職業(yè)生涯規(guī)劃(career planning)簡稱生涯規(guī)劃，又叫職業(yè)生涯設計，是指個人與組織相結合，在對一個人職業(yè)生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標，并為實現(xiàn)這一目標做出行之有效的安排。生涯設計的目的絕不僅是幫助個人按照自己的資歷條件找到一份合適的工作，達到與實現(xiàn)個人目標，更重要的是幫助個人真正了解自己，為自己定下事業(yè)大計，籌劃未來，擬定一生的發(fā)展方向，根據(jù)主客觀條件設計出合理且可行的職業(yè)生涯發(fā)展方向。
大學生首先要認識到生涯規(guī)劃的重要意義，職業(yè)生涯活動將伴隨我們的大半生，擁有成功的職業(yè)生涯才能實現(xiàn)完美人生。因此，職業(yè)生涯規(guī)劃具有特別重要的意義。
第一， 職業(yè)生涯規(guī)劃可以發(fā)掘自我潛能，增強個人實力。
一份行之有效的職業(yè)生涯規(guī)劃將會：① 引導你正確認識自身的個性特質、現(xiàn)有與潛在的資源優(yōu)勢，幫助你重新對自己的價值進行定位并使其持續(xù)增值;② 引導你對自己的綜合優(yōu)勢與劣勢進行對比分析;③ 使你樹立明確的職業(yè)發(fā)展目標與職業(yè)理想;④ 引導你評估個人目標與現(xiàn)實之間的差距;⑤ 引導你前瞻與實際相結合的職業(yè)定位，搜索或發(fā)現(xiàn)新的或有潛力的職業(yè)機會;⑥ 使你學會如何運用科學的方法采取可行的步驟與措施，不斷增強你的職業(yè)競爭力，實現(xiàn)自己的職業(yè)目標與理想。
第二， 職業(yè)生涯規(guī)劃可以增強發(fā)展的目的性與計劃性，提升成功的機會。
生涯發(fā)展要有計劃、有目的，不可盲目地“撞大運”，很多時候我們的職業(yè)生涯受挫就是由于生涯規(guī)劃沒有做好。好的計劃是成功的開始，古語講，凡事“預則立，不預則廢”就是這個道理。
第三， 職業(yè)生涯規(guī)劃可以提升應對競爭的能力。
當今社會處在變革的時代，到處充滿著激烈的競爭。物競天擇，適者生存。職業(yè)活動的競爭非常突出，尤其是我國加入WTO后。要想在這場激烈的競爭中脫穎而出并保持立于不敗之地，必須設計好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。這樣才能做到心中有數(shù)，不打無準備之仗。而不少應屆大學畢業(yè)生不是首先坐下來做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，而是拿著簡歷與求職書到處亂跑，總想會撞到好運氣找到好工作。結果是浪費了大量的時間、精力與資金，到頭來感嘆招聘單位是有眼無珠，不能“慧眼識英雄”，嘆息自己英雄無用武之地。這部分大學畢業(yè)生沒有充分認識到職業(yè)生涯規(guī)劃的意義與重要性，認為找到理想的工作靠的是學識、業(yè)績、耐心、關系、口才等條件，認為職業(yè)生涯規(guī)劃純屬紙上談兵，簡直是耽誤時間，有那時間還不如多跑兩家招聘單位。這是一種錯誤的理念，實際上未雨綢繆，先做好職業(yè)生涯規(guī)劃，磨刀不誤砍柴工，有了清晰的認識與明確的目標之后再把求職活動付諸實踐，這樣的效果要好得多，也更經濟、更科學。
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3%:有自己清晰的長遠目標 10%:有清晰但比較短期的目標 60%:只有一些模糊的目標 27%:沒有目標 |
二十五年后-----=> |
3%:---幾乎都成為社會各界精英、領袖； 10%:---是各專業(yè)領域成功人士， 60%:---成為社會大眾群體，平凡的生活著 27%:---生活不如意，工作不定，抱怨社會不公平 |
人物：34歲的美國婦女弗綸絲*查德威克
事件：橫渡英吉利海峽的第一位女性;挑戰(zhàn)更寬的海峽----卡塔林納海峽
經過：第一次失敗;第二次成功
感悟：目標非常重要
一個成功的人士離不開良好的職業(yè)規(guī)劃，因此，我們在大一就應該有明確的目標，做好職業(yè)規(guī)劃書。
剖析自我——客觀評價自己
1.1.1.基本情況
我于1991年出生于廣東省東莞市，父親是個勤勞樸實的商人，他教會我做人的道理，有許多在書本上學不到的知識都是他教我的。母親是個勤勞善良的女人，她教會我如何禮貌待人，如何在課余生活中做一些力所能及的事情。在他們的熏陶下，我從小就是一個獨立，樂觀，熱情，刻苦耐勞，積極寬容的人。
1.2.1自我認識
品性溫和，友善、獨立，善于與人溝通，開朗樂觀，能吃苦耐勞;心思細膩，感情豐富.富有愛心，喜歡交朋友，喜歡幫助他人。有一定的創(chuàng)造能力, 做事有主見，比較積極主動，自由不受約束;缺點是喜歡嘗試，但害怕失敗;有很強的學習能力，但缺少創(chuàng)新意識。對于未做過的事，有時會缺乏信心和勇氣。不喜歡組織策劃，欠缺這方面能力。
1.2.3.從測試中看人格
您的人格類型為： ISFP (內向 感覺 情感 知覺)
您的人格特征：
您通常彬彬有禮，外表安靜，而內心很熱情，待人友好，心思敏感，為人善良。您比較謙虛，對不同的意見常常保持沉默，不會把自己的觀點和價值觀念強加于人。您能平靜愉悅地享受目前的生活，做事不慌不忙，不愿過分緊張和勞心勞神。您善于觀察、講求實際，了解現(xiàn)實和周圍的人。您有耐心，易通融，很好相處。您能以實事求是的態(tài)度接受他人的行為，但您需要基本的信任和理解，和睦的人際關系。
您不喜歡尋找和發(fā)現(xiàn)那些您認為不存在的可能性,建議您在一定高度下考慮問題，學習做長遠規(guī)劃，發(fā)展您的前瞻性，更好地安排時間和精力。您總是難以拒絕別人，有時為了滿足他人的需求而拼命地工作，以至忽視了自己。建議您必要時學會說“不”，更直接地表達自己的內心感受和觀點。您可能忽視事物之間的內在聯(lián)系和邏輯思考，建議您盡量客觀公正，思考成熟后再采取行動，不要太個人化或情緒化。您容易相信別人，但需要更注重自己的需求，而且要對別人的行為加以分析。在分析中加入一些客觀和懷疑的態(tài)度會讓您更準確地判斷人的性格。
優(yōu)勢：
您很有藝術天分，對自然的美麗情有獨鐘，對直接從經驗中和感覺中得到的信息非常感興趣，喜歡為自己創(chuàng)造一種幽雅而個性化的環(huán)境;
您為人熱情慷慨，對您很關心的人和組織非常忠誠，而且主動愿意支持組織的目標，您沒有領導別人的愿望，往往是忠實的跟隨者和很好的合作伙伴;
您有穩(wěn)定平和的心態(tài)，能夠全身心地投到此時此刻的工作中，能夠注意到重要的細節(jié)，尤其是哪些有關他人的細節(jié)，并且能夠靈活地對他們的情況和需要做出反應;您很有愛心，在工作中樂于助人，甘于奉獻;
您能夠準確評估目前形勢，并看出什么是最需要保持穩(wěn)定的;仔細評估冒風險和試用新方法時的靈活性和主動性。
劣勢：
您可能忽略事物深層暗示的傾向，觀察不到目前還沒有出現(xiàn)的潛在機會;在適合的時候，主動承擔一些工作對您的發(fā)展更有利。
您不喜歡過多的規(guī)則和結構過于復雜的機構，可能會被大量的復雜任務壓的喘不過氣來;有時斗志不足，容易松懈,通常不愿付出過多的努力，在壓力和挫折面前不夠堅持;
您不愿意為堅持自己的想法和立場而冒險打破與他人的協(xié)調關系;不愿直接拒絕或批評別人;您可能對矛盾和異議很敏感，對他人的批評會感到生氣或氣餒，有時容易過分自責;
您不愿提早準備，一般只做短期計劃而不制定長期目標，對于不喜歡的事采取拖延戰(zhàn)術，可能無法很好地利用自己的時間，不能按時完成任務;
做決斷對您來說往往是比較困難的，特別是在與自己的感受相矛盾時很難做出符合邏輯的決定。
小結分析：
我希望有獨立工作的自由，工作中沒有太多的規(guī)則、結構、僵化的程序，并且富有審美情趣。文藝型工作很適合您，例如：室內/風景設計師、寶石設計師、畫家、演員、服裝設計師、樂器制造、漫畫/卡通制作、廚師等。
我喜歡在活躍的、合作的環(huán)境下工作，周圍人際關系和諧，彼此積極支持。工作不要求例行公事的公開講話，不需要總是拒絕別人。
1、霍蘭德職業(yè)性格測試
根據(jù)霍蘭德的研究成果和后人的分析論證，按照不同的職業(yè)特點和個性特征，一般可以將人分為六類：現(xiàn)實型(R)、探索型(1)、藝術型(A)、社會型(S)、管理型(E)和常規(guī)型(C)。這六種類型的人具有不同的典型特征。每種類型的人對相應職業(yè)類型感興趣，人格特征和職業(yè)需求進合理搭配的特點。
通過對測評結果的綜合分析，可以幫助測評者發(fā)現(xiàn)和確定自己的職業(yè)興趣和能力特長，使我們對與自身性格匹配的職業(yè)類別、崗位特質有更為明晰的認識，從而在我們就業(yè)、升學、進修或職業(yè)轉向時，做出最佳的選擇。
2、我的霍蘭德測試結果
| 技能型 (A 型 ) | 研究型 (B 型 ) | 文藝型 (C 型 ) | 社會型 (D 型 ) | 企業(yè)型 (E 型 ) | 事務型 (F 型 ) |
| 1 | 1 | 3 | 9 | 12 | 4 |
| 技能型1 | 研究型1 | ||
| 事務型4 | 文藝型3 | ||
| 企業(yè)型12 | 社會型9 | ||
小結：
企業(yè)型( E 型)：
基本特征：
1. 該類型的人精力充沛、自信、善于交際、熱情洋溢、富于冒險、支配欲強;
2. 該類型的人通常具有領導才能，能夠影響、說服他人共同達到組織或個人的目標;
3. 該類型的人為人務實，通常追求權力、財富和地位，習慣以利益得失，權利、地位、金錢等來衡量做事的價值，做事有較強的目的性。
職業(yè)特征：
1. 該類型的人往往不喜歡那些需要精耕細作的常規(guī)性的日常工作，以及長期智力勞動和復雜思維的工作;
2 .該類型的人富于冒險、喜歡競爭，比較適合那些需要膽略、冒風險和承擔責任的工作;
3. 該類型的人適合可以展示自己的經營、管理、勸服、監(jiān)督和領導才能，并實現(xiàn)機構、政治、社會及經濟目標的工作;
4 .該類型的人適合經常和人打交道而不要求很高的動手操作能力的工作。
在職業(yè)發(fā)展過程中，這種職業(yè)傾向的人可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領導力強的優(yōu)勢;此外，應盡量避免過于沖動的想法和行為，多注意日常工作和工作中的細節(jié)。
推薦職業(yè)：
該類型的典型職業(yè)：項目經理、推銷員、企業(yè)管理者、律師、拍賣師等。
通過以上綜合因素分析，我將把自己的職業(yè)目標初定為項目經理�！ W習自修之道、基礎知識、實踐貫通、興趣培養(yǎng)、積極主動、掌控時間、為人處事。------------這七要素將我整個大學四年始終的學習不變的。
1、 大學一年級(2010-2011)
目標：
(1)認清自我，制定符合自己和社會形勢的職業(yè)規(guī)劃;
(2)成為班委;
(3)加入學院學生會，并積極認真做事，成為優(yōu)秀干事;
(4)選擇性參加各類演講比賽，辯論賽，征文大賽，并獲獎;
(5)努力學習，拿到獎學金.，并通過計算機一級水平考試。
實施：
(1)真誠待人，禮貌待人，樂于助人，與集體，個人保持良好的關系。
(2)在社員與學生會部門中，積極主動做事，工作上嚴謹認真，多向優(yōu)秀的師兄師姐學習，與同事和師兄建立真誠的友誼。
(3)在學習中，認真刻苦，并制定詳細的作息安排表。
2、大學二年級;(2011-2012)
本期我將多分配些時間在學習英語和學生工作上，但也會分配時間在專業(yè)知識及文化課學習上。
目標：
(1)通過英語4級水平測試，普通話二級甲測試;
(2)競選上公關部部長，并花更多心思去創(chuàng)建部門;
(3)選擇性參加各類演講比賽，辯論賽，征文大賽，并獲獎;
(4)通過大一大二不斷給自己充電、各方面提高自身素養(yǎng)
(5)拿到國家獎學金。
實施：
(1)花更多的心思在構建美好部門上，多與協(xié)會部員們交流，積極鼓勵他們，做到互相幫助互相學習，共同進步。
(2)在學習英語上要更加努力，刻苦，花更多一些時間。
(3)周末對自己這一周的學習和工作做總結，并查漏補缺，及時糾正與改善。
3、大學三年級(2012-2013)(全身心投入司法考試)
大三因為臨近畢業(yè)，所以目標應鎖定在提高專業(yè)水品、并確定自己是否要考研上。在撰寫專業(yè)學術文章時，可大膽提出自己的見解，鍛煉自己的獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性;參加和專業(yè)有關的暑期工作，和同學交流求職工作心得體會，學習寫簡歷、求職信，了解搜集工作信息的渠道，并積極嘗試，加入校友網絡，和已經畢業(yè)的校友、師哥師姐談話了解往年的求職情況。
目標：
(1) 獎學金;
(2) 通過司法考試。
實施：
(1)上課專心聽講，課后認真作業(yè);
(2)課后全程投入司法考試，及其完成相應文化課作業(yè);
(3)周末多參加社會實踐或圖書館看書.
4、大學四年級(2013~2014)
(1)寫好專業(yè)學術論文，提出自己的獨到見解，學習有關公務員的知識，備考公務員
(2)積極參加招聘活動，在實踐中校驗自己的積累和準備;積極利用學校提供的條件，強化求職技巧、進行模擬面試等訓練，盡可能地在做出較為充分準備的情況下進行施展演練。
寫給自己的話：
從進東莞理工學院校門開始，我就知道我自己以后的發(fā)展要留在東莞這塊養(yǎng)我的土地，我是東莞虎門人，我愿意為東莞付出自己的一份微薄之力，我可以把自己所能的用發(fā)揮出來，給東莞增色。我知道，在東莞這片發(fā)展迅速的土地，就業(yè)競爭是十分大的，但我不害怕，我知道真金不怕火煉，我知道是金子總會發(fā)光，所以，在今后四年，我會努力地把自己燒成金子。我會盡自己全力去入黨，我知道加入了共產黨可以更好地為人民服務，我知道入黨是十分艱難的，我更加要用這個來勉勵自己，讓自己可以前進。我知道前路是曲折的，但前途是光明的，我會用百分百的努力去完成自己的理想，我知道只有努力過才知道珍惜，我要珍惜現(xiàn)在的生活，因為那是我父母的職業(yè)生涯所給我的，他們作了一個很好的榜樣，我會更加放心去拼搏，因為我有強大的后盾，不論結果如何，我都會覺得沒有遺憾的。