要了解教師職業(yè)生涯規(guī)劃，我們先要明白什么是是生涯、職業(yè)生涯、教師職業(yè)生涯。
何謂“生涯”?就是一生重要工作的綜合，是以以職業(yè)為中心，但又不僅僅限于
職業(yè)層面，還包括所有人生角色，如家庭：子女、配偶、父母;學(xué)校：學(xué)習(xí)者;職業(yè)：生產(chǎn)者;社會：公民、消費者、休閑者、退休者。是自我認知、自我了解、自我肯定、自我定位、自我發(fā)展、自我實現(xiàn)的過程。
生涯規(guī)劃即一個人生涯過程的妥善安排。職業(yè)生涯是指一個人一生中職業(yè)經(jīng)歷過程，是指一個人一生連續(xù)從事和承擔的職業(yè)、職務(wù)、職位的過程。
教師的職業(yè)生涯，是指一個人作為教師從事教師職業(yè)的整個過程。因此，教師的職業(yè)生涯規(guī)劃，是對有關(guān)教師職業(yè)發(fā)展的各個方面進行的設(shè)想和規(guī)劃，具體包括：對教師職業(yè)的選擇，對教師職業(yè)目標與預(yù)期成就的設(shè)想，對工作單位和崗位的設(shè)計，對成長階段步驟以及環(huán)境條件的考慮。
教師的職業(yè)生涯和教師的專業(yè)發(fā)展的關(guān)系 教師專業(yè)發(fā)展是一個流行的概念。教師的專業(yè)發(fā)展，是指教師在專業(yè)素質(zhì)方面不斷成長和追求成熟的過程。它既指專業(yè)素質(zhì)各個方面(專業(yè)態(tài)度、專業(yè)知識、專業(yè)能力)的一起成長，也指一個有步驟和階段性的成長過程。教師職業(yè)生涯和教師專業(yè)發(fā)展基本是一個意思。它們的區(qū)別，只在于生涯比較中性，而發(fā)展帶有目標和價值性。
為什么做職業(yè)生涯規(guī)劃
一般印象而言，中學(xué)教師的工作穩(wěn)定，步調(diào)規(guī)律且單純，還需要有生涯規(guī)劃嗎?答案是肯定的。教師的生涯發(fā)展是為自己規(guī)劃出自己的「心靈藍圖」(MindMap)，也是一種「虛擬實境」的演練。
在教師的生涯發(fā)展方面，必須作系統(tǒng)的思考，從整體觀照，宏觀和微觀的角度來進行生涯思考,這樣教師會自覺地、妥善地完成生涯規(guī)劃，實屬重要。
(一)終身教育的需要
20世紀70年代以后，終身教育(Lifelong education)理念日受重視，生涯發(fā)展的研究，已不只偏重個人的職業(yè)選擇方面，進而擴大到個人自我潛能的發(fā)揮。 如何使人生各階段的潛能達到最大實現(xiàn)的可能性，逐漸成為生涯發(fā)展研究的重要課題;換言之，不僅要使個人樂在工作;而且也要使個人能安享晚年。教育工作者受到此種理念的沖擊，逐漸感受到生涯發(fā)展和生涯規(guī)劃的重要性。 教師逐漸體會到在職進修的必要性，光憑過去所學(xué)的知識和經(jīng)驗，實很難勝任目前的教學(xué)工作，必須不斷地進修，吸取各種經(jīng)濟、政治、科技和教育知識，以擴大知識領(lǐng)域，提升專業(yè)能力。
所以，教師生涯能力的規(guī)劃與發(fā)展，越來越凸顯其迫切性。
(二)教師自身發(fā)展的需要
教育質(zhì)量的提升，主要系于教師能否將教學(xué)工作當作終生的志業(yè)，或是將教學(xué)工作當做一生值得奉獻的專業(yè)。
因此，教師必須有自我發(fā)展需要。教師要具有自我發(fā)展意識
教師的自我發(fā)展意識，按照時間緯度，其內(nèi)容構(gòu)成至少包括三方面：
——對自己過去發(fā)展過程的意識
——對自己現(xiàn)在發(fā)展狀態(tài)、水平所處階段的意識
——對自己未來發(fā)展的規(guī)劃意識。
“理智地復(fù)現(xiàn)自己、籌劃未來的自我、控制今后的行為”，使得“已有的發(fā)展水平影響今后的發(fā)展方向和程度”，使得“未來發(fā)展目標支配今日的行為。” 教師發(fā)展應(yīng)有的模式：“自我認識和自我反思——制定職業(yè)生涯規(guī)劃——理論的學(xué)習(xí)和準備——實踐和行動研究——總結(jié)提升”。
傳統(tǒng)的模式：學(xué)校要求——學(xué)校組織學(xué)習(xí)——教師實踐——總結(jié)。
(三)有助于教師確立發(fā)展目標
由于我們過去缺乏生涯設(shè)計的概念和意識，不少教師對自己要達到什么目標，通過幾個階段達到自己的目標，現(xiàn)在自己處于什么階段，等等問題，腦子里往往是模糊的、不清楚的，有的甚至從來就沒有這樣考慮過。
表現(xiàn)在工作上，就是聽從領(lǐng)導(dǎo)安排，以完成任務(wù)為目標，沒有多少自己的追求，態(tài)度比較被動;當工作不滿意時，往往歸因于外部的環(huán)境制約，認為自己盡了力，沒有辦法克服困難。 所以，生涯規(guī)劃，可活出快樂人生! 這里我介紹幾種關(guān)于快樂的技巧： 要有目標和追求 經(jīng)常保持微笑
學(xué)會和別人一塊分享喜悅
樂于助人
并保持自己的一顆童心
學(xué)會和各種人愉快的相處
保持幽默感
要能處亂不驚
學(xué)會寬恕他人
有幾個知心朋友
常和別人保持合作,并從中獲得樂趣
享受你的天倫之樂
保持高度的自信心
尊重弱者
偶爾放縱自己一下
有空來論壇坐坐
具備膽識和勇氣 不要財迷
(四)有助于教師適應(yīng)未來的競爭與社會需求
處于世紀的轉(zhuǎn)型期，教師面臨的問題將愈來愈復(fù)雜，所要處理的問題，可能不只是學(xué)校內(nèi)教學(xué)的事情，同時還要面對社會、科技、家庭所帶來的各種挑戰(zhàn)。所以，教師必須對生涯發(fā)展有所了解，并且進行有效的生涯規(guī)劃。
教師生涯所面臨的社會沖擊有以下幾個方面：
1、全面建設(shè)小康社會的來臨
2、學(xué)生發(fā)展水平的提升
3、師范教育演變?yōu)榻處熃逃?/p>
教師教育：是對教師培養(yǎng)和培訓(xùn)的統(tǒng)稱。在終身教育思想指導(dǎo)下，按照教師專業(yè)發(fā)展的不同階段，對教師的職前培養(yǎng)、職初培訓(xùn)和在職研修通盤考慮，整體設(shè)計，體現(xiàn)了對教師的教育是連續(xù)性的，可發(fā)展的，一體化的，目標就在于促進教師專業(yè)發(fā)展，提高教師專業(yè)化水平，加快教師專業(yè)化進程。
4、教師權(quán)威的重新認識
5、知識更新速度的加快
6、知識來源的多渠道化
7、從本土或地域性的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)槿蛐缘木W(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)
8、多元智能理念的盛行
(五)有助于解決教師的職業(yè)倦怠
1、由于缺少有意識地訓(xùn)練，因而教學(xué)水平和能力往往處于高原狀態(tài)，沒有成就感和發(fā)展感，這樣很快就會出現(xiàn)職業(yè)的倦怠和退縮。
2、職業(yè)倦怠(burnout)指的是個體無法應(yīng)付外界超出個人能量和資源的過度要求而產(chǎn)生的身心耗竭狀態(tài)。為了克服職業(yè)倦怠，很有必要使教師樹立生涯設(shè)計的意識，掌握生涯設(shè)計的方法，真正把自己的職業(yè)生涯置于理性的思考之上。
3、教師生涯發(fā)展并非一帆風(fēng)順，而有其危機與困惑。
4、要深入了解教師生涯發(fā)展的歷程，并透過適當?shù)纳妮o導(dǎo)與規(guī)劃，使所有教育工作者都能順利走出成功的生涯道路。
5、教師生涯是一個意義深長的生涯，我們的生命在學(xué)習(xí)中成長，在付出中完成。通過制定教師職業(yè)生涯規(guī)劃，將使教師個人的生涯獲得極致的發(fā)展。思考、生活、學(xué)習(xí)、工作與行動;健康、婚姻與家庭;知識、情感與技能都將得到整全的發(fā)展，得到真正的人生幸福。
6、教師生涯規(guī)劃要作為校本培訓(xùn)的重要內(nèi)容
如何制定職業(yè)生涯規(guī)劃
1、明確影響教師職業(yè)生涯規(guī)劃的因素
2、了解教師職業(yè)生涯發(fā)展階段
3、把握教師職業(yè)生涯規(guī)劃的基本框架
4、掌握制定教師職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟和方法
5、確定教師生涯規(guī)劃的表達形式
(一)了解影響教師職業(yè)生涯規(guī)劃的因素
教師的職業(yè)生涯規(guī)劃是—種社會行為，它既是有目的的行為，又是在人與人的相互關(guān)系中進行的行為。
影響教師生涯規(guī)劃的因素來自三個方面：
(1)一是來自主觀方面，如個人的素質(zhì)、心理活動、個人能動性的發(fā)揮等。主要是個人的智力、性向、能力、興趣、成就、價值觀、學(xué)歷、資格、經(jīng)歷。
(2)二是來自客觀方面，即社會環(huán)境、人際關(guān)系、機遇、機會等。
(3)三是不可預(yù)期的因素。
(二)了解教師職業(yè)生涯的發(fā)展階段
適應(yīng)階段
練就教學(xué)基本功階段
形成經(jīng)驗和技能階段
教師成長的“徘徊階段”
特點?這些特點對我們的職業(yè)和工作提出了哪些要求?提供了什么樣的有利條件?提出了哪些挑戰(zhàn)?這給我的工作和發(fā)展帶來了什么機遇?本地區(qū)的社會環(huán)境有什么特點?對自己的工作和發(fā)展有什么樣的影響? 學(xué)校環(huán)境。我現(xiàn)在的學(xué)校是一個什么類型和水平的學(xué)校?它有哪些有利條件和不利條件?它給我的工作和發(fā)展帶來什么樣的影響?對有利的條件，我是否充分的利用了?對不利條件，我能否克服和避免?學(xué)校的物質(zhì)環(huán)境、人際關(guān)系環(huán)境、信息環(huán)境如何? 自己的家庭環(huán)境。原來的家庭是什么家庭?它給自己的成長帶來了什么樣的影響?配偶對自己的工作是否支持?家庭的經(jīng)濟條件和文化氛圍對自己的工作與發(fā)展有什么樣的影響?我能否克服不利的影響?
第三、教學(xué)活動過程的反思
對教學(xué)活動的反思，可以分成兩種類型，一種是較長一段時間的反思，比如一個學(xué)期或者一周;一種是對一節(jié)課的反思。
教學(xué)活動的反思是自身素質(zhì)反思的具體化，通過教學(xué)活動，能夠更準確地反映自身素質(zhì)如何;同時，教學(xué)活動的反思，對于及時地進行教學(xué)的調(diào)控，矯正教學(xué)中存在的問題，是很有價值的。
反思的內(nèi)容包括：
教學(xué)的經(jīng)驗、優(yōu)點、成功之處。 教學(xué)的教訓(xùn)、問題。 教學(xué)的類型和風(fēng)格特點 第四、成長歷程的反思
成長歷程的反思，有助于增強自己的生涯意識、成長意識、發(fā)展意識，有助于了解自己已取得的成績和存在的不足，了解自己所處的成長階段。 反思的內(nèi)容可以包括：
我現(xiàn)在在哪里?我現(xiàn)在在成長階梯的哪一級?我的成長歷程已經(jīng)經(jīng)過了幾個階段?這幾個階段各自解決了什么問題?有哪些成長的經(jīng)驗?還有哪些成長的問題和障礙?有哪些關(guān)鍵性因素影響了自己的成長?自己未來成長的可能性有哪幾種，各自的可能性有多大?我的終極的愿望和需要是什么?我要到哪里去?什么道路最能夠達到這樣的目標等。
3)自我反思的方法
——通過與同事的對話
——填寫問卷調(diào)查表
——召開學(xué)生座談會
——檢查學(xué)生的作業(yè)
——出席會議與討論
——參觀考察與觀摩
——問題清單法 ——成長自傳
2、了解教學(xué)工作特性
從教學(xué)的本質(zhì)來看，教學(xué)活動通常具有幾種明顯的特性： 1)教學(xué)是一種互動 2)教學(xué)是種雙向的溝通 3)教學(xué)是一種關(guān)系適應(yīng)
透過人與人之間的人際關(guān)系，群我關(guān)系，逐漸發(fā)展出關(guān)懷、體諒、接納與積極的性格，使學(xué)生養(yǎng)成樂觀進取的人生觀，無懼于失敗，產(chǎn)生自信，這時教師所扮演的是一個咨詢者的角色，
輔導(dǎo)學(xué)生自我成長。允許出現(xiàn)與預(yù)先確定的教學(xué)設(shè)計相偏離的現(xiàn)象——目前觀點 鼓勵學(xué)生對教材自我解讀
通過設(shè)置問題情境作開放式把握 對某些結(jié)果和目標的偏離持寬容態(tài)度 教學(xué)信息的不確定性 教學(xué)結(jié)果的彈性
基于情境的評價(重過程、自我、表現(xiàn)性)
3、自我定位與目標設(shè)計
1)自我定位
要給自己一個比較符合實際又有挑戰(zhàn)性的定位。
自我定位包括兩點，一是對類型的定位，一是對層次水平的定位。
2)進行具體的目標設(shè)計
目標設(shè)計的內(nèi)容，可以從兩個角度分：
一是時間的角度，在成長的不同階段，目標是不同的，也就是要設(shè)計階段目標，階段目標主要是各個成長階段要解決的主要問題。當然，除了階段目標，還首先要有一個總的目標。 二是項目的角度，在教育工作中，有許多方面和項目，都可以成為教師攻克的目標，比如教材開發(fā)、教學(xué)方法的改革、教學(xué)手段的革新、學(xué)生管理、課外活動指導(dǎo)、某個問題的實驗或科研等。
在階段目標的設(shè)計上，可以參照教師職業(yè)生涯周期的理論，了解各個階段應(yīng)該解決的主要問題，作為自己的目標。
主要的目標設(shè)立，可分成下列幾種：
工作目標:為個人在工作或職位上所努力追求的理想。
生活目標:有的教師以桃李滿天下為生活目標，有的則追求良好人際關(guān)系的建立;有的則想「教而優(yōu)則仕」等，有不同的生活目標。
進修與休閑目標:包括學(xué)位進修和一般講習(xí)、研討計劃，以增進自己的知識和技能為目標，休閑娛樂目標，用以調(diào)劑身心，減輕工作、生活中的壓力等。
退休目標:屆臨退休年齡時，應(yīng)事先規(guī)劃好退休后的目標，參與社會服務(wù)，或是培養(yǎng)其它專長，以防止老化現(xiàn)象。 3、成長階段的設(shè)計
在明確了自己在職業(yè)生涯上的定位之后，就要想這樣的問題：要成為這種類型這樣層次的教育人才，實現(xiàn)總的目標，需要什么樣的素質(zhì)和客觀條件?需要經(jīng)過幾個階段?成長階段的設(shè)計主要就是圍繞這兩個問題來進行的。 具體的工作
了解自己現(xiàn)在所處的成長階段。
設(shè)計以后每個階段的發(fā)展任務(wù)和大體時間 提出和解決成長中需要的條件和措施。 教學(xué)方面目標主要有三方面： 成為「課程與教學(xué)專家」：教師對某一課程的發(fā)展、教材的編擬、制作有獨到的成就，或是對于某一科目的教學(xué)方法改良有其心得，再加以鉆研。 成為「良好的班級管理者」：對于班級的管理，學(xué)生的輔導(dǎo)、補救教學(xué)，師生關(guān)系融洽、學(xué)習(xí)效果提升等方面形成專長。
成為某一領(lǐng)域或項目專家：如信息、視聽媒體、英語教學(xué)、音樂、美勞、書法、球類„.等。
(五)確定教師生涯規(guī)劃的表達形式
生涯設(shè)計最終要以一定的成果形式表達出來。一般可以采用計劃式文章的形式表達，也可以采用表格或圖形(階梯式、圓圈式、模型式等)的形式。 不管采用什么形式，其所包含的主要內(nèi)容都是一樣的。 邁向目標，全力以赴。
兩個急待解決的問題:
生涯規(guī)劃“以校為本”還是“以師為本”?生涯規(guī)劃制定的主動權(quán)在哪里? 如何圍繞教師生涯規(guī)劃進行制度建設(shè)
——生涯規(guī)劃目前受到教師培訓(xùn)制度的改變、教師退休問題、教學(xué)、行政等各方面的壓力
最后三句話
良好的教師生涯規(guī)劃，主要目的在于增進教師的持續(xù)發(fā)展和成長，終極目標在建立教育專業(yè)地位與形象。
從社會的角色期望而言，身負教育下一代的神圣使命，一位能做好生涯規(guī)劃的教師，必能有目的、積極主動并快樂地投入教學(xué)，使學(xué)生學(xué)習(xí)具有效率。
每個教師都需進行生涯規(guī)劃。這樣才能做自己生命的主角，做自己生命的設(shè)計師、領(lǐng)航員，真正為學(xué)生和自己的生命負責(zé)!