如何提高職場(chǎng)情商

　　有時(shí)候，我們往往輸在情商上，而不是輸在智商上。下面小編為你介紹職場(chǎng)中如何提高情商，歡迎大家閱讀了解！

　　提高職場(chǎng)情商的方法

　　1、試著提升控制情緒的能力

　　尤其是控制自己的負(fù)面情緒，努力發(fā)掘、利用一種情緒的積極因素�？刂魄榫w有很多方法。例如在你生氣的時(shí)候，先不要講話，深呼吸一口氣，慢慢吐出來(lái)再跟人說(shuō)話，這時(shí)盡量壓低聲音說(shuō)話，有些人一生氣，嗓門(mén)就容易變大，沒(méi)人比自己更了解自己，所以聲音一下變大時(shí)，應(yīng)該盡量控制把音量壓低。

　　2、一定要調(diào)整好自己的工作心態(tài)

　　知道自個(gè)在工作中的心境是為了控制自個(gè)的心境，堅(jiān)持杰出的工作心態(tài)。每天精神飽滿地來(lái)上班，與搭檔見(jiàn)面自動(dòng)打招呼而且展現(xiàn)出愉快的心境。若是上班來(lái)誰(shuí)見(jiàn)了你都是一副萎靡不振的臉龐，說(shuō)起話來(lái)有氣無(wú)力沒(méi)有任何感情色彩，永久得不到上級(jí)的賞識(shí)，也不會(huì)吸引你的搭檔的好感。面對(duì)工作中遇到的問(wèn)題，想辦法解決問(wèn)題，而不是千方百計(jì)找借口。成功鼓勵(lì)大師陳安之說(shuō)：“成功和借口永久不會(huì)住在同一個(gè)屋檐下�！庇龅絾�(wèn)題習(xí)氣找借口的人永久不會(huì)成功。

　　3、建立處事積極的態(tài)度

　　了解自己在工作中的情緒是為了控制自己的情緒。職業(yè)情商對(duì)職業(yè)情緒的要求就是保持積極的工作心態(tài)。具體表現(xiàn)在：工作狀態(tài)要積極。如果你每天都是一副無(wú)精打采的樣子，是永遠(yuǎn)得不到上級(jí)和同事們的好感。工作表現(xiàn)要積極。積極就意味著主動(dòng)，稱職的員工應(yīng)該在工作上表現(xiàn)出的主動(dòng)性有：主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、主動(dòng)思考問(wèn)題、主動(dòng)解決問(wèn)題、主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任、主動(dòng)承擔(dān)分外之事。工作信心要積極。只有抱著積極信心工作的人，才會(huì)充分挖掘自己的潛能，為自己贏得更多的發(fā)展機(jī)遇。

　　4、不要過(guò)于自我

　　有些人在跟同事的相處中，很不以為意同事的一些喜好，比如說(shuō)，討論的節(jié)目或者笑話。有些人會(huì)覺(jué)得惡俗低俗，就算有此想法也不該表現(xiàn)出來(lái)，每個(gè)人的生活方式跟過(guò)往經(jīng)歷都非常不同，你不能按照自己心里的那桿稱來(lái)衡量別人，過(guò)于挑剔別人就等于把自己先孤立了起來(lái)，你可以不接受他那套，但是你必須得尊重別人的那套。

　　5、正確的選擇接觸人群

　　在認(rèn)清自我的基礎(chǔ)上，有意識(shí)的選擇所接觸的人群和社交場(chǎng)合，盡量降低負(fù)面情緒的產(chǎn)生。如具有社交焦慮的個(gè)體會(huì)努力避開(kāi)社交場(chǎng)合以減少焦慮的產(chǎn)生。在分配任務(wù)時(shí)，組織要考慮到個(gè)體的個(gè)性特征，給予相應(yīng)的任務(wù)。

　　職業(yè)情商是個(gè)人在職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵因素，提高情商的途徑與智商不同，智商可以通過(guò)學(xué)習(xí)和累積來(lái)提高，而提高情商需要的是修煉，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，通過(guò)實(shí)踐，完全可以取得極大改進(jìn)和完善，從而使自己在職場(chǎng)中如魚(yú)得水，為自己的職業(yè)發(fā)展創(chuàng)造更多的機(jī)遇。

　　什么是職場(chǎng)情商

　　職業(yè)情商是是指?jìng)�(gè)體成功地完成情緒活動(dòng)所具備的個(gè)性心理特征，是個(gè)體感知和體驗(yàn)、表達(dá)和評(píng)價(jià)并調(diào)節(jié)和控制自身及他人各種情緒信息的能力，這種能力可使個(gè)體更好地適應(yīng)環(huán)境要求、改善人際關(guān)系并對(duì)認(rèn)知活動(dòng)發(fā)揮促進(jìn)作用。也是從事某種職業(yè)應(yīng)具備的情緒表現(xiàn)，職業(yè)情商的高低直接決定和影響著其他職業(yè)素質(zhì)的發(fā)展，進(jìn)而影響整個(gè)職業(yè)生涯發(fā)展，因此，職業(yè)情商是最重要的職業(yè)素質(zhì)，提高職業(yè)情商是個(gè)人職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵。

　　身在職場(chǎng)，無(wú)論從事哪種職業(yè)，身居何種職位，“智商決定是否錄用，情商決定是否升遷”，已成為決定職業(yè)發(fā)展的重要信條。目前許多企業(yè)在招聘新員工時(shí)，也越來(lái)越重視考察應(yīng)聘人員的情商素質(zhì)，通過(guò)心理測(cè)試或情商測(cè)驗(yàn)等手段來(lái)測(cè)試應(yīng)聘者情商的高低。一個(gè)人的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和技能等智力因素固然重要，但是，進(jìn)入一個(gè)單位之后，影響和決定一個(gè)人職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵因素卻是情商素質(zhì)的高低，一個(gè)人事業(yè)成功與否，通常認(rèn)為20%取決于智商因素，80%取決于情商因素。

　　提高職場(chǎng)情商的心理課

　　1、健康狀況

　　法律禁止醫(yī)院與人資部門(mén)泄漏你的健康資訊。當(dāng)他人發(fā)現(xiàn)你有，或曾有過(guò)，健康問(wèn)題，他們會(huì)傾向改變態(tài)度——待你有如病童或?qū)⒛闫脸�生活圈�?/p>

　　2、機(jī)密資訊

　　嗨，你知道誰(shuí)被炒魷魚(yú)嗎?就是你——因?yàn)槟銢](méi)辦法保密。以下3件事也要小心：

　　履歷表是否需要新的首字母縮寫(xiě)。

　　即使憎恨同事也不能說(shuō)出口。

　　找工作的網(wǎng)路訣竅絕不能示人。

　　3、離職想法

　　當(dāng)找尋新工作時(shí)，絕不能讓同事知道。大嘴巴或惡意都可能將消息傳入老板耳中。

　　可能結(jié)果：當(dāng)真的離職前，你已經(jīng)被炒，或是無(wú)聲無(wú)息地被排斥–朗恩就曾有過(guò)類(lèi)似經(jīng)驗(yàn)，他向同事提及他與妻子正考慮是否其中一人需要離職;其實(shí)他只是想想，尚未打算遞上離職單。

　　“48小時(shí)內(nèi)，我從辦公室玻璃窗注意到每個(gè)會(huì)議都沒(méi)有邀請(qǐng)我–每個(gè)人都在場(chǎng)，就除了我�！彼�說(shuō)道�！懊棵空劦疥P(guān)鍵議題就打住，排斥更是顯而易見(jiàn)。”

　　當(dāng)他終于離職時(shí)，大家都很震驚。他明白表示受到的傷害，但大家堅(jiān)持他們并無(wú)意識(shí)到自己的作為。“決不要透露你的離意，否則下意識(shí)，大家會(huì)表現(xiàn)的好像你已經(jīng)離開(kāi)。”

　　4、發(fā)泄情緒的網(wǎng)站

　　假如你有使用社交網(wǎng)站或部落格表達(dá)你對(duì)私人生活或工作不滿情緒的習(xí)慣，決不要讓同事知道連結(jié)。你將必須清除留過(guò)的不雅網(wǎng)絡(luò)言論，以及從今開(kāi)始停止這么做。

　　5、心事

　　電視肥皂劇很有趣沒(méi)錯(cuò)，但如果在現(xiàn)實(shí)生活中上演就沒(méi)那么好玩。假如你因分手而淚眼婆娑，然后下星期又因新戀情而手舞足蹈，將會(huì)打壞你的名聲。別人對(duì)你的愛(ài)情生活沒(méi)那么感興趣，而且也會(huì)導(dǎo)致他人無(wú)法分割你的感情和專業(yè)生活。

　　提高職場(chǎng)的情商的注意事項(xiàng)

　　1、辦公室里只有兩種人，主角和龍?zhí)?/p>

　　職場(chǎng)上，想要過(guò)的輕松，不想往上爬，那就只能做一輩子的龍?zhí)�。作龍�(zhí)椎膲奶幘褪牵核退滥阆热ィ�功勞全沒(méi)有，裁員先考慮。現(xiàn)在的職場(chǎng)絕不是養(yǎng)懶人的地方，你要比別人生存的好，就唯有當(dāng)主角，讓別人去做龍?zhí)�。你不能踩著別人肩膀，就只能做他人墊背。

　　2、每個(gè)人都要有大志，就算要?dú)�滅世界也可�?/p>

　　胸懷大志是做主角的首要條件。在職場(chǎng)上，你若沒(méi)有一個(gè)奮斗目標(biāo)，就不可能進(jìn)取的往上爬，到最后只能淪為龍?zhí)�，成為別人的犧牲品。所以不管毀滅世界，還是成為第一首富，你都必須心存志向，以此為目標(biāo)。

　　3、別被理想忽悠，理想是需要的，但不是別人的理想，而是你自己的

　　當(dāng)提起大志時(shí)，有人會(huì)想到企業(yè)目標(biāo)，想到企業(yè)文化，想到老板慷慨激昂的演說(shuō)。忘了那些吧，老板的理想只是老板的，而職場(chǎng)上，你是獨(dú)立的。要保持清醒頭腦，不能被輕易忽悠。不管別人有什么理想，要牢牢記住自己的大志，這才是立命之根本。

　　4、如果真的沒(méi)大志，那就為錢(qián)奮斗

　　每 個(gè)人都有解甲歸田的時(shí)候，如果不是為了錢(qián)，誰(shuí)要當(dāng)這個(gè)官呢。所以賺錢(qián)是人最主要的追求。職場(chǎng)上很危險(xiǎn)的局面，就是老板用理想籠絡(luò)人，想讓人不拿錢(qián)白干活。 但真的肯不要錢(qián)干活，那你就是沒(méi)價(jià)值的，既然沒(méi)價(jià)值，還有什么存在的必要呢？金錢(qián)是唯一衡量你價(jià)值的東西。你真的一無(wú)所求的話，那就為賺錢(qián)而奮斗。

　　6秘訣養(yǎng)成最聰明的職場(chǎng)情商

　　俗話說(shuō)“人往高處走，水往低處流”，我們都渴望前途無(wú)憂。但是在追求事業(yè)的道路上，卻不是人人都能走得一帆風(fēng)順。這條路上潛伏著很多秘密殺手，讓你一不小心就栽了跟頭。下面悅己就幫你把這些秘密殺手挑出來(lái)，教你養(yǎng)成對(duì)付它們的6個(gè)Don’t小法則，養(yǎng)成最聰明的職場(chǎng)情商，在前進(jìn)的時(shí)候可要擦亮眼睛、提高警惕呀。

　　若想獲得更多晉升機(jī)遇、更豐厚的報(bào)酬，你一定要知道這6個(gè)Don’t法則，為安全生存的職場(chǎng)情商補(bǔ)充知識(shí)！

　　Don’t1：談?wù)摴�司的�?fù)面言論。

　　要知道，一旦你成為了一個(gè)公司的員工，那么你就要在任何公開(kāi)場(chǎng)合都堅(jiān)定不移地表示對(duì)公司的支持，更不能抱怨上司、老板，或者公司的政策。如果你覺(jué)得在某個(gè)方面有疑問(wèn)或者有好的建議，那么直接找相關(guān)的決策者一對(duì)一地交談。

　　Don’t2、：與人事部門(mén)的人閑談。

　　當(dāng)心，人事部門(mén)可不是專門(mén)為你設(shè)立的，所以你可不能毫無(wú)保留地把你所有的想法、問(wèn)題或者是負(fù)擔(dān)都跟他們說(shuō)。要知道，和他們討論工作上的問(wèn)題基本上就相當(dāng)于坐在公司大老板的對(duì)面。如果你確實(shí)有非解決不可的困惑，那么不妨求助于你的朋友，或者找個(gè)公司以外的專門(mén)的咨詢部門(mén)請(qǐng)教一下。

　　Don’t3：跟同事聊聊小道八卦有助于促進(jìn)辦公室和諧。

　　偶爾在私下參與一下或許無(wú)傷大雅，但如果你熱衷于各種蜚短流長(zhǎng)，還和與你有同好的人混在一起，那就太危險(xiǎn)，你失去的不僅是同事的信任，可能還有自己的前途。

　　Don’t4：愛(ài)出風(fēng)頭。

　　記住，你在會(huì)議上提出建議、做策劃、貢獻(xiàn)自己才智的最終目的不是出風(fēng)頭，讓大家都注意到你，而是支持上司、老板和公司的工作。在還沒(méi)有獲得相應(yīng)的權(quán)力之前，雖然冒然出謀劃策或許會(huì)幫助上司解決燃眉之急，但當(dāng)危機(jī)過(guò)后，你的上司說(shuō)不定就會(huì)覺(jué)得你的存在對(duì)他來(lái)說(shuō)是種威脅。所以，除非你確定你的上司是那種不怕其他人才智威脅的人，或者在危機(jī)關(guān)頭上司主動(dòng)向你求助，否則還是不要輕舉妄動(dòng)為好。

　　Don’t5：電子郵件或者即時(shí)消息發(fā)送給了錯(cuò)誤的人。

　　試想一下，如果你不小心將一個(gè)笑話的網(wǎng)頁(yè)發(fā)給了上司，又或者把根朋友抱怨工作的消息發(fā)給了人事部門(mén)，將會(huì)有什么樣的恐怖后果？所以，為了避免這種情況的發(fā)生，一定要將每一封郵件都當(dāng)做是可以在公司內(nèi)部傳閱的文件那樣來(lái)寫(xiě)，也盡量避免和朋友在上班時(shí)間聊天。這是確保職業(yè)安全的有效手段。

　　Don’t6：站錯(cuò)陣營(yíng)。

　　如果你進(jìn)入了一家有嚴(yán)重“陣營(yíng)政治”的公司，那么就一定要擦亮眼睛，不要站錯(cuò)了隊(duì)伍。在仔細(xì)觀察之后，要高調(diào)地站在你所向往的比較高層的陣營(yíng)，這樣你才不會(huì)被別人當(dāng)成攻擊時(shí)的對(duì)象。

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