身心健康素質(zhì)自我評(píng)價(jià)范文(通用16篇)
在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中,我們會(huì)經(jīng)常用到自我評(píng)價(jià),自我評(píng)價(jià)會(huì)促使我們進(jìn)行自我驗(yàn)證,從而為自我發(fā)展提供動(dòng)力。你所見(jiàn)過(guò)的自我評(píng)價(jià)是什么樣的呢?以下是小編幫大家整理的身心健康素質(zhì)自我評(píng)價(jià)范文,歡迎大家分享。
身心健康素質(zhì)自我評(píng)價(jià) 1
開(kāi)學(xué)之初,班級(jí)選舉心理委員,想著自己平時(shí)樂(lè)觀,開(kāi)朗,善于與人交流,以為能勝任心理委員的職務(wù),就參加了競(jìng)選,最后被選為了班級(jí)的心理委員。之后,我才知道當(dāng)一名合格的心理委員其實(shí)并沒(méi)我想的那么簡(jiǎn)單,其實(shí)還有許多需要學(xué)習(xí)的地方,才知道心理委員的責(zé)任之重大。
后來(lái),學(xué)校進(jìn)行心理委員培訓(xùn),我都積極參加。期間,進(jìn)一步明確了心理委員的工作職責(zé),心理委員的責(zé)任與義務(wù)。也開(kāi)始了解著名的心理學(xué)家,學(xué)習(xí)他們的心理學(xué)理論,去運(yùn)用一些心理學(xué)方面的方法與技巧。有時(shí)也與老師積極交流,吸取老師的工作經(jīng)驗(yàn),讓老師講述一些心理方面的文化知識(shí)。培訓(xùn)后,我也不斷地主動(dòng)去學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí),增長(zhǎng)自己的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)技能,我認(rèn)為,只有這樣,心理聯(lián)絡(luò)員的個(gè)人素養(yǎng)才能不斷提高,才能更好地為本班同學(xué)提供優(yōu)質(zhì)的心理服務(wù)。所以,我感覺(jué)心理委員必須要注重個(gè)人心理知識(shí)的積累,個(gè)人自身心理素質(zhì)的提高。因此,經(jīng)過(guò)這一年適應(yīng)、鍛煉與培訓(xùn),我對(duì)心理委員這一職務(wù)的有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。而且,在同學(xué)們的積極配合和支持下,我也收獲了很多,無(wú)論在交流、溝通、組織、協(xié)作等能力方面,還是人際關(guān)系、同學(xué)情誼方面等方面我都學(xué)到了很多,成長(zhǎng)了很多,F(xiàn)在,我已經(jīng)積累了很多的心理知識(shí),個(gè)人心理素質(zhì)也有了極大地提高。但我知道這些還是不夠的,還要繼續(xù)去積累,去學(xué)習(xí)。
我努力將所學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到工作中,使班級(jí)同學(xué)更加了解心理健康和心理衛(wèi)生知識(shí),更加重視心理的健康發(fā)展。同時(shí)會(huì)按學(xué)校要求在特定時(shí)期發(fā)放心理調(diào)查問(wèn)卷,并認(rèn)真做好統(tǒng)計(jì)和記錄工作,協(xié)助學(xué)校深入了解我們的心理狀況。
在班級(jí)工作中,我會(huì)協(xié)助班委定期組織同學(xué)們進(jìn)行一些集體小游戲或者小型交流會(huì),比如在繁忙的工作、學(xué)習(xí)之余找空閑時(shí)間組織大家玩我們都很熱愛(ài)的“三國(guó)殺”,節(jié)假日期間組織大家集體出游,或利用午餐、晚餐等時(shí)間招呼同學(xué)們小聚,暢所欲言,交流感情。
原來(lái),班級(jí)中有個(gè)比較沉默寡言的同學(xué),我發(fā)現(xiàn)后,就經(jīng)常去他們寢室轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),隨便找機(jī)會(huì)跟他交流。放假時(shí),我都積極主動(dòng)的去找他出去玩,并用我的熱情與開(kāi)朗感化他。現(xiàn)在他以把我當(dāng)他的好朋友了,而且他人也把原來(lái)活躍多了。
由于我的努力,極大地增加了同學(xué)們之間的相互了解,也極大地增進(jìn)了彼此之間的感情,使得班級(jí)氣氛融洽、和諧,十分像一個(gè)大家庭。所以,班長(zhǎng)對(duì)我的工作也特別認(rèn)同,說(shuō)我的'工作極大地提高了班級(jí)的團(tuán)結(jié)度和凝聚力,為班級(jí)的和諧做出了極大地貢獻(xiàn),對(duì)班級(jí)開(kāi)展各種事務(wù)打下了良好的基礎(chǔ),還希望我繼續(xù)深入開(kāi)展我的工作。
同學(xué)感覺(jué)我都是真誠(chéng)地與他們溝通交流,所以他們也信任和支持我,工作中也經(jīng)常設(shè)身處地為他人著想。他們認(rèn)為我有著犧牲精神,秉持為同學(xué)們服務(wù)的理念,做好每一個(gè)細(xì)節(jié)。事先制定詳細(xì)周密的計(jì)劃,考慮到工作中各種阻礙因素,盡力避免,并預(yù)備補(bǔ)救方案,做好完善的準(zhǔn)備再展開(kāi)活動(dòng)。工作中靈活應(yīng)對(duì),會(huì)與人合作,會(huì)協(xié)助他人,也會(huì)尋求幫助。
大家也都感覺(jué)我在工作過(guò)程中表現(xiàn)出熱情,積極,樂(lè)觀的態(tài)度,抗
挫折能力較強(qiáng)。樂(lè)于助人,樂(lè)于奉獻(xiàn),服務(wù)同學(xué),人際關(guān)系良好。能夠主動(dòng)學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康相關(guān)知識(shí),對(duì)自己有充分的認(rèn)識(shí),能及時(shí)發(fā)現(xiàn),分析并解決自己的心理問(wèn)題,不斷提高自身心理素質(zhì)和從事心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的業(yè)務(wù)水平,善于創(chuàng)新,從實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。同學(xué)們都希望我能在這個(gè)職務(wù)上發(fā)揮更大的作用。
身心健康素質(zhì)自我評(píng)價(jià) 2
大學(xué)生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的時(shí)期。經(jīng)常會(huì)遇見(jiàn)很多的矛盾沖擊。如學(xué)業(yè)情況。在這一學(xué)期,我覺(jué)得我一直沒(méi)有進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài),很多的時(shí)間都是迷茫著度過(guò),如今考試將近,所以我的心里不免有些著急?偸桥R時(shí)抱佛腳。但是也怨不得別人,總是以為只要自己看書(shū)就可以了,誰(shuí)知道現(xiàn)在落下了那么多的課程。所以在這為數(shù)不多的時(shí)間我要抓緊每一分每一秒,F(xiàn)在再抱怨自己已經(jīng)沒(méi)用,最重要的是學(xué)習(xí),爭(zhēng)取把落下的補(bǔ)回來(lái)。還有戀愛(ài),求職的成敗等等。
我們大學(xué)生應(yīng)該樹(shù)立心理健康意識(shí),優(yōu)化心理素質(zhì),增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力,預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,提高健康水平,促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。但是要怎樣做到這些呢?
第一,培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。培養(yǎng)悅納自己的態(tài)度,揚(yáng)長(zhǎng)避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力,對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),化消極因素為積極因素。樹(shù)立科學(xué)的人生觀,積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng),豐富人生經(jīng)驗(yàn)。
第二,養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的`生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活有規(guī)律。避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記憶能力減退。
第三、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等。
第四、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
第四,積極參加業(yè)余活動(dòng)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,通過(guò)參加各種課余活動(dòng),發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,有利于心理保健。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng),就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。綜上所述,心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求,而且也是大學(xué)生全面發(fā)展,成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。
身心健康素質(zhì)自我評(píng)價(jià) 3
三年的高中生活,使我增長(zhǎng)了知識(shí),也培養(yǎng)了我各方面的能力,為日后我成為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
有法律意識(shí),公德意識(shí),本人誠(chéng)實(shí)守信,環(huán)境意識(shí),自信、自尊、自強(qiáng)、自律、勤奮、有愛(ài)心、樂(lè)于幫助他人。遵紀(jì)守法、誠(chéng)實(shí)守信、維護(hù)公德、關(guān)心集體。遵守公共秩序、愛(ài)護(hù)公物、維護(hù)公共設(shè)施和公共衛(wèi)生的情況。樂(lè)于參加集體活動(dòng),能夠?yàn)閷?shí)現(xiàn)集體目標(biāo)付出努力。品德優(yōu)良善于與他人合作共同完成任務(wù)。能評(píng)價(jià)和約束自己的行為,善于與他人交流和分享,尊重并理解他人。
品德優(yōu)秀,有良好的行為習(xí)慣學(xué)習(xí)目的'明確,有理想,善于發(fā)現(xiàn)提出問(wèn)題,努力嘗試多種方式解決問(wèn)題,學(xué)習(xí)態(tài)度端正,能主動(dòng)學(xué)習(xí),有強(qiáng)烈的求知欲和好奇心能有目的的收集與整理使用信息,有獨(dú)立學(xué)習(xí)與研究問(wèn)題的能力,獨(dú)立思考,合作探究,虛心請(qǐng)教。
學(xué)習(xí)態(tài)度端正,認(rèn)真完成作業(yè),學(xué)習(xí)目的明確學(xué)習(xí)目標(biāo)明確,有理想,與同學(xué)能夠完美的合作,共同完成學(xué)習(xí)任務(wù),學(xué)習(xí)態(tài)度端正,學(xué)習(xí)方法恰當(dāng),會(huì)從失敗中找經(jīng)驗(yàn)正確認(rèn)識(shí)同伴的優(yōu)缺點(diǎn),了解同伴的客觀評(píng)價(jià),能合理調(diào)控自己的情緒約束自己的行為。有科學(xué)的保健意識(shí)方法,能夠尊重同伴觀點(diǎn),理解同伴處境,多交一些知心朋友,融合關(guān)系。與同學(xué)老師關(guān)系融洽能正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足,自尊,自信,自己做自己能夠完成的事,挑戰(zhàn)自己,對(duì)錯(cuò)誤要虛心請(qǐng)教。
有團(tuán)隊(duì)精神,善于與人交流儀表大方,舉止文明,去感受生活中的美具有一定審美能力具有一定的審美能力,能表現(xiàn)美能感受到生活中的美有一定的審美能力聰明伶俐用在我身上一點(diǎn)也不夸張,清純活潑是我可愛(ài)的內(nèi)在因素。我熱愛(ài)學(xué)習(xí),尊敬師長(zhǎng),勞動(dòng)積極,對(duì)一切新事物充滿了好奇,強(qiáng)烈的求知欲為我打開(kāi)了廣闊的知識(shí)世界,在浩瀚的知識(shí)海洋里,我相信我會(huì)用理想為舵辛勤做槳,劃向成功的彼岸有適合自己的科學(xué)的鍛煉方法,有科學(xué)的保健意識(shí),身體狀況,衛(wèi)生習(xí)慣良好,能夠承受一定的壓力。
每天堅(jiān)持鍛煉,正確面對(duì)挫折坎坷。熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),身體健康有科學(xué)的鍛煉方法和一定的運(yùn)動(dòng)技能。熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),身體健康,心態(tài)積極向上。但是,通過(guò)三年的學(xué)習(xí),我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足,也就是吃苦精神不夠,具體就體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠。
身心健康素質(zhì)自我評(píng)價(jià) 4
我可以說(shuō)是一個(gè)很悲觀、很消極的人。遇到什么事情總會(huì)先往最壞的方向去想,導(dǎo)致我時(shí)常情緒很低落,常常會(huì)有憂郁的神情。但也不都是這樣,有時(shí)候還是很開(kāi)心的,因?yàn)檫是有一些可以讓我感到快樂(lè)的事情和人。我的人生目標(biāo)就是有個(gè)穩(wěn)定的工作還有就是有個(gè)溫馨、和諧、幸福的家庭。可能在有些人看來(lái),我有些太過(guò)于小家子氣了,沒(méi)有的大的理想、抱負(fù)?墒俏宜硎艿木褪羌彝サ母杏X(jué),和現(xiàn)在一樣。
突然有一天,我感覺(jué)自己的年齡好大啊,真的不想繼續(xù)長(zhǎng)大。就感覺(jué)自己都這么大了,什么事情都還沒(méi)有做成。開(kāi)始為自己的將來(lái)?yè)?dān)憂了,焦慮了?赡苓@就是自己長(zhǎng)大了,走向成熟的心理過(guò)程吧,F(xiàn)在我所思考的就是我的將來(lái)究竟要干什么,我自己又能干什么。前些天看到一句話,年輕時(shí)的迷茫,就是把該用來(lái)做事的時(shí)間用來(lái)思考了都。所以我想,我現(xiàn)在需要做的就是,一步一個(gè)腳印,踏踏實(shí)實(shí)的往前走,充分利用課余時(shí)間,學(xué)校資源充實(shí)自己,武裝自己。怎么樣評(píng)價(jià)自己的發(fā)展史呢我一直都不太肯定自己,所以感覺(jué)自己很普通。要說(shuō)到自己的高峰應(yīng)該可以說(shuō)是自己的高中生活,至少他讓我生活的很充實(shí),很有意義,同時(shí)也讓我收獲了許多?墒乾F(xiàn)在,真的感覺(jué)自己很是頹廢,做什么事情執(zhí)行力很差,一直想做出改變。可是結(jié)果還是那個(gè)樣子,這讓我很是掙扎。
成熟的標(biāo)志就是懂得了責(zé)任。懂得了自己該做什么了,自己所需要承擔(dān)的東西,并為此盡最大的努力。現(xiàn)在作為學(xué)生,兒女,認(rèn)真學(xué)習(xí),搞好學(xué)業(yè),關(guān)心父母。
人們對(duì)我的批評(píng),一般都是說(shuō)我犟,不容易接受他人的建議或是勸告。甚至不愿意聽(tīng)別人評(píng)評(píng)我,有時(shí)候這樣會(huì)讓我變得很暴躁,生氣。我有個(gè)習(xí)慣,總是憑第一印象來(lái)判定人,通過(guò)一些小的細(xì)節(jié),看是否符合我的認(rèn)知、價(jià)值觀。不然就會(huì)認(rèn)為這個(gè)人和我不是一類(lèi)人。當(dāng)然,第一印象有時(shí)也是錯(cuò)誤的,隨著不斷地了解,可能也會(huì)有所改變。
我自己意識(shí)到一個(gè)問(wèn)題,我在與人交往的過(guò)程中缺少了溝通。每當(dāng)我和他人在交往的過(guò)程中,不是去主動(dòng)和他人去交流。而是有一種自我封閉的潛意思,不想把自己的想法告訴他。并且還會(huì)自己去猜測(cè)他人為什么這么做,自己去評(píng)價(jià)他的行為。以至于讓自己很不開(kāi)心,又影響到正常的人際交往。就因?yàn)檫@個(gè),我和最親近的人發(fā)生了多少矛盾。有些時(shí)候真的是很苦惱。
還有就是有時(shí)候在校園里看到我不喜歡的事物,我就特別容易激動(dòng),就會(huì)有一種批判的態(tài)度。其實(shí)和自己什么關(guān)系都沒(méi)有還。你說(shuō)這是一種什么心理呢?以上是我對(duì)我自己一些簡(jiǎn)單的剖析,下面我說(shuō)一下怎么樣才能有一個(gè)健康的心理。
1、正確認(rèn)識(shí)自己,包括心理方面,如氣質(zhì),性格,智力,興趣愛(ài)好等,是情緒調(diào)節(jié)與控制的基礎(chǔ)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是個(gè)體能正確地認(rèn)識(shí)自己并悅納自己。心理學(xué)認(rèn)為,自我指對(duì)自己存在的觀察,即認(rèn)識(shí)自己的一切,包括自己的生理、心理特征以及自己與他人的關(guān)系。即自己的智力、情緒、性格、氣質(zhì)、興趣愛(ài)好、道德觀和人生觀等。對(duì)自己有一個(gè)充分,全面、正確的了解,這樣有利于對(duì)自我情緒的有效控制和調(diào)整。如氣質(zhì)屬于急躁類(lèi)型的大學(xué)生,如果意識(shí)到了這一點(diǎn),就會(huì)有針對(duì)性地去暗示或控制自己要保持一顆平和的心,這樣對(duì)我做的事很有利,就是能控制一點(diǎn)就會(huì)有很大的益處。
2、正確地對(duì)不良情緒進(jìn)行歸因,即從主觀和客觀兩個(gè)方面進(jìn)行歸因。在遇到不順心的事情時(shí),或是遇到困難和挫折時(shí),既要從自己本身出發(fā)找原因,又要從周邊環(huán)境的客觀世界中尋找原因。如較內(nèi)向的大學(xué)生由于內(nèi)省較深,比較敏感,對(duì)于一件事在別人看來(lái)沒(méi)有什么,但是對(duì)于內(nèi)向的學(xué)生卻能引起他的不必要的猜疑、沉思。情緒的不良是不是由于自己過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)缺少的原因,缺少社會(huì)交往閱歷等等。如自己是不是總是的父母家人或他人的保護(hù)包辦之下,去面對(duì)困難,而導(dǎo)致現(xiàn)在手無(wú)足錯(cuò),情緒低落?陀^方面找原因就是考慮是周遍的環(huán)境條件,如天氣,氣候,自然地形,社會(huì)文化等因素,都是我們每個(gè)人無(wú)法控制的`,是不以我們的主觀愿望而改變的。面對(duì)的這些客觀存在的困難是每個(gè)人都會(huì)有的,所以我們沒(méi)有必要去為它而憂傷,煩惱。只要能正視現(xiàn)實(shí),充分地利用客觀現(xiàn)實(shí)積極的一面,這樣大學(xué)生才能夠妥善地,合理地處理好現(xiàn)實(shí)的困難挫折。
3、自我激勵(lì)法,自我激勵(lì)是人的精神生活的動(dòng)力源泉之一,主要指用生活中的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來(lái)激勵(lì)自己,同各種不良情緒進(jìn)行斗爭(zhēng)。古人云:知足者常樂(lè)。大學(xué)生不要總為沒(méi)有得到的東西而煩惱,相反,要經(jīng)常想到自己是幸福而充足的,相信憑借自己的意志、能力和奮斗精神,這些沒(méi)能得到的東西總有一天一定會(huì)得到。這樣,便能增強(qiáng)自信心,驅(qū)除自卑感,保持心情舒暢,從而增加了獲得成功的可能性。
4、轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法心理學(xué)的研究表明,在發(fā)生情緒反應(yīng)時(shí),大腦皮層上出現(xiàn)一個(gè)強(qiáng)烈的興奮中心。這時(shí),如果另找一些新穎的刺激,引起新的興奮中心,便可以抵消或沖淡原來(lái)的興奮中心。因此,當(dāng)某種情緒激動(dòng)起來(lái)時(shí),為了使它不致于立即爆發(fā),可以有意識(shí)地通過(guò)轉(zhuǎn)移問(wèn)題或做點(diǎn)別的事情,來(lái)分散和轉(zhuǎn)移自己的不良情緒。采取行動(dòng),也是轉(zhuǎn)移注意力、驅(qū)散煩惱的一種有效的精神療法。一旦出現(xiàn)煩惱情緒的征兆,便激勵(lì)自己多做有意思的工作學(xué)習(xí)、勞動(dòng)或娛樂(lè),把時(shí)間表盡可能排得滿一些、緊湊些,或者為別人做事,不僅可以使自己忘卻煩惱,而且可以體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值,更可獲得珍貴的友誼。
5、換位思考法從積極的角度,重新認(rèn)識(shí)引發(fā)不良情緒的事件,從而得到新的結(jié)論,使自己的情緒得到平衡。例如,當(dāng)你在生活中遇到麻煩時(shí),可以換一個(gè)角度考慮,告訴自己“破財(cái)免災(zāi)”、“就當(dāng)是交學(xué)費(fèi)”、“壞運(yùn)很快就會(huì)過(guò)去”等,這樣心情就會(huì)輕松,情緒就會(huì)穩(wěn)定下來(lái)。
6、行為補(bǔ)償法即把某些情緒化為行動(dòng)的力量,它具有修復(fù)和補(bǔ)償功能。倘若其貌不揚(yáng),便把精力集中到學(xué)習(xí)和科研上,從事業(yè)的成就中求得補(bǔ)償,保持心理平衡。有的同學(xué)在情緒壓抑時(shí),喜歡到外面走走,或踏青、或賞景,這也不失為一個(gè)簡(jiǎn)便有效的調(diào)節(jié)方法。大自然的風(fēng)光,能夠曠達(dá)胸懷,歡娛身心,對(duì)于調(diào)節(jié)人的心理活動(dòng)有很好的效果。
身心健康素質(zhì)自我評(píng)價(jià) 5
轉(zhuǎn)眼之間大學(xué)生活也只剩下一半了,我也即將走到生命中的第二十一個(gè)年頭,看當(dāng)今世界,數(shù)碼、網(wǎng)絡(luò)發(fā)展日新月異,知識(shí)經(jīng)濟(jì)迅猛增長(zhǎng)源源不斷,人才競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,年輕的一代憑借自己的一技之長(zhǎng)在社會(huì)大潮中奮力打拼,我不由考慮起自己的前程:在機(jī)遇與挑戰(zhàn)面前,作為一個(gè)學(xué)土木的大學(xué)生,我將如何面對(duì),我究竟能扮演一個(gè)什么樣的角色呢?未來(lái),掌握在自己手中。由此,想起自己走過(guò)歲月中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,我不禁有些慚愧。我對(duì)自己以往在學(xué)業(yè)、文體、社團(tuán)活動(dòng)中的表現(xiàn)不是很滿意。我發(fā)現(xiàn)我自己惰性較大,平日里總有些倦怠、懶散,學(xué)習(xí)、做事精力不夠集中,效率不高,態(tài)度也不夠?qū)WⅰL热舨桓恼,這很可能會(huì)導(dǎo)致我最終庸碌無(wú)為。這些不由得讓我不大吃一驚。不過(guò)還好,我還有改進(jìn)的機(jī)會(huì)。否則,豈不遺憾終生?俗話說(shuō),欲行千里,先立其志。否則,漫無(wú)目的的亂走一遭,豈不殆誤時(shí)機(jī),浪費(fèi)年華?因此,我首先要把自己今后學(xué)習(xí)生活目標(biāo)大致計(jì)劃一下,以便更能多一份力量鞭策我、激勵(lì)我在未知多變的人生旅途中穩(wěn)健前行。
一、自我分析
我是一個(gè)大二的學(xué)生,性格算是中向型的,自覺(jué)自己是一個(gè)很穩(wěn)重的人。業(yè)余愛(ài)好比較廣泛吧,喜歡聽(tīng)歌,下象棋,打羽毛球,看電影,看小說(shuō),上網(wǎng),打游戲,好奇心也比較強(qiáng),總喜歡接觸一些新奇的東西或事物,平時(shí)與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好,親人、朋友、教師關(guān)愛(ài),喜歡創(chuàng)新,對(duì)事件有自己的看法。
1、自身優(yōu)勢(shì)
我能夠經(jīng)常反思自己,哪些對(duì)哪些做錯(cuò),以及如何完善自己的人格和關(guān)注心理健康。懂得開(kāi)導(dǎo)自己,并以己推人。己所不欲勿施于人,己所不樂(lè)勿加于人。我的家庭收入狀況還算可以,可以擔(dān)負(fù)得起我的求學(xué)費(fèi)用,我能更加專(zhuān)心于學(xué)業(yè)。感情方面沒(méi)有牽絆,可以將精力放在充實(shí)自己身上。
2、自身缺陷
興趣雖廣,但沒(méi)有專(zhuān)長(zhǎng)的一面;有點(diǎn)內(nèi)向,有時(shí)有點(diǎn)粗心,自控能力有點(diǎn)弱,不大喜歡喧嘩的場(chǎng)面,人多的場(chǎng)合不擅口頭交際,這讓我有時(shí)在人際交往中處于被動(dòng)狀態(tài);不大活躍,不主動(dòng)參加積極性高的活動(dòng),比如晚會(huì)等。但缺乏毅力、恒心,學(xué)習(xí)是“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”,以致一直不能成為尖子生,有時(shí)多愁善感,喜歡隨遇而安,缺乏進(jìn)取心。
3、人生觀人生觀屬于思想意識(shí)的范疇,它以觀點(diǎn)、信念、理想、需要、動(dòng)機(jī)、興趣等具體形式,表現(xiàn)在人的個(gè)性的意識(shí)傾向中,而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀,在人的整個(gè)心理活動(dòng)中,處于主導(dǎo)的地位,對(duì)人的心理功能起著調(diào)節(jié)、支配的作用。
作為一名即將步入大三的學(xué)生,應(yīng)該樹(shù)立正確人生觀,這樣就能為大眾的利益識(shí)大體、顧大局、克己奉公,不會(huì)為個(gè)人得失而斤斤計(jì)較,不會(huì)陷入“自我中心”而難以自拔;就能夠?yàn)槌绺叩睦硐,以頑強(qiáng)的意志克服遇到的各種困難,不被矛盾所困擾,不向挫折屈服,不為沖突而憂慮,熱愛(ài)自己本職工作,積極努力做出成績(jī),奉獻(xiàn)自己存在的價(jià)值,與大眾共享幸福之樂(lè)。
二、自我人格
培養(yǎng)人格是一個(gè)人賴(lài)以立足人世、創(chuàng)造事業(yè)的根本。因此對(duì)於人格魅力的討論便尤為顯得成熟而且必要了。人格魅力不是追求完美,而是發(fā)展積極的心態(tài),表現(xiàn)真實(shí)的自我。人格魅力不是刻意表現(xiàn)的,人格魅力的氣質(zhì)存在與骨子里,人格魅力應(yīng)該是一種自然的發(fā)散。人格魅力這名詞就是一種感覺(jué),為了表達(dá)這種感覺(jué)出來(lái)而創(chuàng)造的詞。你真正能打動(dòng)別人心的只有你的真誠(chéng)和善良。
第一,在對(duì)待現(xiàn)實(shí)的態(tài)度或處理社會(huì)關(guān)系上,要培養(yǎng)自己對(duì)他人和對(duì)集體的真誠(chéng)熱情、友善、富于同情心,樂(lè)于助人和交往,關(guān)心和積極參加集體活動(dòng);對(duì)自己嚴(yán)格要求,有進(jìn)取精神,自勵(lì)而不自大,自謙而不自卑;對(duì)待學(xué)習(xí)、工作和事業(yè),勤奮認(rèn)真。
第二,在理智上,有意識(shí)地培養(yǎng)自己感知敏銳、豐富的想像能力,較強(qiáng)的思維邏輯性和創(chuàng)新意識(shí)及創(chuàng)造能力。
第三,在情緒上,學(xué)會(huì)控制和支配自己的情緒,總是保持樂(lè)觀開(kāi)朗,振奮豁達(dá)的'心境,使自己情緒穩(wěn)定而平衡,與人相處時(shí)總是給人帶來(lái)歡笑,令人精神舒暢。第四,在意志上,訓(xùn)練自己做事目標(biāo)明確,行為自覺(jué),善于自制,勇敢果斷,堅(jiān)韌不拔,積極主動(dòng)等一系列積極品質(zhì)。
三、環(huán)境分析
1、內(nèi)部環(huán)境因素
優(yōu)勢(shì)因素:性格開(kāi)朗樂(lè)觀,不怕挫折;具有較好的領(lǐng)導(dǎo)才能,能與他人團(tuán)結(jié)合作;具有很強(qiáng)的自信心與自強(qiáng)心;生活學(xué)習(xí)能夠獨(dú)立,自理能力強(qiáng);做事認(rèn)真積極負(fù)責(zé),能很好地完成工作,能吃苦耐勞……
弱勢(shì)因素:不夠塌實(shí)嚴(yán)謹(jǐn),比較急躁;惰性思想容易作怪,自我控制能力稍弱,有事粗心大意,對(duì)于專(zhuān)業(yè)知識(shí)了解過(guò)少……
2、外部環(huán)境因素
當(dāng)今社會(huì)是科技經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的社會(huì),我國(guó)近幾年土木工程發(fā)展得相當(dāng)迅速,特別是改革開(kāi)放以來(lái),隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,出現(xiàn)了建設(shè)的高潮。各種工業(yè)、民用建設(shè)迅速發(fā)展,出現(xiàn)了一大批大中城市。就我國(guó)目前狀況來(lái)看,我國(guó)正處在工程建設(shè)的高潮中,處在有史以來(lái)最大規(guī)模的基本建設(shè)中。最近幾年我國(guó)又推出了西部大開(kāi)發(fā)政策,西部經(jīng)濟(jì)建設(shè)的發(fā)展要依靠基本工程的建設(shè),這就需要大量的土木工程人才。不僅西部需要大量的土木工程人才,東部城市也同樣需土木工程專(zhuān)業(yè)人員。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、城市的不斷擴(kuò)大以及城市人口日益集中,這就要求解決交通和住房問(wèn)題。從市場(chǎng)的需求來(lái)說(shuō),目前中國(guó)的基礎(chǔ)建設(shè)正在興起,大跨結(jié)構(gòu)、超高層的項(xiàng)目紛紛立項(xiàng)建設(shè),在未來(lái)幾十年內(nèi)這種局面不會(huì)有太大變化。這就需要大量高素質(zhì)的建設(shè)人才參與其中。同時(shí)我國(guó)目前的建設(shè)管理水平非常落伍,當(dāng)前急需一批能夠提高建設(shè)管理水平的人才。
四、能力提升
1、現(xiàn)階段自我要求
最主要的就是從現(xiàn)在做起一步一個(gè)腳印,首先積極努力的學(xué)習(xí),上課認(rèn)真聽(tīng)講,作好課堂筆記,特別是對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí),平時(shí)多讀和自己專(zhuān)業(yè)有關(guān)的書(shū)籍,進(jìn)一步提高自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí),積極參加學(xué)校組織的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),提高自己的實(shí)踐能力,做到理論與實(shí)踐向結(jié)合,同時(shí)積極參加學(xué)校社團(tuán)活動(dòng),增加社會(huì)實(shí)踐培養(yǎng)自己的社會(huì)適應(yīng)能力,社會(huì)實(shí)踐和實(shí)驗(yàn)是閉不可少的。這些都是在自己現(xiàn)階段必須作好的,也是實(shí)現(xiàn)自己規(guī)劃的第一步!注意自己的身體,多參加體育鍛煉,每天早上去操場(chǎng)跑步鍛煉身體,身體是革命的本錢(qián),平時(shí)多去閱覽室和圖書(shū)館,
完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。
2、職業(yè)目標(biāo)
學(xué)習(xí)各方面土木知識(shí),鍛煉自己的管理能力,將來(lái)主要往工程技術(shù)方向發(fā)展,主要意向是房建與橋梁。在以后的學(xué)習(xí)生活中盡量爭(zhēng)取實(shí)習(xí)機(jī)會(huì),再假期盡量前往工地進(jìn)行見(jiàn)識(shí)學(xué)習(xí),為自己積累經(jīng)驗(yàn)。
具體實(shí)施:在大三多學(xué)習(xí)了解土木知識(shí),盡最大限度完善自己,爭(zhēng)取下工地實(shí)習(xí)努力累經(jīng)驗(yàn)(具體如果要考證等具體更了解后再作打算)。
3、評(píng)估調(diào)整
自己現(xiàn)階段隨制定了自己的目標(biāo),但受到自己現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制,以后在自己的職業(yè)的選擇,生涯路線,人生目標(biāo)都可能存在一定的改動(dòng),自己在以后的工作學(xué)習(xí)中要不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),使自己變的更成熟使自己以后的規(guī)劃設(shè)計(jì)更接近實(shí)際打下基礎(chǔ)。
結(jié)束語(yǔ)自我分析,使我自己對(duì)自己有進(jìn)一步的了解,對(duì)自己的目標(biāo)也有了進(jìn)一步的明確,自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力有了進(jìn)一步的提高,樹(shù)立了自己的人生目標(biāo)和職業(yè)目標(biāo),使自己的學(xué)習(xí)有了目標(biāo)和針對(duì)性,對(duì)自己以后充滿了信心,相信自己以后一定能取的成功,也使自己敢于面對(duì)自己人生路上的挫折和困難,盡量發(fā)揮出自己的潛能,這讓我知道了自己的局限和弱點(diǎn),接受現(xiàn)實(shí),并勇敢的去面對(duì),這也開(kāi)始讓我建立一種積極的心態(tài),學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心態(tài)。自己能以后更好的適應(yīng)社會(huì),面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)。
時(shí)間是不等人的,提前作好準(zhǔn)備,對(duì)自己以后的人生將有很大的影響,凡事預(yù)則立不預(yù)則廢,自己對(duì)自己職業(yè)做提前的規(guī)劃,為自己以后走向成功打下基礎(chǔ)
學(xué)習(xí)固然重要,一個(gè)人能力的培養(yǎng)也不容忽視。四年的大學(xué)生活給了我很多挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì),如系學(xué)生會(huì)的競(jìng)選,院里組織的演講比賽,文化藝術(shù)節(jié)的文藝匯演、英語(yǔ)演講比賽等。在參與這些活動(dòng)的過(guò)程中,我結(jié)交了一些很好的朋友,學(xué)到了為人處事的方法,鍛煉了自己的能力。這些經(jīng)歷使我明白有些事情如果嘗試了,成功的機(jī)會(huì)就有一半,如果不去嘗試,成功的幾率只能為零。
身心健康素質(zhì)自我評(píng)價(jià) 6
每個(gè)人都希望擁有一個(gè)健康的身體,而健康之于人,不僅僅指生理方面,它還包括我們的心理狀況?缡兰o(jì)的一代大學(xué)生面臨的一個(gè)極其重要的任務(wù)就是:在全部意義上參與健康,做一個(gè)生理、心理都臻于完美的真正健康的人。
對(duì)于我們大學(xué)生,心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括:正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關(guān)系、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大,是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì),是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來(lái)走向社會(huì),在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強(qiáng)獨(dú)立性。
想要做一名合格的的大學(xué)生,心理健康是很重要的。但正確的自我認(rèn)知是達(dá)成心理健康的重要前提。實(shí)事求是的認(rèn)識(shí)自己,評(píng)價(jià)自己,激勵(lì)自己,揚(yáng)長(zhǎng)避短,奮發(fā)上進(jìn)。但作為一名大學(xué)生,很多的時(shí)候不能積極樂(lè)觀的生活。像我來(lái)說(shuō),以前很多的時(shí)候不切合實(shí)際,喜歡悲傷地歌曲、故事等,喜歡一個(gè)人獨(dú)處,有什么事情都喜歡憋在心里,所以心情有的時(shí)候很憂郁,很悲傷,平時(shí)偶爾會(huì)有些消極,情緒消沉,我的朋友也很少。在進(jìn)入大學(xué)后,有點(diǎn)不適應(yīng)這樣的生活,后來(lái)我參加各種活動(dòng),積極鍛煉自己,現(xiàn)在的我和以前真的很不一樣,F(xiàn)在,我覺(jué)得我不再是一個(gè)消極的人,我會(huì)樂(lè)觀的看待事情,能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心情。但有的時(shí)候做事情太急躁,容易出錯(cuò),所以我還要在實(shí)踐中鍛煉自己,磨練自己。
情緒是人對(duì)客觀事情態(tài)度的`體驗(yàn),是人的需要得到滿足與否的反映。人在活動(dòng)中,在接觸客觀外界時(shí),并不是單純的認(rèn)識(shí)事情,而總是對(duì)客觀事物抱有一定的態(tài)度,同時(shí)在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗(yàn),這種態(tài)度、體驗(yàn)就是情緒。良好的心境能促進(jìn)人的身體健康,并有助于充分調(diào)動(dòng)人的積極性,提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂,且意志消沉容易激怒,對(duì)人的健康起著極大地危害作用。
青年大學(xué)生由于內(nèi)心抑制和自我控制力尚在發(fā)展階段,表現(xiàn)更加突出。有的時(shí)候我們會(huì)因?yàn)橐患∈露鷼、發(fā)怒。在我心情很煩躁的時(shí)候,就會(huì)經(jīng)常說(shuō)話沖人,因此不光讓朋友生氣,自己也很生氣,事后又覺(jué)得很對(duì)不起別人,但是說(shuō)出去的話就像潑出去的水,怎么能收回呢,雖然給別人已經(jīng)道歉了,但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時(shí)的生活中,我們不能由著自己的性子,要學(xué)會(huì)克制自己的情緒不斷提高自身的修養(yǎng),遇到事情要冷靜,考慮周全,切莫圖一時(shí)之快,逞一時(shí)之勇。在大學(xué)這段時(shí)間,我覺(jué)得我的變化很大,能夠聽(tīng)取別人的意見(jiàn),接受別人的批評(píng),而不會(huì)再生氣發(fā)怒。
居里夫人曾這樣說(shuō)過(guò):“人要有毅力,否則將一事無(wú)成!倍鴤ゴ蟮目茖W(xué)家愛(ài)因斯坦則指出:“優(yōu)美的性格和鋼鐵般的意志,比智慧和博愛(ài)更為重要!比绻f(shuō)信念給人以?shī)^斗的動(dòng)力的話,那么意志則直接控制人的事業(yè)成功,沒(méi)有頑強(qiáng)的意志也就沒(méi)有成功。意志品質(zhì)是指建立在意志目的性和驅(qū)動(dòng)性這兩個(gè)基本特征之上的各種品質(zhì)特點(diǎn)。主要包括:自覺(jué)性、堅(jiān)毅性、果斷性、自制力和勇敢。而意志的標(biāo)準(zhǔn)就是這些品質(zhì)的綜合。
對(duì)于我,我覺(jué)得我是一個(gè)堅(jiān)毅的人。在平時(shí)的生活中,我做事情能夠堅(jiān)持到底,能夠克服一切困難、戰(zhàn)勝挫折,但也不是一個(gè)我行我素,固執(zhí)己見(jiàn)的人。自覺(jué)性貫穿于整個(gè)意志行動(dòng)的始終,是產(chǎn)生堅(jiān)強(qiáng)意志的精神支柱,有的時(shí)候做事情的確要自覺(jué)遵守一些制度,但并不是盲從和獨(dú)斷。有些人缺乏主見(jiàn),行動(dòng)易受別人的影響和發(fā)生動(dòng)搖的傾向。這點(diǎn)有的時(shí)候和我很符合,不能夠很果斷的做出一些決定,而且很容易改變主意,受別人的影響,事后也很苦惱。因此在平時(shí)的生活中,要學(xué)會(huì)自己作出決定,對(duì)于別人的意見(jiàn)要先思考,先判斷是不是符合自己,然后再?zèng)Q定。同時(shí)作為一名大學(xué)生還要有自制力。沒(méi)有制動(dòng)器就不可能有汽車(chē),而沒(méi)有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質(zhì)是任性沖動(dòng)。當(dāng)然,我們肯定有自制力,但有的時(shí)候我們也會(huì)放縱自己,感情用事等等。有的時(shí)候的確我們不用對(duì)自己要求太高,偶爾的放松一下對(duì)我們也有好處。但在對(duì)待一些嚴(yán)肅的事情時(shí),我們要嚴(yán)肅對(duì)待。
和諧的人際關(guān)系對(duì)于我們大學(xué)生是必不可少的。一個(gè)現(xiàn)實(shí)的`人是不可能離群索居的,總是生活和活動(dòng)于一定的群體之中。同時(shí),社會(huì)本身也需要一定的團(tuán)體和組織。在大學(xué)這個(gè)特定的環(huán)境里,大學(xué)生的人際關(guān)系要怎樣處理很重要。在平時(shí)的生活學(xué)習(xí)中,我通常團(tuán)結(jié)同學(xué),樂(lè)于助人,是同學(xué)的好朋友。而且性格開(kāi)朗、熱愛(ài)生活,而且能夠保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生,樂(lè)于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)與別人交往,使我能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任,增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,更好的健康發(fā)展。在學(xué)習(xí)之余我還積極參加業(yè)余活動(dòng),豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生活,而且為我的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。比如我加入愛(ài)心學(xué)校,在愛(ài)心學(xué)校中,我收獲頗多,F(xiàn)在能夠很好的與那些頑皮的小學(xué)生溝通交流,能夠了解社會(huì)上的一些現(xiàn)狀等等。
因此,作為一名大學(xué)生,我們應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,通過(guò)參加各種課余活動(dòng),發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,有利于心理保健。
十全十美的個(gè)性人格或許并不存在,但我們完全可以通過(guò)不懈的努力,自覺(jué)地克服個(gè)性弱點(diǎn)。塑造一個(gè)愉快而健康的自我。人格與人的心身健康密切相關(guān)。許多心理疾病都有相應(yīng)的人格特征,并且這種疾病在發(fā)展的過(guò)程中,其相應(yīng)的人格一直發(fā)揮著重要的影響。健康的人格對(duì)人的一切就可能具有非凡的支助力量。所以我們要完善自己。
身心健康素質(zhì)自我評(píng)價(jià) 7
大學(xué)的第三個(gè)學(xué)期在時(shí)光匆匆中已經(jīng)結(jié)束了。驀然回首,在過(guò)去的時(shí)光里,我的收獲還是很大的。通過(guò)學(xué)習(xí)在各個(gè)方面都有所提高。
大學(xué)期間我擔(dān)任班級(jí)心理委員,能夠做到盡心盡職,在班級(jí)共舉辦過(guò)幾次心理班會(huì),效果都非常不錯(cuò)。當(dāng)然,那都是我精心準(zhǔn)備得來(lái)的成果。同時(shí),也與班級(jí)其他班委配合工作,全心全意為同學(xué)服務(wù)。不過(guò)因?yàn)槿狈?jīng)驗(yàn),所以覺(jué)得自己有些方面做得不夠好,需要進(jìn)一步提高。此外,我還積極參加了學(xué)校組織的一些活動(dòng),比如開(kāi)學(xué)時(shí)期的迎新工作,還有校運(yùn)動(dòng)會(huì),而且還取得了一定的成績(jī)。
經(jīng)過(guò)平時(shí)的`積累,我已經(jīng)順利地通過(guò)了英語(yǔ)四,六級(jí)考試,雖然成績(jī)不夠優(yōu)秀,卻也還是不錯(cuò)的。另外,利用課余時(shí)間我自學(xué)計(jì)算機(jī),目前已拿到計(jì)算機(jī)二級(jí)證書(shū)。因?yàn)檎n堂上認(rèn)真聽(tīng)課,課后學(xué)習(xí),所以在該學(xué)年上,下兩學(xué)期期末考試中,我都取得了優(yōu)異的成績(jī)?傊,在學(xué)習(xí)上,收獲還是可以的,不過(guò)還得繼續(xù)努力。
生活方面。能夠處理好與同學(xué)之間的關(guān)系,而且盡力幫助他人,只要自己能做到的,我都會(huì)盡力而為。因?yàn)榧彝ケ容^貧困,生活上我非常節(jié)儉,從不亂花一分錢(qián),并且自己去做一些兼職,家教等,雖然不能掙很多,但也可以減輕家里一些負(fù)擔(dān)。我努力地找一些工作,不但不影響學(xué)習(xí),還可以鍛煉自己,也為父母分擔(dān)辛苦。
總的來(lái)說(shuō),大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,讓我成長(zhǎng)了許多,收獲了許多,前進(jìn)了許多。雖然稱(chēng)不上碩果累累,卻也可以說(shuō)是有所成績(jī)。以后的路更長(zhǎng),這點(diǎn)小小的進(jìn)步是微不足道的,只有不斷地學(xué)習(xí),不斷地進(jìn)步,才能使自己的人生更有價(jià)值,更有意義,在今后的日子里,我要更加努力,爭(zhēng)做一個(gè)優(yōu)秀的人才。因?yàn)闆](méi)有最好,只有更好!
身心健康素質(zhì)自我評(píng)價(jià) 8
最近每天刷朋友圈時(shí),都會(huì)看到C先生曬出他滿頭大汗的健身照?吹剿絹(lái)越明顯的馬甲線,我也忍不住點(diǎn)了個(gè)贊。
但是他卻偷偷告訴我,其實(shí)自己是因?yàn)樾那榈吐洳恢廊绾闻沤猓沤柚\(yùn)動(dòng)來(lái)消磨時(shí)光。
原來(lái),他因?yàn)榍岸螘r(shí)間遭遇了感情和事業(yè)的變故而一直郁郁寡歡,卻又不知道誰(shuí)能幫自己走出來(lái),也不敢讓朋友們看到自己糟糕的一面。
成年人的崩潰往往是默不作聲的,看起來(lái)表面平靜,玩笑打鬧樣樣不少,實(shí)際上心里的.黑洞越來(lái)越大。
大部分人都察覺(jué)不到自己有不健康的心理習(xí)慣。例如,遭遇了生活的挫折,首要的應(yīng)該是好好自我安撫,而不是告訴自己要堅(jiān)強(qiáng),或者自我嘲諷。許多心理疾病同生理疾病一樣,都有“潛伏期”,在日積月累中慢慢吞噬我們。
實(shí)際上我們承受心理上的傷害比想象中的多,例如失敗,孤獨(dú),焦慮。但很多時(shí)候,我們選擇忽視它們,以為這些不過(guò)是矯情和玻璃心,忍一忍就過(guò)去了。但不是所有疾病都能不藥而愈,沒(méi)有被正視和解決的問(wèn)題,一直都在那里。
我們關(guān)注食品健康,告訴自己要少吃外賣(mài);關(guān)注養(yǎng)生,加個(gè)班都生怕會(huì)猝死。哪怕是香煙的包裝,上面還會(huì)標(biāo)注“吸煙有害健康”?墒菦](méi)有人提醒我們孤獨(dú)、焦慮等心理問(wèn)題的壞處,明明長(zhǎng)期的孤獨(dú)對(duì)人的殺傷力比抽煙還要糟。
如果我們都不知道自己受到了傷害,不關(guān)心自己心理是不是健康的話,又談什么遇見(jiàn)更好的自己呢?
附上幾個(gè)心理健康小貼士:
1、覺(jué)察情緒:時(shí)刻觀照自己的情緒,覺(jué)察它、認(rèn)識(shí)它進(jìn)而與它共處,別讓一時(shí)的忽視而落入惡性循環(huán);
2、善待自己:用你所期待的方式去安慰自己,不自我責(zé)備、自我貶低,給自己多一些肯定;
3、尋找支持:建立自己的社會(huì)支持系統(tǒng),在情緒不佳時(shí)能夠找到人陪伴左右,無(wú)論ta是朋友、家人還是愛(ài)人,愛(ài)是治愈一切的良藥。
身心健康素質(zhì)自我評(píng)價(jià) 9
“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來(lái)”,本人堅(jiān)信通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和努力,使自己成為一個(gè)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的學(xué)生,以?xún)?yōu)異的成績(jī)迎接挑戰(zhàn),為社會(huì)主義建設(shè)貢獻(xiàn)我畢生的力量。
三年來(lái),學(xué)習(xí)上我嚴(yán)格要求自己,注意摸索適合自己情況的.學(xué)習(xí)方法,積極思維,分析、解決問(wèn)題能力強(qiáng),學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良。我遵紀(jì)守法,尊敬師長(zhǎng),熱心助人,與同學(xué)相處融洽。我有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感,努力為班為校做好事。作為一名團(tuán)員,我思想進(jìn)步,遵守社會(huì)公德,積極投身實(shí)踐,關(guān)心國(guó)家大事。在團(tuán)組織的領(lǐng)導(dǎo)下,力求更好地鍛煉自己,提高自己的,提高自己的思想覺(jué)悟。
性格活潑開(kāi)朗的我積極參加各種有益活動(dòng)。高一年擔(dān)任語(yǔ)文科代表,協(xié)助老師做好各項(xiàng)工作。參加市演講比賽獲三等獎(jiǎng)。主持校知識(shí)競(jìng)賽,任小廣播員。高二以來(lái)任班級(jí)文娛委員,組織同學(xué)參加各種活動(dòng),如:課間歌詠,班級(jí)聯(lián)歡會(huì),集體舞賽等。在校文藝匯演中任領(lǐng)唱,參加朗誦、小提琴表演。在校辯論賽在表現(xiàn)較出色,獲“最佳辯手”稱(chēng)號(hào)。我愛(ài)好運(yùn)動(dòng),積極參加體育鍛煉,力求德、智、體全面發(fā)展,校運(yùn)會(huì)方面,在800米、200米及4x100米接力賽中均獲較好名次。
身心健康素質(zhì)自我評(píng)價(jià) 10
高中學(xué)習(xí)生活是我一生中最重要的階段。三年不僅是我不斷增長(zhǎng)知識(shí),開(kāi)拓眼界的三年,更是我在思想、政治文化上不斷提高認(rèn)識(shí),學(xué)會(huì)做人的三年。我已逐漸成為一名有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的合格中學(xué)生。
在學(xué)習(xí)方面,始終遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度,堅(jiān)持實(shí)事求事的原則,認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)每一個(gè)知識(shí)點(diǎn),對(duì)老師講的各個(gè)知識(shí)要點(diǎn)都能熟練的運(yùn)用,對(duì)老師布置的習(xí)題也是認(rèn)真的完成,養(yǎng)成了良好自學(xué)的習(xí)慣。有良好的學(xué)習(xí)作風(fēng)和明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
在生活方面,我崇尚質(zhì)樸的生活,并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和正派的.作風(fēng),平易近人,待人友好,一直以來(lái)與人相處甚是融洽。
在工作方面,有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和工作責(zé)任心,認(rèn)真負(fù)責(zé),一絲不茍。在擔(dān)任學(xué)生干部期間,不怕苦、不怕累,認(rèn)真負(fù)責(zé)的為同學(xué)們做好每一件事,得到同學(xué)們的一致好評(píng)。在課余時(shí)間,我積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì),也熱愛(ài)勞動(dòng),積極參加校開(kāi)展的各項(xiàng)活動(dòng),參加社會(huì)實(shí)踐,繼承和發(fā)揚(yáng)了艱苦奮斗的精神。
在思想品德方面,我思想端正,能吃苦耐勞,有崇高的理想和偉大的目標(biāo),有良好道德修養(yǎng)和生活作風(fēng),并有堅(jiān)定的政治方向。我熱愛(ài)祖國(guó),熱愛(ài)人民,堅(jiān)決擁護(hù)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)和社會(huì)主義制度。愛(ài)護(hù)公共財(cái)產(chǎn),團(tuán)結(jié)同學(xué),樂(lè)于助人。關(guān)心國(guó)家大事。并以務(wù)實(shí)求真的精神熱心參與學(xué)校的公益宣傳和愛(ài)國(guó)主義活動(dòng)。作為跨世紀(jì)的一代,我們即將告別中學(xué)時(shí)代的酸甜苦辣,去尋找另一片更加廣闊的天空。在這最后的中學(xué)生活里,我將努力完善自我,提高學(xué)習(xí)成績(jī),為幾年來(lái)的中學(xué)生活劃上完美的句號(hào),也以此為人生篇章中光輝的一頁(yè)。
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身體健康狀況良好,能積極主動(dòng)的參加各項(xiàng)體育鍛煉,聽(tīng)從體育教師的安排,到達(dá)課標(biāo)要求。平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中,能夠主動(dòng)地抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉(每一天午時(shí)堅(jiān)持跑步等),強(qiáng)健體魄,為緊張的學(xué)習(xí)生活打好身體基礎(chǔ)。
生命在于運(yùn)動(dòng),我身體從小就很弱,但我仍積極參加體育課,在參加者過(guò)程中,我十分高興,我能和他人一樣。
流汗和大口呼氣,因?yàn)槲业膱?jiān)強(qiáng)和努力。此刻,感冒,發(fā)燒等病也都不再纏身,運(yùn)動(dòng)讓我受益匪淺!
我是一個(gè)愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人,喜歡很多不一樣種類(lèi)的'運(yùn)動(dòng),我的體育成績(jī)雖然一般,可是一向都能堅(jiān)持參加教師要求的各項(xiàng)體育活動(dòng)并且能到達(dá)教師要求的標(biāo)準(zhǔn)。在健康方面我能堅(jiān)持健康的飲食,并且我有一個(gè)自我滿意的好身體。
對(duì)于體育我有很強(qiáng)的熱情,能夠堅(jiān)持天天都鍛煉身體,并且在上體育課的時(shí)候能夠很好的完成教師布置的任務(wù),所以我很少得病,生命在于運(yùn)動(dòng)。并且體育對(duì)智力的發(fā)展有著進(jìn)取的促進(jìn)作用。
身心健康素質(zhì)自我評(píng)價(jià) 12
本人非常重視校規(guī)校紀(jì),并且能夠嚴(yán)格遵守。我有著強(qiáng)烈的集體觀念和班級(jí)責(zé)任感,能夠主動(dòng)地協(xié)助班主任和科任教師,很好地完成各項(xiàng)任務(wù)。我在學(xué)習(xí)和工作中都非常踏實(shí),具備較強(qiáng)的組織領(lǐng)導(dǎo)能力和管理能力,可以成為班主任的得力助手。
我對(duì)待學(xué)習(xí)非常認(rèn)真,目標(biāo)明確,嚴(yán)于律己,勤于鉆研,善于思考。我注重時(shí)間觀念,明白時(shí)間的重要性。我有著自己的理想和抱負(fù),愿意付出努力。我能夠獨(dú)立完成各科作業(yè),并且成績(jī)穩(wěn)定上升。我具備較強(qiáng)的獨(dú)立鉆研能力,能夠深入、全面地分析問(wèn)題,在某些問(wèn)題上有著獨(dú)特的見(jiàn)解。在班級(jí)中,我的學(xué)習(xí)成績(jī)一直能夠保持在前列。
在勞動(dòng)方面,我積極肯干,尊敬師長(zhǎng),團(tuán)結(jié)同學(xué),樂(lè)于幫助同學(xué)解決疑難問(wèn)題。我與同學(xué)們相處融洽和諧,三年來(lái),我注重德、智、體全面發(fā)展,具備強(qiáng)烈的上進(jìn)心。
總的`來(lái)說(shuō),我具備嚴(yán)格遵守校規(guī)校紀(jì)的能力,有著強(qiáng)烈的集體觀念和班級(jí)責(zé)任感。我在學(xué)習(xí)和工作上都非常踏實(shí),具備較強(qiáng)的組織領(lǐng)導(dǎo)能力和管理能力。在學(xué)習(xí)方面,我態(tài)度認(rèn)真,目標(biāo)明確,勤于鉆研,成績(jī)穩(wěn)定上升。在勞動(dòng)方面,我積極肯干,善于與他人合作。我注重全面發(fā)展,具備強(qiáng)烈的上進(jìn)心。因此,我相信我可以成為班主任的得力助手。
身心健康素質(zhì)自我評(píng)價(jià) 13
身體健康狀況良好,能積極主動(dòng)的參加各項(xiàng)體育鍛煉,聽(tīng)從體育教師的安排,達(dá)到課標(biāo)要求。平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中,能夠主動(dòng)地抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉(每天下 午堅(jiān)持跑步等),強(qiáng)健體魄,為緊張的學(xué)習(xí)生活打好身體基礎(chǔ)。
生命在于運(yùn)動(dòng),我身體從小就很弱,但我仍積極參加體育課,在參加者過(guò) 程中,我非常高興,我能和他人一樣。
流汗和大口呼氣,因?yàn)槲业膱?jiān)強(qiáng)和努 力,F(xiàn)在,感冒,發(fā)燒等病也都不再纏身,運(yùn)動(dòng)讓我受益匪淺!
我是一個(gè)愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人,喜歡很多不同種類(lèi)的運(yùn)動(dòng),我的體育成績(jī)雖然一 般,但是一直都能堅(jiān)持參加教師要求的各項(xiàng)體育活動(dòng)并且能達(dá)到教師要求的標(biāo) 準(zhǔn)。在健康方面我能保持健康的飲食,而且我有一個(gè)自己滿意的好身體。
對(duì)于體育我有很強(qiáng)的熱情,能夠堅(jiān)持天天都鍛煉身體,而且在上體育課的 時(shí)候能夠很好的.完成教師布置的任務(wù),所以我很少得病,生命在于運(yùn)動(dòng)。而且 體育對(duì)智力的發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。
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我是一個(gè)性格開(kāi)朗的人,無(wú)論在校園還是班級(jí)中,我都能自覺(jué)地遵守學(xué)校和班級(jí)的紀(jì)律。我熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),喜歡參與學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)。與同學(xué)相處融洽,對(duì)師長(zhǎng)懷有敬意。
在學(xué)校里,我積極參與各種體育運(yùn)動(dòng)。我喜歡跑步、打籃球和踢足球,這些運(yùn)動(dòng)能夠讓我保持健康的身體和積極的心態(tài)。我也樂(lè)于參加學(xué)校舉辦的運(yùn)動(dòng)會(huì)和比賽,與同學(xué)們一起競(jìng)技,鍛煉自己的團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。我還參加了學(xué)校的'舞蹈隊(duì),跳舞是我表達(dá)自己情感的一種方式,同時(shí)也能鍛煉我的形體和節(jié)奏感。
除了體育運(yùn)動(dòng),我也積極參與學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)。我曾經(jīng)參加過(guò)學(xué)校的志愿者活動(dòng),幫助社區(qū)清理垃圾和植樹(shù)造林。我認(rèn)為積極參與社會(huì)公益活動(dòng)是每個(gè)學(xué)生應(yīng)盡的責(zé)任,通過(guò)參與這些活動(dòng),我能夠?yàn)樯鐣?huì)貢獻(xiàn)自己的一份力量,同時(shí)也能夠培養(yǎng)自己的社會(huì)責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)合作能力。
在班級(jí)中,我與同學(xué)們和睦相處。我善于傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和想法,并尊重他人的權(quán)利。我樂(lè)于與同學(xué)們分享我的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),幫助他們解決問(wèn)題。我也樂(lè)意向老師請(qǐng)教和學(xué)習(xí),對(duì)老師的教導(dǎo)充滿敬意。我相信在一個(gè)和諧的班級(jí)氛圍中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng),每個(gè)人都能夠取得更好的成績(jī)和進(jìn)步。
總的來(lái)說(shuō),我是一個(gè)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),與同學(xué)和睦相處,對(duì)師長(zhǎng)懷有敬意的人。我將繼續(xù)保持這種積極的態(tài)度,并為學(xué)校和班級(jí)的發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。我相信,通過(guò)自己的努力和付出,我能夠取得更好的成績(jī)和進(jìn)步,成為一名優(yōu)秀的學(xué)生。
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本人品德兼優(yōu)、性格開(kāi)朗、熱愛(ài)生活,有較強(qiáng)的實(shí)踐能力和組織能力。
在學(xué)習(xí)上,我成績(jī)良好,多次獲得獎(jiǎng)勵(lì)。在學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)課知識(shí)的同時(shí),更注重理論與實(shí)踐的結(jié)合工作。利用課余時(shí)間學(xué)習(xí)食品行業(yè)相關(guān)的其他內(nèi)容,使所學(xué)知識(shí)能與社會(huì)發(fā)展相適應(yīng)。
在校期間,我一直擔(dān)任學(xué)生干部,工作責(zé)心強(qiáng),有較強(qiáng)的.組織能力、領(lǐng)導(dǎo)能力以及較好的團(tuán)隊(duì)合作精神。
學(xué)習(xí)之余,走出校門(mén),本人珍惜每次鍛煉的機(jī)會(huì),與不同的人相處,讓自己近距離地接觸社會(huì),感受人生,品味生活的酸甜苦辣。
我的興趣廣泛,喜歡讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、體育運(yùn)動(dòng),多次參加各種文體活動(dòng)并在各種學(xué)校學(xué)院的活動(dòng)中取得良好成績(jī)。
今天回顧三年來(lái)的中學(xué)生活,做自我評(píng)價(jià)。我對(duì)自己三年來(lái)獲得成績(jī)自豪,同時(shí)我也看到了自己存在的缺陷。例如缺乏自我思考的能力,遇到問(wèn)題不會(huì)自我思考。在以后的學(xué)生和生活中,我一定會(huì)克服這些缺點(diǎn)。努力完善自己。做一個(gè)全面發(fā)展綜合性人才。
高中綜合素質(zhì)心理健康自我評(píng)價(jià)該生平時(shí)學(xué)習(xí)努力,踏踏實(shí)實(shí),從不遲到,時(shí)間觀念較強(qiáng)。積極參加各項(xiàng)文體活動(dòng),多才多藝,熱愛(ài)勞動(dòng),集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。思想上積極要求進(jìn)取,尊敬師長(zhǎng),團(tuán)結(jié)同學(xué),樂(lè)于助人。希望在今后的學(xué)習(xí)生活中揚(yáng)長(zhǎng)避短,不斷進(jìn)步。
積極完成家庭作業(yè),熱心幫助同學(xué),不懂就問(wèn),虛心求教,同學(xué)之間團(tuán)結(jié)友愛(ài),熱愛(ài)班級(jí)體,配合老師、辦干部工作,認(rèn)真做好本職工作,決不托泥帶水
上課認(rèn)真聽(tīng)講,課后認(rèn)真完成作業(yè)。熱愛(ài)集體,關(guān)心集體,團(tuán)結(jié)友愛(ài),熱心幫助同學(xué)。嚴(yán)于律己,自覺(jué)遵守紀(jì)律。默默無(wú)聞地做好本職工作,從不叫苦叫累。是同學(xué)們的好朋友,老師的好助手!
身心健康素質(zhì)自我評(píng)價(jià) 16
“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來(lái)”,本人堅(jiān)信通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和努力,使自己成為一個(gè)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的學(xué)生,以?xún)?yōu)異的成績(jī)迎接挑戰(zhàn),為社會(huì)主義建設(shè)貢獻(xiàn)我畢生的力量。
時(shí)光如梭,轉(zhuǎn)眼即逝,當(dāng)畢業(yè)在即,回首三年學(xué)習(xí)生活,歷歷在目:
三年來(lái),學(xué)習(xí)上我嚴(yán)格要求自己,注意摸索適合自己情況的學(xué)習(xí)方法,積極思維,分析、解決問(wèn)題能力強(qiáng),學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良。
我遵紀(jì)守法,尊敬師長(zhǎng),熱心助人,與同學(xué)相處融洽。我有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感,努力為班為校做好事。作為一名團(tuán)員,我思想進(jìn)步,遵守社會(huì)公德,積極投身實(shí)踐,關(guān)心國(guó)家大事。在團(tuán)組織的領(lǐng)導(dǎo)下,力求更好地鍛煉自己,提高自己的的思想覺(jué)悟。
性格活潑開(kāi)朗的我積極參加各種有益活動(dòng)。高一年擔(dān)任語(yǔ)文科代表,協(xié)助教師做好各項(xiàng)工作。參加市演講比賽獲三等獎(jiǎng)。主持校知識(shí)競(jìng)賽,任小廣播員。高二以來(lái)任班級(jí)文娛委員,組織同學(xué)參加各種活動(dòng),如:課間歌詠,班級(jí)聯(lián)歡會(huì),集體舞賽等。在校文藝匯演中任領(lǐng)唱,參加朗誦、小提琴表演。在校辯論賽在表現(xiàn)較出色,獲“最佳辯手”稱(chēng)號(hào)。我愛(ài)好運(yùn)動(dòng),積極參加體育鍛煉,力求德、智、體全面發(fā)展,校運(yùn)會(huì)上,在800米、200米及4x100米接力賽中均獲較好名次。
三年的高中生活,使我增長(zhǎng)了知識(shí),也培養(yǎng)了我各方面的能力,為日后我成為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的`接班人打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。但是,通過(guò)三年的學(xué)習(xí),我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足,也就是吃苦精神不夠,具體就體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠。當(dāng)然,在我發(fā)現(xiàn)自己的不足后,我會(huì)盡力完善自己,培養(yǎng)吃苦精神,從而保證日后的學(xué)習(xí)成績(jī)能有較大幅度的提高。
作為跨世紀(jì)的一代,我們即將告別中學(xué)時(shí)代的酸甜苦辣,邁入高校去尋找另一片更加廣闊的天空。在這最后的中學(xué)生活里,我將努力完善自我,提高學(xué)習(xí)成績(jī),為幾年來(lái)的中學(xué)生活劃上完美的句號(hào),也以此為人生篇章中光輝的一頁(yè)。
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