重陽節(jié)的微信文章
什么是重陽節(jié)? 重陽節(jié),又稱重九節(jié)、曬秋節(jié)、“踏秋”,中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日。以下是為大家分享的重陽節(jié)的微信文章，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!重陽節(jié)的微信文章一：老年人重陽節(jié)登山注意事項(xiàng)
農(nóng)歷九月初九為傳統(tǒng)的重陽節(jié)。因?yàn)楣糯耖g在重陽有登高的風(fēng)俗，重陽節(jié)又叫“登高節(jié)”。老年人爬山好嗎?小編認(rèn)為，出門登高望遠(yuǎn)對(duì)于老年人的身體健康來說本身是很有益處的，不過由于老年人特定的身體體質(zhì)，真要去登高則又叫許多兒女放心不下。那么，老年人在重陽節(jié)和平時(shí)登高時(shí)應(yīng)該要注意些什么呢?為此，小編特意采訪了相關(guān)醫(yī)生和養(yǎng)生保健專家，請(qǐng)他們來和大家說說相關(guān)話題。
健康養(yǎng)生指出，登高爬山本身是一項(xiàng)有益于身心健康的體育活動(dòng)。它可以有效地預(yù)防心腦血管疾病和呼吸道疾病，有助于提高關(guān)節(jié)、肌肉的靈活性，增強(qiáng)韌帶和肌腱的力量，可防止僵化的早衰。此外山上森林由于空氣污染少，老年人呼吸新鮮空氣對(duì)許多種慢性病也有很好的療效。而且老年人爬山鍛煉還可以提高他們的生活情趣，豐富精神生活。
不過，醫(yī)生同時(shí)也提醒，因?yàn)槔夏牦w質(zhì)較為虛弱，登高爬山還應(yīng)當(dāng)加倍小心。醫(yī)生建議，老年人重陽節(jié)登山注意事項(xiàng)有以下12個(gè)方面:
1、登山前應(yīng)先檢查身體。
秋季登山注意事項(xiàng)首要的一條就是，登山前最好是做個(gè)全面身體檢查，以免發(fā)生意外，而且爬山的強(qiáng)度不宜過大，不可一上來就加大運(yùn)動(dòng)量，要循序漸進(jìn)。爬山前先做熱身，然后按照呼吸頻率，逐漸加大強(qiáng)度。速度不宜過快，以沒有不良反應(yīng)、不明顯喘氣為度。結(jié)束后，要放松一下，這樣才能更好地保護(hù)肌群能力。
2、預(yù)防突發(fā)常見疾病。
人老身先老，難免有些小毛病，但這出游的時(shí)候，忽略這些身體上的小毛病是很不明智的。在此強(qiáng)烈建議老年人出游需帶上常備用藥。尤其是老年慢性病患者，除了帶日常服用的藥物外，還必須準(zhǔn)備一些特殊的急救用藥。如果患心臟病，最好不要爬山。另外患有癲癇、眩暈癥、高血壓、肺氣腫病的人，也不宜爬山。
3、秋季預(yù)防感冒很重要。
一來是氣候變化無常，時(shí)常會(huì)遇到大風(fēng)降溫天氣，二來是老年人體質(zhì)虛弱出汗之后加之在山上風(fēng)一吹就很容易感冒。感冒看似小病，但人在感冒期間身體免疫能力急劇下降，對(duì)于老年人講，很可能引起相關(guān)的并發(fā)癥。老年人患感冒有危險(xiǎn)嗎?那是當(dāng)然的了。健康專家提醒您外出時(shí)要備足衣服，攜帶雨具，鞋襪大小合適，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風(fēng)而立，避免受涼致病。在出游時(shí)如遇雨受涼，到家后可用生姜、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服，以驅(qū)風(fēng)散寒。睡前用熱水洗腳或中藥泡腳，睡時(shí)腳部應(yīng)適度墊高。抬高雙腳有什么好處呢?能夠很好地促進(jìn)足部血液循環(huán)，盡快消除疲勞，還對(duì)心臟有保護(hù)作用。
4、預(yù)防摔傷，滑倒。
兒女在身邊時(shí)要加強(qiáng)管護(hù)，如果兒女不在身邊，老年人最好攜帶手杖。這樣也能夠在很大程度上減少摔傷，保證您的安全。因此，建議您出游時(shí)莫忘攜帶手杖。手杖是老年人的`“第三條腿”，能夠在極大的程度上為您把出游時(shí)滑倒的幾率降到最低。
5、防止意外。
出游時(shí)，老人應(yīng)盡量避免走陡峭的小道，不要獨(dú)自攀登山林石壁，以免發(fā)生意外。旅游小常識(shí)提醒您，行動(dòng)時(shí)應(yīng)時(shí)時(shí)處處謹(jǐn)慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。
6、預(yù)防過敏癥狀。
重陽到來，登高賞菊是自古就有的良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。專家提醒有過敏史的老年人，要盡量回避有花之處，也可事先口服樸爾敏等抗過敏藥，以防花粉過敏。
7、預(yù)防舊病復(fù)發(fā)。
異地出游時(shí)，不只是老年人，年輕人也很容易發(fā)生過敏性疾病和“水土不服”癥等，應(yīng)重視預(yù)防。疾病醫(yī)療專家提醒那些平時(shí)需要用藥治療者，不可擅自停用，否則，可導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，病情加重或惡化。
8、注意防寒保暖。
秋高氣爽，出門登高游玩好不愜意，但如今秋天氣候多變，反復(fù)無常，更是一層秋雨一層涼，很容易引起流感等呼吸道傳染病。因此，健康小常識(shí)提醒您應(yīng)備足備齊衣物、用品等，以防不測(cè)。
9、注意飲食衛(wèi)生。
出游時(shí)，老年人因會(huì)消耗一定體力，要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。但對(duì)各地的美味佳肴、風(fēng)味小吃等，健康飲食專家建議您應(yīng)以品嘗為主，一次不宜吃得過多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良等。切記要注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經(jīng)口而入。
10、防暈動(dòng)癥。
暈車、暈船、暈機(jī)是最常見的暈動(dòng)癥，空腹、過飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因，要注意避免。輕微的暈動(dòng)癥，閉目休息或臥床后即可消除。反應(yīng)較明顯時(shí)，醫(yī)生建議您在旅行前半小時(shí)口服暈海寧、眩暈�；虻匚餮�。如果發(fā)生暈動(dòng)癥，而又無藥物治療時(shí)，可針刺或按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴。
11、不要過度疲勞。
美好的春景、秀麗的山河，常使人流連忘返，馬不停蹄地連續(xù)觀賞。這樣，極易出現(xiàn)過度疲勞。如果出現(xiàn)乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時(shí)，應(yīng)盡早休息，不可勉強(qiáng)堅(jiān)持，患有心血管病的老年人，更應(yīng)加強(qiáng)自我監(jiān)護(hù)。
12、要注意多喝白開水。
一方面稀釋血液，同時(shí)可以減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)的缺水程度。在爬山時(shí)要注意隨時(shí)補(bǔ)充水分，可盡快恢復(fù)體力。
重陽節(jié)的微信文章二：重陽的風(fēng)俗
慶祝重陽節(jié)一般會(huì)包括出游賞秋、登高遠(yuǎn)眺、觀賞菊花、遍插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒、放風(fēng)箏等活動(dòng)
重陽節(jié)首先有登高的習(xí)俗。金秋九月,天高氣爽,這個(gè)季節(jié)登高遠(yuǎn)望可達(dá)到心曠神怡、健身祛病的目的。
重陽糕又稱花糕,制無定法,較為隨意。 九月九日天明時(shí),以片糕搭兒女頭額,口中念念有詞,祝愿子女百事俱高,乃古人九月作糕的本意。
重陽日,歷來就有賞菊花的風(fēng)俗,所以古來又稱菊花節(jié)。農(nóng)歷九月俗稱菊月,節(jié)日舉辦菊花大會(huì),傾城的人潮赴會(huì)賞菊。從三國(guó)魏晉以來,重陽聚會(huì)飲酒、賞菊賦詩已成時(shí)尚。在漢族古俗中,菊花象征長(zhǎng)壽。
菊花含有養(yǎng)生成分,晉代葛洪《抱樸子》有南陽山中人家飲用遍生菊花的甘谷水而益壽的記載。重陽佳節(jié)飲菊花酒,是中國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗。菊花酒,在古代被看作是重陽必飲、祛災(zāi)祈福的“吉祥酒”。
古代還風(fēng)行九九插茱萸的習(xí)俗,所以又叫做茱萸節(jié)。民間認(rèn)為九月初九也是逢兇之日,多災(zāi)多難,所以在重陽節(jié)人們喜歡佩帶茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱為“辟邪翁”。
放風(fēng)箏是一種傳統(tǒng)的民間活動(dòng),帶有濃厚的民俗色彩,并與各地農(nóng)時(shí)相關(guān),形成一種節(jié)令性的活動(dòng)。從我國(guó)地理氣候來說,北方地區(qū),一般自十月起,玩賞和制作售風(fēng)箏者,逐漸活躍。在放風(fēng)箏時(shí)多昂首遠(yuǎn)視,綠地、藍(lán)天還可以防止、減輕近視眼。
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