心理自檢：你對工作倦怠了嗎？
年終心理自檢：測測你對目前的工作倦怠了嗎?
1、晚上很早上床睡覺，但很難入睡，即使睡著了也總是被噩夢驚醒;
2、即使頭天晚上睡得很好，第二天上班的時候仍然覺得很疲倦;
3、從早上睜開眼睛就想著是否可以以生病為借口請假逃避上班;
4、總是一邊工作一邊看表，渴望下班時間的來臨;
5、認(rèn)為星期一是“黑色”的;
6、經(jīng)常遲到;
7、總是下班后仍然想著工作的事情，并且心情煩躁;
8、經(jīng)常頭疼、感冒、腰膝酸軟;
9、面色蒼白，無精打采;
10、眼圈浮腫;
11、覺得自己工作很努力，可是得到的'卻很少;
12、認(rèn)為自己的工作不重要，努力沒有得到重視;
13、喜歡一個人待著，不愿意與同事交流;
14、在工作遇到問題時，你沒有可以傾訴的對象;
15、時常抱怨，對自己的某某同事沒有好感;
16、沒有時間去做自己喜歡做的事情;
17、在工作中感覺不到興趣;
18、常常覺得壓力太大，有種透不過氣來的感覺;1
9、靠服用藥物、酗酒來麻痹自己;
20、認(rèn)為自己一無是處。
計分標(biāo)準(zhǔn)：
以上狀況，從來沒有發(fā)生的，得1分;很少發(fā)生的，得2分;有時發(fā)生的，得3分;經(jīng)常，得4分;完全吻合，得5分。
測試結(jié)果：
分值在25~35分之間，表示處于涅槃期，倦怠度很低;
分值在36~60分之間的，表示處于激勵期，倦怠度較低;
分值在61~90分之間，表示處于衰退期，倦怠度較高;
91分以上，表示處于衰竭期，倦怠度非常高。
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