個(gè)人職業(yè)規(guī)劃合集3篇
時(shí)光飛逝，伴隨著比較緊湊又略顯緊張的工作節(jié)奏，我們的工作又將告一段落了，我們又將會(huì)有新的際遇，不如為自己的職業(yè)生涯做個(gè)規(guī)劃吧。相信大家又在為寫(xiě)職業(yè)規(guī)劃犯愁了吧！下面是小編幫大家整理的個(gè)人職業(yè)規(guī)劃8篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
個(gè)人職業(yè)規(guī)劃 篇1
個(gè)人職業(yè)規(guī)劃 第一步：明晰職業(yè)規(guī)劃，確定職業(yè)目標(biāo)——價(jià)值觀和人生定位
自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：你準(zhǔn)備做一個(gè)什么樣的人，你的人生準(zhǔn)備達(dá)成哪些目標(biāo)。
這些看似與具體壓力無(wú)關(guān)的東西其實(shí)對(duì)我們的影響卻總是十分巨大，對(duì)很多壓力的反思最后往往都要?dú)w結(jié)到這個(gè)方面�？突f(shuō)：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價(jià)值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)——就是和我們的生活比起來(lái)，什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn)，我們的憂慮有50%可以立刻消除�！�
個(gè)人職業(yè)規(guī)劃第二步：心態(tài)調(diào)整——以積極樂(lè)觀的心態(tài)擁抱壓力
法國(guó)作家雨果曾說(shuō)過(guò)：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂�！�
我們要認(rèn)識(shí)到危機(jī)即是轉(zhuǎn)機(jī)，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個(gè)問(wèn)題處理過(guò)程，就成為增強(qiáng)自己能力、發(fā)展成長(zhǎng)重要的機(jī)會(huì)；另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無(wú)法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)每一件事。如同有人研究所謂樂(lè)觀系數(shù)，也就是說(shuō)一個(gè)人常保持正向樂(lè)觀的心，處理問(wèn)題時(shí)，他就會(huì)比一般人多出20%的機(jī)會(huì)得到滿意的結(jié)果。因此正向樂(lè)觀的態(tài)度不僅會(huì)平息由壓力而帶來(lái)的紊亂情緒，也較能使問(wèn)題導(dǎo)向正面的結(jié)果。
個(gè)人職業(yè)規(guī)劃第三步：理性反思——自我反省和壓力日記
對(duì)于一個(gè)積極進(jìn)取的人而言，面對(duì)壓力時(shí)可以自問(wèn)，“如果沒(méi)做成又如何？”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個(gè)性較容易趨向于逃避，則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對(duì)壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長(zhǎng)。同時(shí)，記壓力日記也是一種簡(jiǎn)單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過(guò)檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對(duì)壓力的。
個(gè)人職業(yè)規(guī)劃第四步：建立平衡——留出休整的空間
不要把工作上的壓力帶回家。我們要主動(dòng)管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽(tīng)音樂(lè)、處理家務(wù)、參與體力勞動(dòng)都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛(ài)的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會(huì)它對(duì)你身心的裨益。
個(gè)人職業(yè)規(guī)劃第五步：時(shí)間管理——關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴，總是覺(jué)得很多事情十分緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會(huì)“彈鋼琴”。對(duì)工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動(dòng)之中。
個(gè)人職業(yè)規(guī)劃第六步：加強(qiáng)溝通——不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔(dān)下來(lái)
平時(shí)要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強(qiáng)與上級(jí)、同事及下屬的溝通，要隨時(shí)切記，壓力過(guò)大時(shí)要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔(dān)下來(lái)。同時(shí)在壓力到來(lái)時(shí)，還可采取主動(dòng)尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進(jìn)行心理咨詢等方式來(lái)積極應(yīng)對(duì)。
個(gè)人職業(yè)規(guī)劃第七步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設(shè)法提升自身的能力
既然壓力的來(lái)源是自身對(duì)事物的不熟悉、不確定感，或是對(duì)于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設(shè)法提升自身的能力。通過(guò)自學(xué)、參加培訓(xùn)等途徑，一旦“會(huì)了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會(huì)減低、消除，可見(jiàn)壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因?yàn)楸旧淼哪芰Σ⑽刺嵘�，使得既有的壓力依舊存在，強(qiáng)度也未減弱。
個(gè)人職業(yè)規(guī)劃第八步，活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美
壓力，其實(shí)都有一個(gè)相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對(duì)明天和將來(lái)的焦慮和擔(dān)心。而要應(yīng)對(duì)壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠(yuǎn)的將來(lái)，而是去做手邊的清晰之事，因?yàn)闉槊魅兆骱脺?zhǔn)備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
個(gè)人職業(yè)規(guī)劃第九步，生理調(diào)節(jié)——保持健康，學(xué)會(huì)放松
另外一個(gè)管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強(qiáng)鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營(yíng)養(yǎng)。通過(guò)保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭(zhēng)。
個(gè)人職業(yè)規(guī)劃第十步，日常減壓
以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡(jiǎn)單方便，經(jīng)常運(yùn)用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的`家人醒來(lái)前一小時(shí)起床，做好一天的準(zhǔn)備工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂(lè)。
3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。
4、利用空閑時(shí)間鍛煉身體。
5、不要急切地、過(guò)多地表現(xiàn)自己。
6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
7、學(xué)會(huì)說(shuō)“不”。
8、生活中的顧慮不要太多。
9、偶爾可聽(tīng)音樂(lè)放松自己。
10、培養(yǎng)豁達(dá)的心胸。
個(gè)人職業(yè)規(guī)劃 篇2
一.自我盤(pán)點(diǎn)：
1、性格：活潑開(kāi)朗，樂(lè)觀向上，有激情，有活力，固執(zhí)，有時(shí)會(huì)有點(diǎn)偏激。
2.、愛(ài)好：廣交朋友，旅游，讀書(shū)，畫(huà)畫(huà)，唱歌，戶外活動(dòng)，吃東西。
3、優(yōu)點(diǎn)：做自己樂(lè)意的事情會(huì)很有激情，很有沖勁;做事認(rèn)真、負(fù)責(zé);別人向我提出意見(jiàn)和建議，一開(kāi)始可能會(huì)不高興，但很快會(huì)靜下心來(lái)細(xì)想，如果是好的，我接受，不好的意見(jiàn)，我拒絕。
4.、缺點(diǎn)：別人逼我做事，會(huì)反抗，沒(méi)激情，不認(rèn)真，做得不好會(huì)找借口，會(huì)偷懶;懶惰;缺乏恒心和毅力，做事不能堅(jiān)持到底;對(duì)事對(duì)人會(huì)偏向有利益的那邊，不過(guò)前提是符合道德、不超越我做人的底線。
二.揚(yáng)長(zhǎng)避短：在這大學(xué)四年里，找準(zhǔn)我最喜歡做的事和不得不做的事，對(duì)喜歡的事要保持激情與活力，投入其中并從中獲得經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，不斷超越自己;對(duì)不得不做的事，要有一份責(zé)任心在里面，做好自己的本分，認(rèn)真負(fù)責(zé)，細(xì)心完成，從而提高自己的能力，最好把不得不做的事變成我喜歡做的事、善于做的事。在學(xué)習(xí)和鍛煉的過(guò)程中，找好平衡點(diǎn)，兼顧學(xué)習(xí)、工作、與家人、同學(xué)、同事的關(guān)系，更好地人際交往。繼續(xù)廣交朋友，善而從之，不善而改之。
三.大學(xué)四年的規(guī)劃：
大一：上學(xué)期快要結(jié)束了，我感觸良多。由于一開(kāi)始便按照自己的喜惡和專長(zhǎng)找準(zhǔn)了專業(yè)，加入了理想中的社團(tuán)，所以對(duì)自己的大學(xué)生活沒(méi)什么可以抱怨的，一切在我的眼里都是美好的、充滿希望的，對(duì)接下來(lái)的學(xué)習(xí)和社團(tuán)工作都很積極。到后來(lái)，對(duì)大學(xué)有了更多的了解后，雖說(shuō)不是失望，但也是激情減退，各方面都有所松懈。現(xiàn)在回想起來(lái)，這也是必經(jīng)階段，不后悔也不抱怨。而針對(duì)我上學(xué)期的表現(xiàn)和心態(tài)，我對(duì)下學(xué)期的規(guī)劃是：切實(shí)做好課后當(dāng)天復(fù)習(xí)的工作，課前預(yù)習(xí)，周五、六日適當(dāng)?shù)刈鼍毩?xí);抓好英語(yǔ)，每個(gè)星期要有固定的時(shí)間來(lái)背單詞、朗讀課文、練習(xí)聽(tīng)力、寫(xiě)一篇練筆，爭(zhēng)取期末考試好成績(jī)，爭(zhēng)取拿到大二上學(xué)期考四級(jí)的機(jī)會(huì);社團(tuán)工作，要把時(shí)間固定下來(lái)，放在學(xué)習(xí)之后，爭(zhēng)取鍛煉機(jī)會(huì)大的、學(xué)到東西多的事來(lái)做，繼續(xù)提高辦事能力、耐挫性，以及增廣人脈。
大二：聽(tīng)說(shuō)大二的課相對(duì)大一會(huì)少很多，周四周五下午空閑。除了補(bǔ)眠之外，這些空閑時(shí)間要用來(lái)學(xué)習(xí)，不單要學(xué)好專業(yè)課，而且要多看課外書(shū)，特別是新聞時(shí)事、最新科學(xué)前沿以及電子商務(wù)的現(xiàn)狀。我想我會(huì)試著用本專業(yè)的理論，開(kāi)設(shè)一個(gè)小網(wǎng)店去實(shí)踐一下。英語(yǔ)四級(jí)要過(guò)，還要高分通過(guò)，然后備考六級(jí)，以及四級(jí)口語(yǔ)。有時(shí)間的話，會(huì)在大二和大三去學(xué)多一門(mén)外語(yǔ)，譬如西班牙語(yǔ)/法語(yǔ)。社團(tuán)工作那邊，要努力表現(xiàn)自己，學(xué)精社團(tuán)里的特定技能，譬如化妝，然后競(jìng)選部長(zhǎng)，最好是會(huì)長(zhǎng)，^_^v學(xué)好計(jì)算機(jī)技術(shù)，準(zhǔn)備大三考證。要好好考慮要不要考研，要的話考哪方面的，哪個(gè)學(xué)校的，是畢業(yè)后就考還是半工讀地考，利弊分別是什么，考試有什么要求等等要找好資料并仔細(xì)考慮。
大三：過(guò)bec，到與電子商務(wù)相關(guān)的公司去學(xué)習(xí)(無(wú)論是實(shí)習(xí)、兼職、還是只是去參觀一下都好)，然后交多一點(diǎn)這方面厲害的朋友，為大四實(shí)習(xí)及將來(lái)工作打好人脈基礎(chǔ)。開(kāi)一個(gè)大一點(diǎn)的網(wǎng)店，找人加盟合作;到外面進(jìn)修去，譬如聽(tīng)一些名人的演講。繼續(xù)學(xué)好我的另一門(mén)外語(yǔ)，考一個(gè)初級(jí)證。電子商務(wù)師的證要求出來(lái)工作后才能考，嗚嗚。。。不過(guò)可以考一下計(jì)算機(jī)的證。專業(yè)課要努力學(xué)認(rèn)真學(xué)，然后運(yùn)用到實(shí)際中，譬如我的網(wǎng)店。學(xué)會(huì)簡(jiǎn)歷的撰寫(xiě)，可以寫(xiě)一份出來(lái)看看。對(duì)于大二的考研與否的想法有沒(méi)有改變，再仔細(xì)考慮。
大四：以優(yōu)異的成績(jī)畢業(yè)，制作一份與眾不同的簡(jiǎn)歷，積極參加招聘活動(dòng)，借助人脈找到一份好工作。求職心態(tài)要放正，不要要求高薪酬，但我選的公司、工作一定要是有前途的、有廣大提升空間的、能給我足夠鍛煉機(jī)會(huì)的。我的英語(yǔ)水平要達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)是：一口流利的口語(yǔ)，自信滿滿地表達(dá)自己的想法，書(shū)寫(xiě)漂亮工整的英文，本專業(yè)術(shù)語(yǔ)運(yùn)用自如。另一門(mén)外語(yǔ)也要口頭表達(dá)流利，可以聽(tīng)懂看懂，考到中級(jí)以上的證。出來(lái)工作一年：了解所在公司的運(yùn)作流程，各職位的提升要求、本職工作，考證，廣交人脈，累計(jì)經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，向著我要的職位進(jìn)發(fā)!
個(gè)人職業(yè)規(guī)劃 篇3
(1)，出生背景
我來(lái)自中國(guó)的靠東南沿海的內(nèi)地省份，出生在一個(gè)相對(duì)比較落后的小縣城里，雖然家鄉(xiāng)的經(jīng)濟(jì)不是很發(fā)達(dá)，但由于周邊都是沿海的省份，還是感覺(jué)到了改革開(kāi)放30年對(duì)中國(guó)產(chǎn)生的巨大影響。在思想上雖然不是特潮流的那種，但是對(duì)于新生事物的基本可以接受。家里的條件在小縣城里來(lái)說(shuō)還算過(guò)得去，所以在小時(shí)候并沒(méi)有吃過(guò)多少苦。我知道如果進(jìn)入社會(huì)之后我這樣的經(jīng)歷是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，社會(huì)是復(fù)雜的，對(duì)于我們這些大學(xué)生來(lái)說(shuō)要各種經(jīng)歷都要去嘗試的，所以我希望在接下來(lái)的三年時(shí)間里能夠鍛煉自己，加強(qiáng)自己的獨(dú)立生存能力，和自我解決問(wèn)題的能力。
(2),性格與能力
我的性格并不是那種外向類(lèi)型，很多東西我都愿意自己一個(gè)人體會(huì)與經(jīng)歷，有時(shí)候會(huì)把自己排除在集體之外。還有我并不喜歡和別人交流，也很難接受別人的意見(jiàn)，比較獨(dú)斷獨(dú)行。對(duì)一些事物有時(shí)候就是三分鐘的熱情，有些時(shí)候不能堅(jiān)持自己最初定下的目標(biāo)。但我有一種不服輸?shù)男愿瘢恳淮蔚某晒Χ紩?huì)給我?guī)?lái)巨大的動(dòng)力，我喜歡超越周?chē)娜恕?/p>
我雖然有時(shí)候做事丟三落四，但我在關(guān)鍵時(shí)刻能夠打起百分之百的精神。還有我喜歡幫助周?chē)娜�，并不�?jì)較目前的得失，能夠把目光放在遠(yuǎn)方。
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