關于職場法則
關于職場法則1
在職場中，猶如現(xiàn)實中的大自然，每個職位都有其要扮演的角色。生態(tài)系統(tǒng)殘酷而互助，施壓，或者承壓，抑或互助互利。怎么選擇在職場中無往不利，自然有其規(guī)則可言。通曉其中奧秘，并根據(jù)自己的性格因勢利導，將在職場如魚得水。
狼：壓迫者
在鞭策、教訓他人的同時，往往也被囚禁在自己設定的規(guī)范和要求里。這是典型的壓迫者形象：雙臂交叉在胸前，擺出一副居高臨下的姿態(tài)，眉頭緊鎖，抬起眼從鏡框上邊看人;一開口就是批評指責，帶著不容置疑、輕蔑甚至是憤怒的口吻。
在這些看似不可動搖的權威表現(xiàn)下，壓迫者的內心往往伴著這樣的獨白：“可能在別人眼里我是個惡人，不過我并非苛求挑剔，我對自己的要求一樣嚴格，我能做到為什么他們就做不到?我怎么覺得自己是公司里唯一有責任感的人?”
溝通分析專家克里斯蒂勒培蒂克林認為，壓迫者大多數(shù)從孩童時期起就“積累”了很多的挫折和創(chuàng)傷，他們喪失了對人的基本信任，習慣把一切責任推給別人，并容易采取偏執(zhí)和憤怒的方式，通過貶低他人來彌補自己的不幸。這些身居高位的人在批評和懲處下屬或者合作伙伴時，需要問問自己責罵他人的原因和依據(jù)，明確自己的權限，什么可以說，什么不可以說。
比如，是不是自己的要求太高，太追求完美?是不是自己因為缺乏休息而過于緊張?是不是因為家庭原因而情緒波動?是不是應該多花點時間在孩子身上?問自己問題，在自身找原因是一個很好的方法，能凸顯自己真正的需求，關注自己生活的選擇，而不是把責任推給他人，怨恨他人。壓迫者在鞭策、教訓他人的同時，往往也被囚禁在自己設定的規(guī)范和要求里。所以，如果你是職場上的“狼”，建議你采取放松療法，不吹毛求疵，一切順其自然，讓身體的感覺和生活的快樂和諧統(tǒng)一起來。
因為反復擔當受害者角色的人，往往從小十分依賴他人，經常遭受父母的虐待和指責，在學校里則可能是不受人關注的小可憐，自然而然形成自卑心理。外界的壓迫常常會激活人們早年的不幸經歷，受害者需要認清和接受自己的過去，擺脫消極的自我觀念的束縛，重新認識自己的價值。
狗：拯救者
歸根結底是為了滿足自我的需要，漠視他人能夠自己解決問題的能力。拯救者喜歡關心照顧人，喜歡操心，控制不住地想要幫人一把，干涉別人的決定。他那種想要幫助別人的熱情，歸根結底是為了滿足自我的需要，是在漠視他人能夠自己解決問題的能力。拯救者的潛臺詞往往是“我必須幫助他，他現(xiàn)在肯定焦頭爛額，手足無措�！�
要擺脫不適當?shù)木戎葳澹谔峁⿴椭氨仨毭鞔_“合理幫助”的5個條件：受害者在語言上明確表示需要幫助;設定所能提供的幫助內容和時限(“在……之前，我能為你做的是……);明確補償條件(我?guī)湍闳ァ闾嫖摇?，以便使被幫助的一方不會有欠你人情的感覺;提供幫助時不可越俎代庖，替當事人完成一切，應該留給被幫助者個人參與和努力的空間;最后，不管采取什么方式，都要保證幫助的目的是為了讓受害者提高自主解決問題的能力。
羊：受害者
反復擔當受害羊角色的人往往從小十分依賴他人，不斷給自己消極的心理暗示。他們順從恭敬，沒完沒了地嘀咕抱怨，內心抱著悲觀的想法：“發(fā)牢騷有什么用，別人的職位都比我高……”如果我們覺得自己經常處于劣勢、低人一等，對于同事和上司的傲慢和侵略行為更多的是羨慕和欣賞(我怎么就做不到?他們能力真強!)，或者有種想得到同事或上司同情和幫助的傾向，那我們就陷在了受害羊的角色里。
因為反復擔當受害者角色的人，往往從小十分依賴他人，經常遭受父母的虐待和指責，在學校里則可能是不受人關注的小可憐，自然而然形成自卑心理。外界的壓迫常常會激活人們早年的不幸經歷，受害者需要認清和接受自己的過去，擺脫消極的自我觀念的束縛，重新認識自己的價值。
怎樣才能避免成為人人欺負的對象?
看清三角關系中各自的需求和心理，認清哪些事情讓自己害怕或者超出了自己的承受力：計算機，法律，英語口語……這些專業(yè)能力的缺乏，可能是導致你成為受害羊的原因。你當然需要通過個人能力的提升，改變弱勢的地位。
可以采取循序漸進的策略：先確立簡單的目標，比如每天早晨花10分鐘瀏覽一下電腦里的郵件和文件，多了解公司里發(fā)生的事情，看看自己的職能和任務是否有增加。同時，要敢于向上司提出要求，而不是唉聲嘆氣地抱怨。最重要的是總結過去。
因為反復擔當受害者角色的人，往往從小十分依賴他人，經常遭受父母的虐待和指責，在學校里則可能是不受人關注的小可憐，自然而然形成自卑心理。外界的壓迫常常會激活人們早年的不幸經歷，受害者需要認清和接受自己的過去，擺脫消極的自我觀念的束縛，重新認識自己的價值。
人格的三種狀態(tài)：父母我，兒童我，成人我
只要是發(fā)生在人與人之間的關系，就會牽涉到我們自我狀態(tài)的表現(xiàn)。根據(jù)溝通分析理論，我們的人格模式由三部分組成：父母我，兒童我，成人我。父母我：源于幼年從父母或父母角色的人那里承襲來的行為思考模式和感覺狀態(tài)。兒童我：指重演兒時的行為、想法和感受，多表現(xiàn)為情感性反應和有創(chuàng)造力的行為。成人我：則是一個人對既有的資源和環(huán)境條件進行理性分析后決策行動，即針對此時此刻所反應出的行為、想法和感受。
父母我使我們傾向于鼓勵、關愛、贊許他人，其消極的一面會促使我們批評、貶低、禁止、懲罰和控制他人(壓迫者的行為);或者相反，過于操心，有一種抑制不住的保護子女和幫助他人的需要，出于”我這是為你好……“的心理，常常介入別人的生活，替別人做決定(拯救者的角色)�！眱和摇皠t多表現(xiàn)出自發(fā)的情緒和行為，容易感情用事、任性、自我中心，或者相反，自卑懦弱，屈從于人。當扭曲自己去順從別人的”兒童我“占主導地位時，我們就會漠視自己內心的需要和欲望，感到柔弱無助、不知所措的時候，就會卑躬屈膝，去迎合別人的期待(受害者的狀態(tài))。
當”父母我“或者”兒童我“的某一負面因素占主導地位時，就會影響我們的”成人我“，使我們陷入壓迫者—拯救者—受害者的三角戲劇沖突中。沒有人能避開這種戲劇三角的心理游戲，因為每個人都一身兼有三我，且三種自我狀態(tài)交互存在，隨時根據(jù)具體境況凸顯各自功能。
我們是不是總是局限于某一個角色狀態(tài)呢?
我們往往都有一個主導的角色位置，通常是受害者或拯救者，而很少是壓迫者，因為我們從很小就學習令父母滿意，服從權威，為他人提供幫助。一般成為壓迫者的人都是那些總是感覺被攻擊、被侵犯、被挑釁的人，他們通過壓迫別人來保護自我。但是，這個三角關系微妙的戲劇性就在于：我們會從一個角色跳到另一個角色。比如，拯救者會因為疲于幫助受害者而變成壓迫者，受害者也會因為覺得虧欠拯救者而變成壓迫者。
如何才能從這種游戲中走出來呢?
首先得認清自己的狀態(tài)。一旦你覺察到別人傳遞的信息中有隱藏的動機，就需要通過提問題來解密：你到底想說什么?你到底希望我做什么?如果你經常卷入某一角色，感覺被困擾，就有必要向心理專家求助。只有治療師才能幫助你了解自己的潛能，解密表面和隱藏的信息。停止這類游戲需要個人努力發(fā)掘內心的真實想法和需求，掌控和發(fā)揮自我狀態(tài)的積極因素。
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應屆畢業(yè)生職場須知的職場法則
辦公室其實就是一個“小社會”，想要在職場中發(fā)光發(fā)亮，除了具備才華，還要學會適應、審時度勢并且盡快讓自己扎根發(fā)芽，才能夠使自己的工作事半功倍。以下這些要點希望對剛剛畢業(yè)走向社會的孩子們有所幫助。
1)學會適應
環(huán)境是很難改變的，在外漂泊會經歷租房，要承擔房租，有時會遭冷眼，求職未必順利，生活一定會有個清苦的階段，最難的是要經歷一個人在外，身邊沒有親人的孤獨。但無論怎么樣，選擇漂泊是一種勇氣，更大的勇氣在于把選擇的路走好，所以一定要學會適應變化的環(huán)境，適應長久的孤獨，在適應中慢慢讓環(huán)境朝自己期望的方向改變。我在以前的博文中引用過作家朋友的一句話：多改變自己，少埋怨環(huán)境。這句話送給還沒有太多經歷和經驗的年輕人，恐怕最合適。
2)相信自己
年輕人做出在外飄蕩的決定，是一種勇氣，也是對自己的相信;選擇了在外打拼，就要相信自己的決定，相信自己的勇氣，相信自己的能力，最主要的是要相信自己一定能在外面開創(chuàng)出自己想要的生活。這種相信是選擇漂泊的理由，也是給自己鼓勁的信念。年輕人在外最怕的就是經歷了挫折和失敗或者面臨比較艱難的境遇的時候，不再自信，不敢往前，沒有了當初的沖勁，一旦泄氣了，之前的努力可能就白費了。
3)確立目標
年輕人畢業(yè)之后選擇留在異鄉(xiāng)飄蕩，一定是有著自己的目標和追求，想要在陌生的地方開拓自己的事業(yè)和人生。所以既然選擇了出門在外，就一定要始終很清楚自己的目標，不管是眼前的生存大計還是未來的人生規(guī)劃，都要有個或長或短的目標。有了目標才能知道自己努力的方向，才會一步一步登上更高的階梯。沒有目標，渾渾噩噩在外漂著而又始終擺不脫混沌狀態(tài)，那樣的人生看不到希望，也沒有前途可言。
4)保持勤奮
人在追求事業(yè)和人生的過程中，機遇重要，能力重要，學識重要，朋友重要，但這些都沒有自己的努力奮斗重要。勤奮是耕耘人生必不可少的品質，沒有耕耘，再好的種子，再好的土地，再好的自然條件都不可能長出豐收的莊稼。每個人能力有大小，機遇不相同，但勤奮是共通的，沒有誰漂泊在外不靠勤奮就能站穩(wěn)腳跟，沒有目標脫離了勤奮還能變成現(xiàn)實。
5)珍惜時間
事業(yè)和人生都需要一個逐步發(fā)展的過程，過程長短因人而異，但不能無限制地處在發(fā)展的最初步階段，人生和事業(yè)都需要在努力中得到推進，長時間沒有進步是件糟糕的事情。人生有如逆水行舟，不進則退，原地踏步等于退步，因為在你踏步的時候后面的人很可能超過了你，你就落后于更多人了，最重要的是浪費掉了非常珍貴的青春時光。所以年輕人無論身處何種境地，不管是不是做得成功，一定不要浪費時間;時間是最珍貴的成本，付出之后就再也收不回來，一定要讓有限的時間用在最值得的事情上面。
6)懂得進退
并非所有的人都適合在外漂泊。我曾經見過一個19歲來北京讀書，而后一直在這里飄蕩到了三十四歲，一事無成且朝不保夕，最終回家種田去的男子。當然，不是每個人都會如此，但也絕非每個人都能在外面的世界里闖蕩出一片天地。不勤奮的人很難有收獲，但并非勤奮一定能出成果，還要看有沒有努力的方向，是不是把握了機遇，個人的脾氣秉性和做事的原則方法也會影響到事業(yè)和人生的開拓。在外漂泊，并非自由得沒有限制，要懂得前進，更要明白在適當?shù)臅r候選擇退出，這樣能節(jié)約時間成本，及時找到更加適合自己的發(fā)展路子，也是聰明人必備的準則之一。
7)積累經驗
成功有成功的途徑，失敗有失敗的理由，這些都是奮斗過程中的經驗和教訓，總結起來都是有益于未來走好人生和規(guī)劃事業(yè)的寶貴財富，成功的經驗一定要總結，并且拿出來與朋友分享，給別人做參考;失敗的教訓也要及時總結，告誡自己不要重蹈覆轍，也勸誡別人少走彎路。只有不斷總結經驗教訓，才能減少未來的發(fā)展阻力。
年輕人在外，每個人的經歷和處世態(tài)度、方法都不會相同，沒有一種方法或者途徑絕對適合每個人，但我相信總有一些原則與方法是共通的，明白了這些，可能更加有助于在外漂泊的生活開拓出更美好的人生。
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職場法則：怎么面對一個雄心勃勃的老板
總所周知，美國人都喜歡競爭，而在職場中的你，遇到過于雄心勃勃的老板，應該怎么辦呢?
但過于雄心勃勃的老板是煩人的。他們永遠不會滿足,他們總是詭計多端的。和他們一起工作是令人不安的,因為你永遠不能獲得他們的忠誠,無論你如何執(zhí)行。他們會把你的屁股下公共汽車在兩秒鐘內達到一個目標,不管他們想看起來不錯上級或羞辱你,因為你的才能超越他們的。
過于雄心勃勃的老板也擅長制造沖突。(“我想讓我的老板知道我是一個偉大的經理,所以如果坎迪斯,看著我錯了,她會找到快,快,和匆忙的人負責!”)
不安全的老板:任何人都可以被一個冒名頂替者綜合癥不時,但不安全的老板把它提升到一個更高的水平。這老板缺乏信心意味著沒有人是安全的。
不安全的老板只能感覺更好當別人被破壞時,這老板做事情妥協(xié)。他或她保留信息,給出模糊的和不完整的方向,或者干脆停止溝通。表現(xiàn)得自信在這個個人控制是非常重要的,如果讓你覺得糞便是要付出代價的——好吧,他們所以討厭慷慨愿意支付它。
愚蠢的老板:有兩種蠢笨的出生和愚蠢的選擇。我碰巧相信智慧是一個禮物,因為我們不賺,我們不能自夸。不過,事實上,有些老板不一樣聰明一些。
不幸的是,愚蠢的老板(尤其是那些故意)往往是威脅當員工使用他們的大腦。所以競爭出來老板的工具的貿易:敵意,謊言,困惑,和謙虛。
字符打擾老板:有些人是邪惡的。他們沒有道德準則,任何事情都可能發(fā)生�！叭绻蚁�,我應該擁有它。如果你不能阻止我,這是我應得的。”
對于字符打擾老板,戰(zhàn)斗是一種生活方式。一切的競爭,因為如果別人”獲勝,“他們失去——他們拒絕失去。
健康的競爭從不會傷害任何人
像任何X一代怎樣好,我是一個電視迷,和我最喜歡的節(jié)目是西裝。
兩個主要人物,炙手可熱的資深律師哈維幽靈Mike羅斯和他的門徒有競爭力,但尊重是雙向的,它的工作原理。事實上,這是一種甜的。
殘酷競爭的問題老板在現(xiàn)實世界中,然而,沒有尊重。這種競爭老板:
互補技能的想法是詛咒。他們是“這里”,你“那里�！拔液鼙�,但我覺得這特別可笑的我處理年輕時,競爭的老板。來吧,我有快3 o年的經驗,和你有10個。如果我愿意承認,你可以教我一些(和我),你當然應該愿意承認我可以教你一些東西。
你是他們的一種手段。如果他們不能使用你(即。、控制或操縱,他們不需要你。
沒有問題但是他們的勝利。這種執(zhí)著使競爭老板如此危險。他們不給無花果或性能標準。他們會開車或力量表現(xiàn)出高自己的思想和腫塊成堆的東西在那些他們所說的沒有評論,不管他們多么糟糕的表現(xiàn)。
最后的話
如果你發(fā)現(xiàn)自己與工作人員不當競爭,后退一步,檢查情況。你對你的員工的競爭態(tài)度你,或者你是一個比你更關心你的自我責任發(fā)展他人?
我們都是人類,有時我們的情感得到更好的人,但不要讓這種失控。你是失敗的,如果你做的工作。
如果你有一個競爭的老板,你也會受益于self-inventory。試著得到動態(tài)的核心,確定你的老板確實是無情競爭或更易于改變。
如果你能看到其他更積極的特征在你的老板,它可能是值得的有意識地調整自己的行為,這樣他或她感到威脅和不安全。經常要求他或她的意見。不要失去戰(zhàn)斗。在那里你可以同意。并一直持有懷疑你自己的反應。
問問你自己,“如果(插入老板的名字你欽佩和尊重)問我這樣做同樣的事情,我感覺如何?“你的回答都會明白你是否對你的競爭老板的風格或物質,您可能需要你調整自己的態(tài)度。
從本質上說,工作場所是一個競爭激烈的領域,但競爭不一定是高績效的不健康或障礙。事實上,它不應該。
職場法則：平衡系統(tǒng)和非正式的培訓學習
許多組織都有復雜的培訓部門與復雜的學習管理系統(tǒng)。但我更想知道的是，他是否因為復雜而變得重要。
當?shù)湫偷那ъ晗雽W到一些東西,他們轉向網絡,經常YouTube,看看能找到什么。企業(yè)培訓部門提供不一樣的訓練,但它可能是不夠好。即使LMS提供大量的學習,員工可能會違約的ultra-familiarity YouTube提示他們正在尋找。
不同的正式和非正式的培訓
你可能已經想到了一些重要差異清理學習和公司培訓。
對我來說,有兩件事情非常引人注目:
其中之一是,即使你的公司提供1000門課程,相比就相形見絀了數(shù)以千萬計的學習資源。
其次,一個典型的企業(yè)電子學習課程可能需要一個小時;在網絡世界的人們通�；◣追昼娫谝粋�頁面或視頻。電子學習是你計劃你的一天,清理完成學習。
培訓不僅僅是在尋找網絡肘擊到他們的工作。
招聘過去依賴廣告來吸引候選人的工作�，F(xiàn)在候選人看一眼廣告然后搜索網絡得到真正的獨家新聞。無論你說關于你的公司的廣告,它將比評論可信度Glassdoor網站在某人的博客或評級。
有趣的是什么?
正如博客奪走職業(yè)記者的交通,也業(yè)余愛好者可以從公司帶走交通學習項目。
我們希望員工自起動學習者,我認為有許多年輕的一代。
真正重要的是什么?
我們不能忽視我們的工作可以改變多少基礎。導航從教室學習似乎是件大事,但也許大事件實際上是一個從昂貴的定制課程轉向免費回收學習。所有這些技能,我們學會了寫一篇好文章會為零,如果公司的就業(yè)品牌,在互聯(lián)網上所提出的,是可憐的。
我們不能防御互聯(lián)網是如何侵入我們的域。我們需要了解細分市場,增加價值并接受,員工可以選擇對他們在哪里學習和見解對我們提供的工作。
一個人如果具有了一種特定的職業(yè)技能，就可以在一個特定的職業(yè)和崗位上從事一定的工作;如果還具有行業(yè)通用能力，則可以在這個行業(yè)里自由流動，在本行業(yè)內找到一定的工作職位。假如一個人僅僅具有職業(yè)特定能力和行業(yè)通用能力，缺乏職業(yè)核心能力，那么，他的職業(yè)選擇面就會很狹窄，很難適應跨崗位、跨行業(yè)的工作。所以，盡管核心能力是隱性的，然而它最寬厚，它承載著整個能力體系，是所有能力結構的基礎，水下基礎層次越寬厚，水面上顯露的層次就越強大。
我們還可以把職業(yè)能力結構各層次之間的關系比作一顆大樹，核心能力像是大樹的主干，通用能力是主干上的分支，特殊職業(yè)能力是分支上的樹葉。天下沒有一片相同的樹葉，特殊職業(yè)能力種類繁多，但屬性相似的職業(yè)能力可歸屬于某一類行業(yè)通用能力，而所有這些通用能力又都是在核心能力這個主干上，并共同支撐著林林總總的特殊職業(yè)能力。職業(yè)核心能力是一種綜合能力，一種跨專業(yè)、跨行業(yè)的能力，是為員工可持續(xù)發(fā)展服務的能力。
因此，對于員工個人來說，核心能力對職業(yè)活動的意義，就像生命需要水一樣普通，一樣重要。掌握好職業(yè)核心能力，能夠幫助勞動者在任何工作中調整自我、處理難題，并很好地與他人相處。同時，它是一個可持續(xù)發(fā)展的能力，可幫助勞動者在變化了的環(huán)境中，重新獲得新的職業(yè)技能和知識，更好地發(fā)展自己，適應更高層次職業(yè)和崗位的要求。所以，核心能力的養(yǎng)成過程與你的工作、學習和生活同在，在學習訓練的過程中，你將體驗到自己的成長，也將感受到成長的快樂。
關于職場法則2
現(xiàn)代職場是個充滿著各種競爭與壓力的場所，女性要想在職場中站穩(wěn)腳步，有必要懂得一些職場生存法則，否則將很難在競爭激烈的職場中實現(xiàn)自己的理想。
女性職場生存法則一：塑造良好的職業(yè)形象。
對于職場中的漂亮白領而言，美麗的外表的確是一個無人能比的優(yōu)勢，但是，在職場中，更需要注意自己的職業(yè)能力、工作態(tài)度和團隊合作的精神。所以，一定要記著，你的一舉一動都可能成為別人評判的標尺，如果僅僅憑著自己漂亮的臉蛋，獲得一個天下無敵，在最后可能會把自己塑造成一個只知道賣弄的“嬌小姐”，而沒有一點職業(yè)素養(yǎng)的人。所以，在職場中，一定要注意自己的著裝和形象，盡可能做到職業(yè)化。
女性職場生存法則二：分清性別差異。
從進化的角度來講，男女具有天生的差別。女性是從生育者和護巢者進化而來的，其一出生就形成了建立人際關系的“硬件”，男性是從獵人、驅逐者、保護者和問題的解決者進化而來的，因此，他們就形成了直達目標的心理慣性。所以，在與異性相處時，女性習慣通過分享私人話題建立私人關系，而男性就會直奔目標地告訴你如何做。因此，女性必須能夠明白，男人一般對于談到私人話題會覺得很不自在。
女性職場生存法則三：保持適當距離。
一些女同事整天形影不離，常常喜歡和幾個好友分享自己的私人秘密。其實，這種過于親密的交往可能會為自己埋下定時炸彈，一旦碰到利益糾紛，就會產生矛盾，甚至會產生嚴重的心理傷害。所以，同事之間既要建立親密的感情聯(lián)絡，也要注意保持一定的距離，給自己留點私密的空間。
女性職場生存法則四：學會寬容、諒解。
女性在關系時，常常會有較強的排他性和占有欲。同時，女性也很關注同類，她們很容易對在容貌和才氣上超過自己的同類產生嫉妒。這在講求團體協(xié)作與和諧相處的職場中常會給自己布下了人際陷阱，無法處理好與上司及同事的關系，給工作和前程帶來負面的影響。
總之，作為女性，要想在和同性或者異性的競爭中獲得一席自己的發(fā)展空間，發(fā)揮自己的魅力和性別優(yōu)勢，注重自己的職業(yè)修養(yǎng)和素質，才能贏得一個好的人緣和實現(xiàn)自己的職場夢想。
白領“做木匠” 趕走抑郁
趕走抑郁的關鍵在于“改變生活方式”。白領流行做木匠真是一件新鮮事兒，但你知道成為一名“木友”還會讓你遠離抑郁嗎?一起來看看這其中的奧秘吧。
首先，做木匠活兒的過程改變了白領們久坐不動的壞習慣。
有人可能會問了，“讓身體動起來”就能趕走抑郁嗎?對此，美國堪薩斯大學心理學教授斯蒂芬?伊拉迪(StephenIlardi)所著的《趕走你的抑郁》一書有非常有趣的解釋。書中觀點認為：一個社會的生活方式越是“現(xiàn)代”，人們患抑郁癥的幾率就越高。這是因為人類工業(yè)文明的發(fā)展速度遠遠超過了自己身體進化的速度，所以人類的身體實際上無法“跟上”21世紀的的瘋狂步伐，無法適應吃快餐食品、久坐不動、久居室內的生活。
于是，包括抑郁癥在內的眾多“現(xiàn)代病”一波波襲擊著人類。因此伊拉迪教授提出：趕走抑郁的關鍵在于“改變生活方式”，這其中首要的就是要改變“久坐不動”這一條。沒錯，沒事兒做做木匠就非常符合這一理念，既能改變久坐不動的生活方式，鍛煉身體，又能接觸自然，緩解壓力、舒緩心情，自然可以幫助你趕走抑郁。
第二，除了“動起來”，做木匠還能讓白領們走出家門，和志同道合的“工友們”相聚在一起。伊拉迪教授認為，改變相互隔離的生活狀態(tài)、增加社交活動也對趕走抑郁非常有好處。
現(xiàn)代人傾向于在工作之外獨自看電視、上網度日，就算與朋友交流也改成了通過社交網絡。在這種與人隔離的狀態(tài)下，萬一有了煩心事，人們便會非常容易陷入“過度沉思”：同一個念頭翻來覆去一遍又一遍地想。這種過度沉思反過來又會加劇負面情緒的強度。
要知道，人類可是“群居動物”，人想要幸福走完一生就必須和他人建立起親密關系。參加社交活動、與朋友交流既能獲得感情慰藉，心理支持;又能避免過多的獨處時間，讓人走出過度沉思。這些行為都能幫助我們遠離抑郁。
有人會說“我對木匠活兒沒有興趣啊”，其實，你可以選擇任何一項你喜歡的活動，干什么并不重要，關鍵都在于讓身體動起來、讓自己和朋友在一起!這些都是伊拉迪教授“改變生活方式療法”的重要法則。
另外，你還可以多曬曬太陽、保證充足的睡眠、多吃海鮮、堅果、蘑菇等食物。伊拉迪教授認為，這些食物中含有歐米珈-3脂肪酸，當我們的大腦中歐米珈-3脂肪酸不足時就增加了患多種精神疾病的風險，包括抑郁癥。慢慢地，當健康的生活方式伴隨你的時候，抑郁自然會越來越遠離你。
職場上，墻內開花墻外香
袁璐是一家小型廣告公司的策劃部文員。工作非常有拼勁，對于每個策劃，她都是盡心盡力，做到最好。
一次，袁璐給一家服裝企業(yè)做新品上市的策劃活動，并且?guī)椭?lián)系好產品發(fā)布會的場地，聯(lián)系好媒體，甚至包括來賓的接待、住處，都是袁璐一手操辦的。雖然產品發(fā)布會只舉行了一天，但是，前期的籌備以及后期的督促媒體及時宣傳，袁璐前后共用了三個多月的時間。這三個多月內，袁璐每天都會加班到很晚，體重整整減輕了15斤。但是，策劃部經理卻把這次策劃活動的成功歸功于自己的領導。老板只關心結果，不關心過程。于是，對于誰是功臣并不在意，老板眼里，只要把工作干好就行了。
因為這次服裝發(fā)布會舉行得非常成功，發(fā)布會上，居然簽訂了很多合同，發(fā)布會簡直變成了服裝洽談會。服裝發(fā)布會的成功讓他們老板非常高興，于是很爽快地和廣告公司簽訂了長期合作的協(xié)議。這讓袁璐的老板特別高興，慶功會上，不但大大表揚了策劃部經理，并且給策劃部經理發(fā)了個兩萬元的大紅包。
袁璐的努力，不但全部門的同事看在眼里，就是其他部門的同事，也心知肚明。大家都替袁璐打抱不平，讓她向老板反映，把自己的功勞“搶回來”�？稍粗皇切π�，她沒有向老板說明，因為她明白，和老板說了也沒有用，策劃部經理是公司的老人，老板只需要下屬把工作干好即可。
雖然被冒領了功勞，但是袁璐工作勁頭依然不減，上司交給她的工作，她都能及時地優(yōu)質地完成，這讓策劃部經理非常高興：這個下屬有能力但是沒有脾氣，交給她的工作完成得非常好，并且非�！岸隆保缓妥约籂幑�，這樣的好下屬還上哪兒找去?用著真是太省心了。于是，越來越多的重要工作交給袁璐去做，袁璐也越來越忙�？丛聪癫戎L火輪般奔波在幾個協(xié)作部門之間，忙得暈頭轉向的，大家就覺得這袁璐真是太傻了：功勞都被上司冒領了，為何還那么賣力地傻干呢?圖什么呢?
兩年后，這家公司在行業(yè)內很有起色，許多公司在招兵買馬時，把目光聚集在袁璐身上，前來勸其跳槽的老總一般都這樣說：“聽說你是個非常有能力的員工，我們可以高薪聘用你�！痹床]有追問“聽誰說”的，因為她心里明白，這都是已經離職以及沒有離職的同事說的。那些已經離職的同事，幾乎還是在廣告行業(yè)里工作，在新單位的言談中，就把袁璐的功勞很公平地說出來，新單位的老板聽說后，自然心中暗喜，打起了“挖人才”的主意;沒有跳槽的同事，在和公司外的業(yè)內人士的私下電話或者QQ閑聊中，也會公正地聊起策劃部的頂梁柱袁璐。因此，袁璐的大名就是這樣傳出去的。很快，袁璐跳槽到一家大型廣告公司擔任策劃部經理，工資一下子是以前的三倍還多……
俗話說，公道自在人心。職場中，你有多大的本事，你周圍的同事心知肚明，哪怕是你的職場敵人，雖然嘴上硬，但在心中，他對你的職場本領還是敬服的。
心理解讀：職場中，上司貪功的情況并不少見。這個時候，如果為了公正而和上司發(fā)生沖突，在老板的袒護以及上司的打壓下，最終吃虧的還是當事人，要么從此被“穿小鞋”，要么就是只得負氣辭職，袁璐就很好地處理了這人際關系。像袁璐這樣的人，屬于大智慧的人，她干工作并不是為上司干的，其實，她是為自己干的。通過工作成績，她把自己的能力展示給了身邊的同事，鐵打的職場流水的員工，離開的同事談起她的時候，肯定會對她的工作能力大加贊賞，就是沒有離開的同事，也會在同行業(yè)人員的交流中有意或者無意地對她進行“能力宣傳”。于是，一些悶頭干活的員工就成了“墻內開花墻外香”，大名在外，自然會有很多橄欖枝向他們伸來，職場的發(fā)展空間自然會廣闊起來。
職場女性“生”還是“升”？
不管是主動或者被動選擇，職業(yè)生涯與生兒育女的沖突都是所有職業(yè)女性要面臨的首要發(fā)展難題。要想立足并取得成功，就必須全力以赴，而生孩子導致的事業(yè)中斷幾乎無法避免。該怎么辦?
個案1：生育后我還能被重用嗎?
出場人物：張小姐
年齡：28歲
目前狀態(tài)：懷孕中
我現(xiàn)在已經懷孕6個月了，看著自己一天天隆起的肚子，心里也是急切盼望著寶寶早點出生。雖然我所在的公司對員工的各項福利都沒地說，但是我還是或多或少對我將來重返工作崗位有些擔心。
由于我現(xiàn)在懷孕，主管新招來了一個年輕的女孩幫我完成手頭上的工作，一旦我休產假將由她來接替我的工作。這個女孩很能干，嘴巴也特別甜，同事和主管都很喜歡她。但是我覺得她對我是一種威脅，我感到很不安，但是也沒辦法，誰讓我現(xiàn)在懷孕了呢，走一步算一步吧!
點評：
好福利沒有了，連位置都可能失去，什么是原因?雖然主管的安排很正常，新同事嘴甜、能干也沒有錯，但拿這些說事卻能幫助張小姐找出一個心內不安的緣由，給自己一個解釋，還得出了一個充滿無奈的“走一步看一步的”結論。
最近的未來是寶寶的降生，未來的未來才是工作如何重新安排。那么，關注點不在眼前而放到現(xiàn)在根本無法得出結論的更遠的將來，顯然里面有一種回避�！昂懿话病钡母杏X其實來自于懷孕本身!
孕期的緊張和焦慮是容易理解的，不需要刻意回避。緩解的辦法除了醫(yī)生講授的以外，培養(yǎng)和增強自信是重要的。多總結過去自己工作上的成功，�；叵胪陆o自己的鼓勵，展開心中對新生活的憧憬……等回到工作崗位上的時候，你會給人一個美麗的驚喜!
個案2：將丁克進行到底
出場人物：王女士
年齡：38歲
目前狀態(tài)：丁克中
我們結婚的時候也沒有刻意不要孩子，只是結婚后第一年，自己恰巧沒有懷孕，緊接著愛人又去了國外讀書，3年后才回來的�；貋硪院笫聵I(yè)發(fā)展前景很好，所以一拖再拖，便放棄了懷孕這件事情。如今，十幾年過去了，我們自然不會再要孩子了，如果要自己放棄好不容易搏來的工作，未免也太殘酷了。
而且現(xiàn)在撫養(yǎng)一個孩子要花費多少成本啊?如果從經濟學角度看，生養(yǎng)孩子絕對是一項毫無意義、無回報的失敗投資。有人說這是“情感投資”，我不這樣認為。在西方國家，孩子如果能在圣誕節(jié)打電話回家問候一下父母，已經很不錯了，你還能指望他天天圍繞在你身邊嗎?現(xiàn)在連我們這一代都很難做到了，以后孩子就更不可能了。
我親眼看到過很多失敗的投資：有的夫妻很正常，卻生了一個腦癱兒;有的父母都是高學歷，兒子偏偏不學好，進了少教所。
即便好不容易十月懷胎生個健康的孩子，要把他養(yǎng)大、養(yǎng)好，得用多少心啊!胎教、早教一樣不能落下。剛到小學就要考慮把他送到國外，生怕他不能成材。有時我在想，如果我自己有了孩子，包不準也會成為這樣的家長，誰都希望孩子強過自己，可理智來看，這純粹是自尋煩惱!
點評：
人生有很多窗口，打開每一道窗都會看到不同的風景。黃土高坡粗獷，小橋流水優(yōu)雅。王女士的選擇自然而然，順時順意，沒有勉強過自己，本不是問題。但若要從經濟學，社會學等方面去做一番論證，則大可不必。有人說，生命的真諦在自由，在心靈的放飛，我贊同�！岸】恕币彩且环N翱翔。人們常說愛不需要理由，翱翔也不需要理由。
個案3：為了生育我放棄了升職機會
出場人物：吳女士
年齡：32歲
目前狀態(tài)：事業(yè)家庭兩不誤
大學畢業(yè)后，我就一直在外企工作，在當年眾多應屆畢業(yè)生中我算不上優(yōu)秀，但是憑借我的親和力和努力，得到了上司的認可。日子就這樣很平淡地過著，一晃5年過去了，可是我的職位沒有任何變化，29歲的我開始有了一些恐慌，希望尋求一種安全感，所以那一年我結婚了。
為了不當高齡產婦，我婚后打算生孩子。沒想到公司這個時候卻要提拔我，如果我接受，將被派到國外接受為期3個月的培訓。好運似乎降臨了，我卻變得猶豫了，要生孩子肯定就無法升職了。面對遲到而難得的機會，我還是決定留在北京，放棄升職生下寶寶。后來，在我懷孕的幾個月里，我覺得自己在目前的公司發(fā)展的空間太小，就做了辭職的決定。
生完孩子后，我思來想去還是決定“開工”賺錢。很快我在一家外企找到了一份策劃的工作。也許因為有了寶寶的緣故，在工作上，我反倒比原來多了一份自信和篤定，很多工作駕輕就熟，人際關系處理得也很好。為了集中精力工作，我請了保姆帶孩子�，F(xiàn)在我很珍惜自己的現(xiàn)在，希望自己能成為一個幸福的女人，事業(yè)家庭兩不誤。
點評：
幸福著的女人有一個幸福的希望，真的很幸福。
吳女士恐慌過，猶豫過。現(xiàn)在，她為曾經做出過的諸多選擇和收獲的成長而欣慰。這是她的幸福。
幸福的感覺是一個過程，而不僅僅是一個結果。人們認定一個目標后，希望朝著目標順順當當飛翔，卻未必個個真能如此。千辛萬苦，曲折坎坷終達目標，有人說“苦盡甘來”，覺著幸福;結果不理想，但努力了嘗試了，有人說這就夠了，也覺著幸福。幸福是一種體驗，也是一種感悟。
白領的6大心理問題及應對法則
職場如戰(zhàn)場，每年新的應屆畢業(yè)生走入職場，即使“身經百戰(zhàn)”的白領們心理也備受壓力。目前白領心理咨詢已經成為心理門診的主要咨詢對象，白領心理健康狀況堪憂，專家提示應注意自我調節(jié)和減壓。那么先來看看困擾白領的心理問題有哪些?
困擾白領的6大心理問題：
一、對自己認識不清。事業(yè)發(fā)展到一定階段，很多白領對自己的認識反而模糊了。有的白領在機會面前瞻前顧后，猶豫不決;有的則過于追求變化，放棄了有發(fā)展前途的工作。
二、年齡恐慌癥。由年齡而產生的心理恐慌癥在職業(yè)女性中開始彌漫，她們面臨隨時被老板解雇的危險，而許多招聘廣告又拒絕35歲以上的女性。
三、心理疲勞。隨著閱歷的增長，白領對工作的敏感逐漸減少，不少人出現(xiàn)了莫名的疲憊感，這種來自心理的疲勞感降低了工作效率，也會削弱自身發(fā)展的競爭力。
四、寂寞無助。盡管生活和工作繁忙而緊張，可是一旦停止忙碌，許多白領就會從內心涌出一股渴望，渴望將生活中的煩惱、幻想和情感向人傾訴，以尋求心理依靠。
五、目標游移。許多白領愛跟別人比較，總覺得自己處處不如別人。這種來自內心的干擾容易讓自己預定的目標被外界的目標所遷移。
六、薪水缺乏癥。社會環(huán)境的不斷變化，貧富差距的加大，使不少白領盲目地陷入對金錢的追逐中。這也許是一種工作動力，然而對金錢永不滿足的追求會令人生失去許多應有的樂趣。
知道了心理問題的根源，那么白領們該如何緩解自身的心理問題呢?請看緩解壓力四原則：
一、用積極的態(tài)度面對壓力。有些人總喜歡把別人的壓力放在自己身上。比如，看到別人升職、發(fā)財，就總會納悶，為什么會這樣呢?為什么不是自己呢?其實只要自己盡了力，做好自己的工作就得了，有些東西是急不來也想不來的。與其讓自己無謂地煩惱，不如想一些開心的事，多學一些知識，讓生活充滿更多色彩。
二、減壓先要解開心結。有一則小寓言，說有一種小蟲子很喜歡撿東西，在它所爬過的路上，只要是能碰到的東西，它都會撿起來放在背上，最后，小蟲子被身上重物壓死了。人不是小蟲子，但人在社會生活中的所作所為又像極了小蟲子，只不過背上的東西變成了“名利權”。人總是貪求太多，把重負一件一件披掛在自己身上，舍不得扔掉。假如能學會取舍，學會輕裝上陣，學會善待自己，凡事不跟自己較勁，甚至學會傾訴發(fā)泄釋放自己，人還會被生活壓趴下嗎?
三、適度轉移和釋放壓力。面對壓力，轉移是一種最好的辦法。壓力太重背不動了，那就放下來不去想它，把注意力轉到讓你輕松快樂的事上來。等心態(tài)調整平和以后，已經堅強起來的你，還會害怕你面前的壓力嗎?比如做一下體育運動，體育運動能使你很好的發(fā)泄，運動完之后你會感到很輕松，這樣就可以把壓力釋放出去。
四、對壓力心存感激。人生怎能沒有壓力?的確，想想并不曲折的人生道路，升學、就業(yè)、跳槽，從偏遠的鄉(xiāng)村走向繁華的都市，我們的每一個足跡都是在壓力下走過的。沒有壓力，我們的生活也許會是另外一個模樣。當我們盡情享受生活的樂趣的時候，都應該對當初讓我們曾經頭疼不已的壓力心存一份感激。
白領心理咨詢從一個側面反映出中國職場人的心理問題已經十分突出。職場心理問題不僅局限于白領中間，普通的上班族也是心理問題多多。為了身心健康的穩(wěn)定持續(xù)，網專家建議您若發(fā)現(xiàn)心理情緒異常，如果自我調節(jié)效果不明顯，應立即向心理醫(yī)生求助。
職場人士請勇敢地去追求你的夢想吧！
每個人心里都會有一個夢想，但是每個人心中的夢想很多時候卻不是自己的工作所在，所以很多人都會在不經意間忘記自己的夢想，夢想是非�？少F的事情，他們非常不容易的才到來，怎么能那么容易的就放棄了呢，所以一起堅持夢想吧，即使你在職場工作。
普遍的智慧是：你要辭掉工作，破釜沉舟，從你只能忍受的職位，轉到你會喜愛的工作。只可惜，按照這種智慧，反而造成太多人走向財務上的困難、志向受挫、夢想無法完成。有一個比較好的方法，這個方法用不著辭掉工作，也能追逐夢想。
不要當“辭職高手”
瓊·阿卡夫著作的書，《辭職高手》中，有許多富有智慧的理念，解釋為什么保留日常工作是達成夢想較好的途徑。這些是阿卡夫列下的幾個原因：
當你有了一份能滿足你的財務需求的日常工作的時候，你就有了自由，讓你可以去追逐那些會讓你更接近夢想的事物。如果你把工作辭掉了，你可能需要接受一些讓你賺錢，卻又將你從軌道拉開的事物。
當你有了一份你能限制、掌控的日常工作的時候，你就有了時間真正計劃你的策略，建立關系，趁著你還有收入的時候打好基礎。
當你有了一份不完全是你的夢想的工作的時候，你就有了意志，讓你有推動力使夢想推進。
從他的經驗與觀點看，那些能夠建造并成功地達到夢想的人，不是那些魯莽、不負責任地離職的人，而是那些有紀律與決心，用他們目前的處境來支持他們的野心的人。以下是《辭職高手》的引句，讓你深思：
“當你保留你的工作的時候，所有的機會成為了盈余的主張，而不是虧損的彌補。你只需要選擇那些最適合你的夢想的機會。辭去工作不能快速啟動一個夢想，因為夢想需要計劃、目的和進步，才能成功。這些都必須在辭去日常工作之前就做好。我知道聽起來很瘋狂，但是有工作的人往往比沒工作的人更有創(chuàng)意自由�！�
在工作中尋找更多的創(chuàng)意自由
此時，你們有些人可能會在想：“聽起來好棒，但是我的工作很費力，耗盡了我的精力、時間和資源�！笔牵颐靼�。要追逐夢想，同時又要冰箱里有食物、有電讓食物保冷，真不容易。
另一方面，許多杰出人物，包括一些簡直是天才的人，都這么做到了。一年多前，商業(yè)記者在網頁上刊登了一篇文章，命名為《10位沒有辭掉工作的著名創(chuàng)意人士》。以下是其中突出的例子：
達斯汀·霍夫曼一開始就想當古典鋼琴家。他20歲初期就開始演戲，但這不足以支付他的生活費。他在1967年在電影扮演《畢業(yè)生》里的突出電影角色之前，曾任職戲劇演員，同時曾兼職侍應生(那當然)、臨時打字員(不足為奇)、Macy＇s百貨公司的玩具示范員。他也曾兼職紐約精神病學研究所的助手，當時的其中一個職責就是在病人接受電休克治療時將他們按住。
雕刻家理查德·塞拉、作曲家菲利普·格拉斯及史蒂夫·瑞馳、演員兼作家斯伯丁·格雷及畫家兼攝影師查克·克洛斯都曾經在他們創(chuàng)作作品、創(chuàng)造名譽的同時，在塞拉的“廉價搬遷”公司任職家具搬運員。之前也當過水管工人和德士司機的格拉斯回憶，他曾有一名顧客對他說，他和某位著名的作曲家同名同姓。
作家?guī)鞝柼亍ゑT內古特在他出版了廣受好評的《自動演奏鋼琴》的五年后，曾在科德角創(chuàng)立和經營了一家薩博汽車經銷商。但是，生意卻徹底地失敗了。馮內古特曾調侃道，“我相信我那么久前作為經銷商的失敗，解釋了這個深之迷，就是瑞典人為什么從來沒有頒諾貝爾文學獎給我�！瘪T內古特在汽車商務遇上麻煩之前，也曾擔任新聞記者，以及通用電氣的公關。
當然，這個名單可以列個不停。杰夫·庫恩斯曾是股票經紀人。馬克·羅斯克曾在小學教書。朱利安·施納貝爾曾是洗碗員。凱斯·哈林曾是打雜員。帕提·史密斯曾在舊書商工作。
保住日常工作，勇敢地去追求你的夢想
怎樣才能不用抹滅夢想，又能繼續(xù)自己的日常工作呢?每個困難的問題，都沒有統(tǒng)一的正確答案。我從訓練班上的客戶學到的是，你的理想選擇不會是別人的理想選擇。盡管如此，這里有幾個可以考慮的策略，幫助你想出如何抓住日常工作有形與無形的好處，同時又能向大志愿邁進：
找出日常工作和夢想之間的交接點。那個營銷部門的工作或許沉悶不堪，自己的人際關系又不是很好，但你在那里是否能學到一些能幫助你的營業(yè)或藝術工程更成功的事物?另一方面，你為樂團營銷CD的經驗，是否能讓你的雇主更成功?最理想的安排，就是你的日常工作能和你的夢想有關聯(lián)，反之亦然。尋找連接兩者的方法，就是一種幫助很多人在日常工作中保持思想理性、心情愉快的策略。
心理解讀：堅持工作不代表著辭職，在工作的同時也幫助自己實現(xiàn)自己的夢想，讓心隨著夢想而動，不要因為工作而忘記自己的夢想，改變自己的夢想，為了實現(xiàn)自己的夢想也不需要辭職，在工作的同時就可以。
關于職場法則3
為了應對就業(yè)壓力，許多在校生都不得不提前開始就業(yè)“熱身運動”，利用暑期走進社會，做家教、打短工，以便為今后增加砝碼。但是，很多學生面對瑣碎的實習工作時，由于心態(tài)不正確，思想存在一定誤區(qū)，就開始抱怨，甚至想打“退堂鼓”……
實習重在學習職場法則。 小張在今年暑假找了份報社實習的工作，原本打算在實習期間，寫幾篇重大報道的她，卻被老師安排搜集資料等瑣碎工作，小張覺得這是在浪費時間。其實，并不是 說實習越多越好，實習的前提是不影響學業(yè)的完成。
在實習時，大學生要以主動、積極的心態(tài)去學習職場規(guī)矩，不要指望企業(yè)精心照顧自己。實習的重點并不在于該 學什么技能，而很長一段時間內在于學習職場的規(guī)則，例如怎樣待人接物，這個行業(yè)和這個職業(yè)交流的方式，以及集中在職場文化與道德。這些規(guī)則在求職過程中非 常重要，面試時主考官主要觀察的是畢業(yè)生的舉止和職場文化。如果大學生的職場文化到位，職場的磨合期會迅速縮短，職場能力會迅速的提升上去。
關于職場法則4
【職場法則一】：認真學習和努力工作永遠是會計職場上的兩條腿，少了任何一條腿，你就不可能走的好，走的穩(wěn)。
知道這條規(guī)則，是我剛走上會計路的時候，在一次的人才交流會上，我聽到兩名會計女子在議論：都要這證那證的，我哪有呀，這么多年了，天天努力工作，哪有時間去考證?讓我干就知道我的能力了，光有證有什么用呀!!當時的我，恍然大悟，我想這兩人工作能力一定很強，可是連簡歷都不能投，一定有問題。會計這個職業(yè)，社會化程度很高，從會計證到會計師，再到CPA、ACCA等，社會上準備了太充分的考試。這是這個行業(yè)的魅力所在，也是特色所在，如果我們沒有這些大家所熟知的東西，就沒有一個敲門的磚，可能就很難進入一個公司，即使我們很有實際工作能力。學習是保證進入理想公司的一條腿，也是保證在實際工作中不落后的一條腿。到了一個新公司，只有我們能不斷學習，才能適應新的工作。會計這工作有太多的行業(yè)特色，公司特色，我們以前的任何經驗，都不可能在新公司中完全照搬，所以實際工作的學習能力也非常重要。到了一個新的公司，如果不努力工作，即使證書多，也不可能有好的發(fā)展，因為會計看中的還是實際工作能力
【職場法則二】：永遠把自己當作一個會計
由于會計的主人翁精神都比較強，很多時候，作會計的，把自己當作了公司的主人，這沒有問題，但是過頭了，就完蛋。實際工作中，看到會計經理在公司的管理會議上，出謀劃策，如何提高公司的銷售業(yè)績;看到很多會計人員，天天想如何為公司謀劃少交稅金;看到很多會計人員，如何計劃為公司采購到便宜的商品……不是說財務不應該做這些，而是會計作這些實在有些越位。
【職場法則三】：永遠不要把自己只當作一個會計
前幾天，公司一位年輕的女同事，老公不幸去世，按照公司制度，可以拿發(fā)票報銷一部分安慰金的。這位傷心的同事填寫好申請，準備好發(fā)票，到財務領款，財務這個年輕的小姐，看了看發(fā)票，頭也不抬的說：發(fā)票不合格，應該什么什么發(fā)票。當時的情況大家可以想象，這位不幸同事的遭遇不幸第一天上班。很多時候，由于財務人員每天都在核對數(shù)字，都在”平”與“不平“之間奮斗著，看到的除了發(fā)票、進帳單就是數(shù)字，讓我們自己也變的枯燥起來。
【職場法則四】：第一：領導永遠是對的。第二，如果領導不對，請參考第一條。
領導永遠是對的，有點社會經驗且懂的人性的都能認同這條規(guī)則。在會計領域，認為領導不對的想象非常普遍，尤其對于剛工作2、3年的大學生或者工作多年認為自己很不錯卻沒有得到重視的老會計，會經常認為領導不對，或者認為領導經常不對。這里的領導可能是會計領域的主管、經理或者財務總監(jiān)，也可能是非會計領域的包括總經理等非會計專業(yè)的公司高層管理者。這也是因為會計這個職業(yè)的特殊性而造成的，會計人員有自己的專業(yè)，且每個公司的會計都有自己獨有的特色部分。認為本會計領域的領導是不對的，發(fā)生在兩種情況:空降的領導和從同事中提拔的領導。
【職場法則五】：永遠不要試圖和你的領導或者和你工作關系密切的同事交朋友。
我們工作都是為了謀生，那些說工作是享受的人，要么是瘋子，要么是假道子，這是我這個論點的前提，不認可這個前提，那么這條就不成立。工作既然是謀生，工作外的時間才是生活，分清了這個，也就知道如何與領導和關系密切的同事相處。在實際中，女人更喜歡和領導或者工作的同事交朋友。女人是感性的動物，男人是理性的動物。男人犯錯誤來自于下半身，即下半身決定上半身;女人犯錯誤來自于前半邊，即前半邊決定后半邊;下半身好理解，前半邊就是指眼、耳、口、鼻感覺器官。試圖和領導交朋友的，并且確實交了朋友的，一般情況下，可能相安無事，但絕對不能經受時間和事故的考驗。交了朋友，對對方的期望值就高，那些所謂公私分明的說法，騙自己自己都不能相信。
我身邊就有這樣的故事，一個同事和一個領導交了所謂的朋友，在一起的時間很多，后來同事提出辭職，原因就在這個努力工作的同事，發(fā)現(xiàn)領導給她的遠沒有自己期望的多，而領導認為自己已經給了足夠的多。不平衡的同事提出辭職，領導更加憤怒，雙方都認為不僅工作上背叛了自己，感情上也背叛了自己，朋友做不成，同事也做不了。
當然，不交朋友，并不意味著不合作，不交朋友是為了更好的理性合作，這是兩件事。朋友注定要注入私人感情，而工作需要更多的是理性判斷。做銷售的，可以在公司中和領導和同事稱兄道弟，但也未必是朋友，稱兄也許還是為了工作。我這里講的朋友，是純感情的朋友，而非有任何工作目的，有了目的的朋友不叫朋友。對于會計這個職業(yè)，不和領導交朋友，顯的更加重要，交了朋友有內控失效的嫌疑，所謂瓜田李下。
【職場法則六】:永遠以最正面、最高質量的對領導的臨時安排給予及時反饋。
很少人喜歡變化，尤其對于會計人員，則不喜歡變化。對于一個正埋頭錄入憑證，或者正在試算總也不平衡的會計來說，最大的不幸，莫過于討厭的領導又派了一個新活。但我恰恰要說的是，臨時工作可能能更加考察你的工作能力和對領導的支持態(tài)度。及時反饋不同于及時完成，有的工作可能確實不屬于你來做，或者以你的知識和能力，你不是最合適做這項臨時工作的人。那么即使反饋很重要，及時把你的看法和領導交流，不會的，請教，迷惑的澄清，不屬于你的，及時溝通。當然，前提是你必須有一個好的心態(tài)，努力的希望自己獨立完成這項工作的前提思想下，去做這個溝通。最忌諱的是發(fā)現(xiàn)你不能完成，或者不能按照領導要求的時間表完成，也不去與領導主動溝通，等到領導來問你時，一大堆理由等著領導。這時被動情況下的的理由，非常蒼白。
還有一次培訓課，培訓講師讓我們回去馬上做的一件事，回去問自己的老板：老板，我有哪些地方作得還不夠你滿意?然后你會有意想不到的收獲。很多人都試了，結果都有很多收獲。說到底，老板安排我們的工作，一定有他的理由，而領導是決定你業(yè)績考核的最主要的因素，你即使在為你日常工作忙碌，也是為了一個好的業(yè)績。任何時候，任何地方，評價我們自己如何的，永遠都不是我們自己本人。
【職場法則七】：永遠記住,你如何穿戴,決定你將來在公司的位置如何。
看到一篇文章，說第一次見面，談話效果如何取決于以下因素：7%的談話內容，38%的語氣，45%的穿著。具體如何說的，我記不得了。尤其會計這個行業(yè)，永遠是專業(yè)、職業(yè)的象征，你的職業(yè)形象永遠決定著你辦事的效果和質量以及在公司的地位。在我開始從事會計這個職業(yè)的8年時間中，每天上班哪怕是加班，我都是西服領帶，雖然不喜歡，雖然很難受，可是為了自己的職業(yè)生涯，只能如此。面對稅務，面對銀行，因為有了西服，我所有的事情都代表公司，讓對方知道，我的背后是一個公司在支撐，而非只代表我自己。是一個人的力量大呢，還是公司的力量大呢?當然也有吃虧的時候，當稅務好幾個所長興致昂然的和我們吃飯時，發(fā)現(xiàn)我們三個都穿著西服帶著領導，卻怎么也不能很放松的吃飯，呵呵。如果一個人來我公司面試，看衣服的幾秒時間里，他的分數(shù)已經出來了一半，后面的半小時，只是另外的50分考題。
關于職場法則5
(一)人治與法治
管理上經常會出現(xiàn)人治與法治的錯位，企業(yè)初期可能以人治為主，當達到一定規(guī)模時就要進入法治階段。人治會取得管理藝術效果，法治會取得管理制度效果。人治會獲得人心的最大取向，法治會取得系統(tǒng)的長久發(fā)展。
(二)集權與分權
企業(yè)什么時候集權什么時候分權往往會產生錯位，這與企業(yè)所在行業(yè)的組織領導特征有關，傳統(tǒng)行業(yè)、小型企業(yè)普遍采用集權的職能制組織結構，而現(xiàn)代企業(yè)往往強調協(xié)作作業(yè)和信息溝通，這些企業(yè)則更強調適當分權和充分的授權。
(三)簡單與復雜
管理上往往會把簡單的問題復雜化，復雜的問題簡單化。簡單的管理可能導致粗放，復雜的管理可能導致煩瑣，有些問題需要簡單處理，比如管理程序上，留下更多空間讓當事人靈活掌握，而有些需要復雜的程序以解決漏洞問題。如果錯位，會導致效率低下和資源浪費。
(四)家族與社會
家族企業(yè)在一定階段有著特殊的優(yōu)勢，當它發(fā)展到一定階段光靠對企業(yè)的忠誠已經不適應專業(yè)化要求時，一定要在權利結構中采取社會化、職業(yè)化，職業(yè)化的經理人忠誠的對象是他的職業(yè)發(fā)展生涯，而不是個人和家族，這就很容易造成與家族與社會的管理錯位。
(五)變革與穩(wěn)定
企業(yè)變革是永久的話題，一成不變的企業(yè)是沒有出路的，但變革的層次、程度則需要控制，企業(yè)要在可控制范圍內實行變革;穩(wěn)定的發(fā)展是企業(yè)的追求，但穩(wěn)定往往是以失去突變的機遇為代價的。所以，掌握變革的時機與追求穩(wěn)定成長是管理錯位的又一表現(xiàn)。
(六)自信與盲信
自信源于自知，盲信源于無知。企業(yè)家應該充滿自信，并且能夠將自信傳達到企業(yè)的各個管理單元，大家才能夠保持高昂的情緒發(fā)展企業(yè)，但往往自信得過頭就走向了盲信，過分相信自身的力量，忽視外界的挑戰(zhàn)，放棄應對挑戰(zhàn)的準備和努力，很快就會走向危機，一旦危機將人們從盲信中驚醒，人們的信念和責任體系就很容易動搖乃至坍塌。
(七)科學與藝術
管理從剛性上、制度設計上體現(xiàn)了科學性，從執(zhí)行上又體現(xiàn)了藝術性，企業(yè)家的能力就在于將一套科學的管理制度以藝術化形式進行實施，達到管理的最優(yōu)境界。所以說，管理既是一門科學，又是一門藝術。但是，在企業(yè)管理實踐中，往往會出現(xiàn)應該用科學的方法解決的管理問題，管理者反而用藝術的思維去處理，應該用藝術思維處理的問題反而用科學方法來解決，從而造成管理錯位。
(八)經營與管理
經營與管理是密不可分的，是一個問題的兩個方面。經營的集中體現(xiàn)是效益，管理的集中體現(xiàn)是效率，管理者承擔著一定的經營責任，同時經營者也有管理責任。很多公司沒有處理好這一對矛盾，當經營很順利時就放棄管理，致使以經營上表面的、眼前的成功掩蓋了管理的問題和危機，一旦遇到經營上的困難，管理問題就迅速爆發(fā)，形成危機，企業(yè)就面臨嚴峻的生死存亡困境。管理就好像海上的暗礁，而經營就是海水，海平面越高，經營越成功，暗礁越不成問題。在這種情況下，企業(yè)航船就不會觸到暗礁，但是在不知不覺當中，海平面在下降，當降到一定程度時，船只就要觸礁了。經營出現(xiàn)問題時，管理的問題就會凸現(xiàn)出來，形成企業(yè)的危機。企業(yè)要在經營順利時練內功，提高管理水平，提高探測暗礁的能力，這樣才能應付企業(yè)經營內外環(huán)境的變化。
(九)眼前與長遠
企業(yè)既要注重眼前的利益又要有長遠的規(guī)劃，起步不久的企業(yè)和市場競爭激烈的行業(yè)較注重眼前的利益，對長遠戰(zhàn)略可能無暇顧及，眼前和長遠是現(xiàn)實和理想，生存和發(fā)展的關系，是企業(yè)必須認真思考和安排的。
本文轉自“無極黃濤”公眾號
關于職場法則6
1、承認“無知”，虛心向問
許多人在進入新的工作環(huán)境之后，往往自恃學歷較高、經驗豐富，處處一馬當先，急于顯示自己的能力，這樣鋒芒畢露的做法往往會使職業(yè)人陷入被動。首先，職業(yè)人士與新環(huán)境之間尚處于磨合期，對工作的內容、企業(yè)的操作模式，尚未了然于心。急于求成的心態(tài)往往使工作產生較大的失誤。其次，由于職業(yè)人急于表現(xiàn)自己，極有可能會忽略同事及上司的意見和感受，從而在別人心中留下“自恃過高、目中無人”的印象。為了工作，卻處處不討好。若情形再這樣發(fā)展下去，人際關系會變得異常脆弱，工作上的配合度也會越來越差。
進入一家新公司之后，一般有三大網絡是不能隨意碰觸的。一是人際關系網絡。人際關系不論復雜與否，在公司總是早已存在的。新人介入后，一般都會摸不清狀況或者面臨要選擇加入哪一個小的人際關系網中，這對新人來說是很難決擇的。如果莽撞行事，很可能會得罪其他人，甚至在所有人面前都不討好。同時還會碰觸另兩個網絡。
另外兩大網絡就是利益與權力的分布網絡。這兩方面是人際關系的延伸，也是比人際關系更敏感的問題。處理不善會觸摸到其它人的利益，輕則被人貶視，重則連工作也保不住。在進入一家新公司之后，新人不要急于表現(xiàn)自我，或者匆匆加入某一利益團體。表現(xiàn)的淡然一些，既可以留足時間充分觀察局勢，又可以避免處事不甚可能招來的不滿和敵視。
為避免自己的形象被“妖魔化”，最好是適當?shù)氖諗夸h芒，腳踏實地的一步步的進行。職業(yè)人在換到一個新的工作環(huán)境或崗位之后，肯定有一部分事務是全新的，自己以前沒有接觸或不是十分精通的。怎樣才能實現(xiàn)這種角色的轉換呢?承認“無知”，有不懂的地方多向同事和前輩請教，會給別人留下謙虛、好學、尊重他人的良好印象。承認“無知”不會給別人留下“蠢笨”的形象落不明，反而給人更多的信任感，更樂于接納你，予以更好的合作。
2、晉升加薪機會和陷阱的準確評估，適當時機示弱
晉升與加薪，每個職業(yè)人都心向往之。但是晉升和加薪不一定代表著機會和光環(huán)，還有可能是陷阱。很多人被提升到新的職位之后，無法應付這一層次的管理工作要求，使得自己焦頭爛額的同時，工作效率與業(yè)績也都無法提升。這就是彼得原理陷阱。彼得原理講的就是，人們總是趨向于把自己引向自己不勝任的位置，從而導致組織效率的下降。走入彼得原理陷阱何止一兩個，很多人都會遇到類似的情況。在公司尋求上升是每個人的夢想，公司也會不遺余力的提拔一些工作表現(xiàn)突出的員工。然而，這種提拔有沒有考慮到，員工的能力有沒有達到呢?晉升到新的職位，代表著管理的層次和方式都會與以往不同，如果用低一級層次的方式去操作高一層次肯定會造成管理無法進行或效率低下的狀況。個人也會處于“高處不勝寒”的境地。這在銷售方面體現(xiàn)的尤為突出，業(yè)務做的好，業(yè)績突出就會升為營銷主管，根本沒有考慮一個人的管理和領導能力。
職業(yè)顧問提醒職業(yè)人，在面對晉升和加薪問題時，不要盲目樂觀。首先要辨認清楚，晉升與加薪是機會還是陷阱，如果是機會自然要抓住。如果自己現(xiàn)在還無法勝任的陷阱，不要涂一時的榮耀，應該適時示弱，避開如此陷阱。
3、“難得糊涂”、“大智若愚”
清代畫家鄭板橋一句“難得糊涂”道出了人生的大智慧、大哲學。職場中，適時裝糊涂包含著大智若愚的智慧光芒，可以使職業(yè)人在職場中自由游走。工作中不能糊涂，平時可以適時裝糊涂。
對待喜歡在辦公室里吹毛求疵、指手畫腳的同事，最好的辦法就是裝糊涂。在他還沒有把話題向您挑明之前，自己假裝不知道然后去請教他，以退為進，相信他也就說不出個所以然來了。
辦公室里的流言蠻語都是會讓人感覺到無盡的壓力和疲倦。如果自己先忍不住爆發(fā)了，會給好事者制造更多的口實，流言也會越傳越盛。此時，不如學習某些名星對待緋聞的方式——冷處理，其實也就是一種裝糊涂的方式，無論別人怎么說，相信清者自清，采用不理睬的方式，好事者見投下的石頭連一朵水花也激不起，流言也就自然消散了。
4、精明少些，關心多些
職業(yè)人都很聰明，都有心中的一本賬盤算著自身利益的得失。然而如果表現(xiàn)的過于“精明”，事事占得先機，不免會因為得到某些小利益而得罪周圍人。若有些人盯著您的“精明”不放，會使您在人際關系方面很緊張。
聰明是工作的必要條件，但是精明要適度。適當?shù)某砸恍┬√�，讓利于同事，會給自己創(chuàng)造一個非常寬松的人際關系環(huán)境。但吃虧也要有技巧地把虧吃在明處。聰明可以幫助職業(yè)人認清自己所處的環(huán)境，精明則似乎顯得職業(yè)人處處算計，目光短淺。因此職業(yè)人應該用聰明的頭腦多思考長遠的利益。如果周圍的某些同事與您的關系不是十分融洽，適當?shù)膶ν卤硎境鲫P心則是改善同事關系的妙方。這種關心也要選準同事真的需要別人幫助的時候，如果不分情況的去關心，就會讓同事覺得在討好他，反而增加他的反感。
5、“甘拜下風”、“處事低調”
有些人喜歡出盡風頭，樂于聽到別人對他(她)的一片稱贊。覺得只有這樣自己的才能才會被人肯定，心里才會有成就感，所以他們很在意其他人對他們的評論，一心只想著怎樣去討好別人，博得別人的贊美。這樣的“出頭鳥”未必就贏得眾人的好感，往往適得其反，其鋒芒常會刺傷周圍的人，讓人唯恐避之不及，有時還會成了眾矢之的，群起攻之，在競爭里首先將其開除出局。
真正的競爭靠的是實力。不要太在意別人對你的一時評論，成敗不是靠一兩句話就能決定的，過于好強和在意，為此花費精力很不值得;面對一時的榮辱得失不妨作低調的處理，在那些喜歡出風頭的人面前“甘拜下風”不失為良策，避免卷入那些人際是非里去。把心里放在如何提高自己的實力這上面，少務虛多務實，只有蘊積實力，你才能在競爭激烈的社會里處于不敗之地。
在職場上行走，有時候讓自己出于強勢“硬碰硬”取得的效果未必會很好，在適當?shù)臅r候采用“示弱”的辦法，會給個人創(chuàng)造一個良好的人際關系環(huán)境。職業(yè)顧問認為，雖然 “示弱”只是一種職場上的一種生存方式，但也要把握好示弱的分寸。過分示弱可能會落入被人鄙視情境中。前不久，支付寶“霸王面”事件對過分示弱也敲響了警鐘，還引發(fā)了關于求職者誠信的大討論。
關于職場法則7
巧干法則1：三思而行
有時為了表現(xiàn)自己的積極努力，不少人總是一頭扎進事務堆里，其實這犯了一個致命的錯誤，就是在沒有想清楚之前已經著手了。要提高效率提升業(yè)績，最好的辦法就是先思而后行，想明白了再做能收到事半功倍之效。其實思考的過程也是執(zhí)行的一部分，思考的價值遠比簡單的執(zhí)行來得重要，因為思考是智慧的表現(xiàn)。對公司領導層而言，多一個腦袋比多一雙手或腿來得更有意義，這也是將來晉升的籌碼。
巧干法則2：發(fā)動群眾
不要幼稚地以為辦公室是一個可以“騎單車行世界”的地方，現(xiàn)在一味地單干并不能行得通，因為團隊的作用比任何個人都顯得重要和強大。更何況上司決不會把業(yè)績和功勞加冕在一個人頭上，原因是他們也要照顧大平衡環(huán)境。所以要想巧干，就要發(fā)揮集體的力量，調動每一個人的積極性，讓集體的能量發(fā)揮作用。別以為這樣會埋沒自己的價值，恰恰相反，你的領導力以及長袖善舞的能力已經在不經意中得到了發(fā)揚光大。
巧干法則3：發(fā)揮長處
我們提倡在學習中工作，工作中學習，但這不等于我們要處處冒險去做自己不擅長的事。最有效率的行事辦法就是將自己的長處發(fā)揮到明處，這也是省力省事的方法。特別在關鍵時刻，用自己的長處應對困難，最容易克服困難．否則不僅得不償失而且會拖累團隊、影響形象。個人的長處絕對是自己的核心價值，要想提升短處千萬不要在眾人面前操練，有機會自己一個人好好拾遺補缺。
巧干法則4:勤能補拙
努力工作不等于埋頭死干，累己累人的方法已OUT了�，F(xiàn)代辦公室講究效率，結果一定重于過程。所以我們不妨動動腦筋，讓自己不累死也讓同伴不累倒，SmartWork就是我們倡導的主張——既巧干又得人心！
巧干法則5：最佳時間
巧干可以減少時間的消耗和精力的消耗，所以巧干這一方法在執(zhí)行的層面里，要巧干難免要提到一個重要的因素就是選擇最佳時間。在“合適的時間做合適的事情”本是中國一句老話，其實這句話也適用于今天的辦公室生活。有人懂得巧干卻不懂得在合適的時機表現(xiàn)自己的巧干，這等于浪費了有效的資源，所以要記�。呵筛墒且袇⒄瘴锏模攧e人在蠻干的時候，當事物遭遇瓶頸的時候，你的巧干才有用武之地。
關于職場法則8
我們都在生活里學著自立自強，女性在職場有先天的性格優(yōu)勢，也有劣勢。作為一個渴望成功的職業(yè)女性，看了很多前輩的經驗之談，總結來去，我認為有以下六大法則，應當遵守，值得深思。
法則之一：大方得體
女人在職場，美麗者是奇葩，是錦上添花，當大多數(shù)的我們不具備美貌時，我認為大方的氣度和得體的舉止非常重要。
大方的女人在職場，無論走在哪里，遇到什么人，什么事，都能處變不驚，安然對待，而不是做小鳥受驚狀，或者喋喋不休，或者花容失色；大方的女人，心境開闊，懂得寬容，樂于理解。
得體的女人在職場，不會刻意去抹殺自己的女性特質，非要裝得跟男人一樣強勢硬朗；得體的女人知道區(qū)分什么是贊美，什么是誘惑，什么時候該假以辭色，什么時候該嚴辭拒絕。
西班牙有一句古諺語：“不要在你要喝的水里洗腳”,身在職場的女人，要學會與上司、同事、客戶、供應商等等保持合適的距離，把握合適的情感尺度。
法則之二：健康自信
中國人說：“身體是革命的本錢”,的確，同樣面對高強度的工作，需要女人同男人一樣具有健康的體魄。即便你不是體力工作者，你也應該經常健身，注意飲食，少一些熬夜、酗酒等不良習慣，以保證自己身心的健康，才有充足的精力和體力在職場上拼殺。
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外國人說 “人們都喜歡喜愛自己的人”,的確，自信是為人的根本，一個不自信的女人永遠都不可能在職場有任何建樹。要注意自己的外在形象，要培養(yǎng)自己的主見，要敢于表達自己，只有自信的人才容易讓別人信服，容易走向成功。
法則之三：專業(yè)專注
專業(yè)是一個人對于他所從事的行業(yè)，產品的熟悉程度，專注則是他對于這份工作的投入度。女人在職場，容易浮于表面，大多數(shù)的女人缺乏理性思維，對于產品的細節(jié)、性能、數(shù)據(jù)化的指標了解的不是很清楚。從事一個行業(yè)必須沉下心來，認真學習專業(yè)知識，不斷提高專業(yè)素養(yǎng)，才能在客戶心目中樹立專業(yè)權威的形象，從而為工作鋪平道路。
女人在職場，相對而言，更容易心有旁羈，容易心猿意馬。要堅持頂住壓力，克服沉悶，持之以恒做好自己職業(yè)的規(guī)劃并完善其中的細節(jié)；堅持在一個行業(yè)縱深發(fā)展，而不是輕易跳槽。職業(yè)的基礎是不斷疊加上來的，成為資深人士是成功的前提。
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法則之四：富有激情
女性天生是善于溝通，富有親和力的，但通常缺乏感染力和號召力。
首先，學會做一個快樂的人，學會微笑著去面對工作，熱愛自己的工作；然后，讓自己激情四射，在團隊中成為閃光點；最后，學會去爭取項目，爭取資源，再率領和鼓舞團隊突破目標，勇創(chuàng)佳績。
職場上的成績是要有多方面條件為基礎的，光做茉莉花飄著暗香是不夠的，女人也要學會自己跳出來，吆喝自己，讓別人關注自己。實質上來說，我們每個人都是一個大銷售員，或者向顧客銷售你的產品，或者向別人推銷你的主意，或者向同事銷售你的項目，銷售的成功與否有時就決定于你的激情是否飽滿，你是否有足夠的說服力。
法則之五：誠信客觀
誠信，即誠實守信�，F(xiàn)代企業(yè)都在講求“誠信”,女人身在職場，做人也要要講求誠信。只有內心誠實，做事才能講信用。 “言必信，行必果”,在為人處世中我們將誠信視為根本原則，才能得到老板的信賴，客戶的支持，并收獲很多良朋益友。
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女人相對比較感性，容易主觀。在職場，男人往往可以做到對事不對人，女人卻常常將別人對事情的評價聯(lián)想為對自己的指責，并因此情緒化，從而影響到事物朝積極的方向發(fā)展。無論如何，要經常提醒自己：客觀，一定要客觀的去判斷和對待工作，才可能正確。
法則之六：善于平衡
人生的藝術，也可以說是平衡的藝術。職場中的女性，不僅要學會平衡諸多社會關系，還要學會平衡職業(yè)與家庭，和諧的家庭永遠都是職業(yè)女性堅強的后盾。
【總結觀點】我們生在一個充滿了夢想和挑戰(zhàn)時代，這個時代給予女人與男人一樣的平臺，你可以充分展示自我的才華。我一直相信勤于思想，勤于耕耘的女人一定可以像男人一樣成就事業(yè)。沖破樊籠，鳥兒定可高飛；沖破烏云，明月將更加奪目！
職場女性有哪些成功法則
“她世紀”、“半邊天”都是用來形容女性在職場上崛起的詞語。
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確實，女性在各行各業(yè)中都有出色表現(xiàn)，淋漓盡致地發(fā)揮著溫柔、細膩、善解人意等女性特質，但我們依然能夠看到不少諸如“生還是不生，這是一個問題”、“育兒女性如何再戰(zhàn)職場”等報道，這說明女性在職場中依然面臨著諸多挑戰(zhàn)，包括來自社會固有觀念的禁錮，來自性別差異的不公正等。
近日，教育部印發(fā)《大學生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導課程教學要求》的通知，要將職業(yè)規(guī)劃課程納入選修、必修課行列中來，并在未來3-5內過渡成必修課。上海向陽生涯首席職業(yè)規(guī)劃師洪向陽指出，種種跡象表明，20xx年，中國已經進入了全民職業(yè)規(guī)劃時代，而女性更是職業(yè)規(guī)劃的“敏感人群”,她們更需做好“謀劃”,這樣她們的職業(yè)之路才更可能成功。
學會“謀劃”,安然度過孕期
胡小姐今年32歲，在公司工作了五年，一直都是做文員，做事也一直兢兢業(yè)業(yè)。去年她懷孕生子，休滿哺乳假后，就遇到了公司裁員風波。每個人都在為去留升降的問題煩心費神，胡小姐更是如履薄冰。她開始暗地里準備自己的簡歷，可是不準備還好，一準備心情更差。
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32歲的年齡，大專文化，又沒有獨特的技能和專長，到哪里去找工作？現(xiàn)在哪家公司的招聘說明上不是寫著“30歲以下，大學本科，英語六級”啊，而且那還是面上的，事實上他們連28歲的女性都不想考慮。她為今天這種局面感到自責。想當初畢業(yè)的時候，大專文憑算是很不錯的，她也總覺得沒什么野心繼續(xù)深造，一心只想找份安穩(wěn)的工作。
現(xiàn)在的胡小姐特別擔心失去工作，每個月三千多的住房按揭是她和先生最大的負擔，要是沒了工作的話，那么先生他的壓力就更大了。還好，后來上司體恤她的不易，把她安排去一家子公司當行政人員，可誰又知道下一次裁員什么時候會來？
女性更應該進行職業(yè)生涯規(guī)劃，需要讓工作、休閑和家庭相和諧，不同的階段應該有不同的重點�！皠傞_始工作時，應以事業(yè)為重；30歲左右可以開始適當側重家庭；40歲以后應當注重休閑。女性在懷孕前后，更應該做好規(guī)劃工作，才能在重回崗位后不受歧視�！�
規(guī)劃不當，“職場怨婦”多
我們經常可以在辦公室、餐廳，聽到一群女性聚會時在抱怨。
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人太多，愛太少，苦難忍，錢難賺，都是她們抱怨的事。那些前去向陽生涯咨詢職業(yè)規(guī)劃的女性，或多或少都會犯類似不停傾訴的毛病。“她們經常邊訴苦，邊抱怨，總覺得單位不公平。上司難伺候，同事間勾心斗角，都成了她們跳槽的原因，但跳來跳去，她們發(fā)現(xiàn)天下烏鴉一般黑，卻很少反省自身問題�！�
女性是職業(yè)規(guī)劃的重點人群，因為她們需要承擔生育責任，需要更多照顧家庭和孩子，比男性要提早5年退休，這些都是女性職場發(fā)展的“軟肋 ”所在�！坝腥擞谩殘鲈箣D’、‘職場祥林嫂’去形容單位里那些總在嘮叨的女性，如果抱怨上了癮，不但人見人厭，自己也整天不耐煩�！焙橄蜿栒J為，這些“ 職場怨婦”往往寬于律己嚴于待人，認為任何事都是別人的錯，這往往是過于自我為中心造成的。
提早退休，少了發(fā)展機會
和很多年輕女性不同，王女士遭遇的是年齡問題：退休年齡比男性提前5年�，F(xiàn)年49歲的王女士是某事業(yè)單位的中層干部，四十幾歲當上處級干部后，她就一直在原地踏步，但和她同年齡、能力差不多的男性卻早已高升，想想自己6年后即將面臨退休，她焦慮不已。
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“一些國企招聘中層干部時，上面往往寫明要求男性 50周歲以下，女性45周歲以下，而我自己就由于年齡大于45周歲，而錯過好幾次發(fā)展機會。我也向領導申訴過，可領導總是語重心長地勸我放寬心�！蓖跖勘硎�，早5年退休的政策令自己錯失不少發(fā)展事業(yè)的機會。
在職場中，洪向陽經常遇到45周歲以上的女性談及發(fā)展瓶頸，這已經是眾所周知的事實了。“提早5年退休，影響了某些企事業(yè)單位在女性人力資本方面的投入，同時也在招聘、培訓、晉升等方面，影響了女性的發(fā)展�！焙橄蜿柋硎荆粊硐Ｍ梢栽谡邔用�，改變這種困境；二來，需要女性在進入職場時，比男性更清醒、更有規(guī)劃，因為她們至少比男性缺少5年時間。
女性普遍遭遇“發(fā)展瓶頸”
在現(xiàn)在的職業(yè)發(fā)展中，除了懷孕、提早5年退休后，女性依然遭遇著一些偏見，這些都直接、間接地影響了她們的發(fā)展。洪向陽給出了如何化解“發(fā)展瓶頸”的實用做法。
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傳統(tǒng)觀念―――刻板的兩性定位
傳統(tǒng)認為，社會并不大接受女性擔任要職，女性對家庭的經濟支持作用并不被重視。盡管今天的職場上，優(yōu)秀女性越來越多地從事著和男性同樣的工作，但諸如“女強人”等稱呼，都表明整個社會對女性事業(yè)的成功并非足夠認同，相當數(shù)量的老板還是會把工作“更放心”地交給男性。
建議：如何尋找自信，建立權威，幾乎是困擾每一位職業(yè)女性的難題。積極地爭取工作機會并盡心盡力地完成它，讓老板和同事認識到自己的工作能力，是她們必須為之努力的目標。
雙重角色―――家庭事業(yè)難平衡
現(xiàn)實生活中的職業(yè)女性不僅面臨社會及男性世界的壓力，還承擔著家庭的重任。在職場中，她們必須付出更多的努力才能獲得與男性同樣的成功；在生活中，她們必須照顧父母，關愛子女，維系家庭。
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建議：只有給自己一個恰當?shù)亩ㄎ唬圆拍芨娴恼J識自身的優(yōu)勢與弱點，揚長避短，經營出精彩的職業(yè)人生。
性格局限―――狹隘的自我認定
有女性認為自己反正有退路，工作不順利還能退位成家庭主婦，所以在職業(yè)上常常表現(xiàn)得不夠執(zhí)著和堅定，做事容易淺嘗輒止。
建議：拋棄這種自以為是的小女人思想。在公司，你需要“服侍”老板；當主婦，你也要“服侍”老公，同樣會有“下崗”的危機。
先天硬件―――相貌身材局限
一方面，長相一般或相對較差的女性常常得不到老板的青睞，在應聘中容易處于弱勢；另一方面，漂亮女性又往往被定位為“花瓶”,能力容易被低估，客觀上給事業(yè)成功帶來了障礙。
建議：很多職業(yè)女性已經懂得，身在職場就應該根據(jù)企業(yè)文化、公司環(huán)境和工作職責來恰到好處地包裝自己，體現(xiàn)職業(yè)女性的知性、成熟、干練。
結語：
健康的去生活，健康的步入職場，面對心的一天。
關于職場法則9
1、突破現(xiàn)狀
職場晉升首先要突破現(xiàn)狀，日復一日的完成同樣的工作，雖然可以讓你對工作的問題處理越來越熟練，但是從另外一個角度來講，面對每一個問題，每一種狀況，都適用同一種思維模式和方式來處理，那么這就會成為你成功道路上的阻礙。敢于突破自我，建立自我挑戰(zhàn)的習慣，在別人還沒有要求你之前開始改變，很快你就會變成不一樣的你。
2、追求卓越
能夠成功的人并不是因為他們就有著那種天賦可以讓他們成功，而是因為他們在不斷的追求卓越，不隨便妥協(xié)，更不隨便放棄，對待事務非常執(zhí)著但是并不自傲，有這樣的勇氣去追求卓越，結果并不一定要是成功才是好的，即使最后還是失敗了，但是這樣的勇氣也是非常值得學習的不是嗎？
3、與眾不同
我們要學會獨立判斷和思考，不能人云亦云，盲從盲信、嘩眾取寵或許會讓你討好你的領導或同事，大男孩這樣你就等于放棄了自己的原則和立場。 大多數(shù)人會選擇沒有聲音、沒有意見的，部分青紅皂白的選擇站在人多并且權利比較大的一邊，這樣確實會讓自己的日子過得很舒心，但是這樣的日子并不長久不是嗎？這樣只會讓自己在未來的日子里陷入更大的困境。
4、能原諒別人
與他人相處，尤其是與同事和客戶的相處，發(fā)生不愉快的事情是難免的，但是當不愉快發(fā)生之內我們不能夠不去好好的處理，如果只是一直這樣的不愉快放在心里，時間越長你的工作就會變得越不快樂。
或許你會覺得矛盾和摩擦的產生并不在你，但是為什么不嘗試著去原諒呢？職場晉升的生存法則這件事說起來容易，做起來卻是非常的艱難。對于那些曾經傷害過得罪過你的人，當你得到機會的時候你是該趁機好好的報復還是應該不計前嫌的幫助對方呢？如果想要徹底的釋懷，那么不如原諒對方，這樣當你心里不存在一個疙瘩的時候，你的生活也會輕松很多。尤其是在職場這個地方，多一個敵人不如多一個朋友，這樣也是很劃得來的。
關于職場法則10
〖職場法則一〗：認真學習和努力工作
會計這個職業(yè)，社會化程度很高，從會計證到會計師，再到CPA、ACCA等，社會上準備了太充分的考試。這是這個行業(yè)的魅力所在，也是特色所在，如果我們沒有這些大家所熟知的東西，就沒有一個敲門的磚，可能就很難進入一個公司，即使我們很有實際工作能力。 學習是保證進入理想公司的一條腿，也是保證在實際工作中不落后的一條腿。 到了一個新公司，只有我們能不斷學習，才能適應新的工作。會計這工作有太多的行業(yè)特色、公司特色，我們以前的任何經驗，都不可能在新公司中完全照搬，所以實際工作的學習能力也非常重要。
到了一個新的公司，如果不努力工作，即使證書多，也不可能有好的發(fā)展，因為會計看中的還是實際工作能力。
〖職場法則二〗：永遠把自己當作一個會計
由于會計的主人翁精神都比較強，很多時候，做會計的，把自己當作了公司的主人，這沒有問題，但是過頭了，就完蛋。實際工作中，看到會計經理在公司的管理會議上，出謀劃策，如何提高公司的銷售業(yè)績;看到很多會計人員，天天想如何為公司謀劃少交稅金;看到很多會計人員，如何計劃為公司采購到便宜的商品，不是說財務不應該做這些，而是會計作這些實在有些越位。
〖職場法則三〗：永遠不要把自己只當作一個會計
前幾天，公司一位年輕的女同事，老公不幸去世，按照公司制度，可以拿發(fā)票報銷一部分安慰金的。這位傷心的同事填寫好申請，準備好發(fā)票，到財務領款，財務這個年輕的小姐，看了看發(fā)票，頭也不抬的說：發(fā)票不合格，應該什么什么發(fā)票。當時的情況大家可以想象，很多時候，由于財務人員每天都在核對數(shù)字，都在“平”與“不平”之間奮斗著，看到的除了發(fā)票、進帳單就是數(shù)字，讓我們自己也變的枯燥起來。
〖職場法則四〗：第一：領導永遠是對的;第二，如果領導不對，請參考第一條
領導永遠是對的，有點社會經驗且懂的人性的都能認同這條規(guī)則。
在會計領域，認為領導不對的想象非常普遍，尤其對于剛工作2、3年的大學生或者工作多年認為自己很不錯卻沒有得到重視的老會計，會經常認為領導不對，或者認為領導經常不對。這里的領導可能是會計領域的主管、經理或者財務總監(jiān)，也可能是非會計領域的包括總經理等非會計專業(yè)的公司高層管理者。
這也是因為會計這個職業(yè)的特殊性而造成的，會計人員有自己的專業(yè)，且每個公司的會計都有自己獨有的特色部分。 認為本會計領域的領導是不對的，發(fā)生在兩種情況：空降的領導和從同事中提拔的領導。
〖職場法則五〗：永遠不要試圖和你的領導或者和你工作關系密切的同事交朋友 我們工作都是為了謀生。
工作既然是謀生，工作外的時間才是生活，分清了這個，也就知道如何與領導和關系密切的同事相處。交了朋友，對對方的期望值就高，那些所謂公私分明的說法，騙自己自己都不能相信。當然，不交朋友，并不意味著不合作，不交朋友是為了更好的理性合作，這是兩件事。朋友注定要注入私人感情，而工作需要更多的是理性判斷。做銷售的，可以在公司中和領導和同事稱兄道弟，但也未必是朋友，稱兄也許還是為了工作。對于會計這個職業(yè)，不和領導交朋友，顯的更加重要，交了朋友有內控失效的嫌疑，所謂瓜田李下。
〖職場法則六〗：永遠以最正面、最高質量的對領導的臨時安排給予及時反饋
很少人喜歡變化，尤其對于會計人員，更加不喜歡變化。對于一個正埋頭錄入憑證，或者正在試算總也不平衡的會計來說，最大的不幸，莫過于討厭的領導又派了一個新活。但我恰恰要說的是，臨時工作可能能更加考察你的工作能力和對領導的支持態(tài)度。
及時反饋不同于及時完成，有的工作可能確實不屬于你來做，或者以你的知識和能力，你不是最合適做這項臨時工作的人。那么及時反饋很重要，及時把你的看法和領導交流，不會的，請教，迷惑的澄清，不屬于你的，及時溝通。當然，前提是你必須有一個好的心態(tài)，努力的希望自己獨立完成這項工作的前提思想下，去做這個溝通。忌諱的是發(fā)現(xiàn)你不能完成，或者不能按照領導要求的時間表完成，也不去與領導主動溝通，等到領導來問時，一大堆理由等著領導。 這時被動情況下的的理由，非常蒼白。
〖職場法則七〗：永遠記住，你如何穿戴，決定你將來在公司的位置如何
看到一篇文章，說第一次見面，談話效果如何取決于以下因素：7%的談話內容，38%的語氣，45%的穿著。具體如何說的，我記不得了。
尤其會計這個行業(yè)，永遠是專業(yè)、職業(yè)的象征，你的職業(yè)形象永遠決定著你辦事的效果和質量以及在公司的`地位。在面對稅務，面對銀行，因為有了西服，我所有的事情都代表公司，讓對方知道，我的背后
是一個公司在支撐，而非只代表我自己。是一個人的力量大呢，還是公司的力量大呢? 如果一個人來我公司面試，看衣服的幾秒時間里，他的分數(shù)已經出來了一半，后面的半小時，只是另外的50分考題。
會計職場升遷黃金法則
事實上，想要在會計職場上如魚得水，踏實做事有能力當然是必須的，但是如果只會埋頭苦干，那也是遠遠不夠的;甚至在有些情況下，明白這些職場生存“黃金法則”,比埋頭苦干，更重要。
關于職場法則11
一、職場的生存法則有哪些
職場有它的生存之道，也有相應的法則要去遵循，不要小看這些法則，輕者天天煩惱影響心情，重則工作難展開，影響效率，甚至還為此丟掉工作。職場生存法則16條，細數(shù)下你犯了幾條。
很多大學生在畢業(yè)后初入職場時，大多會抱怨在學校能跟同學相處得好，為什么工作中，跟同事相處就很難呢?其實他們不知道職場也有生存之道，也有法則要去遵循，不要小看這些法則，輕者天天煩惱影響心情，重則工作難展開，影響效率，甚至還為此丟掉工作。下面就一起來看看職場生存法則，大意的你有沒有犯呢?
1、辦公室里只有兩種人，主角和龍?zhí)住?/strong>
職場上，想要過的輕松，不想往上爬，那就只能做一輩子的龍?zhí)�。作龍�(zhí)椎膲奶幘褪牵核退滥阆热�，功勞全沒有，裁員先考慮�，F(xiàn)在的職場絕不是養(yǎng)懶人的地方，你要比別人生存的好，就唯有當主角，讓別人去做龍?zhí)�。你不能踩著別人肩膀，就只能做他人墊背。
2、每個人都要有大志，就算要毀滅世界也可以。
胸懷大志是做主角的首要條件。在職場上，你若沒有一個奮斗目標，就不可能進取的往上爬，到最后只能淪為龍?zhí)祝蔀閯e人的犧牲品。所以不管毀滅世界，還是成為第一首富，你都必須心存志向，以此為目標。
3、別被理想忽悠，理想是需要的，但不是別人的理想，而是你自己的。
當提起大志時，有人會想到企業(yè)目標，想到企業(yè)文化，想到老板慷慨激昂的演說。忘了那些吧，老板的理想只是老板的，而職場上，你是獨立的。要保持清醒頭腦，不能被輕易忽悠。不管別人有什么理想，要牢牢記住自己的大志，這才是立命之根本。
4、如果真的沒大志，那就為錢奮斗。
每個人都有解甲歸田的時候，如果不是為了錢，誰要當這個官呢。所以賺錢是人最主要的追求。職場上很危險的局面，就是老板用理想籠絡人，想讓人不拿錢白干活。但真的肯不要錢干活，那你就是沒價值的，既然沒價值，還有什么存在的必要呢?金錢是唯一衡量你價值的東西。你真的一無所求的話，那就為賺錢而奮斗。
5、你可以不聰明，但不可以不小心。
職場與此一樣，你可以不聰明，但不可以不小心。不聰明的人，最多笨拙一些，事情做的差一些。而在職場上，這不是很大的罪過。但不小心就隨時會觸犯到別人的利益，犯下得罪人這個職場大忌。到那時，穿小鞋都不曉得是為什么穿的。管牢嘴，能風花雪月的時候就少議論同事，能說人好話時就別說壞話。
6、你說的每句話，老板都會知道。所以要好好想想該說什么，不該說什么。
別奢望你私下說的話老板就聽不到。老板能知道一切，這是真理。在職場上完全相同，只要你不是一個人自言自語，就得擔心談話對象會把話傳出去。而經驗告訴我們，每一句對公司的議論，最后都會傳到老板耳朵里。所以你跟任何人說話時，都要好好想想，該說什么，不該說什么。不該說的絕對不能說，可說可不說的也閉嘴。
7、偶爾對老板交心是必要的，但要有的放矢。
記住，促膝長談是種手段，而不是真的讓你什么都說。偶爾的交心，說些無關緊要的私己話，能讓老板覺著你貼心。而事實上，從沒一個上司會對你真的交心。切忌一熱淚盈眶，就把心窩子都交出去。被出賣的，永遠是交心的那個。
8、不管什么時候，裝傻總是最不易犯錯。
金庸也曾經說過，他年邁耳背后，該聽見的話就能聽見，不該聽見的話就聽不見。當有人要你當面表態(tài)站隊，要你選擇事情的方向，不管你怎么選都是錯的。那么裝傻就是最好的選擇，這是沒選擇時最不易犯錯的方法。別擔心裝傻的樣子很拙劣，即使每個人都看出你在裝傻，可他們依舊拿你沒辦法。真正倒霉的是那些明確表態(tài)的人，有這些龍?zhí)谞奚�，怎么也輪不到你�?/p>
9、把自己當成最聰明的人，往往是最笨的。
在職場上，總把自己當最聰明的人，一定是做龍?zhí)椎拿�。真正聰明的高手，是大智若愚，該精明時精明，不該精明時裝傻。
10、一定要有靠山，但比靠山還可靠的，是讓自己有價值。
所以在職場中，和上司們搞好關系是一門必須的功課，為自己找好靠山很重要。而比此更重要的，是讓自己有足夠的價值，以致于每個上司都必須拉攏你。
11、你是上司的人，上司卻不一定是你的人，這層意思一定要明白。
當一個上司對你說，你是他的人時，心里一定要清楚，上司并不是你的人。你是他的，他是他自己的。當你的事情與上司的利益有沖突時，他們會毫不猶豫的出賣你。無論何時都要記住，你是你自己的，只有你才能對自己負責。別相信上司故作親近的話，那隨時都會是陷阱。
12、上司說他對你很放心，事實可能正好相反。
如果上司真的對你放心，他根本不用經常提及。真正的信任，是通過行動表現(xiàn)的。當上司愿意把害人的事情，把職場斗爭的事情和你一起做，那才是信任的表現(xiàn)。而上司口頭說對你放心，則反而要當心了，很可能你做了什么，讓上司產生你不忠的懷疑。
13、站在上司立場上想問題，站在自己立場上辦事情。
當上司相信你，讓你做一些事情時，心里必須要有本帳，別傻兮兮的什么都做。你要站在上司立場上去考慮問題，了解上司為什么要做，能達到什么目的。然后再以自己的立場抉擇，有些做，有些推脫。就算是象余則成這樣看似對站長忠心耿耿的人，也不是什么都會做的。選擇符合自己利益的事情去做，不符合利益的想法推搪。用做了的事情取悅上司，而不做的事情則讓上司知道，你已經完全盡力了。
14、上司突然垮臺，不要驚慌，獨自完成任務，然后借此再找到新的靠山。
在職場里，經常發(fā)生上司突然垮臺的事情。如果你不幸遇見，千萬別驚慌，獨自完成手上的工作，而且要做的漂亮精彩。而這就是你將來安身立命的資本，你可以借此找到新的靠山。還是那句話，必須要讓自己有價值，這比有人罩著你還重要。
15、做事做的好，干活干到老。
“做事做的好，干活干到老”和“讓自己有價值”這兩句話間并沒有矛盾。價值是體現(xiàn)在關鍵處，是一個至關重要的地方才要突然爆發(fā)的。而無關痛癢時，尤其是做些沒功勞只有苦勞的活，別做太好。永遠干得好，就會一直干下去。若讓人覺得，你只有做庸碌工作的才能，就算干到累死，你也沒有爬上去的那一天。
16、一定要有缺點。
在職場，一定要有缺點，一個完美而毫無缺點的人，會遭人嫉恨，會被人敬而遠之。如果連上司都對你敬而遠之，那職場之路就危險了。所以聰明人會故意暴露些缺點，尤其是無關痛癢的缺點，讓上司以為他能拿捏住你，那才是最安全的境地。但缺點絕不可致命，卻不能是你真正的短處，只可以是風花雪月時談起的余興節(jié)目，和人套近乎有余，想以此要挾則沒門。
以上就是經典的16條職場生存法則，職場不順心的你犯了多少條呢?
二、職場生存的有關禁忌
1、人際交往技能不佳。
討人喜歡會大有幫助。研究均表明和那些能力強而呆板的人相比，人們一致而且不可遏制地更喜歡和那些可愛的、工作不那么熟練的同事工作。研究發(fā)現(xiàn)如果員工不被喜歡，那么他們是否擅長自己的工作就顯得無關緊要了，因為其他員工都會回避他們。
2、缺乏團隊精神。
跟自視甚高的人在一起，沒有人會感覺舒服。而且公司有辦法對付那些破壞團隊的員工。只要問問費城鷹隊的邊接球員特雷爾·歐文斯就知道了。在反復抨擊和 公開對其隊友和管理層發(fā)表攻擊性言辭后，他在20xx賽季被停賽。要表現(xiàn)得你是一個好的團隊成員并表明你心里想著公司更大的利益。
3、錯過最后期限。
如果最后期限是周三，把它作為周四第一要事已毫無意義。公司需要他們可以信賴的人。錯過最后期限不僅不專業(yè)；也會嚴重破壞別人的日程安排并讓你老板臉色難看。做出承諾的時候，最好留有余地，然后出色完成。然后，如果實在不行就開夜車。那真的很重要。
4、在上班時間處理私人事務。
公司的郵件和電話系統(tǒng)是為了公司業(yè)務服務的。私人電話最好少而短——并且永遠不要打那種用掉一盒紙巾才能打完的電話。同樣，永遠不要在郵件里鍵入任何你不想被你的老板看到的東西；許多系統(tǒng)將刪除的消息保存到一個管理員文件夾。并且我們無法告訴你多少可憐的家伙已經因為點擊“回復所有”按鈕導致低俗笑話四處傳播——或更糟的是 ——怒罵老板的話被所有人看到而被炒魷魚的。
5、孤立自己。
不要孤立你自己。發(fā)展并利用你與公司和行業(yè)內其他人的關系。那些有效溝通的人對于資源和信息占據(jù)更有利地位，能更快地越過機構政治藩籬。研究表明有效溝通的人往往供職于更成功的團隊，得到更好的績效評價，受到更多的提升和更高的報酬。
關于職場法則12
“能屈能伸”這個詞語大家都不陌生。并且道理大家都明白�？烧嬲袔兹嗽诂F(xiàn)實生活中運用呢？或者說在現(xiàn)實生活中有幾人能真領悟？
其實，任何人的人生都不可能一帆風順。總避免不了磕磕碰碰。磕磕碰碰時其實就是“屈”；但很多人都無法忍受這種屈。所謂小屈小忍，大屈大忍：“忍”又是心字頭上一把刀——談何容易？但是，小屈就小伸，大屈必然就有大伸。因而，大家要明白，他人的成功不是撿來的，是他們歷經千辛萬苦賺來的。這就是職場的彈簧法則。
職場如彈簧，你如越能承受壓力，那你的彈性將越大；也就是你在職場中越能承受折磨越能屈；你也就越能承擔責任和壓力；越能承擔責任和壓力的人就具備了擁有更大權力的潛力和機會。是不是你具備的能力越強你的升職機會越大呢？錯！
一個人心高氣傲，自以為是，能力再強，他都將是被團隊被企業(yè)所拋棄的人群。因為他沒有“屈”的精神。沒有屈也就意味著他就沒有“伸”的可能性。因為他已經是失去彈性的彈簧，注定只能保持現(xiàn)狀，以及性能越來越差。
職場的彈簧法則在什么單位都是職場人士必備的基本法則。如果連這個道理都不懂，你的職場將注定與升職無緣。
大家不妨認真思索自己的所作所為以及他人的所作所為；不妨去判斷下，是否是這樣？
你是不是覺得很壓抑很痛苦？是不是覺得工作過程中困難重重？能忍受并去尋找解決方案的人，現(xiàn)在是什么職位？不能忍受被困難壓倒的人，現(xiàn)在是什么職位？甚至因為忍受不了揚長而去，這部分人現(xiàn)在又是什么職位？
你是不是把公司的工作當做自己的事情在做呢？如果是，你是在什么職位？如果不是，你又是在什么職位？你是不是整天覺得有諸多不滿意？而整天都在埋怨？你周圍的人在埋怨的人是什么職位？不埋怨的人是什么職位？
其實，大家都是長眼睛的。老板更是眼清心明的人，你是不是用心在工作？你是不是能承受壓力和責任的人？老板和周圍的人都看得清清楚楚。
所以，當你在埋怨別人不重用你時，明智的人會去深思自己哪里做得不夠。你有沒有用心為公司著想，你自己知道，周圍的人也知道，老板更是明白。
職場女性跳槽難點面面觀
跳槽難的問題，主要發(fā)生在這一群年近三十，有一定社會經驗和工作能力，在現(xiàn)有公司卻未擔任要職也并沒有什么發(fā)展空間的女人身上。
若是男人，恐怕早就另謀高就，追尋全新的發(fā)展空間去了，女人，卻要顧慮更多。
難點一改變了家庭的生活狀態(tài)，跳槽心理負擔過重
案例：
張女士，結婚后為了帶孩子選擇了一份完全無法實現(xiàn)自身價值的工作，到了孩子兩歲的時候，她想孩子大一些，她終于可以為自己的事業(yè)發(fā)展考慮一下了。本以為跳槽就可以擁有自己的新生活，但是真的跳槽之后，先生就開始抱怨說她應該找一份輕松的工作，應該兼顧家庭，她自己也覺得這么一忙也是打亂了原來的家庭氣氛和秩序，工作感覺也很累。
分析：
年近三十有家庭的女人雖說大多并沒有安心在家做全職太太，但孩子的出生以及丈夫事業(yè)的發(fā)展都在逼迫她不得不放下自己在事業(yè)上的抱負，跳槽可能造成原本家庭生活的失衡。
難點二年齡危機使得選擇難度加大，跳槽決策顧慮重重
案例：
滕小姐，市場策劃經理，從國外讀書回來，發(fā)現(xiàn)挺難找工作的，對方挑自己，自己也變得挑剔起來，經營產品不好的不做，老板不好的不做，企業(yè)文化和自己不適應的不做，常常感覺步履沉重，遲疑不前，結果找了7個月的工作還是沒有結果。
分析：
如果說畢業(yè)時的自己還是“沖勁十足”的“毛丫頭”，而成了大齡女之后就會明顯感覺到社會給自己的機會少了，而未來的道路變得窄了，抉擇變得越來越困難了。經常陷入一種高不成低不就的狀態(tài)中，而陷入跳槽難的惡性循環(huán)。
難點三角色轉變是跳槽的一個動力，也是一個障礙
案例：
林女士，一直是一個總經理助理的角色，但是新的職位是小企業(yè)的總經理，當她面對“跳槽”這個字眼的時候，她突然非�？謶�，因為在外人眼中，她是個女強人，干練果斷，可是在她的心里，似乎永遠在追隨著什么。成為高層管理人，她知道得到什么，也知道失去什么，她難以平衡“得”與“失”。
分析：
跳槽是一場“和自己的斗爭”，對于一直以來習慣扮演的角色必須放棄而重新扮演全新的角色，這經常會造成女性恐慌，不斷地問自己：“我能行么？”問到最后卻產生了“我大概不行”的錯覺而干脆放棄。
難點四能力有限，卻也不那么好控制
案例：
陳小姐，大學畢業(yè)之后換了多份工作，沒有一份做得長，也并沒有積累到什么工作經驗。于是，找工作跳槽的時候，她也只是投一些助理、辦事員之類的底層職位，卻仍然被各大企業(yè)淘汰掉了。
分析：
這樣的簡歷總是被第一批淘汰的。公司招聘底層職位的時候通常更愿意選擇一些剛畢業(yè)的應屆生，他們薪水成本更低，又是新人比較好教導、控制。而像陳小姐這樣年齡不小卻能力有限，若再加上沒有結婚生子，公司還將賠上婚假產假，還不如找個新人從頭教起。解決難點的思路：其實，盡管女性跳槽難點不少，但只要把握一些關鍵的思路就可以讓跳槽的道路走得順利一些。
1、跳槽，不要問“我要什么”，而要問“我能夠失去什么”之所以這樣說，是因為人的心理有一個特點“厭惡損失”，人們很難失去曾經擁有的悠閑、待遇、尊重、成就等等，很多人都因為“要”而跳槽，但是真正影響你的心理感受的不是要到了什么，而是失去了什么，所以你只要把你能夠承受的最大損失想清楚，跳槽就不難進行了。
2、跳槽，不要把前面的單位當成“歸宿”，而要把它當成一個“站點”這是職場上的規(guī)則，沒有可以長期呆下去的單位，沒有長期合作的老板，變化、更新是職場的主旋律，所以，跳槽的決策主要是要考察下一個單位是不是有助于自己的提高，這種提高可能是知識上的、經驗上的、能力上的，也可能是心理上的、人際關系上的。每一個“站點”都是為了下一步更好的發(fā)展做準備。
3、跳槽，不要過于在乎年齡，而要在乎機會很多女性跳槽是因為“年齡大了，再不跳槽就來不及了”，但是就跳槽而言，更加重要的是機會本身，要考慮這個機會是不是很有風險，是不是適合自己，是不是可以把握，是不是可以持續(xù)發(fā)展，如果真是一個不錯的機會，就要大膽地接受，如果沒有把握，就不要輕舉妄動。
4、跳槽，短期不要把家庭看得過重，長期是為了家庭的幸福女性跳槽的特點是，短期會打破很多平衡狀態(tài)，但是長期而言，在自我發(fā)展的同時能夠提高家庭生活質量。所以，跳槽，想選擇能夠給未來家庭帶來幸福的工作，在跳槽前后的時間里，要忍耐生活中的忙亂、失衡、抱怨，爭取先生的理解和支持，或者請外援幫助自己。
說說職場中那些扮好人的“偽白兔”
不要以為你身邊的人都是你的好姐妹，她也有可能在你面前和你親密無間，背后卻使心機，讓你難堪。有可能那些對你不利的閑言碎語都是你的“好姐妹”泄露出去的。這樣的人就是我們所謂的“偽白兔”。那么如何認出并且應對這些“偽白兔”呢，讓我們來看看這個文章吧！
1.“偽白兔”出沒時機：裝知己
自從新的總監(jiān)來了后，我和新來的同事辛迪午飯的話題常談到她�？偙O(jiān)要求嚴格，我這個直屬下級壓力很大。有一次，我和總監(jiān)為一件事出現(xiàn)意見分歧，晚上在酒吧，我對辛迪大倒苦水，說和這位女上司相處如何困難，還談了不少她在工作中的錯誤和短處。
我至今還記得，辛迪溫柔地安慰我，一個勁地勸我想開些，說了不要和女人一般見識的話。第二天，我有些后悔前一天晚上的沖動。要知道，在公司，為人處世應該保持低調和內斂，但是我又想，和好朋友說應該不會有事，況且她也常在我面前“揭發(fā)”她的上司。
但是，自從那次晚上酒吧“暢言”后，我和總監(jiān)的關系逐漸僵化。我開始感覺做什么事都不順起來。她對我態(tài)度越來越不友好，我很多建議她都予以否決，甚至在開會時公開批評我——對于她的行為我一概理解為“女人的小肚雞腸和陰險毒辣”。
公司里做得不愉快，我開始找新出路，不久我向總經理遞交了辭職報告。
沒有想到的是，大概在到現(xiàn)在的公司上班半年左右，有次，我經過一家餐廳，居然看見辛迪和總監(jiān)一起就餐！我?guī)缀趸璧�，我打電話向原來的同事證實，原來她和總監(jiān)是關系很好的大學同學，我突然意識到自己被人賣了還幫她數(shù)錢。自己真是傻透了！
2.“偽白兔”出沒時機：工作時間
新來公司小半年，我和同事越來越融洽，也和比我大6歲的王姐成了朋友，部門主任對我越來越器重，還常帶我去出差�？晌颐黠@覺得同事對我不滿，我寫的報告總是被部門負責寫報告的劉哥“斃”掉，剛開始，我還自責，并努力改進。后來我發(fā)現(xiàn)，他是故意的，讓我忍無可忍。
王姐告訴我，她跟我一樣，也是討厭劉哥，跟我統(tǒng)一戰(zhàn)線的。她說，他是那種小心眼的人，總擔心別人比他強，他每個報告都親自寫。他總是刁難、擠對領導器重的人。后來，我每次被劉哥刁難后，就會找王姐訴苦，她建議我把事情反映給部門主任。我也真這么做了。
可是我萬萬沒想到，王姐竟然會出賣我。當我從辦公室走出來，感覺劉哥刀子一樣的眼神——原來，她背著我跟劉哥說我老給主任打小報告，要不是我親耳聽見這些話，可能一直被蒙在鼓里！她到底是和誰一個戰(zhàn)線的？我徹底暈菜了。
3.“偽白兔”出沒時機：獵頭公司
向來看重人脈的我，恰恰在這上面狠狠地栽了一個跟頭：原本在美國一家大型研發(fā)公司當經理人做得好好的，被獵頭公司的小張死纏濫打，他知道我對薪金要求很高，不斷約我出來談條件：年薪100萬的誘惑，讓我終于跳槽來到了他朋友的公司。這家公司是我以前所在公司的子公司，將要在香港上市，小張的朋友在這里做老板。
4個月后，公司上市了，但是我反而蒙了，小張不見了。后來我才知道，朋友之所以叫我來，其實是要我的履歷，要我的頭銜，這樣好作為公司上市的一顆強有力的棋子，用我的名字圈錢。不知不覺中，我被出賣了！而我以前那份好好的工作，也就這樣毀了！當初，小張那樣誠懇多次地找我談，動情說理，我真是被他蒙蔽了。
關于職場法則13
在職場中，你或多或少會發(fā)現(xiàn)這么一個現(xiàn)象，官升脾氣漲，這是多數(shù)情況下會出現(xiàn)的。那我們該如何看待職場中的這種現(xiàn)象呢?
升職漲薪，自然是件值得慶賀的喜事。宋代詩人汪洙寫的《四喜》詩，將這種喜悅的心情描述得淋漓盡致。后人將這首詩里略加兩個字，便是另一番情境了�！熬煤捣旮事丁坏危l(xiāng)遇故知——債主。洞房花燭夜——夢中，金榜題名時——重名。”僅僅兩個字，心情卻不亞于坐上過山車，一下子縱上云端，一下子又跌入谷底。升職是美差或是苦役，也只在咻呼之間。
京劇是我們的國粹，京劇文化也隨著普及的范圍擴大產生更大的影響力。通常，大老爺升堂都有三班衙役站堂喊“威——武——”，這是官儀。也就是官方授權，組織認定。大老爺?shù)钠獾馁|疑有部分來源于這種脫離群眾的官儀。官升脾氣漲，是群眾對組織層面決定在心理層面認識時差。思維定勢，是管理下屬需要拆除的第一道墻。大家認識偏差需要一個改變期間，新的職業(yè)角色也需要有一個適應的過程。這個適應過程既包括自我認定與包括群體認定。因此，樹立起新職業(yè)形象是必須步驟。做好自己與各方的關系管理，對新的職業(yè)形象不是單向與平面而是立體的多維形象。管理工作需要協(xié)調與管理比以前更多關系線。始終如一的職業(yè)信仰，正直、誠信是擔任任何職位都需要秉持的。這種大老爺脾氣是需要漲的部分。脾氣來源于底氣，管理技能與方法需要快速加強。管理是藝術也是一種技術。藝術是養(yǎng)出來的，技術是可以練習的。
官升脾氣漲的另一種質疑則是來源于升職人員前后兩層皮的做法。有的人剛到單位的時候性格溫和、腿勤手快，在單位中口碑極好，部分年輕干部靠著艱苦樸素、踏實肯干的作風得到了領導和同事的信任和支持，被提拔走上了領導崗位。但是“升官”以后就變了味，架子大了，說話時嗓門粗了，官氣十足。官升脾氣漲大部分來源于對甄別不利嘆息。這些人，升職后需要做是養(yǎng)心。以前夾著尾巴做人完全不是來自于真心。待人以誠是獲得群眾支持基本做法，也是做人的基本準則。不改變自己對工作的態(tài)度，失去群眾支持就是咻呼之間。
扯起虎皮做大旗，是極為高調的心虛表現(xiàn)。而眾人拾柴火焰高，是極為自信的高調腔調。一個好漢三個幫，升職之后，有人可以坦誠提醒：官升脾氣漲呦!升職是水到渠成的結果。春天花開，秋天結果。追求更卓越的表現(xiàn)，無論是否升職都會一如既往的追求。
關于職場法則14
1、辦公室里只有兩種人，主角和龍?zhí)住?/p>
職場上，想要過的輕松，不想往上爬，那就只能做一輩子的龍?zhí)住Ｗ鼾執(zhí)椎膲奶幘褪牵核退滥阆热�，功勞全沒有，裁員先考慮�，F(xiàn)在的職場絕不是養(yǎng)懶人的地方，你要比別人生存的好，就唯有當主角，讓別人去做龍?zhí)�。你不能踩著別人肩膀，就只能做他人墊背。
2、每個人都要有大志，就算要毀滅世界也可以。
胸懷大志是做主角的首要條件。在職場上，你若沒有一個奮斗目標，就不可能進取的往上爬，到最后只能淪為龍?zhí)�，成為別人的犧牲品。所以不管毀滅世界，還是成為第一首富，你都必須心存志向，以此為目標。
3、別被理想忽悠，理想是需要的，但不是別人的理想，而是你自己的。
當提起大志時，有人會想到企業(yè)目標，想到企業(yè)文化，想到老板慷慨激昂的演說。忘了那些吧，老板的理想只是老板的，而職場上，你是獨立的。要保持清醒頭腦，不能被輕易忽悠。不管別人有什么理想，要牢牢記住自己的大志，這才是立命之根本。
4、如果真的沒大志，那就為錢奮斗。
每個人都有解甲歸田的時候，如果不是為了錢，誰要當這個官呢。所以賺錢是人最主要的追求。職場上很危險的局面，就是老板用理想籠絡人，想讓人不拿錢白干活。但真的肯不要錢干活，那你就是沒價值的，既然沒價值，還有什么存在的必要呢？金錢是唯一衡量你價值的東西。你真的一無所求的話，那就為賺錢而奮斗。
5、你可以不聰明，但不可以不小心。
職場與此一樣，你可以不聰明，但不可以不小心。不聰明的人，最多笨拙一些，事情做的差一些。而在職場上，這不是很大的罪過。但不小心就隨時會觸犯到別人的利益，犯下得罪人這個職場大忌。到那時，穿小鞋都不曉得是為什么穿的。管牢嘴，能風花雪月的時候就少議論同事，能說人好話時就別說壞話。
6、你說的每句話，老板都會知道。所以要好好想想該說什么，不該說什么。
別奢望你私下說的話老板就聽不到。老板能知道一切，這是真理。在職場上完全相同，只要你不是一個人自言自語，就得擔心談話對象會把話傳出去。而經驗告訴我們，每一句對公司的議論，最后都會傳到老板耳朵里。所以你跟任何人說話時，都要好好想想，該說什么，不該說什么。不該說的絕對不能說，可說可不說的也閉嘴。
7、偶爾對老板交心是必要的，但要有的放矢。
記住，促膝長談是種手段，而不是真的讓你什么都說。偶爾的交心，說些無關緊要的私己話，能讓老板覺著你貼心。而事實上，從沒一個上司會對你真的交心。切忌一熱淚盈眶，就把心窩子都交出去。被出賣的，永遠是交心的那個。
8、不管什么時候，裝傻總是最不易犯錯。
金庸也曾經說過，他年邁耳背后，該聽見的話就能聽見，不該聽見的話就聽不見。當有人要你當面表態(tài)站隊，要你選擇事情的方向，不管你怎么選都是錯的。那么裝傻就是最好的選擇，這是沒選擇時最不易犯錯的方法。別擔心裝傻的樣子很拙劣，即使每個人都看出你在裝傻，可他們依舊拿你沒辦法。真正倒霉的是那些明確表態(tài)的人，有這些龍?zhí)谞奚�，怎么也輪不到你�?/p>
9、把自己當成最聰明的人，往往是最笨的。
在職場上，總把自己當最聰明的人，一定是做龍?zhí)椎拿�。真正聰明的高手，是大智若愚，該精明時精明，不該精明時裝傻。
10、一定要有靠山，但比靠山還可靠的，是讓自己有價值。
所以在職場中，和上司們搞好關系是一門必須的功課，為自己找好靠山很重要。而比此更重要的，是讓自己有足夠的價值，以致于每個上司都必須拉攏你。
11、你是上司的人，上司卻不一定是你的人，這層意思一定要明白。
當一個上司對你說，你是他的人時，心里一定要清楚，上司并不是你的人。你是他的，他是他自己的。當你的事情與上司的利益有沖突時，他們會毫不猶豫的出賣你。無論何時都要記住，你是你自己的，只有你才能對自己負責。別相信上司故作親近的話，那隨時都會是陷阱。
12、上司說他對你很放心，事實可能正好相反。
如果上司真的對你放心，他根本不用經常提及。真正的信任，是通過行動表現(xiàn)的。當上司愿意把害人的事情，把職場斗爭的事情和你一起做，那才是信任的表現(xiàn)。而上司口頭說對你放心，則反而要當心了，很可能你做了什么，讓上司產生你不忠的懷疑。
13、站在上司立場上想問題，站在自己立場上辦事情。
當上司相信你，讓你做一些事情時，心里必須要有本帳，別傻兮兮的什么都做。你要站在上司立場上去考慮問題，了解上司為什么要做，能達到什么目的。然后再以自己的立場抉擇，有些做，有些推脫。就算是象余則成這樣看似對站長忠心耿耿的人，也不是什么都會做的。選擇符合自己利益的事情去做，不符合利益的想法推搪。用做了的事情取悅上司，而不做的事情則讓上司知道，你已經完全盡力了。
14、上司突然垮臺，不要驚慌，獨自完成任務，然后借此再找到新的靠山。
在職場里，經常發(fā)生上司突然垮臺的事情。如果你不幸遇見，千萬別驚慌，獨自完成手上的工作，而且要做的漂亮精彩。而這就是你將來安身立命的資本，你可以借此找到新的靠山。還是那句話，必須要讓自己有價值，這比有人罩著你還重要。
15、做事做的好，干活干到老。
“做事做的好，干活干到老”和“讓自己有價值”這兩句話間并沒有矛盾。價值是體現(xiàn)在關鍵處，是一個至關重要的地方才要突然爆發(fā)的。而無關痛癢時，尤其是做些沒功勞只有苦勞的活，別做太好。永遠干得好，就會一直干下去。若讓人覺得，你只有做庸碌工作的才能，就算干到累死，你也沒有爬上去的那一天。
16、一定要有缺點。
在職場，一定要有缺點，一個完美而毫無缺點的人，會遭人嫉恨，會被人敬而遠之。如果連上司都對你敬而遠之，那職場之路就危險了。所以聰明人會故意暴露些缺點，尤其是無關痛癢的缺點，讓上司以為他能拿捏住你，那才是最安全的境地。但缺點絕不可致命，卻不能是你真正的短處，只可以是風花雪月時談起的余興節(jié)目，和人套近乎有余，想以此要挾則沒門。
17、高你半級的人，往往是最危險的，同級的是天然敵人。
如果已經有一官半職，那對這句一定感同身受。因為高你半級的人會有危機感，怕你隨時都可能與他們平起平坐，所以有機會他們就會打擊你。而不管高半級還是一級，都是上司，他們給你穿小鞋就危險萬分了。而同級的人是必然的敵人，只要你們的上司不是傻瓜，就一定會挑撥手下爭斗。
18、十句里要有九句真話，這樣說一句假話才有人信。
職場中，九真一假也是最佳法則。一個滿嘴跑火車的人是得不到上司信任的，只有忠心耿耿，幾乎不說謊的人，才能夠在最關鍵的時刻騙到所有人。你要當老實人，老實人才能取信于人，沒有別人的信任就沒有關鍵時的謊言。說謊只需要在最最關鍵的時刻，能少說一句就少說一句。狼來了的故事，大家都應該聽過。
19、把每個慌話都當成性命攸關，這樣說謊就不會內疚。
職場上很關鍵的難關，就是怎么過自己心理關口。有些人天生不會說謊，一說謊就內疚。這時候，就需要想起你的大志了。當一個人有志向，有理想，有信仰的時候，他就可以做任何事情。余則成為了完成任務說過謊，殺過人，也做過很多壞事。這完全因為他有信仰在支撐，所以并不會內疚。而你也要記住，每個謊言都可能是性命攸關，如果過不了自己的心，就可能實現(xiàn)不了自己的理想。如果這么想了，你還會內疚么？
20、每個人都站在惡的那一面，因為各人有各人的善。
最后講一句關于理想的道理。每個人都有自己的理想，而有利于自己理想的則是善，不利于別人理想的則是惡。因人們各有各的立場，有不同的需求。所以在別人眼里，你必然站在惡的那面。你永遠都是自己的善，別人的惡。但怎么樣才是真正的大善，怎么樣才是大惡呢？為實現(xiàn)理想說一句謊，這是惡，但不是大惡。而如果你的理想是毀滅世界，那才是大惡。譬如你以事業(yè)紅火，同事幸福為理想，那么就算為這個理想做了壞事，也不過小惡。行大善而為小惡，歷來被圣人們不齒�？墒ト俗约阂策@么做。如此的圣人可以從孔子、孟子、王陽明一直排到更近更近。儒教里有知行合一的法門，就是要你明白，只要理想大善，便可無所不為。然而，你必須真的確信自己的志向是善的。
關于職場法則15
生活的關鍵不是拒絕壓力，而是接受壓力、調節(jié)壓力，不讓壓力把自己壓垮。
身在職場，我們每天都面臨各種各樣的壓力。對員工來說，壓力可能來自完成任務、平衡工作和家庭以及融入團隊；對老板來說，壓力可能來自公司的生存和發(fā)展。壓力通常來自三個方面：我們的上司、我們的同事以及我們自身。當別人對我們或我們自己有了期望的時候，壓力就隨之而來。直覺告訴我們，壓力不是一件好事。壓力讓我們煩惱，讓我們睡不著覺，讓我們萎靡不振。
但壓力未必是一件壞事。如果人的身上沒有血壓，血液就流動不起來，人的生命就會終結。血壓過低，我們也會有不舒服的感覺，甚至會生玻沒有壓力的世界是一個沒有生命的世界，沒有壓力的公司是一個沒有動力的公司。無論是做企業(yè)、在職場中工作或者參加體育運動，我們都能發(fā)現(xiàn)“壓力使人進步”。生活的關鍵不是拒絕壓力，而是接受壓力、調節(jié)壓力，不讓壓力把自己壓垮。就像人即不能低血壓，也不能高血壓。
如何應對壓力？我根據(jù)自己的經驗總結了八個要點，也許對您有用：
一、鍛煉身體一個人生病的時候是最難以承受壓力的時候，健康的身體是我們應對壓力的前提。
二、接受壓力很多人之所以沒有辦法應對壓力，是因為自己抗拒壓力、逃避壓力、不愿意面對壓力。其實我們一旦選擇了某一條道路，總會有相應的麻煩和問題。世界上幾乎沒有一件值得做的事情是可以輕松做到的。接受壓力，相信“壓力是進步的代價”，能夠幫助我們從理性層面做好應對壓力的準備。
三、解決問題，而不是抱怨問題很多人面臨壓力的時候，不是想辦法解決問題，而是抱怨周圍的一切。例如抱怨帶給自己壓力的環(huán)境、帶給自己壓力的上司、帶給自己壓力的同事……唯獨沒有意識到真正有問題的是我們自己。抱怨解決不了問題；解決不了問題，就沒有辦法減輕壓力。
四、傾訴，讓別人幫助自己很多壓力是我們自己無法化解的，合理的做法是向自己的同事、朋友、上司甚至是下屬傾訴自己的問題，請求得到別人的幫助。這樣做奏效的前提是，我們不想把壓力轉移給別人，而是為解決問題而尋求別人的幫助和支持。
五、相信“成事在天，謀事在人”
把“謀事在人”當成重點，我們應該全力以赴做好我們應該做的事情，勇敢地面對壓力。我們也可以把這句話反過來念：“謀事在人，成事在天”。這樣我們會有一個平和的心態(tài)：如果一件事我們已經盡力，還是達不到目標，結果也可以接受了。但千萬不能把這句話當作借口。
六、調整目標和期望有些時候，老板不僅給員工定的目標是不切實際的，而且給自己的目標也可能是不切實際的。如果是這樣，我們要懂得適時適當?shù)卣{整自己的目標。人生的智慧在于明白什么是可以實現(xiàn)的，什么是不可以實現(xiàn)的；想盡一切辦法實現(xiàn)可以實現(xiàn)的，勇敢地放棄無法實現(xiàn)的。
七、幫助別人就是幫助自己很多管理者認為把任務布置下去，自己就沒有問題了。他們認為把壓力放到了別人身上，自己就能夠從壓力中解脫。盡管下放責任是管理者的權力，但是千萬不要忘記，授權的“孿生姐妹”是輔導，是幫助下屬完成任務、減輕壓力。幫助別人就是幫助自己。
八、通過溝通找到合適的壓力范圍像前面提到的血壓比喻一樣，壓力不夠或者壓力過大，都會導致一個人無法正常生活、一個企業(yè)無法正常運作。無論是家庭還是企業(yè)，我們的一個重要任務就是通過不斷地溝通找到適合我們的壓力范圍，找到生活上、工作上、經營上的平衡。溝通，是我們發(fā)現(xiàn)適合自己的壓力范圍的最好途徑。
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