如何在地震中自救
2016年5月12日是汶川地震8周年紀(jì)念日，時(shí)間無法淡忘這一刻。8年前的5月12日下午2點(diǎn)28分，四川省發(fā)生7.8級(jí)地震，震中位于阿壩州汶川縣，地震造成傷亡慘重。所以學(xué)習(xí)一些地震中自救的常識(shí)對(duì)我們有利，下面是如何在地震中自救的方法!
那些因?yàn)?zāi)難逝去的人們，對(duì)于離開的人來說是種悲痛，但對(duì)于那些活下來的人來說未嘗不是一種悲痛，看著一個(gè)個(gè)曾經(jīng)鮮活的生命就這樣消失，這是怎樣一種殘酷。雖然時(shí)間慢慢地過去了，災(zāi)難的陰影也隨著歲月逐漸消散，但那些觸動(dòng)人心的瞬間卻仍令人難以忘記。
避震和防震和我們每個(gè)人的生活息息相關(guān)。當(dāng)?shù)卣饋砼R時(shí)，如何防震就成為我們要掌握的基本常識(shí)�？茖W(xué)避震可以將地震給人類造成的損失最大限度地減少。那么地震發(fā)生時(shí)、發(fā)生后，我們將如何開展自救和互救工作。
一、地震時(shí)的自救四大常識(shí)
1.大地震時(shí)不要急。破壞性地震從人感覺振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內(nèi)你千萬不要驚慌，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。
2.人多先找藏身處。學(xué)校、商店、影劇院等人群聚集的場(chǎng)所如遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌，椅子或堅(jiān)固物品下面，待地震過后再有序地撤離。教師等現(xiàn)場(chǎng)工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。
3.遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)。如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。
4.被埋要保存體力。如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無法脫險(xiǎn)時(shí)，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援人員。
二、地震發(fā)生時(shí)如何避險(xiǎn)
(一)室內(nèi)
1、選擇廚房、衛(wèi)生間等開間小的地方躲避。也可以躲在墻根、內(nèi)墻角、暖氣包、堅(jiān)固的家俱旁邊等易于形成三角空間的地方。遠(yuǎn)離外墻、門窗，不要使用電梯，不能跳樓。
2、躲避時(shí)身體應(yīng)采取的姿勢(shì)是：蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心，額頭枕在大腿上，雙手保護(hù)頭部。如果有條件，還應(yīng)該拿軟性物品護(hù)住頭部，用濕毛巾捂住口鼻。
3、避開吊燈、電扇等懸掛物。
特別注意
1、震時(shí)要沉著冷靜，及時(shí)反應(yīng)。
2、不要躲在桌子、床鋪下面，而是要以比桌、床高度低的`姿勢(shì)，躲在桌子、床鋪的旁邊。
3、在地震第一時(shí)間關(guān)閉火源、電源、氣源，處理好危險(xiǎn)物品后，再行避險(xiǎn)。
4、已經(jīng)脫險(xiǎn)的人員，震后不要急于回屋，以防余震。
(二)戶外
1、就地選擇開闊地帶避險(xiǎn)，蹲或趴下，以免摔倒。
2、駕車行駛時(shí)，盡快降低車速，選擇空曠處停車。
3、避開高架橋、高煙囪、水塔等建筑物。
4、避開玻璃幕墻、高門臉、女兒墻、廣告牌、變壓器等危險(xiǎn)物。
5、在野外，避開河岸、陡崖、山腳，以防坍塌、崩塌、滑坡和泥石流。
戶外情況復(fù)雜，震時(shí)注意觀察，選擇恰當(dāng)?shù)姆椒ū茈U(xiǎn)，避免意外傷亡。
三、地震發(fā)生后如何自救
1、被壓埋后，如果能行動(dòng)，應(yīng)逐步清除壓物，盡量掙脫出來。
2、要盡力保證一定的呼吸空間，如有可能，用濕毛巾等捂住口鼻，避免灰塵嗆悶發(fā)生窒息。
3、注意外邊動(dòng)靜，伺機(jī)呼救。盡量節(jié)省力氣，不要長(zhǎng)時(shí)間呼喊，可用敲擊的方法呼救。
4、盡量尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援。
被壓埋后，要堅(jiān)定自救的勇氣和信心，精神不能崩潰。
四、地震發(fā)生后如何互相救助
1、根據(jù)房屋居住情況，以及家庭、鄰里人員提供的信息判斷，采取看、喊、聽等方法尋找被埋壓者。
2、采用鍬、鎬、撬杠等工具，結(jié)合手扒方法挖掘被埋壓者。
3、在挖掘過程中，應(yīng)首先找到被埋壓者的頭部，清理口腔、呼吸道異物，并依次按胸、腹、腰、腿的順序?qū)⒈宦駢赫咄诔鰜怼?/p>
4、如被埋壓者傷勢(shì)嚴(yán)重，施救者不得強(qiáng)拉硬拖，應(yīng)設(shè)法使被埋壓者全身暴露出來，查明傷情，采取包扎固定或其他急救措施。
5、對(duì)暫時(shí)無力救出的傷員，要使廢墟下面的空間保持通風(fēng)，遞送食品，等時(shí)機(jī)再進(jìn)行營救。
6、對(duì)挖掘出的傷員進(jìn)行人工呼吸、包扎、止血、鎮(zhèn)痛等急救措施后，迅速送往醫(yī)院。
1、不要輕易站在倒塌物上。挖掘時(shí)要分清哪些是支撐物，哪些是埋壓阻擋物，應(yīng)保護(hù)支撐物，清除埋壓阻擋物，才能保護(hù)被埋壓者賴以生存的空間不遭覆壓。
2、根據(jù)傷員的傷情采取正確的搬運(yùn)方法。懷疑傷員有脊柱骨折的，要用硬板擔(dān)架搬運(yùn)，嚴(yán)禁人架方式，以免造成更大傷害。
地震自救“十大”誤區(qū)
人們通常采用的一些急救自救方法存在著認(rèn)識(shí)及操作誤區(qū)，在地震災(zāi)害自救時(shí)應(yīng)嚴(yán)格避免。
一、顱腦損傷忌堵塞
震中由于震動(dòng)、擠壓、碰跌等方式很容易引起顱腦損傷，顱骨骨折后經(jīng)耳朵和鼻子流出腦脊液，此時(shí)不少人習(xí)慣性的做法是仰起頭或堵住。殊不知，這樣做很容易導(dǎo)致顱內(nèi)壓升高，加重顱內(nèi)損傷，并且回流液體也容易導(dǎo)致嚴(yán)重的顱內(nèi)感染。
二、胸部有銳物刺入忌拔
建筑物坍塌很容易導(dǎo)致銳利的器物刺入人體胸部，此時(shí)，很多傷者習(xí)慣性地順手將銳器拔出。這是非常錯(cuò)誤的做法。應(yīng)先用手穩(wěn)固住插入物，也可簡(jiǎn)單用布條輕輕束縛住銳器刺入部位，避免劇烈活動(dòng)，等待或?qū)で缶仍?/p>
三、腸子外露不能往回塞
遇到肚皮被刺破使腸子脫出的情況，大家的下意識(shí)動(dòng)作是用手托住脫出的腸子往肚腔里塞，這是十分錯(cuò)誤的做法，在沒有醫(yī)療條件的情況下，自己往回塞很容易導(dǎo)致嚴(yán)重的腹腔感染。
四、近肢端動(dòng)脈出血綁扎點(diǎn)忌就近
震中如果造成手臂部或小腿部近肢端(也就是靠近手、腳的踝部)動(dòng)脈出血，在綁扎時(shí)，要注意不能在出血點(diǎn)就近部位縛扎，應(yīng)選擇過膝、過肘的綁扎點(diǎn)。
五、皮膚出血忌用泥土糊
拿泥土糊以消炎止血其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。泥土中含有一種厭氧菌——破傷風(fēng)桿菌，用此法不僅起不到消毒止血的功效，還很容易導(dǎo)致破傷風(fēng)，重者致命。
六、骨折后忌“輕舉妄動(dòng)”
自救時(shí)避免活動(dòng)被砸部位，防止骨折斷端受到二次傷害，加重血管和神經(jīng)的損傷�？梢虻刂埔耍覂蓚�(gè)小木棍之類的東西越過關(guān)節(jié)夾住骨折部位，再用繩纏繞，以遠(yuǎn)端指趾不麻木為宜，可起到良好的固定作用。
七、有害氣體泄漏忌順風(fēng)躲
很多災(zāi)民遇到有害氣體泄漏時(shí)都十分慌亂，只顧逃跑躲避忽略風(fēng)向。要注意，此時(shí)逆風(fēng)而上是最正確的躲避方法，可有效避免有害氣體順風(fēng)而下，導(dǎo)致人體受到的傷害。
八、呼救忌盲目大喊大叫
盲目地持續(xù)大喊大叫會(huì)過多地消耗體力，容易引起昏厥或休克。此時(shí)應(yīng)抓住時(shí)機(jī)有效呼叫，可利用手邊金屬物進(jìn)行敲擊，或采用發(fā)光的亮片通過反射光引起救援人員注意。
九、頸椎損傷忌抬頜后仰
這樣容易導(dǎo)致頸髓橫斷，造成脊髓休克，危及生命。正確的做法是用雙手扶住頸部，兩側(cè)相對(duì)制動(dòng)，最大限度避免頸髓橫斷帶來致命性二次損傷。
十、被困時(shí)呼吸忌快而淺
快而淺的呼吸容易致機(jī)體缺氧更進(jìn)一步惡化;由此導(dǎo)致昏迷等危及生命的嚴(yán)重并發(fā)癥。故自救時(shí)應(yīng)控制情緒、保持鎮(zhèn)靜，宜采用慢而緩的呼吸方式，避免上述情況。
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