平面設(shè)計專業(yè)職業(yè)生涯規(guī)劃

時間：2023-11-14 06:59:23 職業(yè)規(guī)劃我要投稿

平面設(shè)計專業(yè)職業(yè)生涯規(guī)劃書推薦度：
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　　時間流逝得如此之快，就算追也追不到，又將迎來新的工作，新的挑戰(zhàn)，我想我們需要好好地做個職業(yè)規(guī)劃了。那么如何做出一份高質(zhì)量的職業(yè)規(guī)劃呢？下面是小編為大家收集的平面設(shè)計專業(yè)職業(yè)生涯規(guī)劃，歡迎閱讀與收藏。

平面設(shè)計專業(yè)職業(yè)生涯規(guī)劃

平面設(shè)計專業(yè)職業(yè)生涯規(guī)劃1

　　一、自我認識

　　性格：我的性格是具有友善、負責、認真、忠于職守的特點，只要我認為應該做的事，不管有多少麻煩都要去做，但卻厭煩去做我認為毫無意義的事情。務(wù)實、實事求是，追求具體和明確的事情，喜歡做實際的考慮。善于單獨思考、收集和考察豐富的外在信息。不喜歡邏輯的思考和理論的應用，擁有對細節(jié)很強的記憶力，諸如聲音的音色或面部表情。與人交往時較為敏感，謙遜而少言、善良、有同情心，喜歡關(guān)心他人并提供實際的幫助，對朋友忠實友好，有奉獻精神。雖然在很多情況下我有很強烈的反應，但通常不愿意將個人情感表現(xiàn)出來。做事有很強的原則性，尊重約定，維護傳統(tǒng)。工作時嚴謹而有條理，愿意承擔責任，依據(jù)明晰的評估和收集的信息來做決定，充分發(fā)揮自己客觀的判斷和敏銳的洞察力。

　　愛好與特長：愛好擅長繪畫和寫作，形象思維強，藝術(shù)創(chuàng)作能力強，表達能力較強。

　　適合的工作：經(jīng)過性格與特長的整理分析，我很適合從事平面設(shè)計和工業(yè)設(shè)計工作。

　　二、具體行動計劃

　　大一

　　通過在學校的團支書，儀仗隊、校學生會的工作中充分鍛煉了自己的組織能力和活動策劃能力，表達能力;通過自己在校外的麥當勞兼職工作中逐漸儲備了應該具備的團隊合作能;通過參加學校組織的各項比賽充分展現(xiàn)了自己的表現(xiàn)力和平和的心態(tài)。

　　大二

　　在平日的學習中十分注意專業(yè)的學習，嚴格要求自己，曾利用課余時間自行制作改造設(shè)計手工品并在市場中銷售，終取得滿意的經(jīng)濟效應，現(xiàn)在正在和班級4名同學進行網(wǎng)站設(shè)計的科技立項，后這階段有一個未完成能的目標，就是考過四級口語分數(shù)線。

　　大三

　　在這個學期開學前我會找一份與本專業(yè)相關(guān)的工作，在工作中不斷學習，不斷儲存工作經(jīng)驗，珍惜鍛煉的機會，在大三的上半學期報取市場營銷第二學位和核考取國三證，下半學期就會進行考研班的學習(已報名)，這個期間我會一直加倍學習專業(yè)課，在課余時間會盡量多攝取對本專業(yè)相關(guān)上網(wǎng)專業(yè)知識和非專業(yè)知識，并且會通過各種途徑參見有關(guān)設(shè)計的大賽。

　　大四

　　大四上學期是考研的沖刺的階段，我會在抓緊復習本專業(yè)考研的同時，也會去往招聘會體驗，增加自己的應聘的經(jīng)驗，并且了解多一些當今市場所需要的方向，當然，這期間，我關(guān)鍵的是備戰(zhàn)考研。

　　畢業(yè)一年

　　大學畢業(yè)后，考研早已落下帷幕，在公布結(jié)果后，我會為自己準備兩種后序方案：

　　考上

　　這是的結(jié)果，如果考上我理想的學校，我會利用讀研的期間找一份與本專業(yè)有關(guān)的兼職工作，在畢業(yè)后我會選擇以下類型的公司：

　�、偈谴笮屯馄�。比如LG，三星等。這類企業(yè)對于應屆畢業(yè)生來講還是具有很強的吸引力的。待遇高，發(fā)展?jié)摿Υ�，機會多多等等，都是吸引畢業(yè)生的`原因。當然，條件優(yōu)厚也就意味著機會較少，還意味著競爭激烈。

　�、谑菄鴥�(nèi)大型通訊類企業(yè)。比如中興，華為等。這類企業(yè)吸引力也是非常大的。待遇較高，發(fā)展?jié)摿Υ�，機會多。和大型外企一樣，競爭也就相對激烈。

　�、凼菄鴥�(nèi)大型企業(yè)。如聯(lián)想，海爾，夏新，TCL等。這類企業(yè)相對福利較好，發(fā)展?jié)摿σ埠艽�，機會也很多，可以學到很多東西。但是薪資方面參差不齊，有的企業(yè)待遇較高，有的就非常低，這是值得注意的一點。

　　④是手機設(shè)計公司。手機設(shè)計公司是近幾年來新出現(xiàn)的一類公司。國內(nèi)的手機設(shè)計公司良莠不齊。一些的專業(yè)手機研發(fā)設(shè)計公司，如德信無限，晨訊科技，龍旗控股等，在待遇，福利，發(fā)展?jié)摿Φ鹊确矫嬉簿哂邢喈數(shù)膬?yōu)勢。

　�、菔谴笮偷膶I(yè)設(shè)計公司。如深圳嘉蘭圖等。這些公司規(guī)模都很大，有的已經(jīng)不僅僅局限于工業(yè)設(shè)計，開始向ODM發(fā)展。發(fā)展勢頭迅猛，待遇等各方面都非常不錯。

　　考不上

　　如果自己沒能一次考取，我會選擇畢業(yè)后直接就業(yè)，雖然自己沒能如愿考上，但在努力備考中我已經(jīng)將本專業(yè)的內(nèi)容更精細的鞏固了一遍，已對自己的專業(yè)水平有了相當?shù)男判�，但由于一些大公司的對學歷和經(jīng)驗有限制，我會選擇一些規(guī)模較小的公司就業(yè)，如：各類中小型企業(yè)。一些中小型企業(yè)會設(shè)有平面設(shè)計部門。這類企業(yè)的設(shè)計部門一般規(guī)模都比較小。還有是為數(shù)眾多的小型設(shè)計公司。小型設(shè)計公司近幾年來發(fā)展迅猛，如雨后春筍。特別是在深圳。據(jù)說每天都有新的設(shè)計公司注冊成立。這類公司一般人數(shù)較少，業(yè)務(wù)范圍可能也不是很廣，對員工招聘的要求也不是很高。但我畢業(yè)會選擇應聘自己的家鄉(xiāng)哈爾濱的設(shè)計公司。再熟悉的環(huán)境進行工作，這樣使自己能在較快的集中精力在工作上，把自己工作能力提高，為以后的發(fā)展途徑打下堅實的基礎(chǔ)。在這個時期我主要研究平面設(shè)計，因為工業(yè)設(shè)計對設(shè)計師的要求非常高，剛畢業(yè)的我儲存相關(guān)的能力還不多，從事平面設(shè)計工作，技術(shù)難度較低，人才需求量又比較大。畢業(yè)后可以從事廣告公司、企劃公司、圖文設(shè)計公司、出版行業(yè)、企業(yè)宣傳策劃部門及其他需求平面設(shè)計師領(lǐng)域的相關(guān)平面設(shè)計工作。

　　畢業(yè)三年

　　如果畢業(yè)后個方案，我會在干好本職工作的基礎(chǔ)上向本公司的高級設(shè)計師再邁進一步。如果我選擇后者的方案，我會在工作三年后進行跳槽，向中大型企業(yè)進軍，逐漸邁向終的目標。

　　畢業(yè)五年

　　此時的無論走的哪個方案，我都會努力把自己打造成一名成功的工業(yè)設(shè)計師，在這個過程我尋求穩(wěn)定，當達到自己的要求時我會穩(wěn)中求進，以后的職業(yè)生涯會趨向平穩(wěn)。

　　三、結(jié)語

　　不少人都曾經(jīng)這樣問過自己：“人生之路到底該如何去走?”記得一位哲人這樣說過：“走好每一步，這就是你的人生�！比松氛f長也長，因為它是你一生意義的詮釋;人生之路說短也短，因為你生活過的每一天都是你的人生。做好職業(yè)規(guī)劃，就像為以后的人生開創(chuàng)一條大路，一點一點的努力，也減少了走歪路的可能。

平面設(shè)計專業(yè)職業(yè)生涯規(guī)劃2

　　一、前言：

　　現(xiàn)在社是一會個經(jīng)濟迅速發(fā)展的社會，也是一個充滿競爭的社會，提前做好自己的規(guī)劃對我們更好的適應社會打下基礎(chǔ)，作為新時代的大學生，就應該對社會有一個清醒的認識，對現(xiàn)在的就業(yè)形式，社會的的政治環(huán)境、經(jīng)濟環(huán)境、文化環(huán)境等等，對自己的性格能力都應有清醒的認識，只有這樣我們才能更好適應社會，為社會做出更大的貢獻，更好的實現(xiàn)自己的人生價值。

　　二、職業(yè)生涯目標的確立：

　　通過對自己才能、性格、興趣愛好、潛能等等，以及現(xiàn)在的社會、經(jīng)濟、政治、文化環(huán)境的分析，我開始對自己以后的職業(yè)生涯有了一些規(guī)劃。自己打算利用自己豐富的......知識，在努力學習......方面的知識，并爭取將來從事與平面設(shè)計有關(guān)的工作。

　　三、自我認識：

　　通過人才測評分析結(jié)果以及本人對自己的認識、朋友對我的評價，我認真的認知了自己。

　　1、我的興趣愛好：自己的性格有時候比較活潑開朗，有時候又比較內(nèi)向，喜歡和同學交流；喜歡聽歌，但不會唱歌；還是比較喜歡運動，比如跑步球類都還挺喜歡的，但對于舞蹈不感冒；平時上上網(wǎng)啊，看看電影；對于學習，自我認為一直都很比較積極

　　2、我的性格是具有雙重性的，在做事方面有時很馬虎比較的輕率，有時存在一定的惰性，在理智中又存在著盲目�，F(xiàn)在來到學校我想主動的觀察已經(jīng)代替了過去在高中的那種被動的接受，自己在清醒的面對現(xiàn)實時又多少帶有一種脫離實際的幻想。在以后的學習工作中，我要努力改進自己的不足發(fā)揚自己的長處，讓自己變的更優(yōu)秀。

　　3、自己在學習上有點馬虎不認真，造成學習成績的不理想，以后這方面應該積極的改進，在以后我將以積極的態(tài)度努力學習，爭取以優(yōu)異的成績完成學業(yè)。

　　4、自我的潛能的分析，我想每個人都有自己的潛能，只是發(fā)揮沒發(fā)揮出來的問題。

　　5、職業(yè)價值觀：基于家庭條件，首先考慮待遇較高的工作，對所選擇的職業(yè)要有能從中不斷學習并獲得新知識的機會；當然，如果沒有工資收入限制，我會先考慮自己最喜歡的工作，同時考慮這份工作是否能實現(xiàn)自己的目標或者自己的理想；最后，也考慮這份工作我是否合適去做，我的能力是否能勝任，等等的一些相關(guān)的問題。

　　6、勝任能力：

　　1）能力優(yōu)勢：頭腦靈活，有較強的上進心，邏輯推理能力比較強；相信自己行，能全神貫注，能夠客觀地分析和處理問題，對自己要求嚴格，經(jīng)常制定目標。

　　2）能力劣勢：做事過于理性，而有時候應該是按常規(guī)出牌的；及個別時候有個人中心主義，對于別人對我的意見建議我都會反思自己符合情況的我會加以改正；

　　7、自己職業(yè)性向的確定，我想職業(yè)性向自己可能更傾向于實際性向、社會性向和企業(yè)性向，因為我們生活在一個客觀的實實在在的社會中，我們必須去講實際從實際出發(fā)這才是你成功最根本的，社會性向你的生活離不開社會，你只有才能適應社會受到社會的歡迎，企業(yè)性向大概就是創(chuàng)業(yè)吧，你敢于拼搏敢于創(chuàng)造才能更好的適應社會服務(wù)社會。

　　自我分析小結(jié)：

　　我認為自己明確職業(yè)興趣及方向，有一定的能力優(yōu)勢，但是也有一定的能力劣勢，所以要發(fā)揮自己的優(yōu)勢，培養(yǎng)自己不夠的能力。平時要多對自己的不足進行強化的訓練，譬如，要多練練寫作，多看一些課外書，拓寬自己的視野，A：自己優(yōu)勢分析：我是一個認真而嚴謹?shù)娜�，勤奮而負有責任感，對待

　　問題善于和別人交流，認準的事情很少會改變或氣餒，做事深思熟慮，信守承諾并值得信賴。我依靠理智的思考來做決定，總是采取客觀、合乎邏輯的步驟，很少會感情用事，甚至在遇到危機時都能夠表現(xiàn)得平靜。我謹慎而傳統(tǒng)，重視穩(wěn)定性、合理性；我善于聆聽并喜歡將事情清晰而條理的安排好。我對細節(jié)非常敏感，有很實際的判斷力，決定時能夠運用精確的證據(jù)和過去的經(jīng)驗來支持自己的觀點，并且非常系統(tǒng)有條不紊去做。很多的時候我都會考慮一些創(chuàng)造性的解決辦法。我始終堅信這樣一句話“為人師者應以其人格感化和教育別人”。我只會把自己做到的事情才會去要求別人。

　　B．自己劣勢分析：我非常固執(zhí)，經(jīng)常沉浸于具體的細節(jié)和日常的操作中，我看問題有很強的批判性，通常持懷疑態(tài)度，我需要時常的換位思考，更廣泛的收集信息，并理智的評估自己的行為帶來的可能后果。我過于認真，對某些事物過于嚴謹和挑剔；我非常有主見，時常會將自己的觀點和標準強加給別人，而且無視那些不自信的人的建議。自我感覺若能在以后多嘗試和接受新穎的、有創(chuàng)造性的方法，就能做出更有效的'決策。我的個性過于傳統(tǒng)守舊有點落后，過于個人主義。

　　一個人事業(yè)的成敗，很大程度上取決于有無正確適當?shù)哪繕�。沒有目標如同駛?cè)氪蠛５墓轮�，四野茫茫，沒有方向，不知道自己走向何方。只有樹立了目標，才能明確奮斗方向，猶如海洋中的燈塔，引導你避開險礁暗石，走向成功。目標的設(shè)定，是在繼職業(yè)選擇、職業(yè)生涯路線選擇后，對人生目標做出的抉擇。其抉擇是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)。

　　四職業(yè)分析：

　　1、社會環(huán)境

　　我國現(xiàn)在社會政治穩(wěn)定，經(jīng)濟發(fā)展迅速，社會不斷進步，進一步的改革開放更將為經(jīng)濟發(fā)展注入新的生機和活力。隨著我國經(jīng)濟持續(xù)穩(wěn)定的發(fā)展，人民生活水平日益提高，新的產(chǎn)品不斷涌現(xiàn)。近年來，廣告行業(yè)持續(xù)升溫，藝術(shù)設(shè)計專業(yè)漸已成為新興的熱門行業(yè)，綜合能力強的專業(yè)設(shè)計人才偏少。市場經(jīng)濟的發(fā)展，各行各業(yè)都需要廣告策劃、產(chǎn)品包裝等裝潢設(shè)計，設(shè)計人才是一個行業(yè)的智囊和喉舌。平面設(shè)計專業(yè)畢業(yè)生可從事廣告公司、印刷制版公司、設(shè)計室、報社、圖書出版行業(yè)、影樓、噴繪制圖公司、電子出版社等相關(guān)領(lǐng)域的工作，也可從事IT行業(yè)中美術(shù)設(shè)計、頁面開發(fā)制作、界面設(shè)計、電子商務(wù)等當今流行行業(yè)的工作。圖形圖像方向平面設(shè)計專業(yè)人才就業(yè)前景非常廣闊。

　　就業(yè)形勢、平面專業(yè)人才的社會需求預測分析

　　一方面，平面設(shè)計大多以廣告為主。就業(yè)形勢一直都是不錯的，平面設(shè)計與商業(yè)活動緊密結(jié)合，就業(yè)范圍非常廣泛，與各行業(yè)密切相關(guān)，同時也是其它各設(shè)計門類（諸如：網(wǎng)頁設(shè)計、展覽展示設(shè)計、三維設(shè)計、影視動畫等）的基石。

　　長期以來，廣告行業(yè)魚龍混雜，從業(yè)人員良莠不齊，正規(guī)廣告公司人才市場占有份額相對較小。社會經(jīng)濟的發(fā)展和生活質(zhì)量的提高，使人們對藝術(shù)審美理念正發(fā)生著改變。隨著近年來國家的宏觀調(diào)控及廣告行業(yè)一系列相關(guān)政策和法規(guī)的出臺，藝術(shù)設(shè)計行業(yè)將面臨新的機遇和挑戰(zhàn)，一批規(guī)模小設(shè)計水平低的公司將被重組兼并。個性化、時尚化、正規(guī)化、專業(yè)化的藝術(shù)設(shè)計公司正逐漸占領(lǐng)市場的主流陣地。

　　因此，迫切需要大批具有系統(tǒng)專業(yè)知識和先進設(shè)計理念的藝術(shù)設(shè)計人員，這在客觀上為高等職業(yè)教育藝術(shù)設(shè)計專業(yè)提供了廣闊的發(fā)展空間和機遇。由于我國在該領(lǐng)域的起步較晚，所以對該專業(yè)的專門人才需求量大，前景十分廣闊�，F(xiàn)在越來越多的企業(yè)認識到，有了好的商品遠遠不夠，還需要優(yōu)秀的廣告才能產(chǎn)生更好的經(jīng)濟效益，優(yōu)秀的廣告必須由優(yōu)秀的設(shè)計師來創(chuàng)造，因此，廣告設(shè)計這一職業(yè)的前景一片光明。

　　平面設(shè)計師的薪金待遇處位于國內(nèi)高收入職位的前十名之列。目前，一名優(yōu)秀的平面設(shè)計師的平均月薪在3000－4000元左右，若有能力勝任更高的職位，如設(shè)計部門主管、創(chuàng)意部門總監(jiān)等，其平均月薪一般不會低于6000－8000元。

　　另一方面，每年畢業(yè)的平面設(shè)計專業(yè)的大學生數(shù)量眾多，而部分公司工作崗位有限，好的設(shè)計師經(jīng)久不衰，必定導致新人難以上位，且有部分職校、技�；蚺嘤枡C構(gòu)向社會輸送的設(shè)計人員，該類人員相對高校專業(yè)的平面設(shè)計畢業(yè)生來說，在美學方面的認識比較欠缺，只是在軟件等操作等方面有一定優(yōu)勢。

　　總體來說，平面設(shè)計類專業(yè)畢業(yè)生就業(yè)有前景，也有挑戰(zhàn)。

　　用人需求及崗位要求

　　平面設(shè)計類主要包括平面廣告、網(wǎng)頁、美術(shù)編輯出版、包裝、書籍裝幀、企業(yè)形象、海報、標志等等的設(shè)計與制作。各報社、雜志社、出版社等大眾傳播媒體及廣告公司等相關(guān)行業(yè)人才需求量較大。

　　通過此次的調(diào)查，我充分的認識到自己在專業(yè)學習方面還需要更進一步的加強，還需不斷的充實和完善自己，也讓我在職業(yè)規(guī)劃與就業(yè)方面有了更深刻的了解和更清晰的認識。作為一名大二的學生，一年之后就要面臨找工作以及投身工作，我相信，在積累了此次經(jīng)驗之后，不管是在求職的道路上還是工作崗位上我都能揚長避短，力爭讓自己變得更優(yōu)秀，做得更好。

　　2、家庭環(huán)境分析：

　　家庭經(jīng)濟能力很一般般，我的學習費用都是父母湊出來的，我的父母親都是農(nóng)民，家里的經(jīng)濟收入只靠種地，家庭文化氛圍一般，父母親均未完成九年義務(wù)教育，但支持我最低完成大學教程。父母吃苦耐勞的精神對我影響深大，而且父母對我學業(yè)以及各方面能力的鍛煉非常支持，是我強大的后盾。

　　3、學校環(huán)境分析：

　　在這里就讀，生活環(huán)境不錯，教學設(shè)施齊全，且比較先進，教學水平也較先進，學校很重視我們本科生，畢業(yè)的就業(yè)率很高，教學質(zhì)量高，師資雄厚，總的來說，整體教學還是在不錯的。

　　五、職業(yè)生涯發(fā)展路線

　　我的職業(yè)目標是根據(jù)自己的職業(yè)興趣和個人能力，我希望能最終成為一名在設(shè)計類的精英。我將職業(yè)目標定位于廣告設(shè)計，在一家有影響的廣告公司工作并且能立足。

　　望通過大學剩下三年半年的學習和社會實踐，把自己培養(yǎng)為一名具備專業(yè)知識、創(chuàng)造能力的廣告人。在實踐中積累總結(jié)經(jīng)驗，以便更好的適應社會的需求，還要把以下幾點做好：

　�、倌苁炀毑僮鞲黝惼矫嬖O(shè)計軟件；比如PHOTOSHOP、AUTOCAD、CORELDRAW、3DMAX等，最好能再考取一些相關(guān)證書。

　　② 思想創(chuàng)新意識強；

　�、塾凶约邯毺氐脑O(shè)計思路和風格；④表達能力強，且善于與人溝通和交流；⑤團隊合作意識高；對工作要有足夠的熱情⑥服從上級安排，能吃苦耐勞踏實細心職業(yè)發(fā)展路徑

　　在校期間：

　　大學二年級

　　1、學好專業(yè)課程，多做練習，多積累，多總結(jié)；關(guān)注廣告業(yè)的動態(tài)。

　　2、積極參加各類設(shè)計創(chuàng)作大賽，了解自身水平，不斷努力進取

　　3、練好攝影、攝像技術(shù)

　　4、加強繪畫技能，多做練習，樹立自己的藝術(shù)風

　　5、假期到小廣告公司實習

　　大學三年級

　　1、深化專業(yè)課程的學習，積極參加各類設(shè)計創(chuàng)意比賽，爭取獲獎

　　2、提高攝影、攝像技術(shù)

　　3、創(chuàng)作

3—4個廣告策劃文案，擁有自己的新思想新觀點

　　4、深入了解社會、認識社會，假期到廣告公司實習

　　大學四年級：

　　1、對前三年的準備做一個總結(jié)，檢驗自己職業(yè)目標是否明確

　　2、把握好實習機會，通過實習大概了解廣告公司的工作流程、管理模式

　　3、積極參加各類招聘活動，積累經(jīng)驗，學習求職技巧，為畢業(yè)后的工作申請充分地準備

　　大學畢業(yè)后：

　　畢業(yè)后規(guī)劃：在一家有前景的小廣告公司適應行業(yè)環(huán)境、處理好與同事領(lǐng)導關(guān)系、積極主動地工作。目標是從平面實習晉升到平面設(shè)計員；提高管理能力，身兼幾項職務(wù)，提高自己各方面的能力，爭取做到廣告方面的全能。目標從平面設(shè)計員晉升到平面設(shè)計師。結(jié)識與自己志同道合的業(yè)界人士，交流新思想。緊跟時代的同時，提升作品質(zhì)量，盡力突破，引領(lǐng)廣告界的新趨勢。從平面設(shè)計師晉升到設(shè)計總監(jiān)。

　　六、彌補差距的方案

　　1、多與老師溝通了解自己專業(yè)知識的不足和優(yōu)點補足缺點，發(fā)揚優(yōu)點

　　2、利用課外活動時間去圖書館多看書學習

　　3、虛心向老師學長學姐同學請教問題

　　4、從細節(jié)出發(fā)慢慢積累

　　5、積極了解最新設(shè)計動態(tài)

　　6、鍛煉自己的上臺演講能力組織能力

　　7、訓練自己的五種習慣：精益求精要事先做關(guān)注細節(jié)團隊合作有規(guī)劃有目標

　　8、提高自己的職業(yè)道德意識心態(tài)良好的工作意愿、職業(yè)知識通用能力提高業(yè)績能力和自己的言談舉止穿著打扮提升自己的個人魅力

　　七、評估與回饋

　　俗話說：“計劃趕不上變化。”是的，影響職業(yè)生涯規(guī)劃的因素諸多。有的變化因素是可以預測的，而有的變化因素難以預測。在此狀況下，要使自己的職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，自己就須不斷地對職業(yè)生涯規(guī)劃進行評估與修訂。

　　了解自己最簡單的方法是通過定期反思自己的日常行為就行！