- 相關(guān)推薦
明星減肥勵(lì)志故事
1號(hào)勵(lì)志姐:凱莉-奧斯(Kelly Osbourne)
從交了男模盧克-沃洛為男友后,就不斷被報(bào)刊雜志曝光兩人在一起的胖瘦對(duì)比圖,凱莉-奧斯本沒有辦法再忍受報(bào)刊每次都戲稱她為“胖妹”、“肥姐”,于是痛下決心減肥,從150斤減到102斤,成為名副其實(shí)的減肥“勵(lì)志姐”。
減肥秘訣:堅(jiān)持定期鍛煉和控制飲食。堅(jiān)持每天至少運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)(跳舞或是悠悠球),每周至少去健身館進(jìn)行4次肌肉強(qiáng)度練習(xí)。飲食方面嚴(yán)格將進(jìn)食的量控制在與體重相對(duì)應(yīng)的范圍內(nèi),按時(shí)按量進(jìn)餐后無論是否感覺到吃飽了,都絕不再多吃一口。而且還改掉了多年來嗜好可樂的習(xí)慣,只喝純凈水和鮮榨果汁。
2號(hào)勵(lì)志姐:克里斯蒂-艾黎(Kirstie Alley)
美國(guó)好萊塢女星克里斯蒂-艾黎幾年前為了出演《肥媽明星》而瘋狂增肥,曾經(jīng)的熱辣性感身材一去不復(fù)返。之后在電視上宣布減肥的決心,但畢竟增肥容易減肥難,想要恢復(fù)過去的玲瓏曲線還有很長(zhǎng)的路要走啊!不過從前不久曝光的照片看,肥媽的減肥效果已經(jīng)非常明顯了!
減肥秘訣:堅(jiān)持每天跳舞2個(gè)小時(shí),是克里斯蒂-艾黎的減肥之道,她表示“跳舞很有趣,和其他減肥運(yùn)動(dòng)比起來,跳舞沒有那么枯燥乏味,2個(gè)小時(shí)很輕松就能熬過去。”此外,她還堅(jiān)持不再吃冰激凌,并戒煙戒酒。這4年來她的衣服尺寸足足縮小了三個(gè)碼,成功甩掉了40多斤肥肉!
【明星減肥勵(lì)志故事】相關(guān)文章:
最勵(lì)志的明星故事02-10
減肥勵(lì)志故事05-30
明星成功勵(lì)志故事集錦05-11
體育明星勵(lì)志故事09-24
明星的真實(shí)勵(lì)志故事通用03-19
關(guān)于減肥的勵(lì)志故事06-14
明星勵(lì)志故事(通用10篇)11-08
夏艷減肥勵(lì)志故事09-04
體育明星勵(lì)志故事12篇03-07