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三伏天是什么時(shí)候開(kāi)始

時(shí)間:2022-09-19 18:21:38 職場(chǎng)動(dòng)態(tài) 我要投稿
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三伏天是什么時(shí)候開(kāi)始

  2016年二十四節(jié)氣中里最炎熱的“三伏天”即將到來(lái)了。2016年三伏天是什么時(shí)候開(kāi)始的呢?下面讓應(yīng)屆畢業(yè)生小編為大家解答吧!

  2016年三伏天是什么時(shí)候

  2016年三伏天:具體時(shí)間(2016年初伏第1天開(kāi)始: 2016年7月17日——2016年末伏第10天結(jié)束: 2016年8月25日)

  2016年7月17日~2016年7月26日 為初伏 10 天

  2016年7月27日~2016年8月15日 為中伏 20 天

  2016年8月16日~2016年8月25日 為末伏 10 天

  2015年三伏時(shí)間:

  7月13日,末伏最后一天是8月21日,共40天。

  初伏:7.13-7.22,10天;

  中伏:7.23-8.11,20天;

  末伏:8.12-8.21,10天。

  通過(guò)以上的數(shù)據(jù),我們可以得出,2016年三伏天總共有40天,相比往年來(lái)說(shuō),多了十天。

  2016年三伏天的計(jì)算方法

  21世紀(jì)心算法——庚日公式:GR = (D - [Y/4]) MOD 10(GR庚日、D偶數(shù)年1單數(shù)年6、Y年、[ ]取整、MOD取余)

  初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大于7時(shí)減1小于8時(shí)加9(2096年例外減1),比如2006年GR = (1 - [6/4]) MOD 10 = 0 (10),初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。

  三伏天為什么不能吃冰

  冬為陰、夏為陽(yáng),夏季三伏之時(shí)令,是自然界和人體陽(yáng)氣最旺之時(shí)。在機(jī)體陽(yáng)氣最旺時(shí),一味用寒涼之品(冷飲、空調(diào))加以抵抗,勢(shì)必會(huì)耗傷人體陽(yáng)氣,損害機(jī)體的脾胃功能。

  從養(yǎng)生角度來(lái)看,夏日不吃寒涼的食物是對(duì)身體有益的,但少量吃冰冷東西也無(wú)妨,僅靠三伏天避免冰冷就能逼出體內(nèi)多年寒氣的說(shuō)法明顯夸張,沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)。

  喝冷飲要看各人體質(zhì),有的人適合吃冷飲,也有的人不適合。體弱的老人小孩和有基礎(chǔ)病的市民還是慎吃冷飲。此外,中醫(yī)認(rèn)為,經(jīng)常喝冷飲會(huì)使身體處于寒濕狀態(tài),腸胃會(huì)有不舒服的感覺(jué),有基礎(chǔ)病的患者,可能會(huì)因?yàn)楹攘死滹嫸又叵⒄T發(fā)氣管炎、引起胃痛等。

  三伏天防暑常識(shí)

  酷暑臨近,連日來(lái),醫(yī)院里感冒、發(fā)燒、頭疼、胃腸不適及上呼吸道感染的病人逐漸增多,有的老人還誘發(fā)了心腦血管疾病。如何防暑降溫呢?在此中醫(yī)院專家提供一些夏季防暑的小常識(shí)幫您安度盛夏:

  一、夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外、白天進(jìn)行的劇烈活動(dòng),建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動(dòng)。

  二、要多喝白開(kāi)水,并且要定時(shí)飲水,不要等口渴時(shí)再喝,口渴后不宜狂飲。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料,其中含有較多的糖精和電解質(zhì),喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。

  三、不宜過(guò)量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱,而濕熱過(guò)盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會(huì)助熱生濕,無(wú)異于火上澆油。

  四、飲食不宜過(guò)于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng),出汗多,消耗大,應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚(yú)類、蛋類等營(yíng)養(yǎng)食品,以滿足人體代謝需要。夏天的時(shí)令蔬菜,如 生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%,都可以用來(lái)補(bǔ)充水分。

  五、午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制,腦內(nèi)血流量相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過(guò)程,導(dǎo)致醒來(lái)后周身不舒服而更加困倦。

  六、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動(dòng)歸來(lái),喜歡不是開(kāi)足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合,體內(nèi)熱量反而難以散發(fā),還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈?zāi)垦!?/p>

  七、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜,即使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。

  八、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,所接觸到的皮膚可能出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀,容易引發(fā)接觸性皮炎。

  九、夏天出門記得要備好防曬用具,最好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)在烈日下行走。如果此時(shí)必須外出,一定要做好防護(hù)工作,如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡,最好涂抹防曬霜。

  十、生活起居要規(guī)律,不經(jīng)常熬夜,保證充分的睡眠也是預(yù)防中暑的有效措施。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電扇下。

  十一、出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等,以防應(yīng)急之用。

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