貧瘠的職業(yè)生涯衍生職業(yè)倦怠癥
隨便找個(gè)坐在隔間里的同事聊聊，就很可能聽(tīng)到類似的抱怨。如果專業(yè)一點(diǎn)的話，它們被稱為職業(yè)倦怠癥候群，往往和貧瘠的職業(yè)生涯正相關(guān)。營(yíng)養(yǎng)豐富的職業(yè)生涯，與薪酬無(wú)關(guān)，與名片上的Title無(wú)關(guān)，它意味著辦公室里的輕松多一點(diǎn)、友誼多一點(diǎn)、樂(lè)趣多一點(diǎn)，意味著上班是件蠻開心的事。這就需要我們時(shí)不時(shí)地給自己的職業(yè)生涯加一點(diǎn)料……比如“職場(chǎng)V生素”!
“職場(chǎng)V生素”A：一個(gè)有效的、健康的宣泄途徑
療效： 減輕現(xiàn)有的繁重壓力，通過(guò)自我調(diào)整完成放松。
擠地鐵、城市噪音、堵車、高房?jī)r(jià)和CPI，正在分分秒秒夾擊著上班族，這實(shí)在是對(duì)人類神經(jīng)系統(tǒng)的苛刻考驗(yàn)。浸泡在高壓、高速、高競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)下的職場(chǎng)人，如果不能及時(shí)把壓力宣泄掉，早晚看誰(shuí)都苦大仇深!所以在大城市，夜店和KTV的生意貌似一直過(guò)得去，而辣味料理也隨著汗流浹背的宣泄感而風(fēng)靡了全中國(guó)。當(dāng)然這些都是行之有效的宣泄途徑，問(wèn)題在于這些效果都是一時(shí)的，甚至伴隨著某些不健康的因素，比如酗酒痔瘡!
最健康的宣泄途徑其實(shí)也最廉價(jià)，莫過(guò)于養(yǎng)成某種有氧運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。每天早上跑上20分鐘，各種壓力都會(huì)伴隨著汗水流逝，如果愿意再?gòu)氐滓稽c(diǎn)，那么規(guī)律如下：對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)更佳，團(tuán)體對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)最佳。說(shuō)得直白一點(diǎn)，打場(chǎng)籃球比一個(gè)人跑步效果好得多。
關(guān)鍵是，養(yǎng)成習(xí)慣并持之以恒。
“職場(chǎng)V生素”B：能自High的才是真High！
療效： 笑口常開，保持職場(chǎng)與生命的活力、恒久奮斗的動(dòng)力。
人要活得有趣，情緒情感體驗(yàn)就必須豐富!辦公室里的如履薄冰、見(jiàn)客戶時(shí)的皮笑肉不笑、老板跟前的說(shuō)一句留一句，都讓我們多少感到些壓抑。一天兩天不張揚(yáng)放肆，問(wèn)題不大，要是曠日持久地夾著尾巴，某些扭曲會(huì)從語(yǔ)素的畸變開始。你不信?
“矮油，傷不起呀!有木有!有木有!擦!可耐!你妹!”看到這些潛意識(shí)帶來(lái)的語(yǔ)素畸變的流行，你還不信?在壓抑下尋求某種表達(dá)上的個(gè)性，都憋屈到這份上了，不如自己找點(diǎn)樂(lè)子High起來(lái)。
所謂自High就是主動(dòng)尋找快樂(lè)，這是一種能力，更是一種習(xí)慣�？鞓�(lè)并不昂貴，只要舍得主動(dòng)去找，就根本用不著去馬爾代夫。音樂(lè)、相聲、桌游、溜狗，和你的伴侶就可以，在互聯(lián)網(wǎng)上、在自家臥室和樓下都可以。每天尋找一點(diǎn)快樂(lè)的道具并不復(fù)雜，一把吉他、一副象棋、一次親吻、一場(chǎng)電影……人和僵尸的區(qū)別就在一顰一笑之間，世界是彩色的，斗志昂揚(yáng)的職業(yè)生涯需要配合快樂(lè)的私生活，才健康!
“職場(chǎng)V生素”C：幾個(gè)臭味相投的死黨
療效： 面對(duì)未來(lái)的職場(chǎng)挑戰(zhàn)，做到不退縮、不焦慮。
沒(méi)有湯縣長(zhǎng)的幫助，張麻子是打不下碉樓的;而想吃獨(dú)食的黃四郎，終于死得很慘!職場(chǎng)是江湖，一個(gè)人走會(huì)很寂寞、很孤獨(dú)!清高的職場(chǎng)人士即便是身懷絕技，也一定不那么快樂(lè)，日復(fù)一日的單挑談何容易?
所以，不管是辦公室還是自家胡同里，有幾個(gè)死黨非常必要，這被心理學(xué)稱為“人際支持系統(tǒng)”!辦公室死黨可以和你傳遞信息、分享成果，抱團(tuán)兒增加職場(chǎng)存活概率;私生活死黨可以提供理解和鼓勵(lì)，提供額外的發(fā)展機(jī)會(huì)，就算失業(yè)了，還能提供暫時(shí)的經(jīng)濟(jì)支援。能夠獲得更多支持的人，在面臨前途未卜的時(shí)候，更有勇氣也更放松。
和平飯店的掌柜有句名言：每個(gè)人都有力竭的時(shí)候!
“職場(chǎng)V生素”D：學(xué)會(huì)舉重若“輕”
療效： 區(qū)分投入與超脫，避免用力過(guò)猛。
別人的.事業(yè)，也許只是你的一份工作;別人的工作，也許是你的事業(yè)!同樣一個(gè)職場(chǎng)，人和人的態(tài)度不同，就決定了彼此的投入并不同。所以在團(tuán)隊(duì)中一味苦干的未必是聰明人，兢兢業(yè)業(yè)的撞南墻很有幽默感。團(tuán)隊(duì)就是一駕馬車，當(dāng)別的馬都保持協(xié)同的步調(diào)時(shí)，你的奮發(fā)反而會(huì)被孤立。
所謂輕，指的是“靈動(dòng)”。這就像太極拳，在找到發(fā)力點(diǎn)之前看似柔緩，永遠(yuǎn)保持變化的余地，一旦找到發(fā)力點(diǎn)便迅速一擊，而且一擊即退。你的態(tài)度要靈動(dòng)，以投入尋求機(jī)會(huì)，以超脫保持平靜。越靈動(dòng)的東西適應(yīng)性越強(qiáng)，以無(wú)厚入有間，回旋自如又不失鋒利。我選擇這臺(tái)筆記本就是因?yàn)樗p且薄，適應(yīng)我這樣的空中飛人，一旦在我需要的時(shí)候，它很給力。
“職場(chǎng)V生素”是習(xí)慣，也是態(tài)度!不過(guò)，你的職場(chǎng)和我的不同，帥重賢德，將重謀;兵貴忠誠(chéng)，士貴勇!所以可能還有很多種，療效各不一樣，你也可以開發(fā)自己的“職場(chǎng)V生素”補(bǔ)充進(jìn)來(lái)，只要能讓我們的職業(yè)生涯更有趣、更輕松、更令人愉快就好!
職場(chǎng)精英不一定要疲憊、要個(gè)人奮斗，更不應(yīng)該生活在黑白色的世界中，讓你的“職場(chǎng)V生素”把辦公室變得親切一點(diǎn)吧!
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