夏艷減肥勵志故事

時間：2023-03-14 15:43:30 勵志故事我要投稿

相關(guān)推薦

夏艷減肥勵志故事

　　小編導(dǎo)語：“胖妞女神”——夏艷的減肥成功就足以說明胖子都是潛力股，當(dāng)然減肥不是你說減就能減的，需要長期堅持和合理的控制飲食，在一次次失望中控制自己不要放棄。但堅持到最后就會成功，胖嘟嘟的美眉們，想要完美身材，就和夏艷一樣加油吧。

夏艷減肥勵志故事

　　2014年10月29日，安慶師范學(xué)院美術(shù)學(xué)院四年級的一名在校學(xué)生夏艷，在個人空間發(fā)布了一條動態(tài)，并附上她190斤時和減肥后的對比照，引起許多網(wǎng)友的關(guān)注。大家都詫異眼前這個身高170cm，體重只有50公斤，腹部還有馬甲線的美女教練以前竟然是個大胖妞。

　　夏艷在網(wǎng)上發(fā)了一條動態(tài)，并附上減肥前后的對比照，引起許多網(wǎng)友關(guān)注。大家都詫異眼前這個身高170cm，體重只有50公斤，腹部還有馬甲線的美女教練以前竟然是個190斤的大胖妞，簡直是勵志范本三年不喝碳酸飲料，只喝白開水和少量酸奶，每天至少運動兩個半小時，跑步、跳繩、跳舞……身高170cm的夏艷就這樣從190斤名副其實大胖妞，減到了不到50斤，有華麗馬甲線的美女跳舞教練。“胖妞女神”的故事，絕對勵志!

　　2014年10月29日報道，夏艷火了。雖然她只是安慶師范學(xué)院美術(shù)學(xué)院四年級的一名在校學(xué)生。其實她沒想過要火，更沒想過要以這樣一種方式火起來。這種方式，是指她的成功減肥。“曾經(jīng)也是一位名副其實的大胖子。”夏艷在個人空間發(fā)布了一條動態(tài)，并附上她190斤和現(xiàn)在的對比照，引起許多網(wǎng)友的關(guān)注。大家都詫異眼前這個身高170cm，體重只有50公斤，腹部還有馬甲線的美女教練以前竟然是個大胖妞。胖妞女神，胖妞女神勵志減肥：

　　因為胖，夏艷經(jīng)常買不到合適的衣服，永遠只能穿大碼男裝和訂做的衣服。一頭短發(fā)、分辨不出性別的衣服，和媽媽一起出去逛街時，夏艷總被誤認為是男孩子。高中時夏艷選擇學(xué)習(xí)美術(shù)，每天長時間的低頭，給頸椎造成很大的壓力，再加上肥胖，脂肪堆積較多壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腦供血不足，經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈的癥狀，還因為突然昏倒進過兩次急救室。圖為夏艷減肥前的舊照。

　　高考結(jié)束后，為了能以全新的形象進入大學(xué)，夏艷痛下決心開始減肥，采取嚴格控制飲食加堅持鍛煉的方式進行減肥。在飲食方面，夏艷控制主食和肉類的攝入量，堅決不碰高熱量的食物，“我已經(jīng)三年沒喝過碳酸飲料了，渴的的時候只喝白開水和少量的酸奶。”夏艷每天至少堅持兩個半小時的運動量，跑步、跳繩、跳舞……爵士舞她跳了三年多，從大一時手腳不協(xié)調(diào)的學(xué)員現(xiàn)在已經(jīng)變成兩個班的舞蹈教練。

　　“看著從前的自己，有種陌生的感覺。”如今翻看以前的照片，夏艷笑個不停。減肥成功后的夏艷再去參加高中同學(xué)的聚會時，主動和高中同學(xué)們打招呼，同學(xué)們都不認識我，“大家都說從前班里沒有這個人啊，這是誰啊?”只有對上當(dāng)年高中的往事和外號后，高中同學(xué)才認出這是曾經(jīng)“大胖妞”夏艷。

　　這是一個自立自強的女生。她的家境并不差，父親是生意人，母親是教師，家里供得起她讀書。然而從大一開始，她就到市里一家畫室做起兼職教師，每個周末都去代課，有空時還散發(fā)傳單。

　　大二上學(xué)期，她和同學(xué)合伙在校園外開起了一家花店。她和同學(xué)一起，在大三下學(xué)期成立了公關(guān)策劃公司，內(nèi)容涉及公關(guān)策劃、活動策劃、婚禮策劃、商演、禮儀模特、墻繪等多個方面。與此同時，她還承擔(dān)了美術(shù)學(xué)院團學(xué)方面的許多工作。

　　大三上學(xué)期，她又在學(xué)校附近的健身房上起舞蹈課，空閑時再參加一些商演禮儀活動。整個大學(xué)的生活，夏艷就像一個陀螺一樣，每天都忙得團團轉(zhuǎn)。也正因此，她從大二開始，就沒再向家里要過一分錢，學(xué)費和和生活費都是自己掙的。

　　夏艷說話做事處處透露出一股豪爽。但是當(dāng)你走近這位“女漢子”，你會發(fā)現(xiàn)，其實她心細如塵。“爸媽都60歲了，我不忍心讓他們再為我操勞，我要盡快地讓他們早日享到我的福。”

　　除了學(xué)業(yè)和工作能力上的收獲，夏艷還收獲了愛情。男友劉亞是她的同班同學(xué)，曾擔(dān)任班長、校學(xué)生會主席，連續(xù)三年獲得一等獎學(xué)金，獲得過國家獎學(xué)金、國家勵志獎學(xué)金。這個來自宿州的農(nóng)家小伙憨厚而樸實，他和夏艷一起擔(dān)任班干部期間建立了深厚的友情，并很快發(fā)展為愛情。那個時候，夏艷還是一個體重140多斤的小胖妹。夏艷說，劉亞是她的第一個男友，“因為以前胖，沒有人會追我。”現(xiàn)在成了苗條的女神，有人勸她重新找個男友，都被她拒絕，“他對我很好，有責(zé)任心，而且很上進。”為此，她還極力說服了自己的父母。整個大學(xué)期間，夏艷和劉亞一直比著學(xué)習(xí)，倆人獲得的各類證書加在一起有40多張。夏艷的大學(xué)已經(jīng)進入了倒計時。對夏艷來說，大四的生活，因為沒有了功課反而變得更加忙碌起來。幾乎每天都要上舞蹈課，看花店，周末還要去十幾里外的藝術(shù)學(xué)校教兒童畫，每天還要抽時間鍛煉身體、去男友劉亞開辦的畫室作畫。

　　“胖妞女神”夏艷減肥前后的對比，效果堪比整容，絕對想不到是同一個人。減肥，還是得改善飲食結(jié)構(gòu)再加上運動才行。大家再來復(fù)習(xí)一下哪些運動減肥最快最有效。

　　游泳——每半小時消耗熱量175卡

　　它是一項全身協(xié)調(diào)動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢復(fù)健康，婦女生育后恢復(fù)體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。

　　籃球——每半小時消耗熱量258卡

　　打籃球它可增強靈活性，加強心肺功能。

　　自行車——每半小時消耗熱量330卡

　　慢跑有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長，消耗的熱量越大。

　　散步——每半小時消耗熱量75卡

　　散步對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環(huán)，活動關(guān)節(jié)和有助于減肥。

　　跳繩——每半小時消耗熱量400卡

　　跳繩是一項健美運動，對心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助。

　　排球——每半小時消耗熱量175卡