安全小知識圖片咋去火

　　人難免會有上火的時候，那么上火之后怎么去火呢?下面是應屆畢業(yè)生小編為大家收集的關于安全小知識圖片咋去火，歡迎大家閱讀!

　　1.心火

　　表現：嘴苦，舌尖有紅點，一般脾胃也不好。

　　滅火方法:蓮子心煮粥或蓮子心泡樟芝粉喝，嚴重的要吃中藥“梔子金花丸”。

　　2.肝火

　　表現：嘴有苦味，眼睛有眼屎，視力模糊，飛蚊癥，血壓上升，兩肋漲痛等。

　　滅火方法: 可以吃枸杞菊花水，大便干結的`，要加 草決明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。

　　3.脾火

　　表現：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黃苔，大便先干后軟，人乏力 。

　　滅火方法：用山藥煮粥吃，嚴重的吃中藥“人參健脾丸”。

　　4.肺火

　　表現：臉有癤子，嘴有辣味。

　　滅火方法：用大棗和沙參煮水喝，嚴重的吃中藥“清肺益火片”。

　　5.腎陰虛火旺

　　表現：耳鳴，盜汗，人酸軟，頭鳴，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手腳糙熱。

　　滅火方法：吃中藥“知柏地黃丸”。

　　6.胃火

　　表現：口臭，也可引起大便干燥(宿便氣味反倒胃，引起口腔異味)。

　　滅火方法：牛黃清胃丸。

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　　怎么去火效果快?

　　調整自己的情緒

　　情緒焦躁的話也是會“火上澆油”的，所以我們每天都要保持舒暢的心情，這樣才有助于調節(jié)體內的“火氣”。另外，如果出現口腔潰瘍，病情比較嚴重且一周以上不見好轉的，應當及時到醫(yī)院診斷治療。因為口腔潰瘍并不一定是由于“火氣大”的緣故，可能是口腔潰瘍病原被病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關。口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，所以出現口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應檢查自己營養(yǎng)攝入是否均衡，休息是否足夠，并適量補充各種維生素和礦物質。

　　生活規(guī)律多吃蔬菜水果

　　專家認為，上火的話，第一我們要有科學的生活規(guī)律，合理的作息習慣，還要按時定量的吃飯，不要為了趕時間就不吃飯，這不要因為美食就暴飲暴食。同時，參加各類活動的時候也要有節(jié)制，必須要有合理的睡眠時間，不要熬夜，以防過度疲勞，身體抵抗力下降。

　　多吃“清火”食物

　　新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素 b 、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應注意保持口腔衛(wèi)生，經常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉，需及時到醫(yī)院就診。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些“清火”藥物，因為有可能服用過度而適得其反。

　　多喝水

　　多喝水，尤其是開水。因為多喝水可以排除體內的毒素，利于降火。但是水溫不要太高，容易傷害到口腔黏膜和食道。

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