秋天養(yǎng)生喝什么茶
秋季養(yǎng)生喝什么茶最好?下面是應(yīng)屆畢業(yè)生小編為大家推薦的'時(shí)候秋天和的茶!
烏龍茶性適中，介于紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候。常飲能潤(rùn)膚、益肺、生津、潤(rùn)喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，對(duì)金秋保健大有好處。
一、 川七首烏茶
適應(yīng)者：高血壓、高血脂、高血糖。
原料：川七15g、何首烏10g、澤瀉10g、靈芝6g，烏龍茶適量。
做法：1、將澤瀉、川七、何首烏用水過濾。2、再將所有食材一并煮沸10-20分鐘后即可飲用。
茶效：降三高，減少血栓發(fā)生。有效預(yù)防動(dòng)脈硬化腦卒中和心肌梗死。
不適宜者：孕婦及兒童。
二、 松針首烏茶
適應(yīng)者：肝腎虧虛、脫發(fā)。
原料：何首烏10g、松針25g、烏龍茶5g。
做法：1、將首烏、松針煎煮20分鐘去渣。2、取汁沖泡烏龍茶5分鐘即可。
茶效：補(bǔ)益精血、烏須發(fā)，扶正祛邪。
不適宜者：大便溏泄及濕痰者。
三、 鹿茸烏龍茶
適應(yīng)者：陽(yáng)痿早泄、尿頻遺尿、陽(yáng)虛肢冷者。
原料：鹿茸0.5g、烏龍茶5g。
做法：1、將所有材料放入杯中。2、用開水沖泡飲用即可。
茶效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精生血、強(qiáng)勁壯骨。
不適宜者：陰虛陽(yáng)亢、肺有痰熱者。
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