提高職場情商的方法

　　在職場中情商占據著主要位置，如果你能在工作中不斷提升情商，那么你也能提升你的職場競爭力，那么情商要怎么培養(yǎng)呢？

　　情商智力指的什么？

　　情商智力是指個體成功地完成情緒活動所具備的個性心理特征，是個體感知和體驗、表達和評價并調節(jié)和控制自身及他人各種情緒信息的能力，這種能力可使個體更好地適應環(huán)境要求、改善人際關系并對認知活動發(fā)揮促進作用。

　　情商智力的培養(yǎng)：

　　1、在認清自我的基礎上，有意識的選擇所接觸的人群和社交場合，盡量降低負面情緒的產生。如具有社交焦慮的個體會努力避開社交場合以減少焦慮的產生。在分配任務時，組織要考慮到個體的個性特征，給予相應的'任務。

　　2、當不可避免時，員工應主動應對而不是消極的接受影響情緒事件。員工應當努力的思考改變這一局面的方法，或是迫使自己拋開不利因素，將注意力僅關注在其中對自己有利的方面。

　　3、積極面對周圍的事物，對于任何工作中的變動，都應該盡量從積極的方面去考慮。如工作中遇到困難，認為是上級對你的考驗，而不是有意的刁難。

　　4、通過反映關注情緒調節(jié)的方法來改變工作環(huán)境對其情緒的激勵影響。尤其是當自身負面情緒高漲時，不要馬上發(fā)泄，盡量讓自己冷靜下來，再去思考對錯。

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