三九天喝姜湯的好處
每當(dāng)?shù)搅巳盘斓臅r(shí)候，許多人都會(huì)喝一些姜湯，可能大家都知道喝姜湯能夠去除身體上的寒氣，我相信絕大部分人只知道這個(gè)作用 ，那么三九天喝姜湯的好處還有哪些呢?
三九天喝姜湯的好處：
1、有防寒去痰的功效，增加熱量。還可暖胃，故最適用于冬季，對(duì)防治感冒效果很好，可以祛風(fēng)散寒。
2、治腹痛、吐瀉。盛夏高溫，各種病菌繁殖活躍，稍有不慎，就會(huì)病從口入，容易引起腹痛、吐瀉等急性腸胃炎癥狀。適當(dāng)喝些姜湯，能起到防治作用。生姜具有類似某些抗菌素的作用，尤其對(duì)抗擊沙門氏菌效果明顯。
3、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，溫中止嘔、解表散寒。促進(jìn)氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。對(duì)治療寒涼引起的胃病非常有效。
4、改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒。
冬天吃生姜的好處雖多，但并不是每個(gè)人都適合吃。
專家指出，陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長(zhǎng)期食用生姜，尤其是陰虛體質(zhì)的人，絕對(duì)不能吃姜。
陰虛就是燥熱體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，手心有汗愛(ài)喝水，經(jīng)�？诟伞⒀鄹�、鼻干、皮膚干、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會(huì)加重陰虛的癥狀。
三九天養(yǎng)生
1、水對(duì)人體多重要
水在人體內(nèi)起“潤(rùn)滑”作用。缺水會(huì)使關(guān)節(jié)、臟器及組織細(xì)胞相互間的“摩擦”增大，誘發(fā)相關(guān)疾病。呼吸需要水的作用。肺只有在濕潤(rùn)的情況下，方能順利地吸進(jìn)氧氣，排出二氧化碳，體內(nèi)“供水”不足，呼吸就要受影響。
水有助于代謝體內(nèi)毒素。人體各臟器細(xì)胞內(nèi)的`水每隔幾天就得更新一次，如果攝入的水量不足 ，不能及時(shí)進(jìn)行水更新，會(huì)致使代謝產(chǎn)物不能排出而影響細(xì)胞水的潔凈。代謝毒物淤積在體內(nèi)的相關(guān)組織中，就會(huì)造成細(xì)胞的水“污染” ，進(jìn)而損害細(xì)胞并導(dǎo)致疾病發(fā)生，甚至?xí)a(chǎn)生癌變。
2、體內(nèi)缺水有哪些害
不少老年常見(jiàn)病與多發(fā)病的發(fā)生或癥狀的加重，都與體內(nèi)水分不足有關(guān)。這主要是老年人因?yàn)闄C(jī)體自然衰老，各組織器官的功能呈退化之勢(shì)，如果體內(nèi)缺水，不僅會(huì)加速衰老進(jìn)程，還會(huì)影響正常的生理機(jī)能，如皮膚皺縮，肌肉變得軟弱無(wú)力，體內(nèi)代謝產(chǎn)生滯留，還可能帶來(lái)一系列的機(jī)體不適，如疲勞、煩躁、頭痛、頭暈和乏力等，并能誘發(fā)各種病變。
3、早晚補(bǔ)水大有好處
人在一夜的睡眠中，由于出汗和尿液的排放，早晨起床時(shí)，體內(nèi)缺乏水分;睡眠時(shí)由于血流量不足，血管會(huì)變得細(xì)小。早晨胃腸道已被排空，此時(shí)喝上一大杯水，能很快被吸收進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)血液起到稀釋作用，從而對(duì)體內(nèi)各器官組織進(jìn)行一次“內(nèi)部洗滌” ，增強(qiáng)肝臟的排泄功能，促進(jìn)新陳代謝;另外，血液濃度降低，又可促進(jìn)血液正常循環(huán)，有利于降低血壓，預(yù)防腦溢血和心肌梗死。
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