高考倒計時6天 家長和考生必須注意這些事兒
高考進入了6天的倒計時，在這最后的一周，考生家長們該怎么做才能幫助孩子以最佳狀態(tài)沖刺高考?高考前，考生需要注意哪些事項，做好哪些準備呢?下面是小編為大家收集的相關建議，希望對大家有幫助!
【家長篇】
1.創(chuàng)造安靜的復習環(huán)境
安靜的復習環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進行復習。吵鬧的復習環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復習效果。
2.督促孩子娛樂與運動
高考前夕孩子在家復習大都是非常用功的，一做題就是一個上午、一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力竭，頭昏腦脹，不僅影響心情，也影響復習效率。
在這種時候，家長就要適當?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運動，例如，做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲勞，煥發(fā)精力�？梢蕴嵝押⒆勇犅犦p音樂，適時看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞。在高考前夕提示孩子不要看電視連續(xù)劇，玩網(wǎng)絡游戲，避免分散孩子的精力。
3.防止對孩子的過分關注
高考前，有些家長過分關注孩子，孩子復習功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關懷孩子的做法，容易使孩子產(chǎn)生壓力，心想一旦考不好，怎么對得起父母對我的關心。
4.準備一個小藥箱
高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。其實，只要家里準備一個小藥箱，孩子一旦出現(xiàn)什么身體上的不適，如果是小毛病服點藥就可以解決了，沒有必要往醫(yī)院里跑。
5.督促孩子做好考前物質(zhì)準備
高考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質(zhì)準備，把橡皮、小刀、格尺、準考證等準備好，最好都放在一個口袋里。而且要督促孩子看看考場，討論一下一旦在去考場的路上發(fā)生交通堵塞采取什么樣的解決方案。
6.家長情緒力求穩(wěn)定
高考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。高考前，家長也會對高考的各種動態(tài)有所反應，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。
7.家長心情要愉快
高考前，家長心情好，家里氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環(huán)境，這對孩子的備考是很有好處的。
有些家長在高考前擔心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，其實，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)。為使高考前家庭保持溫馨的氣氛，父母之間有什么不同的意見不要發(fā)生口角，確實有問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭論，就會給孩子多一分溫馨。
8.只要盡力就行了
看過很多高考狀元的報道，問他們的父母在高考前是如何要求他們的，很多高考狀元的父母只說了一句話：只要盡力就行了。
父母說了這句話考生感覺有了定心丸，自己肯定會盡力的`，這樣減少了不少心理壓力，就會從容地應對高考。有些家長高考前嘮嘮叨叨，反復囑咐孩子：考試要認真，不要馬虎，一分之差，千人之后……其實，這樣的話家長已經(jīng)講了多少遍，在高考前再反復地講會增加孩子的心理壓力�？记�，孩子和父母發(fā)生口角對情緒的穩(wěn)定會起很大的破壞作用，對考試的影響也是不能低估的。
9.幫助孩子調(diào)整心態(tài)
建議在高考前家長經(jīng)常跟孩子聊聊天，談談心，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的想法、心里的苦惱說出來。說出來，是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當然，高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在復習功課時進去就聊上幾句，要在孩子休息的時候、比較放松的時候去做，要見機行事。但聊天的內(nèi)容不要過多涉及高考，找些比較輕松的話題去談，這樣有助于放松孩子的心情。
10. 確保孩子健康
有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。其實那沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下營養(yǎng)都會得到滿足，關鍵是要做到營養(yǎng)均衡、合理。更不要輕易給孩子吃一些補品或特殊的營養(yǎng)品，以免孩子身體不適應，適得其反。
【考生篇】
1.遲到15分鐘就禁止入場
參加高考的考生們，一定要在開考前20分鐘開始進入考場，正式考試開始15分鐘后禁止遲到考生進入考場。
2.稿紙、手機是“禁品”
只允許攜帶規(guī)定的文具，包括考試用的鉛筆、黑色字跡的鋼筆、中性筆等，不得攜帶任何書籍、筆記、稿紙、涂改液、計算器、移動電話、電子記事本等物品。否則將取消當次科目的考試成績或各科考試成績。
3.須用2B鉛筆、黑色的鋼筆或中性筆
考生必須用2B鉛筆作答客觀題(選擇題部分)，用黑色的鋼筆或中性筆在規(guī)定的答題區(qū)域作答各科主觀題(非選擇題部分)。考生必須在答題卡指定的各題目答題區(qū)域作答(包括畫表及輔助線)。否則答案無效。
4.出現(xiàn)故障擅自重啟可能零分
參加英語口語考試的考生必須要按規(guī)定的操作程序操作，不得擅自動用計算機電源開關、網(wǎng)絡設備，不得隨意敲打計算機鍵盤。考試過程中出現(xiàn)故障時，考生如擅自重啟計算機重新進入系統(tǒng)繼續(xù)考試，該科考試成績可能為零分，請考生萬萬注意此事。
5.答題卡、試卷、草稿紙萬萬不可帶出考場
正式考試開考60分鐘后，考生方可交卷離開考場。提前交卷的考生在監(jiān)考員清點試卷、答題卡無誤后，并經(jīng)監(jiān)考員同意方可離開考場。正式考試結(jié)束后，考生應將試卷、答題卡反扣在桌面上，待監(jiān)考員收齊試卷、答題卡點核無誤，方可離開考場。考生不準將答題卡、試卷、草稿紙等帶出，否則將被取消考試資格。
6.考生千萬不要冒險作弊
12年寒窗苦讀不容易，希望考生一定要自愛、自重。國家教育考試定點考場基本上安裝了閉路電視監(jiān)控系統(tǒng)，凡是考生考試違紀作弊的，都有閉路電視監(jiān)控系統(tǒng)錄像數(shù)據(jù)作憑證，考生千萬不要冒險作弊，切莫因小失大。
7.注意交通安全、充分估計堵車
要出行小心，交通安全。要注意選擇適當?shù)慕煌üぞ�，遵守交通�?guī)則。要充分估計交通堵塞等意外情況，適當提前出發(fā)以免耽誤考試，避免因為趕時間而引發(fā)交通事故。
8.考完一科不要患得患失反復去想
每一科的考試結(jié)束后，就不要再患得患失地反復去想，而是要把注意力迅速轉(zhuǎn)移到下一科的考試上，以良好的應試狀態(tài)，迎接下一科考試。尤其是不要因一科失手而耿耿于懷，否則會影響整個高考成績。
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