職場減壓六法則

　　職場減壓是職場生存法則的關(guān)鍵。如果每天都垂頭喪氣上班，對著同事和老板都露出一副死氣沉沉的表情，不僅別人看著辛苦想要為難你，你自己也會因此感到壓力倍增。想要在辦公室中輕松而且高效低完成工作，就必須保持滿滿的好心情，這才能更受人歡迎。

　　1、穿一件美美的外套。

　　改變心情要從美好的早晨開始!當(dāng)你已經(jīng)收拾妥當(dāng)，準(zhǔn)備出發(fā)去公司時，挑一件你最喜歡的外套，或者是你剛剛買的還沒找到機會炫耀的外套。

　　女人總是這樣，無論職業(yè)如何，只要自己看上去棒極了，心情就很容易high起來，更不用說那些贊美的話語一定更會讓你唇角上翹了。

　　2、計劃一頓特別的早餐或者午餐。

　　如果你是一個吃貨，那么為自己安排一頓特別的午餐，一定能讓上午的工作顯得容易處理多了。

　　挑一個你平常不太會去的餐廳(可能是因為太奢侈，也可能是食物卡路里含量太高)，讓自己好好享受一餐!

　　如果你不想太過浪費，那也可以吃頓不錯的早餐，這可比奢侈的午餐經(jīng)濟多了。一頓平時不太能享受得到的早飯也會讓你的一 天有個美好的開始，心情自然就不用說啦。如果你的好朋友恰好也在附近工作，不妨約上她一起出來敘敘舊，心情會更high喲。

　　3、找個輕松的地方吃午飯。

　　千萬，千萬，千萬不要在辦公桌上用午飯。只要你有午休，那就不要錯過這段能讓你恢復(fù)精力和心情的時光。如果天氣不錯，不妨到室外去用餐。

　　在剩下的午休時間里再做些自己喜歡的事，比如聽聽音樂或者涂鴉。如果天公不作美，你也可以試著找個沒人的辦公室或者會議室，讓自己一邊享受午餐一邊放松一下神經(jīng)。

　　4、在辦公室里散個步。

　　每當(dāng)茱莉在工作中感覺到疲勞或是提不起精神，就會站起來繞著辦公室溜達溜達。她的辦公室很大，所以當(dāng)她在辦公室里散步的時候，就會挑那些平時不太會過去的角 落。而且，在溜達的'過程中，很多同事還會拿出糖果、薯片之類的零食同她一起分享。在辦公室里坐得太久之后，能夠站起來伸展一下胳膊腿，還能順便消耗一點卡 路里，感覺真的很不錯呢。

　　5、帶些點心去上班。

　　如果你喜歡在家里烘焙一些小點心，或是吃幾顆糖果，那不妨帶一點放在辦公桌上。

　　把小點心送進口中的時候，你真的會開心地笑起來，而且更重要的是，它們會幫你吸引很多同事的光臨呢。同事一靠近，你就有機會和她們聊聊天，說不定低落的情緒就會重新振作起來啦。

　　6、清理一下辦公桌，搞點小裝飾。

　　文件夾、打印文件、散落的咖啡包，這些亂七八糟的東西很容易讓你失去重點，降低工作效率。

　　如果你能花幾分鐘清理一下桌面，有條理地擺放桌子上的物品，坐在這樣的辦公桌前你，心情會變得非常積極向上。

　　選用一些顏色比較明快的文件夾和檔案筐，找起文件來會更容易，而且明快的顏色也會讓你的心情亮堂起來。用你喜歡的風(fēng)景或是朋友、家人的照片來裝飾辦公區(qū)也是不錯的方法，當(dāng)然，根據(jù)不同的節(jié)日更換裝飾風(fēng)格也很有效，這會讓你覺得像在家里一樣自在。

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