此時此刻也在經(jīng)歷同樣的折磨，有這樣的榜樣在后面，自己發(fā)奮堅持下來，最后5個半小時完賽。

　　然而賽后并不開心，正因這個成績是6個全馬中的PW(PersonalWorst，個人最差成績)。周一回慕尼黑上課學生們問周末跑得怎樣，我只說跑完了，沒好意思講跑了多久。在當時的字典里，沒有PB，就是失敗，不值一提。

　　跑步初期，爭強好勝，輸贏心，虛榮心很重，十分執(zhí)著。每次比賽，必須要到達預期，跑出PB(PersonalBest，個人最好成績)，才算過關。第一個長野馬拉松是4小時53分，雖然未到達預期的4小時40分，但因比賽那天下雪刮大風，首馬完賽的情感沖擊，多多少少掩蓋了心理預期未達標的失望。第二個墨爾本馬拉松按4小時30分訓練，但比賽日上廁所晚了，出發(fā)站在最前排沒有阻擋，臨時跑高了改配速，前半程2小時快了，后半程下雨撞墻崩潰2小時35分。4小時35分雖然PB但覺得郁悶不甘心，如果前半程按計劃2小時10分，后半程2小時20分跑進4個半小時是完全可能的，然而馬拉松不是拍電影，沒有如果沒有重來更沒有剪輯。第三個清邁馬拉松也是4小時35分完賽，覺得及格能夠理解。

　　第一次跑全馬沒有PB是2014年2月的東京馬拉松，第4個全馬。跑到10公里，右腿大腿外側(cè)ITB扭傷，當時“退賽”一詞還沒使用過，長那么大不記得半途而廢放下過什么，因此在我的成長經(jīng)歷中，放下比堅持更困難更無法理解。東京蠻干，硬撐下來，跑了4小時48分，覺得很失望！而不顧一切完賽的心態(tài)也讓我付出了慘重代價，東京之后，兩個月才恢復。家族網(wǎng)名大全

　　跑步除了流汗流淚流血排毒減肥，還是一個心智情感情緒精神靈魂成長修煉過程。

　　跑多了，發(fā)現(xiàn)PB可遇不可求。身體受傷，賽道難度，天氣不好，狀態(tài)欠佳，各種原因，造成PB不可能成為常態(tài)。而真正能夠釋懷，不追求速度，不執(zhí)著PB，是2015年第二次跑東京。當時的身體狀態(tài)很好，2014年初開始吃素，體重減輕，體內(nèi)毒素減少，身體恢復很快，跑量直線上升。東京前后的幾個全馬，超馬，成績都不錯，2014年11月的紐約馬拉松4小時22分，12月的臺北馬拉松4小時17分，2015年1月的香港馬拉松4小時17分，2月1日的高雄4小時13分，隨后一周的香港50公里越野11小時10分。連續(xù)創(chuàng)新高，覺得2月22日的東京肯定能夠再創(chuàng)佳績。

　　誰知，再次跑東京31公里左腿大腿外側(cè)ITB受傷，最后10公里，在疼痛和掙扎中，靈光一閃：奔跑就應是件快樂的事情，東京三萬多人能量聚合共同奔跑，全城空港，百萬人圍觀，這是一個城市的奇跡，是一件令人感動的事情。而我卻長時刻局限于個人的虛榮心，好勝心和對于跑步的誤讀，忽略了當下。念頭一轉(zhuǎn)，放下了是否完賽多長時刻完賽的執(zhí)著，開始盡情享受比賽，體驗了第一次東京馬拉松沒有覺察到的氛圍和歡樂，最后也是跑了4小時48分。同樣的比賽，同樣受傷，同樣的完賽時刻，感受了不一樣的快樂。這是跑到第17個全馬的領悟。

　　跑著跑著，才明白PB難，放下PB的念頭更難；完賽難，棄賽更難！

　　第一次主動棄賽是2015年3月的香港大嶼山100公里，6000米爬升，32小時關門。賽前左髖扭傷，所有人勸我棄賽：醫(yī)生，教練和家人。我不甘心，首個百公里不顧一切站到起跑線上。晚上11點半起跑，下雨，路滑，第二天早晨跑了快33公里，7點天亮后不慎又摔了一跤，右膝褲子破了流血受傷，雪上加霜。到晚上快9點，70公里，到達第六檢查站CP6跑了21個小時后，糾結(jié)了20分鐘，決定棄賽。這是跑了18個全馬后的覺悟。超馬的折磨，跑了幾千公里才開始嘗試克服內(nèi)心的強大自我(ego)，學會了取舍，敢于放下，理解不是事事完美，能夠有缺憾，缺憾也是美。

　　接下來2015年4月的平壤馬拉松又有了第一次被迫棄賽的經(jīng)歷。國家體制，本地選手基本3個小時以內(nèi)完賽，照顧外國跑渣，關門時刻設定4小時。平壤這個世界上最神秘的城市開放一個周長10公里的中心供外國人奔跑也屬多年不遇，因此格外珍惜，抓住各種機會與本地大人孩子軍人平民互動照相。還剩最后一圈兒10公里時，離4個小時關門只有40分鐘，根據(jù)自己10公里最好成績51分計算，無論如何4小時也跑不完，于是主動放下，要求收容，實屬無奈。

　　有了主動棄賽和被動棄賽的經(jīng)歷，臉皮厚了，心態(tài)好了，跑步也開始進入怎樣跑都完美的階段。

　　2015年6月，為了完成七大洲，全球跑步，一個月內(nèi)飛了三大洲，跑了4個山地馬拉松，一周一個，本著游山玩水看世界的平常心，是一場難忘的身體和心靈的旅行。南美洲秘魯?shù)挠〖庸诺礼R拉松，號稱世界上最難的全馬，爬升3000多米，在安第斯高原海拔3000-4000米的山間穿越12小時后，讓我第一次證明了馬丘比丘的光輝，忘掉自我的平靜喜悅。一周后的南非五大猛獸，體驗人類在蠻荒時代需要能夠奔跑的特質(zhì)，否則成為動物的午餐晚餐。奔跑在人類的基因里，跑步在相當長的歷史時期，不僅僅僅是生活方式，生活態(tài)度，生活習慣的問題，而是人類生存的一部分，生活的一部分，如同吃飯睡覺繁殖后代一樣重要。

　　一周后從非洲去了英國，在離倫敦2小時的英法邊境跑了個號稱英國最難的巨頭馬拉松，爬10座小山頭。住帳篷，當?shù)剞r(nóng)場主賽中裸體敲鐘為選手加油，蘋果酒補給，體會了當?shù)厝嗣褡詩首詷返拇緲阌押�。下方一周也是在德國講課之余的周末，跑了個奧地利的冰川馬拉松，從1700米一向下降到800米。本以為一路下坡的馬拉松就應好跑，沒想到，10公里左腳上起了個鵪鶉蛋大的血泡，腿最后跑到哆嗦下坡恐懼癥，然而看到了醉人的山水，熱情的民眾以及自己能夠過濾疼痛的潛質(zhì)。

　　一個月之內(nèi)，光比賽就跑了31個小時，從南美洲到非洲再到歐洲，如同時空穿越，看到了一個美麗的世界，不一樣文化，不一樣種族，不一樣風景，體驗了身體裹挾靈魂，能夠一同在路上的完美滿足。

　　2015年8月，跑外蒙古100公里超馬時，遇見一位瑞士人馬克，70歲，這個號稱世界上最美的100公里越野連跑15年，70歲還能夠15個半小時完成，在外蒙古騎行超2萬公里，體能驚人。馬克說，提高體能不是為了PB拿名次，而是為了更好地享受奔跑。只有當體能提高到必須程度，思緒才能夠沒有疼痛自由馳騁，這叫身體和靈魂的雙重自由！跑到第25個馬拉松時，我似乎能夠明白馬克對于奔跑的解釋，開始體會如何獲得自由。

　　當去年11月在南緯80度即將完成南極馬拉松，完成七大洲時，內(nèi)心出奇的平靜，我此刻也無法解釋當時為何如此波瀾不驚心如止水。此刻看來，南極不是終點，而是起點。南極是第30個馬拉松，在世界的盡頭，沒有噪音污染戰(zhàn)爭和貪婪的人類最后一塊凈土，我覺得自己最后更接近自己，感受到當下的完美。

　　南極之后，2016年1月1日的大鵬馬拉松嘗試了第一個赤足全馬，我的第33個全馬。被戲稱“沒有困難創(chuàng)造困難”的馬拉松。跑步能夠簡單快樂，沒有鞋也能夠跑。

　　奔跑這個一腳前一腳后的事情讓我癡迷，為什么會有那么多人同樣著迷？每當我站在起跑線上，都為那里的能量聚合而感動，那么多人，忍受身體的疲憊和精神的折磨去挑戰(zhàn)自己，奔跑必須有令人無法明白，語言文字無法完全捕捉的魅力。

　　跑步顛覆了我對奢華，舒適，浪漫的明白，降低了對幸福的要求：香港100的65公里CP6檢查站，半夜坐在寒風里小睡9分鐘，覺得是今生睡得最香的一覺；外蒙古雨中20公里山地，蒙古包里點上爐火，一碗素方便面，是人生最幸福的美味和補給；情人節(jié)，原來覺得鮮花巧克力燭光晚餐是浪漫，而今年的情人節(jié)，兩個人去跑2個半小時山地賽，手拉手沖線，是體能提高到必須程度的另類浪漫；以往，飛30個小時覺得很辛苦，此刻是件無比幸福的事情：沒有干擾，能夠看書寫作看電影無所事事發(fā)呆，有吃有喝有廁所，比起山野中風吹日嗮雨淋，簡直就是天堂。

　　凡是學過社會學的人，大概都會記得馬斯洛的金字塔五層心理需求。當年人云亦云，不知所云。此刻才明白，這是一環(huán)套一環(huán)的心理成長軌跡，滿足一層才會爬高一層。

　　馬洛斯是美國猶太社會心理學家，晚年將人的心理需求又增加了一項Z理論即精神追求，除了生理，安全，社交，尊重和自我實現(xiàn)的需求，人還有自我超越的心理需求。跑步讓人心理滿足，成長，開悟。相當多跑者會得到社交，尊重和自我實現(xiàn)的滿足，部分跑者還會體驗自我超越的忘我，高峰體驗和出世體驗。如果你還沒體驗到塔尖兒的感受，再多跑跑。

　　跑步以來，世界上只剩兩種人：跑者和非跑者。遇見77歲日本百馬大神的第二年，也就是2015年，我發(fā)起了“百城百馬”，用10年時刻，選取中國有特色的100個城市，組織100場馬拉松比賽。目標很明確，就是透過“百城百馬”讓更多的非跑者變?yōu)榕苷摺?/p>

　　跑步是一個人的事情，不管多遠多高多虐，不管你有多少人圍觀陪跑鼓勵，最后都要一個人完成，要靠自己的雙腳挪到終點。跑步又有它的社會屬性，跑團，跑群，比賽，都是支持人們跑下去的理由。

　　而“健康，快樂，友誼，正能量”的跑族理念也并非空穴來風，是奔跑的魅力所致，是這幾年跑步的內(nèi)心總結(jié)，是讓一部分人先跑起來的動力源泉。

　　按目前3年30個全馬的速度，等我跑完百馬，不會七老八十。等我跑完百馬，未來的我可能會對這天的文字微笑，在路上，可能還有更多顛覆三觀的“想不到”等著我呢。

　　那些奔跑的少年

　　離**年的高考僅僅還有18天了，整個中國的高中都彌漫著無形的硝煙。雖說**年的高考已經(jīng)離我遠去347天了，但至今想起，那段緊張的日子仍然好像是昨天。

　　那是一段真正奔跑的歲月。

　　隨著高三不可避免的到來，班級里本來輕松愉快氛圍一下子壓抑了起來。所有的住校生用盡了各種辦法在學校附近租了房子，而走讀生們則放棄了中午回家的權(quán)力，在自己不足一平米的座位上邊吃著父母送來的便當邊翻看著厚厚的習題冊。

　　所有的人都拼盡全力的戰(zhàn)斗著，至少不希望在一切結(jié)束的時候自己因為沒有付出一切努力而后悔流淚。那一段時間，我們幾乎過著不動的生活，除了上廁所，從早晨來到學校后，我們要在座位上從早上6點坐到夜晚22點。

　　所以為了不讓我們的身體就這樣在椅子上僵硬，跑步小組應運而生。在我的組長的呼吁下，一群熱血的少年在上完晚自習后狂吼著奔向了操場。而這個時候，所有的學生幾乎都已放課回家，寂靜的校園里，回響著的只有塑膠跑道上奔跑的腳步聲以及宏亮的口號聲。

　　后來因為我家里的一些事情，我離開了奔跑小組，而其他的兄弟繼續(xù)著自己的奔跑路程。然后奔跑小組越發(fā)壯大，戰(zhàn)斗的少年本就該奔跑不是嗎？

　　我很羨慕那些奔跑到最后的兄弟，因為他們在用生命奔跑。朝氣蓬勃的少年不甘于平凡，熱血的少年怎能忍受腐朽。便奮起奔跑吧，在漫漫的人生長途上，既然選擇了拼搏，便用熱情，用熱血，用生命盡情的奔跑吧。

　　帶著歡聲笑語，帶著兄弟情誼，只要沒有放棄，哪怕摔倒了，旁邊還有緊握著你的手的兄弟。

　　在北國某所大學的第300天，我決定開始自己的創(chuàng)作之路。正在復習學�？嘧x的同桌深夜給我發(fā)來鼓勵。然后我跟他抱怨我當初的選擇是如何錯誤，這個學校是如何爛，而自己現(xiàn)在又是如何腐朽。他沉默許久后，對我說：“我們現(xiàn)在每天都還在跑步�！�

　　我沉默。然后關上了手機，卻一夜無眠。

　　那些年，那些奔跑的少年，而今終究天南地北。那些年，那些奔跑的少年，而今仍舊沒有忘記最初的夢想。

　　奔跑在人生的長途上，或許我們選擇的道路不同，但只要選擇了，便就這樣一往無前的奔跑下去吧。

　　就像同桌，就像至今奮戰(zhàn)在復習班的兄弟姐妹們，就像如今分散各地卻仍在為夢想打拼的同學們。

　　還有18天就要高考了，復習的兄弟們即將奔跑到一個旅程的終點，而又即將開始下一段旅程的奔跑。我衷心祝愿正在奔跑著的兄弟在最后的戰(zhàn)場所向無敵。

　　而我，也終究要繼續(xù)自己的奔跑了。停歇了很久，或許還沒有想通什么，卻最終還是要努力前行了。因為我是奔跑的少年啊。

　　就這樣努力的奔跑吧，少年！

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